Жыныстық қатынас кезінде жүктіліктің алдын алу жоспарлауды қажет етеді. Қазіргі уақытта жыныстық қатынасқа түсетін адамдар үшін отбасын жоспарлау мен контрацепция дағдылары бар, егер мұқият және байқағыш болсаңыз, жүктіліктің қажеті жоқ. Жүктіліктің алдын алуға болады, егер сіз жыныстық қатынасқа түссеңіз, контрацепцияны қолданыңыз немесе дәрігермен гормоналды бақылау немесе хирургия туралы сөйлесіңіз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: енуді болдырмау
1 -қадам. Қиындықтың нені білдіретінін біліңіз
Қабылдау - бұл көптеген адамдар жүктілік пен жыныстық жолмен берілетін аурулардың алдын алу үшін қолданатын әдіс. Қабылдауды әртүрлі тәсілдермен және әр түрлі себептермен қолдануға болады. Дұрыс анықтама жоқ, бірақ қалыс қалудың жалпы мотиві мен мақсаты - жүктіліктің және жыныстық жолмен берілетін аурулардың (ЖЖБИ) алдын алу.
- Жыныссыз ену (аутсорсинг) - бұл тыйымның бір түрі, яғни олар енуді жасамайды немесе болдырмайды. Бұл кез келген ойын түріне немесе басқа жыныстық қатынасқа рұқсат етілгенін білдіреді.
- Қабылдауды серіктеспен жыныстық қатынасқа түспеу арқылы да анықтауға болады.
Қадам 2. Тек еніп кетпестен жыныстық қатынасқа түсіңіз
Сперматозоидтардың қынапқа түсуін болдырмау жүктіліктің алдын алудың тиімді әдісі болып табылады. Пениске вагинальды енуді көздейтін жыныстық қатынастың орнына, көріңіз:
- Сүйісу
- Мастурбация
- шығару
- күрсіну
- Жыныстық қиялдар жасау
- Секс ойыншықтарын қолдану
- Орал секс
- анальды секс
3 -қадам. Серіктеспен ішуден бас тартудың артықшылықтары мен кемшіліктері туралы сөйлесіңіз
Көптеген адамдар мұны істеу қиын деп санайды, бірақ жүктіліктің алдын алу тұрғысынан алғанда, абстиненция жүктіліктің алдын алудың ең арзан және тиімді әдісі болып табылады. Жүктіліктің алдын алудың басқа әдістерімен салыстырғанда абстиненттіліктің медициналық немесе гормондық жанама әсерлері жоқ.
- Абстиненцияның пайдасы қажетсіз жүктіліктің алдын алудан асып түседі. Жыныстық қатынасқа дайын болғанға дейін немесе жыныстық қатынасқа түсуге лайықты серіктес тапқанға дейін абстинентті жасауға болады. Абстиненция сізге жыныстық белсенділіксіз романтикалық қарым -қатынаста болудың жолы болуы мүмкін. Сонымен қатар, моральдық немесе діни таңдауды білдіретін абстинентті қолдануға болады.
- Қабылдаудың жетіспеушілігі жыныстық қатынастан аулақ болу қиынға соғатын және өздерін дұрыс тәрбиелемей немесе жүктілік пен жыныстық жолмен берілетін аурулардан қорғамай жыныстық қатынасқа түсетін адамдардан келеді.
Қадам 4. Қалыс қалу таңдауыңызды құрметтейтін серіктес табыңыз
Тыйымдарды қабылдамайтын адаммен қарым -қатынасты орнату немесе жалғастыру қиын болуы мүмкін. Сіздің әріптесіңізбен сіздің нұсқаларыңыз туралы сөйлесіп, оларға тыйымның нені білдіретінін және оны не үшін таңдағаныңызды түсіндіру жақсы болар еді.
- Сіздің қарым -қатынасыңыз жақын болмас бұрын серіктесіңізбен сөйлесіңіз. Сіздің серіктесіңізбен қарым -қатынастан не күтетініңіз және мүмкін немесе мүмкін емес шекаралар туралы сөйлесу өте маңызды және пайдалы. Сіздің қарым -қатынасыңызда рұқсат етілген немесе сәйкес келетін нәрсені анықтау жыныстық қатынас кезінде түсініспеушілікті анықтауға және алдын алуға көмектеседі.
- Егер сіз қаламасаңыз, абстиненция мәңгілікке созылмайды. Сіздің қарым -қатынасыңыз бен сенімдеріңіз уақыт пен тәжірибеге байланысты өзгеруі мүмкін.
2 -ші әдіс 4: Жүктілікті бақылау әдісін қолдану
Қадам 1. Жыныстық қатынас кезінде презервативті қолданыңыз
Егер презервативтер дұрыс және дәйекті қолданылса, жыныстық қатынасты жалғастыра отырып, жүктіліктің алдын алуға көмектеседі. Презервативтер әр түрлі түстерде, дәмде және текстурада болады. Сіз оларды дәріханалардан сатып ала аласыз немесе емханаларда тегін ала аласыз.
- Әйел презервативтерін де қолдануға болады. Пениске қолданылатын қарапайым презервативтер сияқты, әйел презервативтерінде де эякуляцияға дейінгі сұйықтық пен шәует болады.
- Егер презервативтер тікелей қолданылса және жүктіліктің алдын алуда 98% тиімді болса. Презервативтерді қолдануды үйрену, жарамдылық мерзімін оқу және олардың қолдануға жарамдылығын тексеру өте маңызды.
Қадам 2. Жүктіліктің алдын алуға көмектесу үшін спермицидті қолданыңыз
Спермицид - бұл гель, көбік немесе жұқа қабат, ол презервативтерге қолданылады және сперматозоидты өлтіретін химиялық заттармен жатырдың кіруін бөгеу үшін жұмыс істейді. Бұл өнімдерді дәріханалардан, дәріханалардан және бөлшек саудагерлерден сатып алуға болады немесе белгілі бір брендтер мен презервативтер түрлерінде бар.
- Жалғыз қолданған кезде вагинальды спермицидтердің тиімділігі тек 78% құрайды, бірақ презервативтермен біріктірілгенде олардың тиімділігі 95% немесе одан да жоғарылайды.
- Спермицидті қолданатын әйелдер спермицидтің жатыр мойнында қалуына көз жеткізу үшін жыныстық қатынастан кейін біраз уақыт бойы шалқасынан жатуы керек.
- Спермицидтер қынапта да, жыныс мүшесінде де инфекция тудыруы мүмкін және тітіркенуді тудыруы мүмкін. Егер спермицидті қолданғаннан кейін тітіркену немесе ыңғайсыздық пайда болса, дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 3. Контрацептивті губканы қолданыңыз
Контрацептивті губка-бұл пончик тәрізді кішкентай губка, оның құрамында спермицид бар және қынаптың ішінде және жатыр мойнының бойында орналасады. Егер сіз дұрыс орнатсаңыз, сіз және сіздің серіктесіңіз губканы сезіне алмайды. Бұл губкалар презервативтер мен спермицидтер сияқты кең таралған емес, әдетте бұл губкалар қымбатырақ. Егер сіз таба алмасаңыз, фармацевтпен сөйлесіңіз. Контрацептивті губканы қолдану үшін:
- Алдымен спермицидті белсендіру үшін губканы 2 ас қасық (30 мл) сумен сулаңыз. Артық суды сығып алыңыз.
- Губканы жатыр мойынына жеткенше қынаптың артқы қабырғасы бойымен сырғыту арқылы қынапқа енгізіңіз. Қисық немесе ойыс жағы жатыр мойнына, ал жөкеменің айналасындағы жіп қынаптың сыртына қарауы керек, оны алуды жеңілдету үшін.
- Губканы қынапқа 24 сағатқа қалдырыңыз. Сіз оны жыныстық қатынастан кейін 6 сағат ішінде қынапта қалдыруыңыз керек (ену).
- Губканы алыңыз, алдымен қолыңызды жуыңыз және жіпке оралған жіпті ұстаңыз, содан кейін оны қынаптан абайлап шығарыңыз. Губканы шығарған кезде оның бүтін екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 4. Диафрагматикалық контрацептивті енгізуді орындаңыз
Диафрагмалық контрацептивтер контрацептивті губкалар сияқты жұмыс істейді. Дегенмен, мембраналық контрацепция иілгіш жиектері бар резеңкеден жасалған. Контрацептивті губкадан айырмашылығы, диафрагма контрацептивтері әр түрлі мөлшерде болады. Сіздің дәрігер жамбасыңызды өлшейді және жүктіліктің алдын алу үшін жыныстық белсенділікке дейін қоюға болатын диафрагматикалық контрацептивке тапсырыс береді. Сіз құрылғыны жыныстық қатынастан кейін 6 сағат ішінде немесе 24 сағаттан кейін алып тастай аласыз.
Диафрагматикалық контрацепция сізді жыныстық жолмен берілетін барлық аурулардан қорғай алмайды. Ол сізді гонорея мен хламидиоздан қорғай алады, бірақ ол сізді АИТВ немесе герпестен қорғай алмайды
3 -ші әдіс 4: Гормоналды босануды бақылауды қолдану
Қадам 1. Дәрігеріңізбен босануға қарсы таблеткалардың рецепті туралы сөйлесіңіз
Босануға қарсы таблеткалар жұмыртқаның аналық безінен кетуіне жол бермеу үшін немесе жатыр мойны шырышының қалыңдығына әкеліп соқтырады, сперматозоидтардың жұмыртқаға жетуіне жол бермейді. Дәрігер ұсына алатын босануға қарсы таблеткалардың әр түрлі брендтері бар, дәрігер сіздің денсаулығыңыз бен жыныстық белсенділігіңізге сәйкес келетінін тағайындайды.
- Сізге тағайындалған босануды бақылауға байланысты жанама әсерлер мен тәуекелдерді талқылаңыз. Мысалы, 35 жастан асқан темекі шегетін әйелдер, егер олар босануға қарсы дәрі қабылдаса, қан ұйығыштарының пайда болуына бейім.
- Босануға қарсы таблеткалар препаратты күн сайын бір мезгілде қабылдауда тәртіпті болуды талап етеді. Егер сіз босануға қарсы таблеткалар қабылданбаған кезде жыныстық қатынасқа түссеңіз, өткізіп алған доза жүктіліктің ықтималдығын арттыруы мүмкін.
Қадам 2. Босануды бақылау инъекциясын сұраңыз
Босануды бақылау инъекциясы немесе Depo-Provera-жүктіліктен қорғайтын синтетикалық гормондық инъекциялар. Сіз бұл инъекцияны 12 аптада бір рет алуыңыз керек.
- Депо-Провера прогестин деп аталатын гормон шығарады, ол организмге жұмыртқаны жатырға жіберуге кедергі жасайды және сперматозоидтардың жатырға енуіне жол бермеу үшін жатыр мойны шырышты қабатын қалыңдатады.
- Босануды бақылауды қолдануды шешкен кезде әрқашан денсаулыққа зияндылықтар мен жанама әсерлерді талқылаңыз.
Қадам 3. Егер босануды бақылаудың негізгі әдістері жұмыс істемесе, шұғыл контрацепцияны қолданыңыз
Таңертеңгі таблетка деп аталатын бұл жедел контрацептив жұмыртқаның аналық безінен әдеттегіден ұзақ уақыт кетуіне жол бермеуде жұмыс істейді. Бұл кез келген сперматозоидтардың өлуін немесе денеден шығарылуын қамтамасыз ету үшін қажет. Адамның жүкті болуына 6 күнге дейін уақыт кетуі мүмкін. Жүктіліктің алдын алу үшін жедел контрацепцияны үнемі қолдануға болмайды.
- Дәріханада дәрігердің рецептісіз рецептсіз сатылатын таблетка түрінде жедел контрацепцияны сатып алыңыз. Егер сіз 17 жастан асқан болсаңыз, оны рецептсіз жақын жердегі клиникадан сатып алуға болады.
- Таблетканы нұсқаулыққа сәйкес қабылдаңыз. Кейбір контрацептивті таблеткалар бір дозаға 1 таблетка, басқалары бір дозаға 2 таблетка ұсынады.
4 -ші әдіс 4: Стерилизацияны қарастырыңыз
Қадам 1. Стерилизация сіз үшін дұрыс таңдау екеніне көз жеткізіңіз
Босануды бақылау әдісі ретінде хирургияны таңдамас бұрын ешқашан жүкті болғыңыз келмейтініне көз жеткізіңіз. Егер сіз болашақта көп балалы болғыңыз келсе, жүктілікті болдырмау үшін операция жасамауыңыз керек.
- Көптеген адамдар денсаулығына қауіп төндіргісі келмейтіндіктен немесе ұрпақтары мен балаларына белгілі бір генетикалық мутациялар мен ауруларды бергісі келмегендіктен зарарсыздандырылады.
- Стерилизация - бұл сізге және сіздің денеңізге ғана емес, айналаңыздағы адамдарға да әсер ететін күрделі мәселе. Егер сіздің серіктесіңіз немесе отбасыңыз болса, зарарсыздандыру туралы шешім қабылдауды талқылау өте маңызды. Ақыр соңында, әрине бұл сіздің денеңіз және сіз онымен өзіңіз қалаған нәрсені жасай алуыңыз керек.
Қадам 2. Хирургиялық емес стерилизация әдісін қолданып көріңіз
Essure - бұл жүктілікке табиғи кедергі жасайтын тұрақты контрацепция әдісі. Бұл процедураны дәрігердің кабинетінде 10 минуттан аз уақыт ішінде жасауға болады. Әрбір фаллопиялық түтікке (аналық безді жатырмен байланыстыратын түтікке) тыртық ұлпасын құрайтын құрылғы енгізіледі, ол фаллопиялық түтіктерді бөгеп, сперматозоидтар мен жұмыртқалардың жиналуына жол бермейді.
- Осы процедурадан кейін 3 ай бойы контрацепцияның қосымша әдісін қолдану қажет болады. Жатыр түтіктерінде тыртық тінінің пайда болуына және нәтижеге жету үшін шамамен 90 күн қажет.
- Бұл процедура тұрақты және оны болдырмау мүмкін емес.
Қадам 3. Хирургиялық зарарсыздандыруды орындаңыз
Бұл процедурада, әдетте, түтікті байлау немесе «түтікті байланыстыру» деп аталады, әйелдің жатыр түтіктері хирургиялық жолмен байланған, кесілген немесе жабылған.
