Сіз ешқашан кездеспеген адамдарды қалай ұмытуға болады

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-19 22:13

Ажырасқаннан кейін біреуді ұмыту өте қиын, бірақ бұрын болмаған адамды ұмыту одан да қиын болады. Сіз бұл мәселені ұмытып кетпес бұрын батыл және шынайы түрде шешуіңіз керек.

Қадам

3 бөліктің 1 бөлігі: Проблемалармен күрес

Қадам 1. Сізде бар сезімдерді мойындаңыз

Сіз бұл адамға деген сезіміңіз бар екенін білесіз. Егер сіз сезімнің қаншалықты үлкен екенін шынымен мойындамасаңыз, оны ұмыта бастағанға дейін мойындауыңыз керек. Қарсыластың күшін елемеңіз - мұндағы жау - бұл сіздің сүйіспеншілігіңіз, бұл оны ұмытып кетуді қиындатады.

• Сіз онымен ешқашан кездеспеген болсаңыз да, сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызға уақытыңызды, энергияңызды және эмоцияңызды жоғалттыңыз. Сезімдеріңіздің тереңдігі оны сипаттайтын шығар.
• Өзіңізді қаншалықты терең сезінетіндігіңізді түсіну сіздің өзін-өзі бағалауды төмендетуі мүмкін, бірақ бұл сізге одан бас тартуға мүмкіндік бермей, сізге көмектеседі.

Қадам 2. Өзіңізге шындықты айтыңыз

Мойындау қажет екі факт бар. Біріншіден, сіз жақсы көретін адам сіздің сезіміңізді білмейді. Екіншіден, сіздің жағдайыңыз сізбен бірдей тағдырлы адамдардың жағдайынан еш айырмашылығы жоқ.

• Сіздің сезімдеріңіз біржақты. Егер сіз мұны білсеңіз де, өзіңізді шынымен сендіру - бұл қиындықтан шығудың ең қиын кезеңдерінің бірі. Сіз екеуіңіздің араларыңызда бірдеңе болуы мүмкін деп ойлағыңыз келуі мүмкін, бірақ шын мәнінде сіздің сезімдеріңіз бір жақты.
• Басқа адамдар сіздің дәл қазір бастан өткергеніңізді басынан өткерген шығар. Жақсы жаңалық - бұл сіз жалғыз емес екеніңізді және оны бастан өткергендер сияқты төзе алатындығыңызды білдіреді. Нашар жаңалық - сіздің жағдайыңыз оны ұмытып кетуден ерекшелік емес. Сіз басқаларды сізге ғашық ете аласыз деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ романдар мен фильмдер ұсынғанға қайшы, бұл әдетте шынайы өмірде өте сирек кездеседі. Сіздің жағдайыңыз ойдан шығарылған әлемдегі өмірден гөрі шынайы өмір сюжетін ұстануы ықтимал.

Қадам 3. Адам сізге сәйкес емес екенін түсініңіз

Біреуге ғашық болу - бұл өте жағымды сезім, бірақ бір сәтте ол сізді бақытты еткеннен гөрі сізге зиян тигізеді. Сезімдеріңізді жіберу сізді бақытты адам етеді.

Өзіңізден сұраңыз, дәл қазір өзіңізді қалай сезінетініңізге шынымен бақыттысыз ба? Бұл сұрақтың жауабы - егер сіз ешқашан кездеспеген адамды қалай жеңуге болатыны туралы мақаланы оқыған болсаңыз, онда «жоқ» деп жауап беруге болады. Егер сіз бақытты болмасаңыз, онда ең бастысы - бұл туралы ұмыту, сондықтан сіз қайтадан бақытты бола аласыз

Қадам 4. Тілеуді тоқтатыңыз

Сізге ұнайтын адам сіз шынымен дұрыс түсінбеген нәрсені айтуы немесе істеуі мүмкін, бірақ сіз басқа адам жасаған түсінбеушілік сіз күткендіктен болады деп күтуіңіз мүмкін. Егер ол істеп жатқан нәрсе мүлде алаңдаушылық туғызбаса, оның сізге онша қызығушылық танытпайтынына өзіңізді сендірмеңіз.

Жігіттердің көпшілігі сені ұнатса адал болады. Қыздар аралас белгілерді жиі береді, сондықтан егер сіз өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ашық айтсаңыз және сізге ұнайтын қыз жақсы жауап бермесе, ол сізді қызықтырмауы мүмкін

5 -қадам. Сізде болған естеліктерді есте сақтаңыз

Сіз өзара әрекеттескен болуыңыз керек және сіз, мүмкін, сіздің араңыздағы қарым -қатынас мүмкін болатын нәрсені көрсетеді деп сенуге мүмкіндік бересіз. Араларыңыздағы қарым -қатынас оны сізді қызықтыра ала ма, жоқ па, ойланыңыз және өзіңізге адал болыңыз.

Онымен болған естеліктерге дәл қазір онымен қарым -қатынас жасағандай қарым -қатынас жасаңыз

3 -тің 2 -бөлігі: Барлығын аяқтаңыз

Қадам 1. Кішкене нәрселерге құмарлықты тоқтатыңыз

Егер сіз және сізге ұнайтын адаммен бұрын қарым -қатынас жасасаңыз, қазір араласуға тура келуі мүмкін. Араларыңызда болып жатқан қарым -қатынасқа байланысты сіз өз ойларыңызды оған қалдыруды тоқтатуыңыз керек.

• Егер сіз оған рұқсат берсеңіз, оның күлкісі немесе сәлемдеуі сіздің ойыңызда бірнеше сағат бойы қалады.

  

• Егер сіз бұған тым құмар екеніңізді түсінсеңіз, назарыңызды басқа нәрсеге аударуыңыз керек.

2 -қадам. Екеуіңнің араларыңа «көздеріңді алып, ойларыңды алыңдар» деген сияқты біршама қашықтық қойыңыз

Сізге ұнайтын адам туралы ештеңе шешудің қажеті жоқ, бірақ сіз бұл туралы ұмытып кетуді шешкен кезде, екеуіңіздің араңызға біраз қашықтық қою керек.

• Егер сізге ұнайтын адам сыныптасы, әріптесі немесе жиі кездесетін адам болса, қиынырақ болады. Ал егер сізге ұнайтын адам сіздің жақын досыңыз болса, одан да қиын.

• Егер сіз шынымен де бірдеңе жасауға шешім қабылдай алмасаңыз, кем дегенде, оған қатысы бар нәрсеге біраз қашықтық беріңіз. Егер сіз онымен көшеде әдейі жүрсеңіз, оны көре аласыз, мысалы, оған жолықпау үшін басқа жолды таңдаңыз.

  

3 -қадам. Сіздің әлем сізге ұнайтын адамның айналасында болуына жол бермеңіз

Өзіңіздің қызығушылықтарыңызға немесе әдеттеріңізге сәйкес келуді тоқтатыңыз. Сіздің өміріңізге ұнаған адам келмес бұрын, бұрынғы өміріңізге оралуға рұқсат етіңіз.

• Егер сіз бір нәрсені ұнатқаныңыз үшін ұнататындығыңызға сенімді болсаңыз, өзіңізге адал болыңыз және оны қайтадан елемеуге тырысыңыз.
• Өзіңізге ұнайтын адамды көру үшін кестеңізді қайта жоспарлауды немесе кестеңізді жылжытуды тоқтатыңыз және оларды бақытты ету үшін әрекеттерді тоқтатыңыз.

4 -қадам. Қателіктеріңізге объективті түрде қараңыз

Оған деген сүйіспеншілігіңізді объективті етіңіз және егер сіздің сүйіспеншілігіңіз қателік жасаса, өзіңізге адал болыңыз.

• Бұл сізге ұнайтын адамды жек көру керек дегенді білдірмейді, әсіресе егер ол өте жақсы адам болса. Бұл сіз олардың қателіктерін біліп, өзіңізге ұнайтын адам кемелдіктің анықтамасы емес екеніне көз жеткізуіңіз керек дегенді білдіреді.

  

5 -қадам. Неге онымен кездесуге болмайтынын айтыңыз

Сізге ұнайтын адам шын мәнінде өте жақсы адам болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің бір -біріңізге мінсіз екеніңізді білдірмейді. Сіз бірге бола алмайтыныңызға сенімді болыңыз.

• Қарым -қатынастың үзілуіне себеп болатын себептерді табыңыз. Сәйкессіздік немесе сенім көбінесе жақсы бастама болып табылады.
• Егер сіз онымен қарым -қатынас аяқталғаннан кейін жақын дос болсаңыз, бұл шынымен көмектеседі, сондықтан сіздің қарым -қатынасыңыз достыққа айналуы мүмкін.

Қадам 6. Достарыңызға айтыңыз

Сізді тыңдай алатын және сізді жылататын достар табыңыз. Көбінесе сіздің достарыңыз сізге мәселелерді шешуге көмектеседі, сонымен қатар сізге ұнайтын адамды ұмытуға көмектеседі.

• Сіздің проблемаңызды бәрі түсінбейді, бірақ сізді түсінетіндер болады.
• Сіздің жалғыз досыңыз сізге мейірімді болады, бірақ бұл сізге жігіті бар досыңызға айтудың қажеті жоқ дегенді білдірмейді.

Қадам 7. Мүмкін болса, сүйіктіңізбен сөйлесіңіз

Бұл сирек жасалуы мүмкін және барлық адамдар үшін қолайлы емес. Алайда, егер сіздің жақын адамыңыз сіздің сезіміңізді білсе және сіз жасаған қашықтықтан зардап шегетін болса, сіз оларға өз сезімдеріңізді айта аласыз.

Егер сіз өз сезімдеріңізді өзіңізді жеңу үшін қолдана аласыз деп ойласаңыз немесе қарым -қатынасыңызды «оғаш» еткіңіз келмесе, онда бұл туралы өзіңіздің сүйіспеншілігіңізбен айтпауыңыз керек

3/3 бөлімі: Ұмыт

Қадам 1. Жылау

Сіз онымен ажыраспауыңыз мүмкін, бірақ бәрібір ауырады. Өзіңізге жылауға, ашулануға және эмоционалдылыққа жол беріңіз. Бұл сезімдерді сіздің жүрегіңіз бен ойыңызда сақтағаннан гөрі, оларды жібермеу жақсы.

• Дегенмен, сізде әлі де шектеу болуы керек. Бірнеше күн немесе бірнеше апта бойы жылауға рұқсат етіңіз, бірақ үнемі қайғыға батуға жол бермеңіз. Егер сіз ашулансаңыз немесе қайғырып жүрсеңіз, бұл сіздің денсаулығыңыз үшін өте пайдалы, бірақ сіз де осы қайғы -қасіретті жеңуге мәжбүр боласыз.
• Өзіңізге ұнайтын адамға қатты ашуланудан аулақ болыңыз. Ол сенің сезіміңмен әдейі ойнап жүрген шығар, бірақ ол әдейі істемеуі мүмкін. Сіз оған ғашық болуға өзіңізді тоқтата алмайсыз, бірақ ол да өз сезімдерін сізге ғашық етуге мәжбүрлей алмайды.

2 -қадам. Ақыл -ойыңызды алаңдатыңыз

Сіз өзіңізге ұнайтын адамнан ақылыңызды алып тастауыңыз керек, ал ең жақсы әдіс - бұл адамды сіздің ойыңыздан шығару үшін өз ойыңызды басқа нәрсемен толтыру.

• Физикалық жаттығулар сіздің жүрегіңіздің ауруы туралы ойланудан шаршап қалғанда сізді алаңдатады.

  

• Өзіңізге ұнайтын нәрселермен айналысу сіздің ойыңызды да кетіруі мүмкін, әсіресе егер сіз онымен ешқашан жасамаған болсаңыз, бұл туралы ұмытуға болмайды.

  

• Досыңыздан көмек сұраңыз немесе өзіңізге ұнайтын адамды ұмыта алмайтын әлемнен шығарыңыз.

  

3-қадам. Өзін-өзі бағалауды көтеріңіз

Сізді қанағаттандыратын нәрселер жасаңыз. Сіз ешқашан бастамаған қарым-қатынасты тоқтату сіздің өзін-өзі бағалауға нұқсан келтіруі мүмкін, себебі бұл адам сізге сәйкес емес. Егер сіз өзіңіздің құндылықтарыңызды бағаламасаңыз, сіз оған лайық емеспіз деп ойлап қалуыңыз мүмкін.

• Егер сіздің дене пішініңізде проблемалар болса, дұрыс диетаны ұстануды жүйелі түрде бастау мүмкіндігін пайдаланыңыз. Егер сіз әлдеқашан сымбатты болсаңыз, онда сіздің өзін-өзі бағалауыңыз да көтеріледі.

  

• Өзін-өзі дамытудың сау формаларын іздеңіз. Сізге ұнайтын сабақтарға барыңыз, бірақ ресми түрде оқымаңыз. Өзіңізді театр, опера сияқты жаңа нәрсемен таныстырыңыз. Өзіңізді кез келген адаммен достасуға оңай адамға айналдырыңыз.

  

Қадам 4. Сырт келбетіңізге назар аударыңыз

Өзіңізді өте тартымды етіп көрсетіңіз және әлі бойдақ адамдар әлеміне кіруге мәжбүр етіңіз. Қараңызшы, сіз кейбір адамдарға ұнай аласыз ба?

• Сіз сондай -ақ желіде танысу профилін жасай аласыз. Егер сіз біреумен кездесуді жоспарламасаңыз да немесе бір апта бойы профиліңізді сақтауды шешпесеңіз де, біреудің хабарламасы арқылы сіз өзіңізді жақсы сезінесіз.

  

• Бір нәрседен аулақ болу керек - басқаларды саған ғашық ету, бірақ сенде оларға деген сезім жоқ. Сіздің назар аударуыңыз жақсы, бірақ егер сіз біреудің сезімімен ойнайтын болсаңыз, сіз өзіңіздің ауыртпалығыңызды ештеңені білмейтін адамға ғана бересіз.

5 -қадам. Жаңа адамдарды табыңыз

Сізге басқа адамдар ұнайды. Сіздің оған деген сезіміңіз ұмытып бара жатқан адамға деген сезіміңіздей байыпты немесе терең болуы қажет емес, бірақ өзіңізге басқа біреуді тартуға мүмкіндік беру сізге ұнайтын адамды ұмытып кетуге көмектеседі.

Оны сүйіктіңізге айналдырыңыз немесе жасамаңыз, бұл сіздің құқығыңыз, бірақ бәрібір абай болыңыз. Егер сіз біреуді жүрегіңіздің уақытша таяқшасы ретінде қолдансаңыз, сіз өзіңізге де, басқаға да зиян келтіре аласыз

Қадам 6. Оған уақыт беріңіз

Ешқашан кездеспеген адамды жеңуге тырысу бір түнде нәтиже бермейді. Сабырлы болыңыз және процесті қадағалаңыз.

Сізге қажет уақыт мөлшері сіздің сезіміңіздің қаншалықты терең екеніне және сізге ұнайтын адамға қаншалықты жақын екеніңізге байланысты өзгереді. Бүкіл процесс аптаға, айға, тіпті жылдарға созылуы мүмкін

Қадам 7. Өзіңізден қарым -қатынасты жалғастыру жақсы ма деп сұраңыз

Егер сізге ұнайтын адам сіздің жақын досыңыз болса, сіз онымен толық ажырасқыңыз келмеуі мүмкін. Егер сіздің сезіміңіз тұрақты деп ойласаңыз, сіз достықты жалғастыруға тырыса аласыз.

Егер сіздің бұрынғы күйзеліске деген сезіміңіз қайта пайда болса, өткенді еске түсіріңіз. Сіз өзіңіздің жарақатыңызды тастап, бүгінгі адам болуға тырыстыңыз, және сіз емдеген ескі жараларды ғана ашасыз