Егер қарым -қатынас біркелкі жүрмесе, өзіңізді біраз уақытқа алыстату кейде проблемаларды шешудің ең жақсы нұсқасы болып табылады. Дегенмен, қарым -қатынасты болдырмауға жол бермеңіз, себебі бұл әдіс тұрақты шешім емес. Егер сіз біреуден аулақ болуыңыз керек болса, келесі әрекеттерді орындаңыз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Негативті адаммен үзіліс
Қадам 1. Ажырату керектігін қарастырыңыз
Егер сіз аулақ болғыңыз келетін адам тым интрузивті болмаса және сіздің өмір сапаңызға үлкен әсер етпесе, мәселені шешудің қарапайым әдістерін қолданыңыз.
Мысалы: егер сіз тітіркендіргіш адамнан алшақ болғыңыз келсе, мәтінге жауап бермеңіз немесе телефон қоңырауларын қабылдамаңыз. Егер ол сізден белгілі бір жерде кездесуді сұраса, бас тартпаңыз және әдеттегідей сөйлесуді тоқтатыңыз, сонда ол бірден белгі алады
Қадам 2. Оған енді онымен қарым -қатынас жасағыңыз келмейтінін айтыңыз
Бұл өте жағымсыз әңгіме және әдетте әңгімелесушінің сезімін бұзады. Бұл шешімді қабылдаған кезде мүмкіндігінше сабырлы болыңыз. Оған кінә артпаңыз және ашуланбаңыз. Сіз онымен ұзақ дауласпау үшін себебін түсіндіріп, содан кейін кетуіңіз керек. Егер бұл сіздің шешіміңіз болса, сөйлемес бұрын мүмкіндігінше дайын болыңыз.
- Сіз біреуге оны көргіңіз келмейтінін айтуға құқығыңыз бар, бірақ ол сіздің шешіміңізді міндетті түрде қабылдамауы мүмкін.
- Адамдар мұндай шешімдерге қарсы тұруға бейім екенін біліңіз. Алайда, егер сіз онымен бұдан былай ештеңе істегіңіз келмейтінін шешсеңіз, құрмет көрсетіңіз, осы шешіммен жеке бөлісіңіз, одан аулақ болмаңыз. Сіз қарым -қатынасты немесе достықты тоқтатқыңыз келетінін түсіндіріңіз, себебі сәйкестік жоқ. Сіз болашақта қайтадан дос болуға үміттенесіз, бірақ қазір сіз онымен араласқыңыз келмейді.
3 -қадам. Барлық байланыс желілерін ажыратыңыз
Хабарламаңыз, қоңырау шалмаңыз немесе оны қайта көрмеңіз. Шешіміңізді жеткізгеннен кейін, яғни қарым -қатынасты бұзғаннан кейін, өзіңіз айтқандай әрекет етіңіз. Егер сіздің көзқарасыңыз өзгермелі болса, ол шатастырады және процесс қиынырақ болады. Алайда, ешқашан оған дөрекілік көрсетпеңіз және оған жеккөрушілік көрсетпеңіз.
Қадам 4. Заң көмегін қолдануды қарастырыңыз
Егер ол сізді немесе сізге жақын адамдарды қорқытса, полицияға оны тұтқындау үшін хабарлаңыз. Сіз соттан ешқайда жақындамауы үшін оған ешқайда кетпеу туралы қолхат беруді сұрай аласыз. Бұл опцияны тек шынымен қауіпті және қауіпті сезінген жағдайда ғана қолданыңыз, себебі бұл әдіс өте төтенше.
Алдымен, жергілікті сот арқылы талап арыз беріңіз және судья сіздің шағымыңыз бойынша шешім шығарғанға дейін процестен өтіңіз. Бұл әдіс сіздің алдыңызда тұрған мәселенің шешімі бола алады
3 бөліктің 2 бөлігі: Негативті адамдардан аулақ болу
Қадам 1. Ол бұрын барған жерге келмеңіз
Оның қайда баратынын білуге тырысыңыз, сондықтан сіз оған жолықпайсыз, мысалы, ол достарымен қыдырады, үйі немесе сіз онымен бірге мектепке барсаңыз демалатын орын.
Қадам 2. Күнделікті режимді өзгертіңіз
Біреуден аулақ болу екі жақ үшін де стресстік болуы мүмкін, бірақ сіз бүкіл өміріңізді өзгертудің қажеті жоқ. Екеуіңіз бір -біріңізді көрмейтіндей етіп, күнделікті өміріңізді сәл өзгерту арқылы мұны жеңуге болады. Егер сіз белгілі бір кофеханада жиі кездесетін болсаңыз, біраз уақытқа басқа кофехананы іздеңіз.
3 -қадам. Сіз аулақ болғыңыз келетін адамды елемеңіз
Онымен байланыс жасамаңыз, себебі ол сізге жақындап, әңгіме бастайды. Сіз оны бір жерден көргенде, оны көрмегендей әрекет етіңіз. Егер сіз жолдарды кесіп өтсеңіз, басыңызды изеп, жүре беріңіз. Сіз онымен қарым -қатынасты бастаудың қажеті жоқ, керісінше ол жоқ деп ойлаңыз.
Қадам 4. Онымен жалғыз кездесу мүмкіндігін болдырмаңыз
Мүмкін, егер сіз бір жерде жұмыс жасасаңыз, мысалы, жұмыста немесе мектепте екеуіңіз жиі кездесетін шығарсыз. Сіз оны басқа әріптестерімен кездестіргеніңізге сенімді болыңыз. Егер ол әлі жұмыс істесе, сағаттан кейін кеңседе қалмаңыз. Сіз оны кеште көргенде, көпшілікке қосылыңыз. Осылайша, олармен кездесіп, араласудың қажеті жоқ.
Қадам 5. Қашу жоспарын дайындап, оны орындаңыз
Сіз онымен енді дос болғыңыз келмейтінін білсе де, сізбен әлі де байланыста, одан шығу жоспарын құрыңыз. Ол ашуланудың орнына, ол сізді сөйлесуге шақырғанда сыпайы болыңыз. Дегенмен, сіз адал болуыңыз керек, өйткені сіз онымен қарым -қатынас жасағыңыз келмейтінін айтуға толық құқығыңыз бар.
Егер ол сөйлей берсе, ақтауды табыңыз, мысалы: «Кешіріңіз, мен қазір барамын! Бұл жерде тым кеш! »
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Қалаған өмірді сүру
Қадам 1. Өзгелердің кесірінен өміріңізді күрт өзгертпеңіз
Кездесуді болдырмау үшін, егер сіз күнделікті режимді реттесеңіз, ол ешқашан ауыртпайды. Алайда, онымен кездесуді ойлағанда, сіздің өміріңіз қорқынышқа толы болмасын. Қатыгез қарым -қатынастың арқасында өміріңізді өзгертпеңіз.
Біреуден аулақ болу үшін жұмыстан шықпаңыз немесе колледжді қалдырмаңыз. Тағы бір мысал: егер сіз оның белгілі бір уақытта жаттығу залында болатынын білсеңіз, бір сағат бұрын немесе бір сағаттан кейін келіңіз
Қадам 2. Ыңғайлы орта құрыңыз
Жағымсыз адаммен қарым -қатынасты бұзғаннан кейін, ол сіздің өміріңізге қайта әсер етпесін. Позитивті адамдармен уақыт өткізу арқылы өмірден ләззат алыңыз. Достармен көңілді болыңыз және өзіңіз болыңыз. Өзіңізге ұнайтын нәрселерді көңілді адамдармен жасаңыз.
Мысалы: теріс адамдармен қарым -қатынас сіздің жеке қасиеттеріңізді өзгертуге жол бермеңіз. Неғұрлым білікті адам болыңыз және қорқытқыңыз келмейді
3 -қадам. Өткенді ұмытып, өміріңізді жалғастырыңыз
Дегенмен, сіз ашуланудан арылуыңыз керек. Біраз уақыттан кейін ол сенің онымен енді айналысқың келмейтінін түсінеді. Онымен сөйлескенде сыпайы болыңыз, әсіресе егер ол әріптесі болса. Қажет болған жағдайда ғана қарым -қатынас жасаңыз. Егер сіз эмоцияларыңызды басқара алатын болсаңыз, бұл адам сіздің өміріңіздегі проблемалардың көзі болмайды.
Сіз онымен қайтадан дос болғыңыз келетінін шешіңіз. Егер сіз енді бұл қарым -қатынас туралы ойламасаңыз, мүмкін сіз оны өміріңізде қайтадан қабылдай аласыз. Алайда сізді сүйген адамды ренжіткен адамды қайтару оңай емес, өйткені махаббат толығымен сөнгенше күту керек. Осыдан кейін онымен қоғамдық қызметте араласуды бастаңыз
Кеңестер
- Онымен енді сөйлескің келмейтінін түсіндіру. Егер ол сізді сөйлесуге шақырса, айтыңыз: «Кешіріңіз, мен Сусимен сауда орталығында бес минуттан кейін кездесемін».
- Зорлық -зомбылық болған жағдайда, ол сіздің ажырасқаныңызды түсінуі үшін ешқайда кетпеу туралы қолхат сұрап, заңды түрде әрекет етіңіз.
- Досыңыздан ол сізбен сөйлесіп тұрған кезде әңгімені басқа жаққа бұруға көмектесуін сұраңыз.
- Егер ол сізді қудалауды жалғастыра берсе, өзіңізді қалай сезінетініңізді және одан неге аулақ екеніңізді түсіндіріңіз. Ақиқатты айту арқылы мәселелерді шешіңіз.
- Ол сөйлеп жатқан кезде сөзін бөлмеңіз. Екеуіңіз байланыста болып, жағдайды нашарлатпау үшін шыдамды тыңдаушы болыңыз.
- Сыпайы болыңыз және достарыңызбен жақсы қарым -қатынаста болыңыз. Егер сіз ренжіген немесе қатыгез адаммен тұрсаңыз, оны тастаңыз.
- Ешқашан басқа адамдарға шабуыл жасамаңыз.
