Кейбір әйелдер өте оңай жүкті болады, тіпті оны болдырмау қиын. Олардың кейбіреулері ренжігенге дейін ешқашан балалармен бата алмаған. Дені сау ерлі -зайыптылардың жүкті болуына бір жыл уақыт кетеді, бірақ көбіне одан көп уақыт кетеді. Бақытымызға орай, сіз жүктілікті жоғарылату және жүктілік мүмкіндігін жоғарылату үшін жасай алатын бірнеше нәрсе бар.
Қадам
4 -ші әдіс 1: жүктілік әрекеті
Қадам 1. Жүктілік кезеңіне дейін, кезінде және одан кейін жыныстық қатынасқа түсіңіз
Сіз құнарлы екеніңізді білсеңіз, үнемі жыныстық қатынасқа түсіңіз. Егер сіз күн сайын құнарлы терезеге дейін, кезінде және одан кейін жыныстық қатынасқа түссеңіз, жүкті болу ықтималдығы жоғары. Алайда, егер сіз жиі жыныстық қатынасқа түсе алмасаңыз, оны жүктілік кезеңіне дейін, одан кейін және кейін әр 2-3 күн сайын жасаңыз.
Егер сізге майлағыш қажет болса, су негізіндегі және ұрықтандыруды қолдау үшін арнайы жасалғанды қолданыңыз
Кеңес: Тыныш атмосфераны құрыңыз, серіктесіңізге тым талапшыл болмаңыз және сүйіспеншілікке балалы болуға деген ұмтылысқа емес, бірге өмір сүруге мүмкіндік ретінде назар аударуға тырысыңыз.
Қадам 2. Базальды температураны өлшеуді жалғастырыңыз
Бұл тәртіп сіздің цикл деректеріңіздің мүмкіндігінше көп жиналуын қамтамасыз етеді, сонымен қатар келесі цикл үшін құнарлы кезеңдерді анықтауға көмектеседі. Етеккірдің болмауы және жоғары температура жүктіліктің белгісі бола алмайды.
Егер температура овуляциядан кейін 14 күн бойы жоғары болса, сіз жүкті болуыңыз мүмкін
Қадам 3. Имплантация белгілерін қадағалаңыз
Кейбір әйелдер имплантация кезінде қан кетеді, бұл әдетте зигота жатыр қабырғасына жабысқанда қан дақтары болады. Бұл әдетте тұжырымдамадан кейін 6-12 күн ішінде болады. Бұл процесте қан кету қалыпты және әдетте алаңдамайтын ештеңе жоқ, бірақ егер сізде проблемалар болса, дәрігерге хабарласудан тартынбаңыз.
Имплантацияланған қаннан басқа, сізде жұмсақ құрысу, бас ауруы, жүрек айнуы, көңіл -күйдің өзгеруі, кеудедегі сезімталдық және арқа ауруы болуы мүмкін
Қадам 4. Егер етеккіріңіз белгіленген мерзімде болмаса, жүктілік сынағын өзіңіз жасаңыз
Овуляция аяқталғаннан кейін күту уақыты келді. Келесі етеккірді күтіңіз, егер менструация болмаса, жүктілік сынағын жасаңыз. Жүктілік тестінің 97% сәтті көрсеткіші бар, бірақ тым ерте жасалса теріс болуы мүмкін. Егер сіз теріс нәтиже алсаңыз және жүктіліктің белгілерін әлі де сезсеңіз, 1 аптадан кейін тестті қайталаңыз.
Есіңізде болсын, ерлі -зайыптылардың көпшілігі бірден жүкті болмайды. Ай сайын жүкті болуға тырысатын 100 жұптың тек 15-20 -сы ғана табысты. Алайда, тырысатын жұптардың 95% -ы 2 жыл ішінде жүкті болады
2 -ші әдіс 4: Ұрық кезеңін білу
Қадам 1. Қолданба немесе күнтізбе арқылы етеккір циклін қадағалаңыз
Қаншалықты құнарлы екеніңізді білудің ең жақсы әдісі - етеккір циклін жазу. OvaGraph немесе Fertility Friend сияқты құнарлылық қосымшасын жүктеңіз немесе әдеттегі күнтізбені қолданыңыз. Күнтізбеге келесі ақпаратты енгізу қажет:
- Менструацияның бірінші күні. Бұл циклдің басталуы. Сондықтан оны күнтізбедегі «1» цифрымен белгілеңіз. Келесі күндерді циклдің соңғы күніне дейін ретпен санаңыз, бұл келесі етеккір алдындағы күн.
- Тәуліктік базальды температура.
- Жатыр мойны шырышының өзгеруі.
- Оң овуляцияны болжау тесті.
- Жыныстық қатынас күні.
- Циклдің соңғы күні.
Қадам 2. Базальды температураны өлшеңіз
Овуляция кезінде дене температурасы сәл көтеріледі. Сонымен, температураның жоғарылауы сіздің құнарлы екеніңізді көрсетеді. Термометрді төсегіңіздің жанында ұстаңыз және оянғаннан кейін температураны өлшеңіз. Фертильділіктің ең дәл суретін алу үшін күн сайын бір мезгілде өлшеу жүргізіңіз. Күн сайын температураны жазып алыңыз. Егер бір тәуліктен астам уақытқа созылатын Цельсий бойынша 0,25 -тен 0,5 градусқа дейін көтерілу болса, онда сізде овуляция болуы мүмкін.
Жүктілік 2 -ден 3 күнге дейін созылады бұрын базальды температура көтеріледі. Сонымен, егер сіз дене температурасының ай сайын көтерілу үлгісін бақылай алсаңыз, онда сіз ұрықтандырудың ең жақсы уақытын болжай аласыз.
Кеңес: Дененің базальды термометрін сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз. Дене температурасының нәзік өзгеруін анықтай алмайтын қарапайым термометрді қолданбаңыз.
Қадам 3. Жатыр мойнының шырыштығын тексеріңіз
Егер вагинальды разряд шикі жұмыртқаның ақтығы тәрізді мөлдір және созылғыш болса, онда сіз құнарлы боласыз. Бұл сұйықтықтың консистенциясын байқаған күннен бастап 3-5 күннен кейін күйеуіңізбен жыныстық қатынасқа түсуге тырысыңыз. Сұйықтық бұлтты және құрғаған кезде жүкті болу ықтималдығы төмендейді.
Жатыр мойнының шырышының консистенциясын дәретханаға барғанда тигізу арқылы немесе қынапқа таза саусақты енгізу арқылы тексеру арқылы бағалауға болады
Қадам 4. Овуляцияны болжайтын жинақты қолданыңыз
Дәріханада немесе Интернетте овуляцияны болжайтын жиынтығын сатып алыңыз. Құрылғының ұшын зәрмен сулаңыз, содан кейін нәтижелерді оқудан бірнеше минут күтіңіз. Бұл негізгі тестте екі сызық бір түсті болса немесе екінші жол басқару сызығынан күңгірт болса, оң нәтижені көруге болады. Егер сіз цифрлық тестті қолдансаңыз, экранда сізде овуляция бар -жоғын айтады.
- Бұл сынақ жиынтығының бағасы өте қымбат. Сондықтан, сіз оны овуляция деп ойласаңыз ғана қолданыңыз. Егер сіз бірден көп сатып алсаңыз, овуляцияны болжайтын жиынтықтар әдетте арзан болады.
- Сізде ұрықтандыру кезеңін білу үшін овуляцияны болжайтын жиынтықтың болуы міндетті емес, бірақ бұл пайдалы болуы мүмкін, әсіресе сіз сенімді болмасаңыз және овуляцияға көз жеткізгіңіз келсе.
3 -ші әдіс 4: Денені жүктілікке дайындау
Қадам 1. Пренатальды тексеру жүргізіңіз
Егер сізде құнарлылық проблемасы болмаса да, жүктілік алдындағы физикалық емтихан әлі де жақсы идея. Жүктілікке байланысты денсаулығының нашарлауы немесе нашарлауы мүмкін. Дәрігер жамбас емтиханын және негізгі қан анализін жасай алады. Жүктілікке дейін белгілі болуы керек кейбір бұзылулар:
- Овуляцияға кедергі келтіретін поликистозды аналық без синдромы (PCOS қысқаша).
- Эндометриоз, әдетте бала тууға кедергі келтіруі мүмкін.
- Қант диабеті. Егер сіз жүктілікке дейін қант диабетін анықтап, емдей алсаңыз, әдетте осы аурумен байланысты туа біткен ақауларды болдырмауға болады.
- Қалқанша безінің ауруы. Қант диабеті сияқты, қалқанша безінің ауруы диагностикаланған және емделгенше салыстырмалы түрде жүкті емес.
Қадам 2. Жүктілікке дейінгі мақсатты салмаққа жетіңіз
Зерттеулер көрсеткендей, клиникалық семіздікке шалдыққан әйелдердің жүктілік кезінде қиындықтары көп болады, сонымен қатар жүктілік кезінде де көп қиындықтарға тап болады. Алайда, салмақ жеткіліксіз болу жүктілікке де кері әсер етеді. Дәрігермен салауатты салмақ туралы сөйлесіңіз және жүкті болмас бұрын салмақ жоғалтуға тырысыңыз.
Клиникалық салмағы төмен әйелдер (BMI 18,5 -тен төмен) кейде етеккірін тоқтатады, бұл олардың жүкті болуын қиындатады
Қадам 3. Пренатальды витаминдерді қабылдаңыз
Жүктілікке дейін перинатальды витаминдерді қабылдау сіздің жүйеңізді эмбрионның дамуы үшін қажет қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Мысалы, фолий қышқылының қоспаларын қабылдау омыртқа бифидасының және басқа жүйке түтігінің ақауларының қаупін төмендетуі мүмкін. Пренатальды витаминдерді өзіңіз таңдаңыз немесе дәрігерден оларды тағайындаңыз.
Фолий қышқылының қоспалары құнарлылыққа да оң әсер етеді. Сонымен, жүктілікке дейін фолий қышқылының қоспаларын күн сайын қабылдауды бастаңыз
Қадам 4. Тууды жоғарылату үшін жаңа тағамдарды жеу
Дұрыс тамақтану фертильділікті арттырады және жүкті болу мүмкіндігін арттырады. Майсыз ақуыз, дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністерден тұратын дұрыс диетаны ұстаныңыз. Міне, таңдаудың мысалы:
- Майсыз ақуыз: терісі жоқ тауықтың төс еті, майсыз сиыр еті, тофу және бұршақ
- Тұтас дәндер: қоңыр күріш, дәнді макарон, дәнді нан мен сұлы
- Жемістер: алма, апельсин, жүзім, көкжидек, құлпынай және қауын
- Көкөністер: брокколи, болгар бұрышы, қызанақ, шпинат, сәбіз, қырыққабат және қырыққабат
Қадам 5. Күйеуіңізді сперматозоидтардың денсаулығын қолдайтын тағамдарды жеуге шақырыңыз
Ерлер Е дәрумені мен С витаминінен тұратын мультивитаминді қабылдауы, жемістер мен көкөністерді жеуі, алкогольді, кофеинді, май мен қантты болдырмауы керек.
Ер адамдар селенді көп мөлшерде қабылдауы керек (тәулігіне 55 мкг), өйткені селен құнарлылықты арттырады, әсіресе ерлерде
Қадам 6. Темекіні тастаңыз
Темекі шегу жүктілік кезінде қауіпті ғана емес, сонымен қатар жүкті болу мүмкіндігін де төмендетеді. Жүктілік кезінде темекі шегуден бас тарту қиын болуы мүмкін. Сондықтан, алдын ала тоқтап, оны жеңілдетіңіз.
Есіңізде болсын, темекі шегу сіздің жүкті болуыңызға да әсер етеді. Темекі шегудің әсерін азайту үшін темекі шегушілерге жақын болмаңыз
Кеңес: Темекіні тастау күйеулер үшін де пайдалы. Темекі шегетін еркектердің шәуеті темекі шекпейтін еркектерге қарағанда қалыпты емес және темекі шегу импотенцияны тудыруы мүмкін.
Қадам 7. Жүкті болу мүмкіндігін жоғарылату үшін алкогольдік сусындардан бас тартыңыз
Алкогольді ішу, тіпті күніне 1 порция, құнарлылықты төмендетуі мүмкін. Жүкті болу ықтималдығы жоғары екеніне көз жеткізу үшін алкогольді мүлдем ішпеңіз. Ішуге дағдыланған адамдар күніне 1 порцияны шектей алады. Егер 2 порциядан көп болса, әйелдердің құнарлылығы айтарлықтай төмендейді.
Күйеулер сонымен қатар ішуді шектеуі керек, себебі алкоголь сперматозоидтардың санын азайтады және сперматозоидтардың сапасына әсер етеді
Қадам 8. Кофеинді тәулігіне 200 мг аспайтын мөлшерде шектеңіз
Бұған шоколад сияқты тағамдардан алынған кофеин, кофе, шай және кола сияқты сусындар кіреді. Күніне 3 стаканнан астам кофеинді сусын ішетін әйелдердің жүкті болу ықтималдығы тек 2 кесе немесе одан аз ішетін әйелдерге қарағанда әлдеқайда төмен.
- 1 кесе (240 мл) кофеде шамамен 100 мг кофеин бар. Сонымен, күніне 2 кесе (580 мл) кофеден аспаңыз.
- Шай мен коладағы кофеин мөлшері төмен, бірақ егер сіз оны жиі ішсеңіз, онда әлі де кофеин көп. Күнделікті шектен асып кетпеу үшін кофеині бар 2 сусыннан артық ішпеңіз.
Қадам 9. Контрацептивтерді қолдануды тоқтатыңыз
Сіздің денеңіз жүктілікке дайын болған кезде, контрацепцияны қолдануды тоқтатыңыз. Егер сіз гормоналды контрацептивтерді қабылдайтын болсаңыз, овуляция қалыпты жағдайға оралғанша 2 -ден 3 айға дейін уақыт кетуі мүмкін және сіз жүкті бола аласыз. Алайда, егер сіз тек қорғаныс әдістерін қолдансаңыз, жақын арада жүкті болуыңыз мүмкін.
Егер сізде жатырішілік аппарат (ЖИА) болса, оны алып тастау үшін акушер-гинекологқа қаралыңыз
Қадам 10. Қажет болса, репродуктивті маманға немесе секс -терапевтке хабарласыңыз
Егер сіз және сіздің күйеуіңіз жыныстық қатынаста қиындықтарға тап болсаңыз, сондықтан жүкті болу қиынға соғады. Білікті репродуктивті дәрігер немесе секс -терапевт сізге жұп ретінде осы мәселелерді шешуге көмектеседі.
Бедеулік проблемаларына байланысты күйеуіңізбен қарым -қатынасты бұзбауға тырысыңыз. Жүктілік кезіндегі күйзеліс, сондай -ақ инвазивті және эмоционалды шаршаудың құнарлылығын емдеу жыныстық дисфункцияға әкелуі мүмкін және жүктілікті қиындатады
4 -ші әдіс 4: Бедеулікке көмек сұрау
Қадам 1. Жасына, әрекеттің санына және денсаулығына байланысты көмек сұрайтын уақытты белгілеңіз
Әрине, жүкті болғымыз келгенде шыдамды болу қиын, бірақ күте тұруға тырысыңыз. Дәрігерге бару мерзімін белгілеу арқылы мазасыздық азаяды және сіз келесі кезеңге дайын боласыз. Міне, көмек сұрауға болатын нұсқаулық:
- Тұрақты жыныстық қатынасқа түсетін (аптасына екі рет) 30 жасқа дейінгі сау ерлі -зайыптылар 12 ай ішінде жүкті болуы мүмкін (контрацептивтерді қолдануды тоқтатқаннан кейін түзету уақыты).
- Егер сіз 30 жастан асқан болсаңыз, 6 айдан кейін дәрігерге барыңыз. 30 жастан асқан әйелдер мен перименопаузадағы әйелдер жүктілік кезінде қиындықтарға тап болуы мүмкін, себебі олардың туу қабілеті жасына қарай төмендейді. Көптеген жағдайларда жүктілік мүмкін, бірақ ол ұзаққа созылуы мүмкін және мақсатты енуді және өмір салтын өзгертуді қажет етеді.
- Ерекше жағдайларда бала туу жөніндегі маманға дереу хабарласыңыз. Егер сізде эндометриоз, жамбас қабыну ауруы болса, қатерлі ісікпен емделсеңіз, түсік түсіру тарихы болса немесе 35 жастан асқан болсаңыз, жүкті болғыңыз келген бойда фертильділік бойынша маманға жазылыңыз.
Қадам 2. Жалпы бедеулікке тексеруден өтіңіз
Көптеген факторлар құнарлылықты төмендетуі мүмкін, ауру мен стресстен есірткіге және шамадан тыс жаттығуларға дейін. Жүктілікті болдырмайтын немесе қиындататын кейбір дәрі -дәрмектер бар. Дәрігер сіздің құнарлылығыңызға кедергі келтіруі мүмкін факторларды бағалай алатындай етіп, маманға барғанда, сіз тұтынатын дәрі -дәрмектердің, шөптердің, қоспалардың, арнайы сусындардың немесе тағамдардың тізімін беріңіз.
- Өзіңізді жыныстық жолмен берілетін инфекцияға тексеріңіз. Инфекцияның кейбір түрлері жүкті болу мүмкіндігін төмендетуі мүмкін, ал басқалары емделмеген жағдайда бедеулікті тудыруы мүмкін.
- Кейбір жағдайларда әйелдерде сперматозоидтардың жұмыртқаға жетуіне жол бермейтін тіндік тосқауыл бар немесе етеккір цикліне әсер ететін физикалық проблема, мысалы, поликистозды аналық без синдромы бар.
Қадам 3. Тереңдетілген құнарлылық тестін қарастырыңыз
Егер сізді және сіздің серіктесіңізді дәрігер сау деп жариялаған болса, сперматозоидты тестілеуді және медициналық құнарлылықты бақылауды қарастырыңыз
- Еркектерге эякуляция кезінде шығатын сперматозоидтардың сапасы мен мөлшерін тексеру үшін ұрық анализі қажет. Ерлерге қосымша құнарлылық тестілеріне гормондардың деңгейін тексеру үшін қан анализі және сперматозоидтардың шығуын немесе бітелуін бақылайтын ультрадыбыстық зерттеу кіреді.
- Әйелдерге арналған фертильдік тесттер әдетте овуляция кезінде және етеккір циклінің басқа кезеңдерінде қалқанша безінің, гипофиздің және гормондардың деңгейін тексеруге арналған гормондық тесттерден тұрады. Гистеросалпингография, лапароскопия және жамбас ультрадыбысы сияқты жоғары қатысатын процедуралар жарақат, бітелу немесе ауруды іздеуде жатырды, эндометриялық қабықты және фаллопиялық түтіктерді бағалау үшін қолданылуы мүмкін. Тұқым қуалайтын проблемаларға аналық резервтік тесттер мен генетикалық тестілеу жүргізілуі мүмкін.
Қадам 4. Репродуктивті эндокринологқа немесе бала туу клиникасына барыңыз
Сіздің акушер сізге репродуктивті эндокринологқа немесе емханаға жүгінуі мүмкін, ол сізге барлық сынақтар мен емдеуге қажет болуы мүмкін. Репродуктивті эндокринолог сіздің жүктілік қабілетіңізге әсер етуі мүмкін жағдайларды тексеруі, диагностикалауы және емдей алады. Өз аймағыңыздағы репродуктивті эндокринологты тауып, кездесуге жазылыңыз.
- Дәрігерге барар алдында сұрақтар тізімін жасаңыз. Ештеңені жіберіп алмау үшін серіктесіңізді қосыңыз. Барлық сұрақтарыңызды, соның ішінде шығындарды, жанама әсерлерді және емнің табысын енгізіңіз.
- Алғашқы қабылдауда физикалық бағалау немесе емдеу басталады деп күтпеңіз. Тек кіріңіз, сұрақтар қойыңыз және барлық нұсқаларды зерттеңіз.
- Бір келгеннен кейін емдеу орталығына баруды міндеттемеңіз. Сізге және сіздің серіктесіңізге ең жақсысын тапқанша бірнеше клиниканы қолданып көріңіз.
Қадам 5. Жатырішілік ұрықтандыру (ЖИА) туралы сұраңыз
Бұл процедура күйеуінен шәует сынамасын алу, ұрықты «жуып», тұқымдық сұйықтықты кетіру, сосын сперматозоидты кішкентай катетер көмегімен жатырға тікелей енгізуден тұрады. Әдетте бұл процесс әйелдерде овуляциялық гормондардың жоғарылауынан 1 күн өткен соң жүргізіледі және оны дәрігердің кеңсесінде, ауыртпалықсыз және операциясыз жасауға болады. IUI басқа емдеу әдістерін қолданар алдында 6 айға дейін қолданыла алады. IUI көмектесе алатын жағдайлар:
- Эндометриоз
- Түсініксіз бедеулік
- Сперматозоидтарға аллергия
- Ерлердің бедеулігі
Қадам 6. In vitro ұрықтандыруды (IVF) қарастырыңыз
Көбінесе ЭКО деп аталады, ЭКҰ бала көтерудің ең тиімді әдісі болып саналады, ол көмекші репродуктивті технология арқылы жүзеге асады.
- ЭКО процесі әйелдің денесінен ересек жұмыртқаны алып, оны зертханада күйеуінің ұрығымен ұрықтандырудан тұрады. Келесі қадам - ұрықтандырылған жұмыртқаны имплантацияға көмектесу үшін жатырға енгізу.
- Әр цикл 2 апта немесе одан да көп уақытқа созылуы мүмкін, бірақ сақтандыру компаниясы оны сирек жабады. Бар болса да, оның аз ғана бөлігі.
- ЭКҰ сәтті болу көрсеткіштері эндометриозы бар әйелдерде, ешқашан босанбаған әйелдерде және мұздатылған эмбриондарды қолданатын әйелдерде төмен. Шетелде 40 жастан асқан әйелдерге әдетте донорлық жұмыртқаны қолдануға кеңес беріледі, себебі ЭКҰ сәтті болу деңгейі 5%-дан аз.
Қадам 7. Дәрі -дәрмектер мен бала туудың басқа әдістері туралы сұраңыз
Кейбір жағдайларда құнарлылық препараттары құнарлылық гормондарын толықтыруға және табиғи ұрықтандыруға мүмкіндік береді. Басқа жағдайларда дәрігерлер гаметальды фаллопиялық трансфер (GIFT) немесе тіпті суррогатия сияқты құнарлылық нұсқаларын ұсынады, бірақ олар өте қарама-қайшы.
Кломид (кломифен) - бұл жиі қолданылатын фертильділік дәрі және әдетте басқа процедуралармен біріктіріледі, мысалы, IUI. Бұл препарат аналық бездердің жұмыртқаны босатуын ынталандырады, осылайша жүкті болу мүмкіндігін арттырады
Қадам 8. Бала туу бағдарламасы бойынша көмек сұраңыз
Бедеулік психикалық денсаулығына әсер етуі мүмкін. Сіз алаңдаушылықты, депрессияны және оқшаулануды сезінуіңіз мүмкін, бірақ сіз жалғыз емес екеніңізді ұмытпаңыз. Процесс барысында өзіңізге қамқорлық жасауды және қолдау іздеуді ұмытпаңыз. Қолдау көрсететін достармен және отбасы мүшелерімен байланыс орнатыңыз және бетпе-бет немесе онлайн қолдау топтарын қарастырыңыз. Сіз өзіңіздің сезіміңізді талқылау үшін терапевтке баруды қарастыра аласыз.
Бедеулік қарым -қатынасқа да әсер етуі мүмкін. Күйеуіңізбен уақыт өткізуге уақыт бөліңіз және жақсы қарым -қатынаста болыңыз
Сіз бедеулікті тексеруден және емдеуден өтесіз бе?
Дәрігермен табиғи жолмен құнарлылықты жоғарылату, сперматозоидтардың санын жақсарту және емдеуге көмектесу үшін релаксацияны қолдану үшін не істеуге болатыны туралы сөйлесіңіз.
Кеңестер
- Ер адамдар іш киім киюге болады, бұл сперматозоидтардың санын азайтады. Алайда, ыстық ванналар, гидромассаждар, тығыз спорттық киімдер, велосипедпен шамадан тыс жүру және жамбас аймағында ноутбуктарды кеңінен қолдану еркектің сперматозоидтарын азайтуы мүмкін.
- Күйеуі немесе әйелі немесе екеуіндегі семіздік бала туылу мүмкіндігін төмендетуі мүмкін. Алдымен салауатты салмаққа қол жеткізе отырып, тұжырымдаманы жеңілдетуге болады және жүктілік сау болады.
Ескерту
- Жүкті болуға тырысу, әсіресе қатаң кестені сақтау, күйзеліс тудыруы мүмкін және күйеуіңізбен физикалық және эмоционалды жақындасуды төмендетуі мүмкін.
- Ата -ана болу - бұл үлкен шешім, оны жеңіл қабылдауға болмайды. Сіздің күйеуіңіз екеуіңіз балалы болуға психикалық дайын екеніңізге көз жеткізіңіз.
- Контрацепцияның кез келген түрін қолдануды тоқтатпас бұрын, күйеуіңіз екеуіңізде ауру мен инфекция жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
