Диарея - бұл асқазанның тартылуынан, ваннаға және артқа, сулы нәжіске дейін өте тітіркендіргіш жағдай. Бақытымызға орай, диареяны үйде жеңілдету үшін диетаны өзгерту немесе рецептсіз немесе рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдау арқылы үйде емдеуге болады. Диареяның себебін емдеудің дұрыс жолын біліп, ыңғайсыздықты азайту және диареяның созылмауын болдырмау үшін сусыздандыруды болдырмау.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Симптомдарды тез жеңу
Қадам 1. Сусыздандыруды болдырмаңыз
Диареяның жиі кездесетін асқынуы - бұл дегидратация және бұл қауіпті. Күні бойы суды, сорпаны және шырындарды үнемі ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Егер сіз бірнеше жұтсаңыз ғана болады, өйткені диарея кезінде жоғалған сұйықтықтарды дереу ауыстыру қажет.
- Су керемет, бірақ сонымен қатар сорпа, шырын немесе спорттық сусындар ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Денеге калий мен натрий сияқты электролиттер қажет.
- Кейбір адамдар алма шырыны симптомдарды нашарлатуы мүмкін деп ойлайды.
- Егер сіз ішуге тым лоқсып жатсаңыз, мұз текшелерін сорыңыз.
- Егер сұйықтық 12 сағаттан аспаса немесе диарея немесе құсу 24 сағаттан артық болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Егер дегидратация ауыр болса, сізге ауруханаға IV қажет болуы мүмкін.
- Егер сіздің балаңызда немесе нәрестеде диарея болса, жеміс шырынын немесе газдалған сусын бермеңіз. Егер бала әлі де емшек сүтімен емізілсе, әдеттегідей емізуді жалғастырыңыз.
Қадам 2. Рецептсіз диареяға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданыңыз
Лоперамидті (Imodium A-D) немесе висмут субсалицилатын (Пепто-Бисмол) қолданып көріңіз. Нұсқау бойынша қолданыңыз. Бұл препаратты дәріханалардан немесе дәріханалардан табуға болады.
- Дәрігермен расталмағанша, бұл дәрі -дәрмекті балаларға бермеңіз.
- Диареяның кейбір түрлері бар, мысалы, бактериялық инфекциядан туындаған асқазан проблемалары. Сіз рецептсіз диареяға қарсы дәрі-дәрмектерді қолдана аласыз, бірақ егер диарея ауыр болса, басқа ем іздеу үшін дереу дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 3. Ауруды басатын дәрілерді абайлап қолданыңыз
Сіз стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (немесе ибупрофен мен напроксен сияқты ҚҚСП) қолдана аласыз, бұл безгекті төмендетуге және асқазанның ауырсынуынан ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Алайда, үлкен мөлшерде немесе белгілі бір жағдайларда бұл препарат тітіркену мен асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін. Бұл дәрі -дәрмекті рецепт бойынша немесе қаптамадағы нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз және келесі жағдайларда оны болдырмаңыз:
- Сіздің дәрігеріңіз басқа дәрі тағайындайды немесе басқа ауруға басқа NSAID қабылдайсыз.
- Сізде бауыр немесе бүйрек ауруы бар.
- Сізде асқазан жарасы немесе қан кету болды.
- Сіз 18 жасқа толмағансыз. Балаларға немесе жасөспірімдерге аспирин берместен бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Балалар мен жасөспірімдердегі вирустарды (оның ішінде тұмауды) емдеу үшін аспирин қолдану Рей синдромы сияқты өмірге қауіпті аурулармен байланысты.
Қадам 4. Көп демалыңыз
Басқа аурулар мен медициналық жағдайлар сияқты, сіздің денеңізге көмектесудің ең жақсы әдістерінің бірі - демалыс. Көп ұйықтаңыз, жылы болыңыз және денеңізге демалыс беріңіз. Бұл диарея тудыруы мүмкін инфекциялармен күресуге және аурудың физикалық стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
Қадам 5. Егер симптомдар сақталса немесе одан да ауыр болса, дәрігерге қаралыңыз
Егер диарея немесе құсу 24 сағаттан астам уақытқа созылса немесе 12 сағаттан артық су іше алмасаңыз, дегидратацияның алдын алу үшін дәрігерге қаралыңыз. Асқазанда немесе тік ішекте қатты ауырсыну, нәжісте қан, температураның 39 ° C -тан жоғары көтерілуі, мойынның қаттылығы немесе қатты бас ауруы немесе терінің немесе ақ көздің сарғыш реңі болса, маманға хабарласыңыз.
Егер сіз қатты шөлдегенде, аузыңызда немесе теріңізде құрғақтық болса, көп зәр шығармасаңыз, зәріңіз қара болса немесе әлсіздік, бас айналу, шаршау немесе бас айналу сезілсе, сіз сусыздануыңыз мүмкін
Қадам 6. Баланы сусыздандырған жағдайда дәрігерге апарыңыз
Балалар мен нәрестелер сусыздандырады, ересектерге қарағанда, салдары ауыр. Балалардың сусыздануының белгілеріне жөргектерді жеткілікті мөлшерде суламау (немесе әдетте 3 сағаттан артық ылғалданбау), көз жасынсыз жылау, ауыздың немесе тілдің құрғауы, дене қызуының 39 ° C немесе одан жоғары көтерілуі, немесе өте ұйқысыз, ашуланшақ, ұйқышылдық, немесе жауап бермейді.
Сонымен қатар, егер балада 24 сағаттан астам диарея болса немесе нәжісі қара немесе қанды болса, оны дәрігерге көрсетіңіз
Қадам 7. Денсаулығында қатты өзгеріс болса, жедел жәрдем шақырыңыз
Егер сізде немесе басқа біреуде тыныс алу, кеуде ауыруы, сананың шатасуы, қатты ұйқышылдық немесе тұру қиындығы, есінен танып қалу, есінің жоғалуы, жүрек соғу жиілігінің тұрақты болмауы, құрысулар, мойынның қатуы немесе қатты бас ауруы немесе әлсіздік, бас айналу немесе бастың айналуының ауыр сезімі.
3 -ші әдіс 2: Диетаны өзгерту жылдам шешім ретінде
Қадам 1. Мөлдір сұйық диетаны ұстаныңыз
Диарея кезінде ас қорыту жолдарының жұмысын мүмкіндігінше азайтыңыз. Денені ылғалдандыру үшін және асқазанға ауыртпалықсыз электролит балансын сақтау үшін жеткілікті мөлдір сұйықтықтарды ішіңіз. Күніне кішкене «тамақ» бөліктерін пайдаланыңыз немесе бұл сұйықтықты төзімділік шегінде бірнеше минут сайын ішіңіз. Міне, сіз көруге болатын таза сұйық диетаның мысалы:
- Су (газдалған су мен хош иісті су жарайды)
- Целлюлоза жоқ жеміс шырыны, жеміс -жидек пен лимонад
- Көпіршікті сусындар, соның ішінде сода (қант пен кофеинсіз опцияларды таңдау маңызды болғанымен)
- Желатин
- Кофе мен шай (кофеинсіз, сүтсіз)
- Томат шырыны немесе сүзілген көкөніс шырыны
- Спорттық сусындар (құрамында қант көп болғандықтан басқа сусындармен біріктіріңіз, сондықтан басқаларсыз ішу пайдалы емес)
- Мөлдір сорпа (кремді сорпа емес)
- Бал мен қант, лимон мен жалбыз кәмпиттері сияқты қатты кәмпиттер
- Көпіршіктер (жемістер мен сүт өнімдері жоқ)
Қадам 2. Қатты тағамды біртіндеп қосыңыз
Екінші күні диетаңызға жартылай қатты құрғақ тағамды қосуға болады. Кішкене бөліктерде тамақтаныңыз. Егер сіз шыдай алмасаңыз, таза сұйық диетаға қайта оралыңыз және кейінірек қайталап көріңіз. Жұмсақ, құрамында май мен талшық аз тағамдарды таңдаңыз.
- BRAT диетасын қолданыңыз, ол жұмсақ тағамның бес түрін білдіреді, атап айтқанда б анана (банан), r мұз (күріш), а ппласс (алма соусы), т сұлы (нан) және т еа (шай). Басқа нұсқалар - крекер, кеспе және картоп пюресі.
- Дәмі көп тағамдардан аулақ болыңыз. Тұз жақсы, бірақ өте дәмді ештеңе жеуге болмайды.
Қадам 3. Талшықтығы аз тағамдарды таңдаңыз
Талшыққа бай тағамдар газ шығарады және диареяны нашарлатады. Өзіңізді жақсы сезінгенше жаңа піскен көкөністер мен жемістерден (бананнан басқа) аулақ болыңыз. Тұтас дәндер мен кебекте талшық көп.
Есіңізде болсын, талшық ішекке өте пайдалы. Егер сізде диарея сияқты жиі проблемалар болса, ас қорыту жүйесін реттеуге көмектесу үшін талшықты көбірек тұтынуды қарастырыңыз
4 -қадам. Майлы және майлы тағамдардан бас тартыңыз
Майлы тағам диарея мен асқазанды нашарлатуы мүмкін. Егер сіз 100% емделмесеңіз, қызыл ет, май, маргарин, сүт өнімдері, қуырылған тағамдар мен фаст-фуд, дайын дайын тағамдар мен өңделген тағамдардан бас тартыңыз.
Майдың тұтынылуын күніне <15 граммға дейін шектеңіз
Қадам 5. Сүт өнімдеріне «жоқ» деп айтыңыз
Диарея, газ және кебулердің себептерінің бірі - лактозаға төзбеушілік. Егер сізде жиі диарея болса немесе диарея сүт ішкенде немесе сүт өнімдерін жегенде нашарласа, сіз лактозаға төзбеушілікке назар аударыңыз. Дегенмен, диарея кезінде сүт өнімдерінен аулақ болыңыз.
Қадам 6. Кофеиннен аулақ болыңыз
Кофеин асқазанның бұзылуына және газдың пайда болуына әкелуі мүмкін және сізді сусыздандыруы мүмкін. Кофеинсіз кофе, шай және сода ішуге болады.
Бұл кофе, шай және кейбір спорттық сусындар сияқты кофеинді сусындарды, сондай -ақ шоколад сияқты кофеині жоғары тағамдарды қамтиды
Қадам 7. Алкоголь ішпеңіз
Алкоголь диарея белгілерін одан әрі күшейтеді. Алкогольді ішімдіктер симптомдарды бақылау үшін қабылдаған дәрілердің әсеріне кедергі келтіруі мүмкін. Сондай -ақ, алкоголь зәр шығаруды жиілетеді және дегидратацияға ықпал етеді. Ауырған кезде алкогольден аулақ болыңыз.
Қадам 8. Фруктоза мен жасанды тәттілендіргіштерден аулақ болыңыз
Жасанды тәттілендіргіштердегі химиялық қосылыстар диареяны тудырады немесе нашарлатады. Жалпы алғанда, қоспалардан аулақ болу керек, әсіресе ас қорыту жүйесі қалпына келгенше. Жасанды тәттілендіргіштері бар көптеген брендтер бар, мысалы:
- Sunett және Sweet One
- Тең, NutraSweet және Neotame
- Тәтті төмен
- Спленда
Қадам 9. Пробиотиктерді қолданып көріңіз
Пробиотиктер - ас қорыту жолын сақтауға көмектесетін тірі бактериялардың бір түрі. Сіз оларды тірі дақылдары бар йогурт сияқты өнімдерден, дәріханалар мен дәріханалардан таблетка немесе капсула түрінде таба аласыз. Пробиотиктер бактериялар мен кейбір вирустар тудыратын диареяны емдеуге көмектеседі, себебі пробиотиктер ішекте «жақсы» бактериялардың тепе -теңдігін қалпына келтіре алады.
Тірі мәдениеті бар қарапайым йогуртты жеу диарея кезінде сүт өнімдерін жеу ережесінен ерекшеленеді
3 -ші әдіс 3: Себептерді емдеу
Қадам 1. Вирустық диарея өздігінен жойылсын
Диареямен ауыратындардың көпшілігі вирустар, мысалы, тұмау және т.б. Вирустық диарея екі күннен кейін басылады. Ол емделгенше күтіңіз, ылғалдандырыңыз, демалыңыз және симптомдарды жеңілдету үшін рецептсіз диареяға қарсы дәрі қабылдаңыз.
Қадам 2. Бактериялық инфекцияларға рецепт бойынша дәрі қабылдаңыз
Ластанған тағамды немесе сусынды тұтынғаннан кейін пайда болатын диарея әдетте бактериялар немесе кейде паразиттер тудырады. Бұл жағдайда дәрігер инфекцияны емдеуге арнайы антибиотиктерді немесе басқа дәрі -дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Егер диарея 2-3 күн ішінде жақсармаса, инфекцияның себебін анықтау үшін дәрігерге барыңыз.
Антибиотиктер диареяның себебі бактериялар екендігі расталған жағдайда ғана тағайындалатынын біліңіз. Антибиотиктер вирустарға немесе басқа себептерге қарсы тиімді емес, егер олар дұрыс қолданылмаса, жағымсыз жанама әсерлер тудыруы немесе ас қорыту проблемаларын күшейтуі мүмкін
Қадам 3. Дәрігердің көмегімен дәрі -дәрмектерді ауыстыруды қарастырыңыз
Антибиотиктер іс жүзінде диареяның жалпы себебі болып табылады, себебі олар ішектегі бактериялардың тепе -теңдігін өзгертеді. Магний бар қатерлі ісік препараттары мен антацидтер де диареяны тудырады немесе нашарлатады. Егер сізде жиі диарея болса және оның себебін білмесеңіз, дәрігерден сіздің дәрі -дәрмектің әсері бар -жоғын сұраңыз. Мүмкін, дәрігер дозаны төмендетуі немесе оны басқа препаратпен алмастыруы мүмкін.
Дәрігермен кеңесусіз рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді ешқашан тоқтатпаңыз немесе өзгертпеңіз. Бұл денсаулыққа ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін
Қадам 4. Созылмалы ауруларды емдеңіз
Асқазан -ішек жолдарының бірнеше аурулары созылмалы немесе жиі диарея тудыруы мүмкін, соның ішінде Крон ауруы, ойық жаралы колит, целиак ауруы, тітіркенген ішек синдромы және өт қабының проблемалары (немесе оны хирургиялық жолмен алып тастағаннан кейін). Негізгі ауруды бақылау үшін дәрігермен тығыз жұмыс жасау қажет. Сіздің дәрігеріңіз сізді гастроэнтеролог деп аталатын ішек пен асқазанға жіберуі мүмкін.
5 -қадам. Стресс пен мазасыздықты азайтыңыз
Кейбір адамдар үшін қатты стресс немесе мазасыздық асқазанды бұзуы мүмкін. Стресс деңгейін төмендету үшін және диарея кезінде ыңғайсыздықты азайту үшін релаксация әдістерін үнемі қолданыңыз. Медитация немесе терең тыныс алуға тырысыңыз. Сезімталдық жаттығуларын жасаңыз, табиғат аясында серуендеңіз, музыка тыңдаңыз және демалуға көмектесетін кез келген нәрсені жасаңыз.
Кеңестер
- Егер сізде диарея болса, басқаларға тамақ дайындамаңыз. Бактериялардың таралуын болдырмау үшін қолды үнемі жуыңыз, әсіресе дәретханадан кейін.
- Құрамында электролиттер бар суды көп ішіңіз. Диарея кезінде сіз тек сұйықтықты жоғалтпайсыз. Сіз сонымен қатар дене тұзын жоғалтасыз.
