Құрғақ және жарылған еріндер тартымсыз көрінеді, тіпті ауырады. Бақытымызға орай, ерніңіз сау және толық болу үшін сізге қандай өнімдерді қолдану керектігін білу және жаман әдеттерден бас тарту қажет. Суды көп ішу, ылғалдандыратын ерін далабы мен ерін бальзамын қолдану және үнемі қабыршақтану еріндердің толықтығын сақтауға көмектеседі. Сонымен қатар, ерніңізді құрғақ күйге тым ұзақ шығармауға тырысыңыз және ылғал тез жоғалып кетпеуі үшін оларды жаламаңыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Еріндерді табиғи түрде ылғалдандырыңыз
Қадам 1. Суды көп ішіңіз
Еріннің құрғап кетуін болдыртпаудың ең жақсы әдістерінің бірі - іште де, сыртта да ылғалданғандығыңызды тексеру. Күніне кемінде 2 литр (шамамен 8 стакан) ішуге тырысыңыз. Қосымша бонус, суды тұтыну еріндерді толығырақ етеді.
- Су бөтелкесі немесе термос әкеліңіз, сондықтан ауыз су күні бойы болады.
- Жеткілікті ылғалдандыру ерінге ғана емес, сонымен қатар сізді барлық жағынан нәрлейді.
- Кофеинсіз кофе, кофеинсіз шай, шырындар және басқа сусындар күнделікті ылғалдандыру қажеттіліктерін қанағаттандыруға көмектеседі. Кофеині бар және натрийі жоғары сусындардан аулақ болыңыз, себебі олар ерінді құрғатады.
Қадам 2. Ылғалдатқышты қосыңыз
Ылғалдандырғыштар қоршаған ортаны ылғалдандырады, сондықтан егер сіз ішкі және сыртқы жағдайлары құрғақ жерде тұрсаңыз пайдалы болады. Оны күніне бірнеше сағатқа қосыңыз, сонда сіз еріннің жағдайы жақсарғанын сезесіз.
Ауа ылғалдатқыштарының бағасы әр түрлі, жүздеген мыңнан миллиондаған рупияға дейін
Қадам 3. Табиғи бадам майын, кокос майын немесе ши майын жағыңыз
Саусақтардың ұшына аз мөлшерде май құйып, оны тікелей ерніңізге жағыңыз. Майлы майлар - керемет табиғи кондиционерлер, себебі олар сіздің ерніңізді ылғалдандырады, жұмсартады және сау жылтыр береді. Жақсы нәтиже алу үшін күніне 2-3 рет аз мөлшерде май жағыңыз.
- Бадам майы гипоаллергенді, сондықтан оны терінің барлық түріне, басынан аяғына дейін қолдануға қауіпсіз.
- Органикалық майдың құрамында А және Е дәрумендерінің көптігі қартаюға қарсы заттарды қамтиды, сондықтан оны үнемі қолдансаңыз еріндер жас көрінеді. Жоғары концентрацияны пайдалану үшін сіз тіпті таза Е дәрумені майын қолдануға болады.
Қадам 4. Өмірлік ылғалды қалпына келтіру үшін қиярды қолданыңыз
Піскен қиярды жіңішке тураңыз, содан кейін тілімдерді жатып ерніңізге қойыңыз немесе ерніңізге сипаңыз. Қиярдың ылғалдандыратын мәні мен тағамдық құрамы ерінге бірнеше минут ішінде сіңеді, бірақ әсері толық күнге созылады.
- Қиярды емдеу сіздің түнгі теріңізге күтім жасау рәсіміне тез және тиімді қосымша бола алады.
- Жемістің жергілікті қолданылуы еріннің жарылған немесе күйген кездегі ыңғайсыздықты жоюға көмектеседі.
3 -ші әдіс 2: Қорғаныс құралдарын қолдану
Қадам 1. Ерніңізді құрғаудан қорғайтын ерін бальзамын іздеңіз
Ши майы, Е дәрумені, кокос және жожоба майлары сияқты қоректік қоспалары бар өнімдерді іздеңіз. Бұл ингредиенттер еріннің терісіне табиғи кептіру құралы болып табылады, ол сыртқы кептіргіштерді кетіреді және ылғалдың жоғалуын болдырмайды.
- Сапалы ылғалдандыратын жақпа еріндеріңізді жұмсақ, тегіс және жел мен суыққа сезімталдығыңызды төмендетеді.
- Құрамында камфора немесе ментол бар ерін күтімі құралдарын қолданбаңыз, себебі олар құрғақ теріні нашарлатады және тітіркенген ерінді зақымдайды.
Қадам 2. Қабыршақтайтын ерінге арналған скраб сатып алыңыз
Қабыршақтау өлі, құрғақ теріні кетіреді, сау қабатты қалдырады. Бірнеше күн сайын немесе қажет болған жағдайда ерніңізді қабыршақтауды әдетке айналдырыңыз. Бұл қадам жыл соңында, суық ауа еріннің денсаулығын бұзатын кезде өте маңызды.
- Пилинг скрабтарын сұлулық пен тері күтімі өнімдерін сататын кез келген дүкеннен сатып алуға болады.
- Егер сіз үй өнімдерін қолданғыңыз келсе, оларды теңіз тұзы, қоңыр қант, бал, зәйтүн немесе кокос майы сияқты ингредиенттерден жасауға тырысыңыз.
Қадам 3. Ерінге күннен қорғайтын крем жағыңыз
Сіз мұны түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ еріндер дененің қалған бөлігі сияқты күннің күйіп қалуына бейім. Бақытымызға орай, қазір күн қорғанысы бар ерін далабы мен ерінге арналған бальзамдар бар. Жағажайға шықпас бұрын немесе түстен кейін/кешке серуендеу алдында өнімді қалың түрде қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Нұсқаулық бойынша бірнеше сағат сайын ерінге күн қорғанысын жағыңыз. Қолдануға арналған толық нұсқауларды жапсырмадан табуға болады.
- Ерінге арналған күннен қорғайтын өнімдер ұсынатын қорғаныс 15 SPF дейін.
Қадам 4. Күңгірт ерін далабын қолданғаннан кейін ылғалдандыратын өнімді жағыңыз
Күңгірт ерін далабы ұзаққа созылуы үшін ол қолданылатын бетті құрғатуы керек. Еріндеріңіз шөл сияқты құрғап кетпеуі үшін, сіз ылғалдандыратын ерін далабын қолдануға тырысуыңыз керек немесе күңгірт ерін далабын қолданған кезде жоғалған ылғалды қалпына келтіру үшін оларды алмастыруға тырысыңыз.
- Ши майы, Е дәрумені, кокос майы мен жожоба майы күңгірт ерін далабын қолданудың арқасында құрғаған еріндерді еркелететін ең жақсы ингредиенттердің бірі болып табылады.
- Егер сіз күңгірт ерін далабысыз сыртқа шыға алмайтын адам болсаңыз, күңгірт ерін далабын қолданар алдында ерініңізге жеңіл кондиционер жағыңыз.
3 -ші әдіс: Жаман әдеттерден аулақ болыңыз
Қадам 1. Ерніңізді жалауды тоқтатыңыз
Еріндеріңізді тілдің ұшымен сулау қысқа мерзімде тиімді болып көрінуі мүмкін, бірақ жағымсыз жақтары позитивтен басым. Уақыт өте келе еріннің сезімтал терісінің қорғаныш қабаты сілекейдегі ас қорыту ферменттерінің әсерінен эрозияға ұшырайды.
- Өзіңізбен бірге ылғалдандыратын ерін далабы немесе бальзам алыңыз. Егер ерніңізді ерін далабымен немесе ерін бальзамымен қайта жағсаңыз, ерніңізді жалау азғыруы төмендейді.
- Әрқашан хош иіссіз ерін бальзамын қолданыңыз, өйткені хош иістендіргіш ерніңізді жалауға мәжбүр етеді.
Қадам 2. Ащы немесе қышқыл тағамдарға назар аударыңыз
Тауық қанаттарының табақшасындағы қышқыл стакан немесе апельсин шырыны ерінді тез құрғату үшін жеткілікті. Егер сіз оны көп мөлшерде тұтынсаңыз, ерніңіз жарылып, ауыруы мүмкін. Майлы тағамдар - ең нашар, себебі олар тазартуға қиын қалдық түзеді.
- Мүмкіндігінше сабан немесе шанышқы тәрізді ыдыстарды қолданыңыз және аузыңызбен тамақтың байланысы минимумға дейін азаяды.
- Ши майы мен алоэ сияқты табиғи ингредиенттерден жасалған ерін кондиционерлері тітіркенген ерінді емдеуге өте пайдалы.
Қадам 3. Мұрын арқылы дем алыңыз
Егер сіз әлі жаттығулар жасамаған болсаңыз, дем алуды аузыңызбен емес, мұрныңызбен бастаңыз. Ерін айналасындағы ауаның бүкіл қозғалысы ерінді тез құрғатуы мүмкін. Аузыңызды жабу ерін далабын аузыңызды жауып тастағаннан да ұзақ сақтайды.
- Егер жаттығу кезінде аузыңызбен тыныс алуға мәжбүр болсаңыз, ерніңізге ауа кірмейтіндей етіп аузыңызды сәл кеңірек ашыңыз.
- Ауызбен тыныс алу жақсы және пайдалы, бірақ сонымен қатар көптеген жағымсыз салдар бар, мысалы, аузы ақ ауруы, тістері қытырлақ және аққаннан суланған жастық. иә!
- Егер сіз аузыңызбен тыныс алуды тоқтата алмайтындай көрінсеңіз, ЛОР (құлақ, мұрын, тамақ) дәрігеріне қаралыңыз. Мүмкін сізде септум ауытқуы бар.
Қадам 4. Суық мезгілде ерніңізді жабыңыз
Қыс мезгілі ерінге зақым келтірумен әйгілі. Егер сіз бөлмеден кетуге мәжбүр болсаңыз, бетіңіздің төменгі бөлігін жабу үшін шарф немесе жоғары жағалы пальто алыңыз. Осылайша, сіз ерніңізді қорғаумен қатар, жылы әрі жайлы боласыз.
Сіз өзіңізді орауыңыз керек, әсіресе суық желде жүргенде немесе сыртта ұзақ тұру керек болғанда
Кеңестер
- Қажет болса, ерін бальзамын мүмкіндігінше жиі қолданудан тартынбаңыз. Ерінді ылғалдандырудың кілті - алдын алу.
- Ерінге арналған ылғалдандыратын өнімдерді әр түрлі жерлерде сақтаңыз, мысалы, түнгі үстел, сөмке, шкаф немесе қолғап тартпасы, көлігіңізде, сондықтан олар қажет болған кезде әрқашан қол жетімді болады.
- Егер жарылған еріндер қатты болса, құрамында керамидтері бар медициналық өнімдерге ауысу қажет болуы мүмкін. Бұл балауыз молекулалары еріннің табиғи қорғаныс қабатын қалпына келтіруге көмектеседі.
