Spondyslosis мойын мен арқадағы жұлын дискілерінің бойындағы қалыпты «пайдалану мен қартаю» зақымына жатады. Созылмалы және дегенеративті жағдай ретінде тұрақты ем болмайды. Дегенмен, спондилоз ауруы мен басқа да байланысты белгілерді жеңілдету үшін сенуге болатын емдеудің көптеген түрлері бар.
Қадам
4 -ші әдіс 1: үйде күтім жасау
Қадам 1. Рецептсіз ауырсынуды қабылдаңыз
Атап айтқанда, рецептсіз NSAID және анальгетиктерді қарастырыңыз. Егер сіздің ауырсынуыңыз жеңіл болса, бұл дәрі оны басу үшін жеткілікті болуы мүмкін.
- Стероид емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП) спондислозға байланысты ауырсыну мен қабынуды емдейді. Бұл препараттарға ибупрофен мен напроксен кіреді.
- Анальгетиктер-бұл қабынуға қарсы емес, ауырсынуды басатын дәрілер. Анальгетиктердің кең таралған мысалы - ацетаминофен.
- ҚҚСП әдетте спондилоликалық ауруды емдеуге арналған ең тиімді препараттар болғанымен, сізде демікпе, жоғары қан қысымы, бауыр ауруы, жүрек ауруы немесе асқазан ойық жарасы болған жағдайда оларды қолдануға болмайды. Бұл жағдайда анальгетиктер қауіпсіз нұсқа болып табылады.
Қадам 2. Жергілікті препаратты қолданып көріңіз
Жергілікті ауырсынуды басатын құралдар әдетте крем түрінде болады және оларды тікелей ауырсыну орнында уқалайды.
- Кейбір жергілікті дәрі-дәрмектерде ауырсынуға қарсы және қабынуға қарсы аспирин бар.
- Басқа жергілікті препараттар құрамында капсаицин бар. Бұл кремдер әдетте жараның аймағын жылытады, ал жылу сонымен қатар ауырсынуды азайтуға ықпал етеді.
Қадам 3. Жылуды немесе мұзды қолданыңыз
Ауырсыну алғаш рет пайда болған кезде, мойынның артқы жағына мұз пакетін салыңыз. Егер ауырсыну 12-24 сағаттан кейін жалғаса берсе, оны жылытқышқа немесе басқа жылу көзіне ауыстырыңыз.
- Мұз қабынуды және ісікті азайтады. Қабыну аурудың басталуында ең ауыр болғандықтан, бұл кезеңде мұз ұсынылады.
- Жылу бұлшықеттерді босаңсытады, сондықтан егер сіз қабынудан гөрі ауырсыну туралы алаңдасаңыз, бұл дұрыс емдеу.
Қадам 4. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Сіздің денеңізге демалыс қажет, бірақ төмен әсерлі аэробты жаттығулар сізге тезірек сауығуға көмектеседі.
- Үздіксіз төсек демалысы дененің спондилоздан қалпына келу уақытын арттыруы мүмкін.
- Арқаңызды және мойныңызды әдеттегіден көбірек созуды талап ететін спортпен айналыспаңыз. Мысалы, ауыр заттарды көтеруді қажет ететін кез келген жұмысқа емделмейінше тыйым салу керек.
- Йога мен серуендеу - бұл жеңіл әсер ететін екі спорт. Жүзу баяу және бәсекеге қабілетсіз болса, тағы бір тамаша нұсқа болуы мүмкін.
Қадам 5. Толтырылған мойын тірегін қолданыңыз
Сіз мойынға арналған жастықшаны дәріханадан немесе дәрігерден ала аласыз. Бұлшықеттерге демалуға мүмкіндік беру үшін мойынға бірнеше сағат қойыңыз.
Бірақ бұл кронштейнді қысқа уақытқа ғана қолдану керек, себебі бұл мойын бұлшықеттерінің қозғалмайтындықтан әлсіреуіне әкелуі мүмкін
Қадам 6. Арқаңызды жастықтармен тіреңіз
Аяқтарыңыздың арасына жастық қойып, бүйіріңізде ұйықтауға тырысыңыз, әсіресе егер ауырсыну сіздің арқа мен бел аймағыңызда болса.
- Бұл функция үшін арнайы жасалған жастықтар бар, бірақ егер сіз бұл жастықтарды сататын дүкен таба алмасаңыз, төсегіңізде бар жастықты қолданыңыз.
- Сондай -ақ, мойынға арналған арнайы жастық сатып алуға болады, бұл мойын ауруы кезінде қосымша қолдау көрсетеді.
- Жастықтар омыртқаның бағытын өзгертеді, қосымша демеу береді және демалыс кезінде мойныңызды тік ұстайды.
Қадам 7. Өмір салтына қажетті өзгерістер енгізіңіз
Сіздің қазіргі өмір жолыңыз спондилозды нашарлатуы мүмкін. Жағдайды нашарлататын әрекеттерді тоқтату - емнің маңызды бөлігі.
- Мысалы, егер сіздің жұмысыңыз қол еңбегін және ауыр көтеруді қажет етсе, жеңіл жұмыс іздеуді қарастырыңыз.
- Егер сізде семіздік немесе артық салмақ болса, салмақ жоғалту мойын мен арқадағы қысымды азайтуы мүмкін.
- Егер сіз қазіргі темекі шегуші болсаңыз, бұл әдеттен бас тарту сіздің денеңіздің өзін қолдауын және емделуін жеңілдетуі мүмкін.
- Сіз сондай -ақ сіздің позицияңызды ескеруіңіз керек. Егер сіз отырғанда немесе тұрғанда еңкейтсеңіз, қалыпыңызды жақсартып, арқаңыз бен мойныңызды тік ұстауға тырысыңыз.
2 -ші әдіс 4: Дәрігердің рецептінен дәрі
Қадам 1. Рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілер туралы біліңіз
Дәрігер рецептсіз дәрі-дәрмектер жеткіліксіз болған кезде осы жағдаймен байланысты ауруды емдеуге тағайындай алатын күшті рецептсіз ауырсынуды басатын құралдардың бірнеше түрлері бар.
- Сіздің дәрігеріңіз гидрокодон немесе оксикодон сияқты есірткіге негізделген ауырсынуды басуды ұсынуы мүмкін.
- Рецепт бойынша NSAID - бұл басқа нұсқа.
- Дәрігерлер кодеин тағайындауды таңдай алады. Бұл жұмсақ апиын ауруын басатын дәрі, ол көбінесе NSAID немесе анальгетиктермен бірге қабылданады. Егер сізде демікпе немесе бас жарақаты болса, Кодеин ЕМЕС ЕМЕС.
Қадам 2. Бұлшықет босаңсытқыштарын алыңыз
Егер бұлшықет спазмы болса, дәрігер спазмды жеңілдетуге және азайтуға көмектесетін бұлшықет босаңсытқыштарды тағайындауы мүмкін.
- Бұлшықет босаңсытқыштарға циклобензаприн мен метокарбамол жатады.
- Бұлшықет босаңсытқыштарды 7-10 күннен артық үздіксіз қабылдауға болмайтынын ескеріңіз. Ұзақ уақыт бойы қолдану бұлшықеттерді қатты әлсіретуі мүмкін.
Қадам 3. Ұстамаға қарсы препараттар туралы сұраңыз
Зерттеулер көрсеткендей, кейбір эпилепсияға қарсы дәрі -дәрмектер нервтердің зақымдануына байланысты ауырсынуды жеңілдетуге және жеңілдетуге көмектеседі.
Спондилозбен ауыратын науқастарға жиі тағайындалатын антисептикалық препараттарға габапентин мен прегабалин жатады
Қадам 4. Антидепрессанттарды қарастырыңыз
Трициклді антидепрессанттардың, әсіресе төмен дозада қолданылғанда, мойын мен арқадағы созылмалы ауруды емдеуге тиімді екендігі дәлелденді.
- Жалпы мысалдарға амитриптилин мен доксепин жатады.
- Дулоксетин, антидепрессанттардың басқа түрі, созылмалы ауру жағдайларын емдеу үшін де қолданылған.
Қадам 5. Стероидты инъекция туралы біліңіз
Егер сізде қатты ауырсыну болса, сіздің дәрігеріңіз сізге тез әсер ететін стероидты инъекцияны таңдауы мүмкін.
- Преднизолон мен тыныштандыратын агенттер әдетте ауырсыну аймағына тікелей енгізіледі.
- Жансыздандыратын агент сіздің жағдайыңызға байланысты ауруды бірден басады. Стероидтар қабынуға қарсы және ұзақ уақытқа созылатын ауырсынуды басатын құрал ретінде әрекет етеді.
4 әдісі 3: Басқа хирургиялық емес емдеу
Қадам 1. Физиотерапевтпен жұмыс
Кәсіби физиотерапевт сізге мойын мен иық бұлшықеттерін созуға және нығайтуға көмектеседі. Бұл жаттығуларды алдымен терапевт басқарады, бірақ ақыр соңында оны өз үйінде жасауға болады.
- Физиотерапия әдетте басқа емдеуге жауап берместен бірнеше аптаға созылған созылмалы ауырсыну кезінде ұсынылады.
- Сіздің нақты жағдайыңызға байланысты физиотерапия спазмды және ауыр ауруды жеңілдету үшін жылуды немесе электрлік стимуляцияны қолданатын әдістерді де қамтуы мүмкін.
- Массаж терапиясын сіздің физиотерапия режиміне де қосуға болады. Кәсіби массаж терапевті сіздің жаттығуларыңыздан кейін сіздің бұлшықеттеріңізді тыныштандырады және босаңсытады.
Қадам 2. Хиропрактикалық жұлын манипуляциясын қолданып көріңіз
Егер сіздің ауырсынуыңыз созылмалы және қатты болса, хиропротикалық манипуляция ұсынылуы мүмкін. Тәжірибелі маман арқа буындарын кез келген сәйкессіздікті түзететін және ауруды басатын етіп басқарады.
Егер жұлын зақымдану қаупінің жоғарылауына байланысты жұлынға байланысты қабыну артриті болса, бұл емдеу ұсынылмайды
Қадам 3. Акупунктура туралы біліңіз
Акупунктура - бұл балама және тексерілмеген ем, бірақ кейбір емделушілер акупунктура көмектеседі деп мәлімдейді.
- Егер сіз бұл емдеуді шешсеңіз, кәсіби акупунктуристпен кездесуді жоспарлағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Дененің белгілі бір жерлеріне өте жұқа инелер енгізіледі. Идея - бұл бүкіл денеге ағып жатқан «хи» теңестіру және процестегі ауырсынуды жеңілдету.
4 -ші әдіс 4: Хирургия
Қадам 1. Операция қажет болуы мүмкін екенін біліңіз
Хирургиялық емес емдеу спондилоздың кем дегенде 75 пайызында сәтті болады, бірақ кейбір жағдайларда хирургиялық араласу қажет.
- Егер сіз неврологиялық жетіспеушілікті дамыта бастасаңыз, мысалы, ішектің немесе қуықтың бақылауының жоғалуы, хирургия сіздің ең жақсы нұсқа болып саналады. Қолдарда, аяқтарда, табандарда және саусақтарда сезім мен функцияның жоғалуы неврологиялық тапшылықтың тағы бір белгісі болуы мүмкін.
- Бұл жағдайда қысылған нерв немесе омыртқа қысылған. Егер бұл жағдай түзетілмесе, жүйке жүйесінің негізгі зақымдануы ауыр болуы мүмкін.
Қадам 2. Дәрігермен омыртқаның декомпрессиональды хирургиясы туралы сөйлесіңіз
Омыртқаның декомпрессиональды хирургиясы - бұл омыртқадағы қысымды жеңілдететін әр түрлі хирургиялық процедураларды сипаттау үшін қолданылатын жалпы термин. Сіздің жағдайыңыз үшін ең жақсы техниканы анықтау үшін дәрігермен жұмыс істеу қажет.
- Ламинэктомияда жұлын каналының «ламин» деп аталатын сүйекті доғасы алынып, жұлын каналының көлемі кішірейеді.
- Ламинопластикада ламинат алынбайды, бірақ жұлынның бір жағымен кесіледі.
- Дискэктомия - бұрын нерв түбірін немесе жұлын арнасын қысқан омыртқааралық дискіні жартылай алып тастайтын әдіс.
- Фораминотомия мен фраминэктомия кезінде жүйке тамырлары жұлын каналынан шығатын саңылау ұлпаны алып тастау арқылы кеңейеді.
- Сізде остеофиттерді алып тастау болуы мүмкін, онда нервтің қысылуынан сүйек бөлімі физикалық түрде жойылады.
- Корпэктомияда хирург омыртқаның және дисктің бүкіл денесін алып тастайды.
Қадам 3. Басқа сирек кездесетін хирургиялық процедуралар туралы біліңіз
Дәрігер хирургиялық декомпрессиядан басқа омыртқааралық дискіні алмастыруды немесе протездеуді ұсынуы мүмкін.
- Фьюжндік хирургияда жұлын нервтерін қысуға жауапты омыртқалар олардың қайтадан қозғалуына жол бермеу үшін біріктіріледі.
- Омыртқааралық дискілерді протездеу - бұл жаңа хирургиялық операция. Омыртқаның жыртылған дискісі алынып, орнына жасанды диск қойылады.
Қадам 4. Емдеу кезеңінде денсаулығыңызды қадағалаңыз
Сіздің дәрігеріңіз және/немесе физиотерапевт сізге операциядан кейін нұсқаулар береді. Дұрыс емделгіңіз келсе, осы нұсқауларды орындау маңызды.
- Дәрігер тағайындаған кез келген ауырсынуды қабылдаңыз. Кез келген жанама әсерлер туралы дәрігерге хабарлаңыз.
- Физиотерапевтпен жұмыс жасаңыз, бұл сіздің арқа мен іш бұлшық еттеріңізді қолдау және күшейту үшін қандай үй жаттығуларын жасау керектігін білу үшін.
- Арқаңызға немесе мойныңызға ауыртпалық түсіретін ауыр заттарды көтеруден немесе кез келген физикалық жүктемеден аулақ болыңыз.
- Салмақты сақтаңыз және темекіні тастаңыз.
- Егер симптомдар өзгерсе, нашарласа немесе сақталса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
