Өмірлік мақсаттарды қалай қою керек: 15 қадам

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 11:22

Барлығының дерлік өмірінде өз арманы бар, ол - кім екенін немесе болашақта не болғысы келетінін бейнелейді. Кем дегенде, әркімнің өмірде не алғысы келетінін анықтайтын өмірге қызығушылықтары мен көзқарастары бар. Алайда, алдағы бірнеше жылда қол жеткізгіңіз келетін мақсаттарды қою кейде өте қиын болуы мүмкін. Мүмкін сіз неден бастау керектігін білмейсіз, әсіресе сіздің қалауыңыз орындалмайтын сияқты. Бірақ, жақсы дайындықпен сіз ұмтылатын және оған жету үшін қызықты өмірлік мақсаттар қоя аласыз.

Қадам

3 бөлімнің 1 бөлігі: Өмірлік мақсаттар қою

Қадам 1. Не қалайтыны туралы ойланыңыз

Көптеген адамдар өз өмірінде нені қалайтынын білмейді. Бұл бірінші қадамда сіз өзіңіздің «бақыт» немесе «қауіпсіздік» туралы идеяларыңызды өзіңіз қалаған нәрсеге айналдыруыңыз керек.

Қалам мен қағазды дайындап, өміріңізде маңызды деп санайтын нәрселерді жаза бастаңыз. Әзірге жалпы нәрселерді жазуға болады, бірақ түсініксіз болмаңыз.
Мысалы, егер ойға бірінші келетін сөз «бақыт» болса, онда бәрі жақсы. Бірақ «бақыт» сіз үшін нені білдіретінін түсіндіруге тырысыңыз? Бақытты өмір сізге қалай көрінеді?

2 -қадам. Өзіңіз туралы жазыңыз

Жалпы нәрселерді нақтырақ түсіндірудің бір жолы - өзіңіз туралы жазу. Сіз үшін не маңызды екенін білу үшін жеке қасиеттеріңіз бен қызығушылықтарыңызды анықтаудан бастаңыз.

Бос уақытыңызды қалай өткізетіндігіңізді жазыңыз. Сізге ұнайтын және сізді бақытты ететін барлық әрекеттерді жазып, шабыт іздеуді бастаңыз.
Өзіңізді пайдалы немесе «жақсы» деп санайтын әрекеттермен немесе тәжірибемен шектелмеңіз. Шабыт іздеудегі мақсат - келесі процесте пайдалы болуы мүмкін мүмкіндігінше көп идеяларды жинау.
Сізге ұнайтын және/немесе көбірек білгіңіз келетін нәрселерді жазыңыз. Сізге ғылым ұнай ма? Әдебиет? Музыка? Олардың бірі сіздің өміріңіздің арманы болуы мүмкін.
Өзіңіздің қандай аспектілеріңізді дамытқыңыз келетінін жазыңыз. Шешен болу дағдысын дамытқыңыз келе ме? Жазушы боласың ба? Фотограф боласың ба? Мұның бәрі сіздің өміріңіздің арманы болуы мүмкін.

3 -қадам. Болашағыңызды елестетіңіз

Болашағыңыз қандай болатынын елестетуге тырысыңыз. Толығырақ суретті алу үшін өзіңізге сұрақтар қойыңыз. Мысалы, сіз ұзақ мерзімді мансаптық шешім қабылдағыңыз келетінін елестетіп көріңіз. Келесі сұрақтарды қойып көріңіз:

Сіз күн сайын нешеде ерте тұрғыңыз келеді?
Сіз қайда тұрғыңыз келеді? Қалада? Қаланың шетінде ме? Шетелде?
Таңертең оянғанда үйде кім бар? Отбасы болғанын қалайсыз ба? Олай болса, үйден алыс орналасқан жұмыс орны дұрыс таңдау болмауы мүмкін.
Сіз қанша табыс алғыңыз келеді?
Бұл сұрақтардың жауаптары сіздің арманыңыздағы белгілі бір жұмысты таңдау үшін жеткіліксіз болуы мүмкін, бірақ сіз оларды нұсқаулық ретінде пайдалана аласыз.

4 -қадам. Нақты мақсаттар қойыңыз

Шабыт іздегеннен кейін, сіз өмірде не қалайтыныңыз туралы түсінікке ие боласыз. Тіпті кейбір тілектер болуы мүмкін! Енді тілектеріңізді нақты айтыңыз.

Мысалы, дәл осы кезде сіз ғалым болғыңыз келеді деген ой туындауы мүмкін. Жақсы бастама! Бірақ, қандай ғылым саласы қажет екенін ойлаңыз. Сіз химик болғыңыз келе ме? Физик? Астроном?
Ең нақты мақсаттарды анықтаңыз. Сіз химик болу арқылы өмірдің ең қолайлы жолын таңдадыңыз деп елестетіп көріңіз. Енді өзіңізден осы салада не істегіңіз келетінін сұраңыз. Жаңа өнімдерді шығару үшін жеке компанияда жұмыс жасағыңыз келе ме? Немесе сіз университетте химия пәнінен сабақ бергіңіз келе ме?

Қадам 5. Неге екенін ойланыңыз

Дәл қазір сіз өзіңіздің өмірлік мақсаттарыңызға үлкен қарсылыққа тап болуыңыз мүмкін. Оларды бір -бірлеп тексеріп, өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен неге бұл мақсатты таңдадым?». Пайда болған жауаптар бұрын қойған мақсаттарыңызды өзгерте алады.

Мысалы, сіз «хирург болғыңыз келеді» деп шештіңіз делік. Сіз сондай-ақ неліктен және жауабын сұрадыңыз, өйткені хирургтар жақсы табылған және құрметке ие. Бұл себеп жақсы. Алайда, егер сіз дәл осы себеп бойынша шешім қабылдасаңыз, басқа да жақсы жұмыс орындары бар. Сіз хирург болуды үйренуіңіз керек. Бұл жұмыс сізге бекітілген жұмыс кестесінсіз жұмыс істеуді талап етеді. Егер бұл себептер сізге ұнамаса, байлық пен сыйақы тұрғысынан бірдей мақсаттарға жету үшін басқа жоспарларды қарастырыңыз

3 бөліктің 2 бөлігі: Жетістік жоспарын құру

Қадам 1. Қойылатын рейтингті анықтаңыз

Егер өмірде бірнеше (немесе көп) мақсаттар болса, оларға жету үшін жақсы жоспар құру қажет. Басымдықтарды белгілеуден бастаңыз.

Ең маңызды мақсатты немесе мақсаттарды анықтау арқылы сіз алдымен қандай мақсатқа жету керектігін білесіз.
Бұл уақытта сізге белгілі бір мақсаттарды тізімнен алып тастауға тура келуі мүмкін, мысалы, егер бір уақытта қол жеткізуге болмайтын бірнеше мақсаттар болса. Мысалы, сіз дәрігер және ғарышкер бола алмайсыз және атақты рок -музыкант бола алмайсыз. Белгілі мақсаттар бар, олар өмір бойы орындалуы керек және бір мезгілде орындалуы мүмкін емес.
Бірнеше мақсатты біріктіруге болады. Мысалы, егер сіз Padang тағамдарын дайындауды ұнатсаңыз және мейрамхана ашқыңыз келсе, екі нәрсені жаңа мақсатқа біріктіріңіз: Padang мейрамханасын ашу.
Бұл рейтингтің мақсаттарының бірі - әр мақсатқа деген адалдығыңызды бағалау. Ұзақ мерзімді мақсаттарға қол жеткізуге болмайды, егер сіз оларға қол жеткізуге ұмтылмасаңыз, әсіресе сіздің ойыңызша әлдеқайда маңызды басқа мақсаттар болса.

Қадам 2. Қосымша ақпаратты жинаңыз

Бір немесе бірнеше өзара күшейтетін мақсаттарды анықтағаннан кейін, оларға қалай жетуге болатынын білуді бастаңыз. Келесі сұрақтарды қойыңыз:

Сіз қандай дағдыларды меңгеруіңіз керек?
Сізге қажет білім саласының критерийлері қандай?
Сізде қандай ресурстар болуы керек?
Қанша уақыт күресу керек?

3 -қадам. Аралық мақсаттарды анықтаңыз

Мақсатқа жету үшін күрес ұзақ және күрделі процесс. Мақсатқа жету үшін қажет нәрселер туралы білімдеріңізге сүйене отырып, келесі қадам - мақсатты бірнеше аралық мақсаттарға бөлу.

Аралық мақсаттармен сіз түпкі мақсатқа жетудің қадамдық жоспарын анықтау арқылы мақсаттарға жету процесін оңай басқара аласыз.
Өлшенетін және материалдық арасындағы мақсаттарды қойыңыз. Басқаша айтқанда, әр аралық мақсаттың нақты анықтамасы болуы керек, осылайша сіз бұл мақсатқа қол жеткізілгенін оңай анықтай аласыз.
Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз Padang мейрамханасын ашу болса, онда сіздің аралық мақсаттарыңыз - белгілі бір соманы үнемдеу, орынды табу, бөлменің интерьерін жобалау, жиһаз дайындау, сақтандыру полистерін сатып алу, түрлі рұқсаттарды басқару және лицензиялар, қызметкерлерді тарту және ақырында ашылу салтанаты.
Ұзақ мерзімді мақсаттарға жетуге тырысқанда, кейде өз орнында жүргендей сезінесің. Дегенмен, оңай орындалатын және анық болатын мақсаттар тізімі бар болса, қол жеткізілген прогресті көру оңай болады, сондықтан сіз оңай берілмейсіз.

Қадам 4. Мерзімді белгілеңіз

Мақсатқа жету үшін қадамдарды егжей -тегжейлі түсіндіргеннен кейін, мерзімін белгілеңіз. Аралық мақсатқа жету үшін қанша уақыт қажет екендігі туралы ақылға қонымды бағалау жасаңыз және оған жету үшін соңғы уақытты белгілеңіз.

Белгіленген уақытты белгілеу сізді жедел сезінуге мәжбүрлеу арқылы ынталандыру көзі бола алады. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің басымдық тізіміңізбен бұл былыққа жол бермей, белгілі бір уақытта мақсаттарыңызға жету үшін жауапкершілікті сезінесіз.
Мейрамхананы ертерек ашу мысалын қолдана отырып, егер сіз үш жылда 100 млн. Осылайша сіз ақшаны басқа қажеттіліктерге жұмсамай, ай сайын бөліп отыру керектігін әрқашан есте сақтайсыз.

Қадам 5. Кедергілермен күресу үшін жоспар құрыңыз

Ақыр соңында, сіздің мақсаттарыңызға жетуге кедергі болатын нәрселер бар екенін елестетіп көріңіз. Мүмкін болатын кедергілерді болжау, егер олар орын алса, олармен күресу жоспарын құруға көмектеседі.

Мысалы, сіз химиялық зерттеулер бойынша сарапшы боламын деп шештіңіз деп елестетіңіз. Ол үшін сіз белгілі университетте химия курстарына жазыласыз. Егер сізді қабылдамаса не болады? Сіз басқа жерге тіркелгіңіз келе ме? Олай болса, бірінші университеттен хабарландыру алғанға дейін басқа университетке құжат тапсыруға тура келуі мүмкін. Немесе келесі жылы қайтадан тіркелгіңіз келеді. Олай болса, тіркеу туралы өтінішіңізді жақсарту үшін осы жыл ішінде не істейсіз?

3 бөлімнің 3 бөлігі: Мақсатқа ұмтылу

Қадам 1. Қолдау ортасын жасаңыз

Сіздің мақсаттарыңыз қандай болса да, мақсаттарға жетуді қолдау үшін қолайлы орта бар. Айналаңыздағы адамдар мен қоршаған орта кедергі жасамауы үшін бар күшіңізді салыңыз.

Мысалы, егер сіз медицинада оқығыңыз келсе, бірнеше сағат оқуға және оқуға толық көңіл бөлуге тура келеді. Егер сіздің досыңыз болса, онда сіз мереке ұйымдастыруды жақсы көресіз және оған қосылуды сұрасаңыз, көшкеніңіз жақсы болар еді.
Сізді жауапкершілік пен ынталандыру үшін сіздің мақсаттарыңызға жетуді қалайтын адамдарды іздеңіз.

Қадам 2. Жұмысқа кірісіңіз

Сіз қойған аралық мақсаттарға жетуді бастау үшін күнді белгілеңіз. Осыдан кейін жоспарыңызды жүзеге асырыңыз!

Егер сіз бірінші аралық мақсатқа қалай жетуге болатынын білмесеңіз, аралық мақсат болу әлі де үлкен. Егер сіз бірінші қадамды анықтай алмасаңыз, қосымша ақпаратты табыңыз және/немесе осы мақсатты кіші аралық мақсаттарға бөліңіз.
Болашақта кемінде бірнеше күнде басталу күнін белгілеңіз. Егер сіз бастауды күте алмасаңыз, онда сіз күткен күту сізді жұмысқа ынталандырады және ынталандырады.
Жоспарды бастамас бұрын бірнеше күн бос уақыт бөліңіз, осылайша сіз өз жоспарыңызды түзете аласыз, кеңес сұрай аласыз немесе қажетті құралдарды дайындай аласыз.

Қадам 3. Мақсатқа дәйекті түрде жетуге ұмтылыңыз

Сіз бастағаннан кейін, сіздің өмірлік мақсаттарыңызға жетудегі табыстың кілті табандылық пен бірізділікте. Сіз бұл процесті кезең -кезеңімен өтуіңіз керек және бұл көп уақытты алады. Сондықтан сіз алға қарай ұмтылуыңыз керек.

Көптеген адамдар мақсат қойғаннан кейін бірден ынта -жігермен секіреді. Олар бастапқы кезеңде көп уақыт пен күш жұмсайды. Энтузиазм - бұл өте жақсы нәрсе, бірақ оның алғашқы бірнеше аптада немесе айларда буының таусылуына жол бермеңіз. Ұзақ мерзімді перспективада жауап бере алмайтын стандарттарды қоймаңыз. Есіңізде болсын, сіз ұзақ процестен өтесіз. Өмір - бұл жарыс емес, саяхат.
Тұрақты прогресті қамтамасыз етудің жақсы әдістерінің бірі - күнделікті жұмысыңызға уақыт бөлу. Мысалы, егер сіз химик мамандығы бойынша оқитын болсаңыз, үй тапсырмасын орындауға күнделікті белгілі бір уақыт бөліңіз, мысалы, 15.00 -ден 19.00 -ге дейін. Сондай -ақ, зерттеуге уақыт бөліңіз, мысалы, 07.30 -дан 09.00 -ге дейін. Егер сіз осы кестеден ауытқымасаңыз, осы уақытты өзіңіз қойған мақсаттарға сәйкес пайдалануға тырысыңыз. Дегенмен, демалу үшін кешкі 9 -да оқуды тоқтатыңыз.
Есіңізде болсын, кез келген мақсатқа жетудің жалғыз жолы - көп уақыт пен күш жұмсау. Оған көп уақыт пен күш жұмсау - бұл жол.

4 -қадам. Мотивацияны сақтаңыз

Сіз мотивацияны ұстап тұруыңыз керек, себебі жүйелілік өте маңызды.

Мотивацияны қолдау үшін қол жеткізуге болатын аралық мақсаттардың болуы өте маңызды. Егер сіз прогресске қол жеткізсеңіз, сіз ынталы боласыз.
Ынталандыру ретінде арматураны қолданыңыз. Позитивті күшейту сіздің өміріңізді қызықты етеді. Теріс күшейту - бұл сізге ұнамайтын нәрседен арылу әдісі. Екеуі де сізді жігерлендіре алады. Егер сіз мейрамхана ашуға рұқсат алу үшін сауалнаманы толтыруға назар аударатын болсаңыз және өзіңізді алаңдатып отырсаңыз, өзіңізді емдеңіз. Пішіндерді толтыруды аяқтағаннан кейін сіз балмұздақ жей аласыз немесе кинотеатрда сүйікті фильміңізді көре аласыз. Қалай болғанда да, күшейту сізді ынталандырады.
Аралық мақсатқа жете алмағаныңыз үшін өзіңізді жазалау жақсы мінез -құлықты нығайту сияқты тиімді емес. Егер сіз жағымсыз салдарға тап болғыңыз келсе, өзіңізге сыйлық беріңіз.

Қадам 5. Қол жеткізілген прогресті жазыңыз

Ынталандырудың ең жақсы әдістерінің бірі - сіздің жетістіктеріңізді қадағалап отыру және оны үнемі оқу. Сіздің мақсаттарыңыз бен қалауыңызға байланысты қолданбаларды, журналдарды немесе күнтізбелерді пайдалануға болады.

Бұл жолдардың барлығы сізге қол жеткізілген аралық мақсаттарды еске салады. Сонымен қатар, сіз өзіңіз орнатқан кестеге сәйкес жұмыс істеуге жауапты боласыз.
Тұрақты журнал жүргізу сонымен қатар ұзақ мерзімді мақсаттарға жету үшін күресте туындайтын стресстен және уайымнан арылтады.