Ча-Ча-ең танымал және көңілді билердің бірі. Негізгі қадамдарды біле отырып, сіздің биіңіз кәсіби түрде көрінеді. Сіз 4/4 өлшемі бар кез келген жігерлі әнді қолдана отырып, негізгі Cha-Cha қадамдарын орындай аласыз. Кейде бүйірлік қадамды қосу арқылы биіңізді өзгертіңіз, сонда сіз кәсіби маманға ұқсайсыз!
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: Басынан бастап
Қадам 1. Аяғыңызды біріктіруден бастаңыз
Би билеуді бастамас бұрын аяқтарыңызды біріктіріңіз және саусақтарыңыздың негізінде тепе -теңдік сақталуы үшін сол аяғыңызды сәл көтеріңіз. Дене салмағының көп бөлігі оң аяқпен көтерілуі керек.
Қадам 2. Солға қарай қадам жасаңыз
Оң аяғыңызды қозғамаңыз және иықтың енінен сәл өтпейінше солға қарай қадам жасамаңыз. Солға қадам басқанда жамбасқа аяқтарыңызбен жүруге рұқсат етіңіз. Сол жақ жамбас сәл солға, сол аяқтың үстінде қалуы керек.
Қадам 3. Оң аяғыңызды сол аяғыңызбен кездескенше сүйреңіз, содан кейін артқа
Сол аяғыңызды көтергеннен кейін, оң аяғыңызды сол аяғыңызға тигенше ақырын сүйреңіз. Осыдан кейін оң аяғыңызды артқа сүйреңіз. Оң аяғыңызды артқа сүйрегенде, сол аяғыңызды сәл көтеріңіз.
Қадам 4. Сол аяққа қарай алға қарай бұрылыңыз
Оң аяғыңыз артта қалған кезде, сіздің салмағыңыз оң аяғыңыздан сол аяғыңызға ауысуы үшін алға қарай жылжытыңыз. Осыдан кейін, сол аяғыңызды қарсы алу үшін оң аяғыңызды алға қарай жылжытыңыз. Бұл Ча-Ча биінің негізгі бастапқы ұстанымы.
4-тің 2-бөлігі: Ча-Чаның негізгі қадамдарын орындау
Қадам 1. Үш қадамнан бастаңыз
Аяғыңызды біріктіріңіз. Оң аяғыңызды сәл көтеріңіз, бірақ саусақтарыңыздың негізін еденге тигізбеңіз. Сол аяғыңызды көтергенде оң аяғыңыздың өкшесін еденге түсіріңіз. Содан кейін, сол аяғыңыздың өкшесін төмендетіп, оң аяғыңыздың өкшесін көтеріңіз. Оң жақта тағы бір рет қайталаңыз.
- Бұл қадамның ырғағы - «ча -ча -ча», ол кейінірек бұл бидің атауына айналды. Кез келген әнге билеу үшін екі соққы қажет.
- Қадам аяқтың оң жақ өкшесімен аяқталады, ал сол жақ өкшеңіз еденнен сәл төмен түсіп, саусақтарыңыздың негізіне сүйенеді.
- Бұл үштік қадам Ча-Ча биінің негізгі қадамдарының бірі болып табылады, сондықтан оны мұқият орындау керек.
2 -қадам. Сол аяқпен алға қарай жылжу қадамын орындаңыз
Кең қадам жасамаңыз, сол аяғыңыз шамамен 30 см алға жылжиды. Алға қадам басқан кезде, оң саусақтарыңыздың түбіне қарай тербелгенде оң өкшеңіз еденнен түсуі керек.
- Бұл қадам әннің үшінші соққысында жасалуы керек.
- Тербелмелі қадамдар тегіс болуы керек, салмағыңызды бір аяғыңыздан екінші аяғыңызға ауыстырған кезде сіздің аяқтарыңыз әрқашан еденге дейін болуы керек. Мұны істегенде, сол аяғыңызды бастапқы қалыпта оң аяғыңызбен кездескенше артқа келтіріңіз.
3 -қадам. Оң аяқтан сол аяққа серпімді қадам жасаңыз
Оң аяғыңызды артқа қарай итеріңіз, сонда өкшеңіз еденге қайта тиеді. Сол кезде оң аяғыңыз бастапқы күйге жеткенше сол аяғыңызды басыңыз.
Бұл қадам би билейтін әннің төртінші ырғағында жасалуы керек
Қадам 4. Үш қадамды қайталаңыз
Сол аяғыңызды бастапқы күйіне қайтарғаннан кейін, үш қадамды қайталаңыз, бұл жолы сол аяқпен бастаңыз.
Қадам 5. Оң аяғыңызбен артқа серпу жасаңыз
Саусағыңыздың негізі еденнен кетіп, өкшеңіз мүлде қозғалмауы үшін оң аяғыңызбен артқа шегініңіз. Осыдан кейін, сол аяғыңызбен артқа қарай жылжытыңыз және бастапқы позицияға оралу үшін оң аяғыңызды артқа шегіндіріңіз.
3 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: негізгі қадамдарды қолдану
Қадам 1. Бастапқы ұстанымнан бастаңыз
Негізгі бүйірлік қадам сол Ча-Ча биінің негізгі ұстанымынан басталады. Аяқтарыңызбен бірге тұрыңыз, содан кейін салмағыңызды өзгерте отырып, сол аяғыңызды жағына қарай сүйреңіз. Оң аяғыңызды солға және артқа сырғытыңыз, осылайша сіздің сол аяғыңызды көтерген кезде салмағыңыз өзгереді. Осыдан кейін сіздің салмағыңыз сол аяғыңызда болатындай етіп алға қарай жылжытыңыз.
Қадам 2. Оңға қарай қадам жасаңыз
Оң аяғыңызды артқа шегіндірмей, сол аяғыңызды қарсы алып, бастапқы қалыпқа оралудың орнына, оң аяғыңызды сол аяғыңызға және бүйірге шығарыңыз. Оң аяғыңыз иықтың енінен кеңірек болуы керек.
Қадам 3. Сол аяғыңызды оң аяғыңызға сәйкес келгенше сүйреңіз
Оң аяғыңызға салмақты аударыңыз және сол аяғыңызды оң аяғыңызға тигенше ақырын сүйреңіз. Оң аяғыңыз сол аяғыңызға тиген кезде басыңыз.
Қадам 4. Оң аяққа қарай қадам жасаңыз
Аяқтар бастапқы қалыпқа оралғаннан кейін, салмағыңызды сол аяғыңызға аударыңыз және салмағыңызды қабылдау үшін оңға қарай шегініңіз.
5 -қадам. Алға бұрылатын қадамды орындаңыз
Оң аяғыңыз әлі де аздап тұрғанда, сол аяғыңызбен диагональ бойынша қадам жасаңыз, сонда сіздің аяғыңыз иықтың енінен аз, бірақ сол аяғыңыз оң аяғыңыздың алдында болады. Сол аяғыңызды еденге қойып, оң жақ өкшеңіз көтерілетін етіп алға қарай жылжытыңыз. Осыдан кейін, оң аяғыңызға лақтырыңыз және сол аяғыңызды бастапқы күйге қайтарыңыз.
Қадам 6. Сол жақтағы бүйірлік қадамды қайталаңыз
Оң аяғыңыздағы салмақты көтеріңіз және солға қарай қадам жасаңыз. Содан кейін, оң аяғыңызды еденге саусақтарыңыздың негізі ғана тиетіндей көтеріңіз. Осыдан кейін, оң аяғыңызды солға сырғытыңыз, осылайша екі аяғыңыз бір -біріне сәйкес келеді және сіздің оң аяғыңыздағы салмақты көтереді. Содан кейін тағы бір рет солға қарай жүріңіз.
Қадам 7. Артқа бұрылатын қадамды орындаңыз
Өз салмағыңызды сол аяғыңызға аударыңыз, ал оң аяғыңызбен артқа шегініңіз. Оң өкшеңіз еденге тиген соң, аяғыңызды еденге тигенше сол аяғыңызды сәл көтеріңіз. Оң аяғыңызды қайтадан алға қарай итергенде, сыртқа оңға қарай бұрылып, бүйірлік қадамды қайталаңыз.
4-ші бөлім 4: Ча-Ча кәсіби сияқты
Қадам 1. Жамбас қозғалысын жалғастырыңыз
Жамбас қозғалысы-Ча-Ча биінің маңызды бөлігі. Сіздің жамбас аяқпен қозғалуы керек. Сол аяғыңызды көтергенде жамбасыңызды солға қарай жылжытыңыз. Аяқтың артында жүру үшін артқа және оңға бұрылыңыз.
Қадам 2. Қолдарыңызды босаңсытыңыз
Егер сіз Ча-Чаны жалғыз билесеңіз, екі қолыңызда серігіңізсіз босаңсады. Қолдарыңызды музыканың ырғағына қарай жылжытуды жалғастырыңыз және аяғыңыздың қозғалысына қарай жамбасыңызды қадағалаңыз.
3-қадам. Ча-Ча бишісі сияқты киіну
Егер сіз қыз болсаңыз, көп қимылмен ағатын юбка мен көйлек киіңіз. Қозғалысты екпіндету үшін шарфты жамбасқа орауға болады. Ерлер аяқтың ұзындығына баса назар аудару үшін жоғары шалбар шалбар киюге болады. Ерлер мен әйелдер би аяқ киімін киюі керек.
Кеңестер
- Егер сіз серіктеспен билесеңіз, биші әйел салмақты көтеріп, оң аяқты көтеріп, сол аяқтан бастау керек. Ер бишілер салмағын көтеріп, оң аяғынан бастауы керек, ал сол аяғы.
- Музыка сізге Ча-Чаны билеуге қажетті ырғақты үйренуге көмектеседі. Майкл Бубл орындаған «Sway» әніне билеп көріңіз.
- Мүмкіндігінше жаттығыңыз. Cha-Cha-ның қарапайым қадамдарының үлгілері өте күрделі және сіз оны жақсы меңгермес бұрын сізге көп тәжірибе қажет. Егер сіз серіктеспен жаттығсаңыз жақсы.
- Қыздар әдетте биік өкшелі аяқ киіммен билейді, сондықтан сіз биік өкшелі аяқ киім киюге үйренуіңіз керек.
