Бейбіт өмір сүру дегеніміз - өзімен, басқалармен және ғаламдағы барлық тіршілікпен үйлесімді өмір сүру. Әркім өздерінің сенімдері мен дәстүрлеріне сәйкес бейбітшілікті түсіндіруге және көрсетуге ерікті болса да, жалпыға бірдей қолданылатын негізгі нәрселер бар, атап айтқанда, зорлық -зомбылықты қабылдамау, төзімділік, ақылды көзқарас және лайықты өмірді қолдау. Бұл мақалада бейбітшілікті қалай құру керектігі түсіндірілген, бірақ сіз бейбіт өмірге жетелейтін саяхат пен өмір жолына жауап беретін жалғыз адамсыз.
Қадам
Қадам 1. Бейбітшілік сыртқы және ішкі аспектілерді қамтитынын біліңіз
Анықтау қиын болса да, бейбітшіліктің ең қарапайым мәні - зорлық -зомбылықсыз өмір (физикалық, психикалық, рухани немесе өмірдің басқа аспектілерінде), өзара сыйластық пен төзімділікті қолдау, ол ішкі тәжірибеде және күнделікті өмірде көрінеді.
- Сыртқы аспект: мәдениет, дін және саяси көзқарастың айырмашылығына қарамастан, басқаларға құрмет пен сүйіспеншіліктің болуы.
- Ішкі аспект: әркімге қорқыныш, ашулану, төзбеушілік және әлеуметтік қабілетсіздікті түсінуге және жеңуге қабілетті болғандықтан, олардың өмірі зорлық -зомбылықсыз болса, сезінуге болатын тыныштық қажет. Егер ішкі толқуларға назар аударылмаса, өмір дүрбелеңмен жалғаса береді.
2 -қадам. Басқа адамдарды басқарғысы келмей, сөзсіз сүйіспеншілікке тәрбиелеу
Бейбіт өмірді бастан кешірудің бірінші және ең маңызды қадамы - басқа адамдарды және олардың салдарын бақылауға деген ұмтылыстардан арылу. Басқа адамдарды бақылаудың бір әдісі - өз еркіңізді таңу және басқалардың сізді түсінуін талап ету. Егер сіз жақсы айтқыңыз келсе де, бұл басқа адамға бақылауды береді және ашулануды, жаралануды және көңілсіздікті тудыратын теңгерімсіздік тудырады. Басқалардың бақылау мінез -құлқы сізді жиі жанжалға әкеледі. Өзгерістерді күтпес бұрын, басқаларды түсінуге тырысыңыз, төзімділікпен, сендіре отырып, айырмашылықтарды қабылдаңыз және басқаларды басқаруға тырысудың орнына жақсы қарым -қатынас орнатуға шабыт беретін көшбасшылықты көрсетіңіз. Дегенмен, үнемі кемсітуге ұшырайтын, оңай әсер ететін немесе артықшылыққа ие адам болмаңыз.
-
Билікке емес, бейбітшілікке басымдық беріңіз. Ганди махаббатқа негізделген билік жазалау арқылы алынған күшке қарағанда тиімді әрі тұрақты екенін дәлелдеді.
- Мысалы: мінез -құлық, қарым -қатынас немесе іс -әрекет арқылы қорқыту арқылы басқаларды бақылау көңілсіздік пен ашуға әкелетін зорлық -зомбылықты тудырады. Бұл әдіс күнделікті өмірде тыныштық әкелмейді, себебі бір адамға «дұрыс» жол басқа адамға жағымды бола бермейді. Егер біз бір -бірімізді құрметтеп, жақсы көрсек, жағдай басқаша болады.
- Тағы бір мысал: кейбір мұғалімдер әлі де сыныптағы тәртіпті сақтау үшін жазаны қолданады. Тағы бір мұғалім өзін жақсы сезінген оқушыларға алғыс білдірді, осылайша олар өздерін жоғары бағалап, ынтасын арттырды. Екеуі де тыныш аудиторияларда сабақ береді, бірақ қай сынып оқушылар үшін тартымды және оқуға қолайлы?
- Келіссөз жүргізу, қақтығыстарды шешу және сенімді сөйлеу дағдыларын үйреніңіз. Конструктивті қарым -қатынас дағдыларына ие болу - басқалармен қақтығыстардың алдын алу мен шешудің бір әдісі. Жанжал әрқашан жаман емес және оны қалай жеңуге болатынын білсеңіз, оны болдырмауға болмайды. Егер сіз қарым -қатынас дағдыларын жақсартқыңыз келсе, осы ұсыныстарды орындаңыз. Нақты жеткізілген хабар бейбітшілік орнатуда маңызды рөл атқарады, себебі түсініспеушіліктер көптеген жанжал тудырады.
- Басқалармен сөйлескен кезде ақпарат сұрамаңыз, соттамаңыз, талап етпеңіз, қорқытпаңыз немесе көп сұрақтар қоймаңыз. Бұл жанжал туғызады, себебі ол басқа адамды тең сұхбаттасушы ретінде емес, басқарылатын сезінеді.
- Айналаңыздағы адамдар бірдей жақсы өмір сүре алатынына сеніңіз. Кеңес беру басқалардың өміріне араласу үшін жасалса, оны бақылаудың әдісі болуы мүмкін, тек мұны істеудің қажеті жоқ. Швед дипломаты Даг Хаммершёльд: «Егер сіз бұл сұрақты білмесеңіз, жауап беру оңай», - деді. Біз басқаларға олардың алдында тұрған проблемаларды толық түсінеміз деген болжаммен жиі кеңес береміз, бірақ бұл міндетті түрде олай емес және біз әдетте өз тәжірибемізге сүйене отырып мәселені түсінеміз. Егер сіз өз тәжірибеңізге негізделген жауап беруден гөрі, оның қабілеттерін бағалап, көмектесуге дайын болсаңыз, әлдеқайда жақсы. Бұл бейбітшілікке, сыйластыққа және басқа адамның қабілеттеріне деген сенімділікке әкеледі, керісінше оның көңілін қалдырады, соттайды және төмендетеді.
3 -қадам. Сенімдеріңіз туралы мұқият ойлаңыз
Басқа адамдардың көзқарастары мен көзқарастарын түсінуге тырыспай, абсолютті ойлау және белгілі бір нанымдарды ұстану әдеті сізді ыңғайсыз етеді. Мұндай ойға ие экстремистер реактивті, импульсивті және тез әсер етеді, өйткені олар саналы түрде ойлана алмайды. Абсолютті сенімдер сізге жақсы көңіл -күй сыйласа да, олар сізге өмір шындығын көруге кедергі келтіреді және басқалар сенімдеріңізге қарсы болса, қақтығыстар тудырады. Тіпті қиын болса да, көкжиегіңізді ашып, өзіңізді дамыту және басқалармен үйлесімді өмір сүру үшін өз түсінігіңізді қайта қарауға тырысыңыз.
- Сұрақтар қою және рефлексия жасау арқылы сенімдеріңізді қарастырыңыз. Әркімнің сенімі, сенімі, махаббаты немесе пікірі әр түрлі болуы мүмкін екенін қабыл алыңыз. Алтын ереже деп аталатын әмбебап шындыққа сену арқылы өзін-өзі құрметтеу мен өзара сыйластық туралы өмірлік этиканы енгізіңіз: «басқаларға оларға қалай қарағысы келсе, солай қараңдар».
- Егер сіз басқа адамдар туралы теріс ойлай бастасаңыз, әр түрлі әрекеттермен айналысыңыз. Өзіңізді ұстау оңай емес, егер сіз бос емес болсаңыз және мінезі әр түрлі адамдармен қарым-қатынас жасасаңыз.
- Әзілқой адам болыңыз. Бейбітшілікті сүйетіндер басқаларды тартады, өйткені олар әзіл -оспақ сезіміне ие, бірақ фанаттар әзіл -оспақ сезімін жоғалтады, өйткені олар тек өздері туралы және олармен кездесетін проблемалар туралы ойлаумен айналысады. Әзіл сізге шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі және экстремалды адамдардың репрессивті бейімділігін көрсете алады.
Қадам 4. Төзімді болыңыз
Егер сіз басқаларға төзімділікпен және мінез -құлықпен қарасаңыз, сіздің күнделікті өміріңіз бен айналаңыздағы адамдар басқаша болады. Толеранттылық дегеніміз - айырмашылықтарды құрметтеу, қазіргі қоғамдағы көпшілікті қабылдау және басқаларға өз өмір салтын анықтауға мүмкіндік беру. Өзгелердің сенімдеріне, болмысына және пікіріне шыдай алмау кемсітушілікке, қысымға, адамгершіліктен және зорлық -зомбылыққа әкеледі. Бейбітшілікке қол жеткізу үшін төзімді болу керек.
- Басқа адамдар туралы теріс пікір қалыптастырудың орнына, көзқарасыңызды өзгертіңіз және басқа адамның жақсы жағына назар аударыңыз. Осылайша сіз олардың өздеріне деген көзқарасын өзгерте аласыз. Мысалы: біреуді ақымақ немесе қабілетсіз деп санаудың орнына, оларды ақылды, мейірімді және ақылды ретінде көре бастаңыз. Бұл оған өзінің жақсы жағын көрсетуге ынталандырады. Сіз біреудің тәкаппар, ашкөз және скучно емес, тартымды, ерекше және қамқор болып көрінуі арқылы оның өмірінде үлкен өзгеріс жасай аласыз.
- Күнделікті өмірде толеранттылыққа қатысты әр түрлі ұсыныстар алу үшін wikiHow How to Tolerant to How to How to Tolerine To Wiki ұсыныстарын алу үшін күнделікті өмірде төзімді болу керек.
5 -қадам Бейбіт адам болыңыз
Ганди: «Менің өлімге дайындалатын себептерім көп, бірақ өлтіруге ешқандай себеп жоқ», - деді. Бейбіт адам ешқашан басқа адамдарға және басқа тіршілік иелеріне зорлық көрсетпейді. Әлем зорлық -зомбылыққа толы болғандықтан, басқа тіршілік иелерін өлтіру арқылы өмір сүру әдісін қолдайтын философияны таңдамаңыз.
- Егер басқалар сізді зорлық -зомбылықтың жақсы екеніне сендіруге тырысса да, бұл нанымды қабылдамаңыз және өз сеніміңізді қорғаңыз. Егер сізден қақтығыс құрбандарын елемеуді сұрайтын адамдар болса, бұл көзқарасқа жол берілмейтінін түсініңіз, себебі жанжалды дұрыс түсінбеу көптеген адамдардың өміріне, ата -анасына және үйіне шығын келтіреді. Біріккен Ұлттар Ұйымының адам құқықтары жөніндегі Жоғарғы комиссары Мэри Робинсон: «Қақтығыс аймақтарында тұратын адамдар бір күндік болса да бейбітшілікті қалайды. Олардың қалауы мені зорлық -зомбылықты тоқтатуға бел байлады ». Көптеген адамдар зорлық -зомбылық әрекеттеріне қатысса да, әркім оны қабылдамайтынын және бейбіт өмірді қалайтынын түсініңіз.
- Өзіңізді тыныш сезіну үшін, қорлаушыны жақсы көре беріңіз. Қылмыскерлер сүйіспеншілікті сезінуі керек, өйткені қоғам түрмелерде және күнделікті өмірде түрмеге түсіп, азаптап, зорлық -зомбылық көрсетсе де, біз бәріміз адамбыз. Әділдік пен теңдік принциптерін қоғамдық өмірде қолдануға тырысыңыз, тек сөйлеудің орнына іс -әрекет арқылы нақты үлгі болыңыз.
- Зорлық -зомбылық туралы фильмдерді көрмеңіз, зорлық -зомбылық туралы мақалаларды оқымаңыз және жек көретін немесе қорлайтын мәтіні бар әндерді тыңдамаңыз.
- Суреттерге қарауды, музыка тыңдауды және тыныштық сезімін беретін адамдармен араласуды әдетке айналдырыңыз.
- Вегетариандық немесе вегетариандық болу мүмкіндігін тірі қалу әдісі ретінде қарастырыңыз. Бейбітшілікті ұнататындар үшін жануарларға қатысты зорлық -зомбылық бейбіт өмір сүру тәсілі емес. Фармацевтика өнеркәсібінде өсірілген, ауланған және тәжірибелік жануарларды емдеу туралы ақпарат іздеңіз. Вегетариандық және вегетариандық өмір салты туралы біліп, тірі заттарға деген сенімдеріңізді қалыптастырыңыз. Зерттеу нәтижесінде алған түсініктеріңізді бейбіт өмір сүруге деген ниетіңізбен сәйкестендіріңіз.
Қадам 6. Рефлексия
Рефлексия - бұл ақыл -ойды басқарудың бір әдісі. Импульсивті жауаптар көбінесе қайғылы салдарға әкеледі, себебі қылмыскердің барлық аспектілер мен көзқарастарды қарастыруға уақыты жоқ. Кейде біз өзімізді құтқару үшін дереу әрекет етуіміз керек, бірақ бұл жағдайды кез келген жағдайда қолдануға болмайды, өйткені егер біз оған толық түсіністікпен қарап, мұқият қарасақ жақсы болар еді.
- Егер біреу сізді физикалық және психикалық ренжітсе, оған ашуланбаңыз және дөрекілік көрсетпеңіз. Өзіңізді тыныштандырыңыз және сізге тыныштық әкелетін жауап туралы ойланыңыз.
- Одан зорлық -зомбылықты тоқтатып, ойлануын сұраңыз. Ашу мен зорлық -зомбылық проблемаларды шеше алмайтынын түсіндіріңіз. Айтыңыз: «Басқа адамдарға зиян келтірмеңіз». Егер ол әлі де қатыгез болса, аулақ болыңыз.
- Өзіңізді басқарыңыз. Егер сіз ашулану, ашулану немесе ашулану үшін импульсивті реакцияға деген ұмтылысты сезсеңіз, оны басқаруға тырысыңыз. Сізді шатастыратын және ойлана алмайтын жағдайлардан аулақ болыңыз. Тынышталу арқылы сіз ашуды жеңе аласыз және ақылға қонымды шешімдерді, соның ішінде ештеңе жасамауды шеше аласыз.
- Рефлексивті тыңдауды үйреніңіз. Стресске ұшыраған адамдар шынымен айтқысы келетін нәрселерді жасырады. Джон Пауэлл: «Шын жүректен тыңдау - жасырын мағынаны табуды және сөйлеп тұрған адамды түсіну үшін жеткізгіңіз келетін хабарды түсіруді білдіреді. Біреудің айтқандарын тыңдай отырып, олардың шын мәнінде не айтқысы келетінін түсінуге тырысыңыз. Бейбіт өмірді бастан өткерудің маңызды аспектілерінің бірі - басқаларды рефлексивті түрде тыңдау, яғни жеке пікіріне сәйкес басқа адамдарды түсінудің орнына, ол айтып отырған нәрсенің шын мәнін зерттеп, түсіну. Осылайша, сіз берген жауап - бұл естігеніңізге сүйене отырып, болжау мен болжаудың нәтижесі ғана емес, сонымен қатар тиімді қарым -қатынас жасау арқылы беру мен қабылдау процесі.
7 -қадам. Кешіруді үйреніңіз, ренжімеңіз
Кек алудың не қажеті бар? Егер біз тарихтан сабақ алуға дайын болсақ, кек алу тек қана ұзақ қайғы -қасіретке әкеледі. Есіңізде болсын, біз бір -бірімізбен бірге отбасымызбен бақытты өмір сүруді армандаймыз. Мәдениеттегі, діндегі және саяси көзқарастардағы айырмашылықтар қайғы мен қиратуға әкелетін қақтығыстарды тудырмауы керек. Басқаларды ренжіту немесе өздерін жаман сезінгені үшін кек алу тілегі тек ашулануды, зорлық -зомбылық пен азапты тудырады. Бұл қалауды кешіруге дайындықпен алмастырыңыз, осылайша сіз бейбіт өмір сүре аласыз.
- Өткенмен санасудың орнына, бүгінмен өмір сүріңіз. Өткен тәжірибені еске түсіру және ескі жаралар туралы айту - өткен жағымсыз нәрселерге өкінуді жалғастыруды және ішкі жанжалды сақтауды білдіреді. Кешірім дегеніміз - өзіңе қазіргі уақытта толық өмір сүруге, өткеннен бас тартуға және болашақта жақсылықтан үміттенуге мүмкіндік беру. Кешірім - бұл ең үлкен жеңіс, себебі өткенмен татуласқаннан кейін өмірден ләззат алуға қайта оралуға болады.
- Кешірім - бұл өзіңізді бақытты етудің және ашуланудан арылудың әдісі. Кешіру - бұл біреу сізді ұстап тұрудың орнына сол сезімдерді біле тұра ашуланғанда немесе ренжіткенде пайда болатын жағымсыз эмоциялармен күресуді үйрену барысында алатын қабілет. Кешіру - бұл эмпатияға мүмкіндік, сондықтан сіз біреудің іс -әрекетінің астарында не жатқанын түсінесіз. Алайда, кешірім жасау оның жасаған әрекетіне келісуді білдірмейді.
- Басқа адамды құрметтегіңіз келетіндіктен, ашуды жасыру - қорлау екенін түсініңіз. Бұл біреуді сөйлеу және теріс әрекеттерге жауап беру арқылы қорғау керек тәуелсіздікті тонайды. Оны дәрменсіз етуден басқа, бұл себептер оның кінәсін растайды. Егер біреудің өзін-өзі бағалауы төмендесе, оған өз позициясын айтуға және бір-бірін кешіру мен түсіну арқылы қайтадан татуласуға мүмкіндік беріңіз.
- Кешіре алмасаңыз да, зорлық көрсетуге негіз жоқ. Оның орнына қашықтықты сақтап, өзіңізді жетілдіруге тырысыңыз.
Қадам 8. Ішкі тыныштықты табыңыз
Егер сіз ішкі тыныштықсыз өмір сүрсеңіз, сіз әрқашан қақтығыстарға тап боласыз. Ішкі жағын ешқашан бағаламай материалдық нәрсеге ұмтылу немесе әлеуметтік мәртебені көтеру - азаптың көзі. Орындалмаған нәрсені алуға деген ұмтылыс жанжалға әкеледі. Көптеген адамдар материалдық, мансаптық және күнделікті қажеттіліктерді бірінші орынға қоятындықтан, бар нәрсеге ризашылық білдіруді ұмытады. Нәтижесінде олар жанжалды бастан кешіреді және өздерін тыныштықта сезінбейді, себебі олар тазартуға және күтіп ұстауға, сақтандыруға және қорғауға қажет көптеген материалдардың арқасында сұранысты «қанағаттандыруға» мәжбүр.
- Басымдықтарды қойыңыз және басқалардың есебінен сіздің өміріңізді жақсартатын және әдемі ететін нәрселерді таңдаңыз.
- Егер сіз ашулансаңыз, терең дем алып, босаңсып, жалғыз қалатын тыныш орын табыңыз. Теледидарды, телефонды және компьютерді өшіріңіз, сонда сіз суыта аласыз. Жеңіл музыка ойнаңыз немесе шамдарды өшіріңіз. Сіз тынышталғаннан кейін, әрекеттеріңізді жалғастырыңыз. Қажет болса, таза ауамен демалыңыз немесе ұзақ уақыт серуендеп, табиғат сұлулығын тамашалаңыз.
- Күніне кем дегенде бір рет салқындату үшін 10 минут алыңыз. Көлеңкелі ағаштың астында немесе тыныш қоршау сияқты тыныш және алаңдамайтын жерде отырыңыз.
- Бейбіт өмір зорлықсыз өмірден гөрі жақсы өмірді білдіреді. Стрессті азайту арқылы өмірдің барлық саласында бейбітшілік орнатуға тырысыңыз. Мүмкіндігінше, стрессті тудыратын жағдайлардан аулақ болыңыз, мысалы: кептеліс, қаптай және т.б.
Қадам 9. Бақытты болыңыз
Зорлық -зомбылықтың алдын алу әдісі ретінде керемет нәрсеге назар аударыңыз. Әдемі, таңғажайып, таңғажайып және бақытты нәрсе адамдарды зорлық -зомбылық жасағысы келмейді. Зорлық -зомбылықты тудыратын ең үлкен азап - кінәсін жоғалту, мейірімділік пен өмірдің қуанышынан туындайды. Әрқашан басқаларға оң көзқараспен қарап, ризашылығыңызбен сезінетін бақыт сіздің өміріңізге тыныштық сыйлайды.
- Бақытты болу құқығыңызды бұзбаңыз. Бақытқа жетуге кедергі келтіретін жағымсыз ойларды жойыңыз, мысалы, сіз бақытты болуға лайық емес екеніңізді сезіну, басқалар сіздің өміріңіз қалай болады деп ойлайды және бақыт аяқталса болатын жаман нәрселер туралы уайымдау.
- Өзіңізге ұнайтын істермен айналысыңыз. Өмір - бұл тек жұмыс емес. Егер сіз табыс табу үшін жұмыс жасауыңыз керек болса да, армандаған өмірлік мақсаттарыңызға жетуге тырысыңыз. Тхи Нхат Ханх: «Адам өмірі мен табиғатына қауіп төндіретін жұмыс жасамаңыз. Басқалардың өмір сүруіне қауіп төндіретін компанияларға ақша салмаңыз. Сіз қалаған өмірді сүруге көмектесетін жұмысты таңдаңыз ». Хабардың мағынасын өзіңіз анықтаңыз және бейбіт өмір сүруге деген ниетіңізді қолдайтын жұмыс табыңыз.
10 -қадам. Өміріңізді өзіңіз қалағандай өзгертіңіз
Бұл сөйлем тек Ганди айтқан хабар емес, күнделікті өмірде бейбітшілікті қалайтындай өзгертуге бағытталған белсенді әрекет, мысалы:
- Өзіңізді өзгертіңіз. Зорлық -зомбылық әлі де жалғаса береді, егер бұл шешім ретінде қабылданса және жиі бұл мүмкін емес деп есептелсе. Сондықтан сіз зорлық -зомбылықты тоқтатып, бейбітшілікті сезінгіңіз келетінін шеше аласыз. Бейбіт өмір сүру үшін ешқашан тірі жанға зиян келтірмеңіз. Басқаларды өзгертпес бұрын өзіңізді өзгертіңіз.
- Шешімді қамтамасыз етіңіз. Басқаларды сол сияқты жақсы көре алатын адам болыңыз. Басқа адам өзінікі болсын, сондықтан ол сіздің көз алдыңызда өзін жайлы сезінеді. Көптеген достарыңыздан басқа, олар сізді бағалайды.
- «Бір күн бейбітшілік» акциясына қосылыңыз және қатысыңыз. Бүкіләлемдік бейбітшілік күнін, БҰҰ жыл сайын 21 қыркүйекте өткізетін атысты тоқтату мен күш қолданбаудың халықаралық күнін атап өтуге интернетте тіркеліп, міндеттеме алыңыз.
- Бейбітшілік туралы басқалардың пікірін сұраңыз. Бейбіт өмірді қалай құру керектігін талқылаңыз және қарама -қайшылық тудырмай, келіспеушіліктерді қабылдаңыз, мысалы, бейбітшілік туралы бейнероликтерді әлеуметтік желілерге жүктеу, әңгімелер, өлеңдер немесе мақалалар жазу арқылы әркім бейбітшіліктің маңыздылығын түсінеді.
- Басқаларға көмектесу үшін құрбан болу. Сіз бейбіт өмір құрғыңыз келетінін дәлелдеудің ең жақсы себебі - сіздің сеніміңізге қарсы шыққандар емес, өзіңізді құрбан ету. Махатма Ганди Оңтүстік Африканың Дурбан қаласындағы заңгерлік кәсібін тастап, қарапайым өмір сүріп, кедейлер мен езілгендердің азабын сезінеді. Альтруизмді көрсетуден басқа ешкімге билік қолданбай, оған миллиондаған адамдар сүйсінеді. Сіз сондай-ақ өзімшіл қалауды құрбан етуге дайын екеніңізді көрсете отырып, бітімгерші бола аласыз. Өзгелерді жылжыту үшін өзіңізді бірінші орынға қоймайтыныңызды көрсетіңіз, мысалы, еріктілік.
- Барлығына сүйіспеншілік пен бейбітшілік орнату арқылы өмірде үйлесімділік орнатыңыз. Бұл қиын болғанымен, бір кездері Ганди нәзік болып көрінетін кішкентай бойлы ер адамның күш қолданбау принциптерін қолдану арқылы бейбітшілік үшін күресте табандылықпен керемет туындылар жасай алатынын дәлелдеді. Сіздің қатысуларыңыз баға жетпес.
11 -қадам Бейбітшілік туралы түсінігіңізді кеңейтіңіз
Әркім өз таңдауын жасай алады. Бұл мақалада жазылғанның бәрі тек ұсыныс, ұстануға болмайтын догма. Бұл хабарлама сіздің сеніміңізге әсер ету үшін арналмаған және оны кіріс ретінде қарастырған жөн. Ақырында бейбіт өмір күнделікті әрекеттер арқылы жүзеге асады. Сіз жасайтын әрекеттер әлемнің түкпір -түкпірінен, сіз кездестіретін және білетіндердің әрқайсысынан, сіздің жеке танымыңыз бен біліміңізден туындайтын тілек пен түсінікке негізделген. Бейбіт өмір сүріңіз.
Оқуды ешқашан тоқтатпаңыз. Бұл мақалада әр адамның қажеттіліктері қысқаша талқыланады, ол өте кең және шектеусіз. Бейбітшілікке қалай қол жеткізуге болатындығы туралы мақалаларды оқыңыз, әсіресе білімді кеңейту үшін бейбітшілік қозғалысына қатысатын белсенділер мен тәжірибешілер туралы. Бүкіл әлемде бейбітшілікті тарату үшін өз біліміңізбен бөлісіңіз
Кеңестер
- Кейбір адамдар өздеріне қиын жағдай жасауды ұнататындықтан, сізге қарсы екенін қабылдауға дайын болыңыз. Олар қорқудан немесе жек көруден гөрі сүйіспеншілікке мұқтаж адамдар, бірақ олармен араласудың немесе дос болудың қажеті жоқ. Бұл адамдарға сыпайы, сенімді және достық қарым -қатынаста болыңыз.
- Басқалардан мақұлдау сұрау - дұрыс өмір сүру әдісі емес, өйткені сіз олардың қалағанын жасауға мәжбүрсіз және сіздің өміріңіз ешқашан реттелмейді. Оның орнына, өзіңізді бұрынғыдай қабылдауға үйреніңіз және өзіңізді және басқаларды сүю арқылы мағыналы өмір сүріңіз.
- Егер сізден немесе сіздің балаңыздан тірі жанның есебінен эксперименттер жүргізу сұралса, практикалық сабақты абыроймен жүргізетін басқа мектеп табыңыз.
Ескерту
- Егер сіз вегетариандық немесе вегетариандық болғыңыз келсе, тамақтануды зерттеңіз, себебі сіз өзіңіздің тағамдық қажеттіліктеріңізді көкөністерді жеу арқылы қалай қанағаттандыру керектігін білуіңіз керек.
- Егер сіз жай берілсеңіз, сізді құлдыққа немесе қысымға ұшыратады. Көптеген адамдар өте агрессивті идеологияларды немесе тоталитарлық жүйелерді қабылдайды. Олардың өмірі бейбіт көрінеді, бірақ қатаң қадағалау болмаса, басқаша болады.
