Біз адамдарды қатаң категорияларға топтастыра алмасақ та, тұлғаның жалпы тенденцияларын анықтай аламыз. Егер сіз өзіңіздің жеке түріңізді білсеңіз, сіз өзіңіз туралы құнды ақпаратқа ие бола аласыз, мысалы, сізді не ынталандырады немесе сіз неғұрлым тиімді боласыз. Сіз рефлексия, жеке тестілеу және әр түрлі тұлғалардың нені білдіретінін түсіну арқылы жеке тұлға туралы көп нәрсені біле аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Тұлғаны түсіну
Қадам 1. Моральды біліңіз
Әркім ненің дұрыс, ненің бұрыс екенін бағалай алады. Көбі мұны «ар -ұждан» деп атайды. Моральдық кодексті білсеңіз, өзіңізді жақсы сезінуіңіз мүмкін. Сізді тыңдамаған кезде сіздің «ішкі дауысыңыз» сізді кінәлі, ыңғайсыз немесе алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
- Бұл моральдық дилемма пайда болған кезде мойындаңыз және түсініңіз. Сізге бағыт беретін жүрегіңізді тыңдаңыз.
- Мораль сізге өзіңізді тануға көмектеседі. Сіз жақсы емес нәрсені, сондай -ақ үміт беретін нәрсені анықтай аласыз.
- Егер сіз адамгершілікпен өмір сүрсеңіз, бұл дүниеде жақсылық бар екенін ұмытпаңыз. Мейірімділік адамгершілікке негізделген кезде жеңеді.
2 -қадам. Жеке құндылықтарыңызды анықтаңыз
Құндылықтар - бұл шешімдерді қалыптастыратын үлкен идеялар. Бұл идеялар қаржылық қауіпсіздік, отбасына жақындық немесе денсаулық сияқты кең мақсаттар. Сіз өзіңіздің жеке құндылықтарыңызды білгеннен кейін, сіздің жеке қасиеттеріңізге сәйкес келетін мақсаттар қоя аласыз. Бұл сіздің мақсаттарыңызға жету және бақытты өмір сүру мүмкіндігін арттырады.
Мысалы, егер қаржылық қамтамасыз ету сіз үшін маңызды болса, алты айлық жалақыны үнемдеуді мақсат етіп қойыңыз. Егер жету қиын болса да, егер сіз осы құндылықтарға сәйкес ойланып, әрекет етсеңіз, табысқа жету мүмкіндігі жоғары
3 -қадам. Сіздің қызығушылықтарыңызды біліңіз
Сіздің мақсаттарыңыздың мотивациясы құндылықтар болса да, мүдделер оларға жету үшін қажетті фокусты қамтамасыз етеді. Егер сіз ұзақ уақыт бойы сіздің назарыңызда болса, сіз бір нәрсеге қызығатындығыңызды білесіз. Егер сіз өзіңіздің қызығушылықтарыңызға негізделген мансап (немесе хобби) құрсаңыз, сіз оларды елемегеннен гөрі бақытты және қанағаттанарлық боласыз.
Мысалы, егер сіздің қызығушылығыңыз өнер болса, сіз банк саласындағы мансаптан гөрі өнерге бағытталған мансапта әлдеқайда бақытты боласыз. Сіз суретші болмасаңыз да, сіз өнерді курациялау, өнерді үйрету немесе өнер туралы жазу сияқты нәрселерді жасай аласыз
Қадам 4. Әлеуметтік қажеттіліктерді түсіну
Барлығына достар және қолдау құрылымы сияқты қарапайым нәрселер қажет болса да, әр қажеттіліктің қарқындылығы әр түрлі болады. Мұнда экстраверт және интроверт табиғаттың әсері бар. Қиын аптадан кейін қалай зарядтауға болатынын ойлаңыз. Сіз достарыңызбен жүрсіз бе немесе жалғыз уақыт қажет пе? Осы қажеттіліктерді түсіну арқылы сіз күнделікті өмірде теңгерімді және бақытты бола аласыз.
- Экстроверттер басқа адамдардың жанында болуды және өздігінен әрекет етуді ұнатады.
- Интроверттер жалғыз уақытты жақсы көреді және күндерін мұқият жоспарлайды.
5 -қадам. Өз ырғағыңызды біліңіз
Жалпы табысқа жету үшін сіз өзіңізді қашан энергия немесе шаршау сезінетініңізді білу маңызды рөл атқарады. Өзіңізді жақсы сезінген кезде және шаршағаныңызды ескеріңіз. Қашан аш болғаныңызға және жаттығу жасағыңыз келетініне назар аударыңыз. Бұл ақпаратты дене мен ойды синхрондау үшін пайдаланыңыз.
Егер сіз ерте тұруға дағдыланған болсаңыз, үшінші ауысымда жұмыс істеу дұрыс болмауы мүмкін. Екінші жағынан, түнде өнімділігі жоғары адамдар таңғы 6 -да басталатын жұмысқа кешігіп келеді
6 -қадам. Өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды мойындаңыз
Ешкім бәрінен де керемет емес және бұл проблема емес. Басқалар сіздің мықты жақтарыңыз ретінде мойындайтынын және мойындамайтынын мойындаңыз. Сондай -ақ, сіз тапсырманы сәтті орындағаныңызға және қиналған кезде назар аударыңыз. Бұл сіздің белгілі бір таланттар мен қабілеттер туралы білімді қалыптастыра бастайды. Бұл белгілі болғаннан кейін, сіз бұл білімді кемшіліктерді түзету немесе күшті жақтарда ойнау үшін пайдалана аласыз.
Күшті мысалдарға «назар аудару», «математикада жақсы», «шығармашылық» және «басқа адамдарды түсіну» сияқты қабілеттер жатады
Қадам 7. Енгізуді іздеңіз
Достар мен туыстар сіздің жеке қасиеттеріңізді қалай көретінін сұраңыз. Олардың пікірін өз сезімдеріңізбен салыстырыңыз. Егер олар сәйкес келсе, сіз бұл атрибутты үнемі көрсетесіз.
Егер кейбір жақын адамдар сіздің жеке қасиеттеріңізге басқаша қараса, өзіңіз туралы не ойлайтыныңызды қайта бағалаңыз
3 -ші әдіс 2: Тұлғалық тестілеу
Қадам 1. Сізге қай тест түрі қолайлы екенін анықтаңыз
Бірегей және жеке айнымалыларды бағалайтын және өлшейтін жүздеген психологиялық жеке тесттер бар. Сіз таңдаған тест түрі өзіңіз туралы не білгіңіз келетініне, тестке қанша уақыт бөлуге дайын екеніңізге, қандай сұрақтарға жауап беруге дайын екеніңізге және тестке қанша уақыт жұмсауға дайын екеніңізге байланысты. Бұл сынақтарға мыналар жатады:
- Зерттеу деңгейін, сондай -ақ неврологиялық және когнитивті аналитикалық функцияны өлшеуге арналған тесттер.
- Сіз экстраверт немесе интроверт екеніңізді және басқа адамдармен қалай жұмыс жасайтындығыңызды анықтайтын тест.
- Жағдайды талдауға және стресстің әр түрімен күресуге болатын тест.
- Сіздің психикалық денсаулығыңыздың кейбір проблемаларына бейім екендігіңізді анықтайтын тесттер.
- Әр тесттің артықшылықтары мен кемшіліктері бар екенін біліңіз және сіз өзіңізді қызықтыратын тест түрін таңдай аласыз.
Қадам 2. Тұлғалық тестті таңдаңыз
Карл Юнг біздің тұлғалық тесттерге қызығушылығымызды тудырған адам. 1900 жылдардың басында ол белгілі бір атрибуттарды бағалау әдісін жасады. Содан бері бұл идея түрлі нұсқаларға бейімделді. Кейбір танымалдарға мыналар жатады:
- Тұлға мен артықшылықтарды түгендеу (PAPI): бұл тест көбінесе үміткерлерді іскерлік ортада тексеру үшін қолданылады.
- Майерс-Бриггс индикаторы: бұл тест интроверсия, экстраверсия, сезім, ойлау, интуиция мен жұмыс істеудегі жеке қалауды анықтау үшін қолданылады.
- True Colors Test: бұл тест қасиеттерді әр түрлі түстерге жіктейді, сондықтан оларды түсіну оңай.
Қадам 3. Ақыл -ой тыныш болған кезде тесттен өтіңіз
Тұлғалық тестілеуден бұрын ойыңызды тыныштандыру үшін терең тыныс алыңыз немесе визуализация әдістерін қолданыңыз. Сіз жеткілікті демалып, аппетит қанағаттанған кезде тест тапсыруыңыз керек. Сіз күйзеліске түскен кезде сұрақтарға шынайы және дәл жауап беру қиын болады. Егер сұрақ тым көп ойланатын болса, сіз «дұрыс» жауаптың қайсысы екенін түсінбей қаласыз.
Қадам 4. Сұрақтарға шынайы жауап беріңіз
Көптеген жылдар мектепте оқығаннан кейін, адамдардың көпшілігі «дұрыс» немесе «ең дұрыс» жауапты іздейді. Тұлғалық тестілерде дұрыс немесе бұрыс болмайды. Сізді соттамайды, бірақ жеке қасиеттерді зерттеңіз. Сұраққа өзіңіз қалағандай емес, солай жауап беріңіз
Мысалы, «Сізге жетекші жобалар ұнайды ма, әлде нұсқаулар беріледі ме?» Деген сұрақтар туындауы мүмкін. Көптеген адамдар «жетекші» таңдауға мәжбүр болуы мүмкін, себебі олар бұл «дұрыс» жауап деп ойлайды, бірақ егер сіз команданы басқару туралы ойды ұнатпайтын болсаңыз, «нұсқауларды алуды» таңдаңыз
3 әдісі 3: Тұлғалық тест нәтижелерін түсіну
Қадам 1. Көптеген жеке тестілердің негізін біліңіз
Бұл барлық сынақтарға қолданылмаса да, жеке тестілердің көпшілігі тұлғаны бес атрибут бойынша бағалайды (әдетте Үлкен бестік деп аталады). Бұл атрибуттардың әрқайсысының пайда болу дәрежесі әр адамға әр түрлі болады және сіздің жеке басының қайсысы басым екеніне байланысты. Бұл бес сипаттаманы OCEAN деп қысқартамыз. Міне, мәлімдеме:
- O ашықтық немесе ашықтық үшін.
- C адалдық немесе сақтық үшін.
- Е экстраверсия немесе экстраверсия үшін
- Келісу үшін немесе келісу оңай
- N невротизм немесе невротизм үшін.
Қадам 2. Әр атрибутты спектр ретінде қарау
Мысалы, жалпы интроверт немесе жалпы экстроверт жоқ. Яғни, ешқашан басқа адамдардың жанында болғысы келмейтін немесе бір секундқа да жалғыз болғысы келмейтін адам болмайды. Дегенмен, адамдардың көпшілігі бір жаққа бейім болады. Сол сияқты жеке қасиеттермен. Сізді тек бір атрибут анықтай алмайды, бірақ интроверт пен экстроверт арасында болады.
Сол сияқты ашықтық, ұқыптылық, келісімділік және невротизм атрибуттарымен
Қадам 3. Өзгерістер туралы хабардар болыңыз
Уақыт өте келе біз жаңа нәрселерді сезінеміз. Бұл жаңа тәжірибе бізді адам ретінде өсуге және өзгертуге мәжбүр етеді. Сіз бұл дамудың жеке тұлғаға әсер ететінін білуіңіз керек. Кішкене болса да, сіздің мінезіңіз өзгеретінін біліңіз. Бұл сізге әрқашан өзіңіз болуға көмектеседі.
4 -қадам. Сіздің жеке басыңыздың сізді бақытсыз ететін бөлігін өзгертіңіз
Егер сіз өзіңіздің қазіргі мінезіңізге қанағаттанбасаңыз, оны өзгерте аласыз. Мақсат қою және көрсеткіңіз келетін атрибуттарға назар аудару жеке тұлғаның қысқа мерзімді өзгерістеріне әсер етуі мүмкін. Егер сіз мұны жеткілікті ұзақ жасасаңыз, сіз өзіңіздің айырмашылығыңызды көре бастайсыз және ұзақ мерзімді өзгеріс жасау үшін әлеуметтік және эмоционалды жағын реттей аласыз.
