Кейде сіз кездейсоқ басқа адамдарға зиян келтіресіз. Бұл жаман мінез -құлық кінә мен ұят сезіміне әкеледі, әсіресе егер сіз өзіңізге қамқорлық жасайтын біреуді, мысалы, ата -анаңызды ренжіткен болсаңыз. Сіз сезінетін кінә мен ұят, сондай -ақ ата -анаңыздың ашуы мен көңілсіздігі сіздің қарым -қатынасыңызға нұқсан келтіруі мүмкін. Ата -анадан кешірім сұрау сіздің қарым -қатынасыңызды жақсартады және сіз сезінетін жағымсыз сезімдерді азайтады.
Қадам
3 -ші әдіс 1: тиімді қарым -қатынас
Қадам 1. Сөйлеуден гөрі көп тыңдаңыз
Егер ата -аналар сізді естігенін және түсінетінін сезсе, оңай кешіре алады. Тек үндемеу және тыңдау ұрысуды тоқтатып, араларыңыздағы эмоционалды шиеленісті төмендетуі мүмкін.
- Ата -анаң сенімен сөйлескенде үндемеу олардың көңілін қалдырады. Сіз бас иіп, дұрыс сөйлеуді көрсетуіңіз керек, сондықтан сіздің ата -анаңыз оларды тыңдап жатқанын біледі және елемейді.
- Түсінікті болу үшін сұрақтар қойыңыз. Осылайша сіз ата -ананың сөзі миға енетінін көрсетесіз. Мысалы, «Түнде рұқсат сұрамай далаға шыққаның үшін ашуланасың, иә?»
2 -қадам. Барлық хабарды хабарлаңыз
Сөйлеу уақыты келгенде, түсініспеушілікті болдырмау үшін хабарламаның негізгі формуласын қолданыңыз. Өз мәлімдемеңізді фактілерді бақылаудан бастаңыз, әдетте мінез -құлықтың сипаттамасы. Содан кейін сіз нені түсіндірдіңіз және мінез -құлыққа қалай қарағаныңызды түсіндіріңіз. Осыдан кейін, талқылауды мәселені шешуге бағыттауды қалайтын нәрсені аяқтаған дұрыс.
Мысалы, «Мен достарыммен қыдыру үшін мектепті өткізіп жібердім. Мен бұл дұрыс емес екенін білдім, бірақ бармайтын болсам, мені мазақтап, қорлаудан қорқатынмын. Өтінемін, егер бұл жағдай қайталанса, оған қалай қарсы тұруды және бақылауды үйретіңіз »
3 -қадам. Дауыс ырғағына назар аударыңыз
Ата -анаға деген көзқарасыңыз қарым -қатынасыңызға әсер етуі мүмкін. Бір сөйлем әр түрлі реңкте айтылғанда әр түрлі мағынаға ие болуы мүмкін. Көңілсіздік сарказм мен айқайды тудырады, сіз оны түсінбейсіз. Объективті болуға тырысыңыз және эмоциялардың орнына хабарды жеткізуге тырысыңыз.
Егер сіздің ата -анаңыз сіздің дауысыңыз туралы пікір білдірсе, қарым -қатынасыңызды түсіндіру үшін кешірім сұраңыз және ренжігеніңізді түсіндіріңіз
3 -ші әдіс 2: қателіктерді мойындау
Қадам 1. Өз қателіктеріңізді мойындаңыз
Сіз әлі де өзіңізді дұрыс сезінуіңіз мүмкін, сондықтан мәселені тұтастай қарастырудың орнына, нақты аспектілерге назар аударыңыз. Сіз дұрыс емес нәрсе жасай алмайсыз, бірақ сіз жасағанның бәрі дұрыс емес. Өз қателіктеріңізді тауып, оларды түзетіңіз. Сіздің қателіктеріңізді мойындау үшін сіздің жетілуіңізді көрген ата -анаңыз қуанады, сондықтан олар сізді тезірек кешіреді.
Өзіңіздің теріс қылықтарыңызды талқыламаңыз немесе жоққа шығармаңыз, себебі бұл сіздің ата -анаңызға балалық шақ сияқты көрінеді және олар сізді кешіруге уақыт алады
Қадам 2. Ата -анаңыздан және сізді ренжіткен басқа адамдардан кешірім сұраңыз
Басқалардан кешірім алу үшін кінәні көрсету өте маңызды. Кешірім сұрағанда, өзіңіздің дұрыс емес мінез -құлқыңызды, неге және сіздің мінез -құлқыңыз басқаларға қалай әсер еткенін мойындаңыз. Бұл сіздің қателіктеріңізді түсінетіндігіңізді және ата -анаңыздың сезімін ақтайтындығыңызды көрсетеді.
- Алдымен мінез -құлқыңыздың салдарын айтып, кешірім сұрап көріңіз. Осылайша, олар сіздің сезімдеріңізге зиян келтіргеніңіз үшін өте өкінішті екеніңізді біледі. Мысалы, «Түнде сыртқа шығып кетіп, сізді алаңдатып, ренжіткеніміз үшін кешіріңіз. Менің әрекеттерім жауапсыз және ерікті. Енді қайталанбайтынына уәде беремін ».
- Кешірім сұрау әрқашан шын жүректен жасалуы керек. Шынайы емес кешірім әзілге айналуы мүмкін және жағдайды нашарлатуы мүмкін.
- Егер жеке кешірім сұрау қиын болса, хат жазуға тырысыңыз.
Қадам 3. Мүмкіндігінше өзгергеніңізді көрсетіңіз
Өз қателіктеріңізді өтеуге шын жүректен тырысыңыз. Сіздің әрекеттеріңізге байланысты, бұл қиын болуы мүмкін, бірақ сіздің күш -жігеріңізді, кем дегенде, ата -анаңыз жақсы қабылдайтынына сеніңіз.
Мүмкін сіз өзіңіздің кінәңыздан туындаған мүліктік залалды жоюға физикалық көмек көрсету үшін жұмыс істеуге немесе ерікті болуға тырысуыңыз мүмкін
3 -ші әдіс 3: Жауапкершілікті арттырыңыз
Қадам 1. Болашақта жағдайға жақсы жауап берудің жолдарын анықтау
Ата -аналарға кешіру қиын болуы мүмкін, себебі олар сені қатені қайталайды деп ойлайды. Өз қателіктеріңізден сабақ алғаныңызды көрсетіңіз және сіздің ата -анаңыз сізді кешіруі үшін жаман мінез -құлықты қайталамаудың жолдарын ойластырыңыз.
Егер сіз дұрыс жауапты таңдауда шатассаңыз, ата -анаңыздан сұраңыз. Олар сіздің өзгеруге деген күш -жігеріңізді бағалайды және сізді тыңдауға мүмкіндік алады
Қадам 2. Өзіңіздің қателіктеріңізге қайшы келетін әрекеттермен айналысыңыз
Мектепте жақсы баға алу немесе жұмысқа орналасу арқылы жауапкершілік сезімін көрсетіңіз. Сіздің мектебіңізде немесе қоғамдастықта көшбасшылық рөлге отырып, сіздің ұлылығыңызды еске түсіріңіз. Уақытты қалай өткізетіндігіңізге алаңдаушылықты азайту үшін олар басқалармен мақтана алатын әрекеттермен айналысыңыз. Егер сіз бұрынғы қателіктердің орнына жаңа жетістіктерге назар аудара алсаңыз, ата -анаңыз сізді тезірек кешіреді.
Ата -анаңның мақтанышы болу үшін өз еркіңмен өз қоғамыңдағы адамдарға көмектесуді қарастыр. Сіз интернетте еріктілердің көптеген мүмкіндіктерін таба аласыз
3 -қадам. Ата -анаңызбен болашақ мақсаттарыңыз туралы сөйлесіңіз
Өткен қателіктерді ауыстырып, болашақ мүмкіндіктерге назар аудара отырып, оларды кешіруге көмектесіңіз. 6 айға, 2 жылға және 5 жылға мақсаттар қойыңыз және оларға жету үшін әрекеттерді жоспарлаңыз.
- Сіздің 6 айлық мақсатыңыз ақылға қонымды болуы керек. Бағаларды жақсарту, ақшаны үнемдеу және/немесе физикалық және психикалық денсаулықты жақсарту үшін мақсаттар қойыңыз.
- Сіздің 2 және 5 жылдық мақсаттарыңыз күрделі, бірақ қол жетімді болуы керек. Жақсы мысал - колледжді бітіру.
Кеңестер
Есіңізде болсын, ата -аналар әрқашан балаларын жақсы көреді. Дегенмен, олардың сезімдері әлі де бар
Ескерту
- Өз қателіктеріңіз туралы дауласпаңыз, себебі сіздің кешірім сұрауыңыз және өзгертуге тырысуыңыз шынайы емес болып көрінеді.
- Қанша ашулансаңыз да, агрессия мен зорлық -зомбылыққа жол берілмейді.
