Аяз - ауа температурасы мұздан төмен болған кезде пайда болатын тез жарақат. Бұл жарақаттар көбінесе шамалы болса да, емделмеген жағдайда аяз ауыр және тұрақты жарақатқа ұласуы мүмкін. Аязды емдеу бастапқы кезеңде жеңілірек, сондықтан оның алғашқы белгілерін мұқият қадағалаңыз. Өзіңізді және басқаларды ауыр және қауіпті аязға ұшыратпау үшін осы алғашқы белгілерді қалай тануға болатынын біліңіз.
Қадам
3 -ші әдіс: Аяздың алғашқы белгілеріне назар аударыңыз
Қадам 1. Барлық ашық теріні бақылаңыз
Аяздың алғашқы белгілері теріңізде пайда болады, әдетте қызару түрінде ауырады және ыңғайсыз болады.
- Ақ немесе сарғыш-сұр теріге назар аударыңыз, олар қатып қалған немесе ерекше қатаң немесе балауыз тәрізді.
- Кейбір ауыр жағдайларда тері көгеріп, көгеріп немесе бозарып кетуі мүмкін.
Қадам 2. Аязды жиі зардап шегуші байқамай қалатынын біліңіз
Сондықтан, суық мезгілде көшеде өзіңізге және басқаларға әсер ететін барлық теріні бақылаңыз.
- Көптеген адамдар аяздың белгілерін «көтереді», себебі бұл бастапқыда ауыр болып көрінбейді.
- Достарыңызбен немесе туыстарыңызбен жағдайды әр 10-20 минут сайын ауызша немесе көзбен тексеріңіз.
Қадам 3. Ол кетпейтін қышуды немесе жануды елемеңіз
Бұл сезімдер тривиальды болып көрінгенімен, олар екі аяздың да белгілері. Кез келген ерекше физикалық сезімдерден хабардар болыңыз.
- Атап айтқанда, жұмсақ тітіркену сезіміне назар аударыңыз. Тағы да, бұл аязды көрсетеді.
- Аяққа қанның ағуы және ағуы сіздің денеңіздің үсікпен күресуге тырысатынын көрсетеді, бірақ аяғыңызды жеткілікті түрде жылы ұстай алмайды.
Қадам 4. Аяздың алғашқы белгілерін тану
Ауырғанға дейін аяздың келе жатқанын көрсететін бірнеше белгілер бар. Жеңіл үсік терінің зақымдалуына әкелуі мүмкін, ал қатты аяз тері астындағы нервтер мен тіндерге тұрақты зақым келтіруі мүмкін.
- Аяздың тұрақты зақымдалуын болдырмау үшін аяздың белгілерін тезірек тану.
- Атап айтқанда, терінің қызаруы мен суық немесе тітіркенген терінің дамуын қадағалаңыз.
Қадам 5. Аязды қадағалаңыз
Терінің ағаруы мен жансыздануы болып табылатын аяз - симптоматикалық және аяздың қауіпті деңгейінен бұрын.
- Аяз әдетте құлақтарда, мұрындарда, щектерде, саусақтарда және саусақтарда пайда болады.
- Зиянсыз болса да, аяз науқастың терісі мен тіндеріне ауа райының әсер ете бастағанын көрсетеді, ал науқас жылы ортаға оралуы керек.
3 -ші әдіс 2: Суық тиюді тану және емдеу
Қадам 1. Аяздың белгілеріне немесе нашарлауына мұқият назар аударыңыз
Жеңіл аязды терінің қызаруынан ақ түске және бозғылт түске айналдырумен сипаттауға болады. Тері жұмсақ болса да, терінің ішінде мұз кристалдары пайда бола бастайды. Аяздың нашарлауы кезінде сіз теріде көпіршіктерді байқай аласыз.
- Екінші жағынан, тері жылы бола бастайды. Бұл шын мәнінде ауыр симптом, бұл науқастың қатты аязға шалдыққанын көрсетеді.
- Жеңіл аяздан кейін нашарлауға назар аударыңыз, себебі бұл тұрақты зақым басталды дегенді білдіреді.
- Ауырсынудың немесе ыңғайсыздықтың жоғалуы - өте ауыр жарақаттың дамуы.
- Терінің күңгірттенуі мен тіннің қатаюы зақымдалған терінің және оның астындағы тіннің біршама зақымданғанын көрсетеді.
Қадам 2. Аязды мүмкіндігінше тез емдеңіз
Аязды қалай емдеуге болады деген мақалада аяздың ауырлығын анықтауда ұқсас мәліметтер келтірілген, оның ішінде аймақты қауіпсіз жылыту бойынша арнайы шаралар мен кәсіби көмекке жүгіну.
- Науқасты суықтан шығарыңыз.
- Ең дұрысы, кәсіби дәрігерге қаралу үшін ауруханаға барыңыз.
Қадам 3. Зақымдалған аймақты мұқият жылыту
Суық ауа райына қайта жылынған жарақат алған жерді ашпаңыз. Тері, жүйке және дене тіндері температураның күрт өзгеруіне бірнеше рет ұшыраса, зақымдалады.
- Саусақты аязды жылытудың ең қауіпсіз әдісі, егер ол әлі сыртта болса, дене қызуы. Мысалы, суық ауаның әсерін болдырмау үшін қолтыққа аязды қойыңыз.
- Аязды қайтадан жылы сумен жылытуға болады, тек егер суық ауаға қайта түспеуін қамтамасыз ету мүмкін болса.
- Мүмкін болса, аязды тезірек жылытыңыз, себебі аяздың аумағы неғұрлым үлкен болса, соғұрлым ол тұрақты зақым келтіреді.
Қадам 4. Ыстық суды қолданып аязданған жерді жылытыңыз
Шамамен 40,5 ° C жылы суды пайдаланыңыз.
- Аязға шалдыққан адамдарға анальгетиктер беріңіз, соның ішінде ибупрофен, ацетаминофен және аспирин.
- Егер сіз аязды қайта жылытуды кейінге қалдыруға мәжбүр болсаңыз, аязды тазалаңыз, құрғатыңыз және қорғаңыз (ең дұрысы стерильді компрессті қолданыңыз).
Қадам 5. Аязды танған кезде не істеу керектігін біліңіз
Теріде аяздың болуын анықтаған кезде, аяздың зақымдану қаупін азайту үшін бірнеше алдын алу шараларын қолдануға болады.,
- Денені аяздан жылыту үшін жасанды жылу көздерін (мысалы, жылытқыштар немесе шамдар, пештер немесе каминдер немесе радиаторлар) пайдаланбаңыз. Аяздың аймағы ұйықтап кеткен, сондықтан ол тез күйіп кетеді.
- Аяқпен немесе аяғымен аязбен жүруге болмайды. Егер суықтан шынымен құтылу қажет болмаса, аязбен жүруге тәуекел етпеңіз.
- Қатқан жерді ұстамаңыз. Аяздан зардап шеккен аймақты уқалау зиянды ғана қосады.
- Тоңған жерге қарды сүртпеңіз. Ыңғайсыздықты азайту үшін аяз аймағында аяздың болуы қызықтырады, бірақ оны жібермеңіз. Қату температурасына әсер ету зақымдануды күшейтеді.
- Инфекцияның алдын алу үшін аяз аймағында пайда болған көпіршіктерді шығармаңыз.
Қадам 6. Гипотермияға арналған аязды бақылаңыз
Гипотермия - бұл суықтың әсерінен болатын тағы бір ауыр медициналық жағдай болғандықтан, үсік шалған адамдардан гипотермия белгілерін іздеңіз.
- Егер біреуде гипотермия болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Гипотермияның белгілері мен белгілеріне қарқынды дірілдеу, сөйлеудің бұзылуы, ұйқышылдық немесе үйлестірудің бұзылуы жатады.
Қадам 7. Жану сезімі мен ісіну болуы мүмкін екенін біліңіз
Суық температураның әсерінен бірнеше апта өтсе де, зардап шегушілерде аяз белгілері байқалуы мүмкін.
- Экспозициядан кейін қара қабыршақ қабығы пайда болуы мүмкін.
- Көпіршіктер жараланған жерді қайта жылытқаннан кейін де қалпына келгеннен кейін пайда болуы мүмкін.
- Егер бұл белгілер пайда болса, олар жай кетеді деп ойламаңыз. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
3 -ші әдіс 3: Аяздың алдын алу
Қадам 1. Өзіңізді суық ауа райына дайындаңыз
Алдын алу шаралары аязды болдырмау үшін әлдеқайда тиімді. Мүмкіндігінше дайын екеніңізге көз жеткізу үшін өмір сүретін шетелдік орта туралы біліңіз.
- Аяз бірнеше минуттан кейін қатудан төмен температурада пайда болуы мүмкін, ал мұздан жоғары температурада қатты жел, ылғалды ауа райы кезінде немесе жоғары биіктікте болуы мүмкін.
- Үй мен көлікті қысқы құралдармен, соның ішінде жылы киімдермен дайындаңыз
2 -қадам. Дұрыс әрекет етіңіз және сергек болыңыз
Сіздің мінез -құлқыңыз бен қоршаған ортаға назар аударуыңыз аязды болдыртпауға көмектеседі.
- Суық мезгілде темекі шекпеңіз, алкоголь немесе кофеин ішпеңіз, себебі олар ауа райына сезімталдығыңызды арттырады.
- Денеңізді бір қалыпта ұзақ қалдырмаңыз
- Аяздан 90% жарақат қол мен аяқта болатынын мойындаңыз. Киімді теріңізді жабатын етіп реттеңіз, етік пен қолғап киіңіз.
- Суық мезгілде бас пен құлақты қорғаңыз. Дене жылулығының шамамен 30% басы арқылы жоғалады.
- Киім мен денені құрғақ ұстаңыз. Ылғал киім жылу жоғалтуды тездетеді
- Душтан кейін бірден суыққа шықпаңыз. Бөлмеден шықпас бұрын теріңіз бен шашыңыздың толық құрғақ екеніне көз жеткізіңіз.
3 -қадам. Суық мезгілде тиісті киім киіңіз
Суық ауа райынан басқа, өзіңізді жел мен ылғалдан қорғауды ұмытпаңыз. Жылы киім киіңіз, әсіресе жүн, полипропилен және жүн. Сондай -ақ, суық мезгілде, әсіресе ұзақ уақыт бойы, бірнеше қабат киім кигеніңізге көз жеткізіңіз.,
- Бірінші қабатта денеден ылғал кетіретін киімді киіңіз. Термиялық іш киімдерді, бас киімдерді, мақта шұлықтарды және астарлы қолғаптарды киіңіз.
- Қан айналымын тежейтін немесе бәсеңдететін тар киімдерден аулақ болыңыз.
- Әсіресе суық мезгілде екі жұп шұлық киіңіз.
- Дене температурасын ұстап тұру үшін екінші қабатта бос киім киіңіз. Бос қабат денені оқшаулау үшін ауаны ұстап тұруға көмектеседі. Ылғал ұстамайтын киімді таңдаңыз. Қалың шалбар мен ұзын жеңді жемпір-бұл жақсы таңдау.
- Элементтерді болдырмау үшін сыртқы қабаттарында тығыз тігілген және ылғалға төзімді киім киіңіз. Курткалар, бас киімдер, шарфтар, қолғаптар (тек екі саусақ тобы бар қолғаптар) және етік суық мезгілде киілуі керек.
- Қолғаптар әдеттегі қолғаптарға қарағанда жақсы, себебі олар суыққа ұшырайтын бетті азайтады. Егер қолғапты алу қажет болса, қолғаптың астына қарапайым қолғап киіңіз.
- Егер сіз ұзақ уақыт сыртта болатыныңызды білсеңіз, қосымша киім әкеліңіз, әсіресе таудан немесе басқа ортадан баспана алыста. Егер сіздің киіміңіз дымқыл болса, оны құрғақ киіммен алмастырыңыз.
Қадам 4. Аязға шалдығу мүмкіндігін арттыратын қауіп факторларын біліңіз
Кімнің аязға бейім екенін білу симптомдар ауыр болғанға дейін тануға көмектеседі. Аяз сияқты ауа райының әсерінен жарақат алу қаупін арттыратын факторларға мыналар жатады:
- Кішкентай балалар мен қарттар. Жас балалар мен қарттарды мұқият қадағалаңыз.
- Мас. Мас адамдар сыртта болмауы керек.
- Шаршау, аштық, тамақтанбау және дегидратация.
- Баспанасыз немесе баспанасы жоқ адамдар.
- Басқа ауыр жарақаттар, соның ішінде терінің сынуы.
- Аязданған.
- Депрессия. Психикалық денсаулықтың бірнеше проблемалары үсік шалу қаупін арттыруы мүмкін, өйткені үмітсіз және өз денесін жақсы тыңдай алмайтын адамдар өздерінің дене температурасы мен әл-ауқатын бақылап отыруға қиын болады.
- Жүрек ауруы немесе перифериялық артерия ауруы немесе қан айналымының нашарлауы. Қан тамырлары мен жүректің күнделікті жұмысына әсер ететін медициналық жағдайлары бар адамдарда жоғары тәуекел бар.
- Сол сияқты, қант диабеті немесе гипотиреозы бар адамдар, сондай-ақ бета-блокаторларды қабылдайтын адамдар суық ауа райынан сақ болу керек.
