Простатаға тән антиген (PSA)-бұл простата безінің жасушалары шығаратын ақуыз. PSA сынағы қандағы PSA деңгейін өлшейді, ал қалыпты нәтиже 4,0 нг/мл -ден төмен болуы керек. PSA деңгейін осы деңгейден жоғары тексеру керек, себебі олар простата обырын көрсетуі мүмкін, дегенмен PSA деңгейін жоғарылататын басқа факторлар бар, соның ішінде простата безінің ұлғаюы немесе қабынуы, зәр шығару жолдарының инфекциясы, соңғы эякуляция, тестостерон қоспаларын қабылдау, қарттық және тіпті велосипед теуіп.. PSA деңгейін табиғи жолмен, сондай -ақ емдеумен төмендетуге болады.
Қадам
2 бөліктің 1 бөлігі: PSA деңгейінің төмендеуі
Қадам 1. PSA деңгейінің жоғарылауын тудыратын тағамдардан аулақ болыңыз
Кейбір тағамдар простата безіне теріс әсер етеді және PSA қан деңгейін жоғарылатады. Атап айтқанда, сүт өнімдеріне (сүт, ірімшік, йогурт) және жануарлар майларына (ет, шошқа майы, май) бай диета простата обыры қаупінің жоғарылауымен байланысты болды. Сондықтан қаныққан майы мен антиоксидантқа бай жемістер мен көкөністері бар дұрыс диетаға ауысу простата обыры қаупін азайтады және PSA деңгейін төмендетеді.
- Сүт өнімдері инсулин тәрізді өсу факторының жоғарылауын тудырады, бұл PSA деңгейінің жоғарылауымен және простата денсаулығының нашарлығымен байланысты.
- Ет жеген кезде күркетауық пен тауық сияқты майы аз түрлерін таңдаңыз. Майсыз диета сонымен қатар простата безінің жалпы денсаулығының жақсаруымен және простата безінің қатерсіз гиперплазиясының (ұлғаюы) қаупінің төмендеуімен байланысты.
- Етті жиі балықпен алмастырыңыз. Майлы балықтар (лосось, тунец, майшабақ) омега -3 майларына бай, олар простата обыры қаупінің төмендеуімен байланысты.
- Қою көк/күлгін жидектер мен жүзім, сондай -ақ жасыл жапырақты көкөністер антиоксиданттардың ең жоғары деңгейіне ие, олар тотығудың тіндерге, мүшелер мен бездерге (простата сияқты) зиянды әсерін болдырмайды.
Қадам 2. Қызанақты көбірек жеңіз
Қызанақ - ликопеннің бай көзі, ол каротин (өсімдік пигменті мен антиоксидант), ол тіндерді стресстен қорғайды және энергияны жақсы пайдалануға көмектеседі. Қызанақ пен қызанақ өнімдеріне бай диета (мысалы, томат тұздығы мен пастасы) простата қатерлі ісігінің даму қаупінің төмендеуімен байланысты және айналатын PSA деңгейін төмендетуге ықпал етеді. Ликопеннің биожетімділігі жоғары, яғни томат пастасы мен томат пюресі сияқты өңделген өнімдер түрінде болған кезде денені сіңіру және қолдану оңайырақ болады.
- Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, туралған қызанақты зәйтүн майында пісірмегенде ликопенді сіңіру мүмкін болады.
- Ликопеннің ең танымал көзі-қызанақ өнімдері болса, басқа көздерге өрік, гуава және қарбыз жатады.
- Егер сіз қызанақты қандай да бір себептермен ұнатпайтын болсаңыз немесе жей алмасаңыз, ликопеннің PSA-ны төмендететін артықшылықтарын күнделікті 4 мг қоспаны қолдану арқылы алуға болады.
Қадам 3. Анар шырынын ішіңіз
Табиғи анар шырынының құрамында көптеген пайдалы қосылыстар бар, олардың кейбіреулері простата безіне оң әсер етеді және PSA деңгейін төмендетеді. Мысалы, анардың тұқымында, етінде және терісінде флавоноидтар, феноликтер мен антоцианиндер сияқты күшті антиоксиданттар бар. Бұл фитохимиялық заттар қатерлі ісік жасушаларының өсуін тежейді және қандағы PSA жиналуын баяулатады деп есептеледі. Анар шырыны иммундық жүйені ынталандыратын және ағзаға тіндерді қалпына келтіруге мүмкіндік беретін С витаминінің жақсы көзі болып табылады, екеуі де PSA деңгейіне оң әсер етеді.
- Күн сайын бір стақан анар шырынын ішуге тырысыңыз. Егер нағыз анар шырыны сізге жағымсыз болса (тым қышқыл), құрамында анар бар аралас шырын ішіңіз.
- Ең табиғи және шынайы анар өнімдерін таңдаңыз. Өңдеу олардың құрамындағы фитохимиялық заттар мен С витаминін зақымдауға бейім.
- Анар сығындысы капсула түрінде де бар және оны қосымша ретінде күнделікті қабылдауға болады.
Қадам 4. Pomi-T қоспасын алуды қарастырыңыз
Pomi-T-бұл ұнтақ анар, брокколи, көк шай және шикі куркума бар коммерциялық диеталық қосымша. 2013 жылы жүргізілген зерттеу Pomi-T простата обыры бар науқастарда PSA деңгейін айтарлықтай төмендетуі мүмкін деген қорытындыға келді. Pomi-T құрамындағы жеке ингредиенттер күшті антиоксиданттар болып табылады және ісікке қарсы қасиеттерге ие, бірақ олар біріктірілгенде олардың тиімділігін арттыратын синергетикалық әсер қалыптастырады. Зерттеуге простата обыры бар ер адамдар қатысты, олар 6 ай бойы қоспалар қабылдаған. Олар Pomi-T жақсы төзімді екенін және теріс әсерін тигізбейтінін анықтады.
- Брокколи-крест тәрізді өсімдік және құрамында күкірт бар қосылыстар көп, олар ісікпен күреседі және тіндердің тотығу зақымымен күреседі. Пісірілген жағдайда брокколидің пайдасы азаяды, сондықтан оны шикі түрде жеп қойыңыз.
- Жасыл шай құрамында қатерлі ісік жасушаларын өлтіруге көмектесетін катехиндер бар, сонымен қатар қандағы PSA деңгейін төмендетеді. Егер сіз бір кесе көк шай қайнатсаңыз, ыстық суды пайдаланбаңыз, себебі бұл оның антиоксиданттық қуатын төмендетеді.
- Куркума-қуатты қабынуға қарсы, құрамында куркумин бар, ол простата обыры жасушаларының таралуын шектеу арқылы PSA деңгейін төмендететін компонент.
Қадам 5. PC-SPES қосымшасын қолданып көріңіз
PC-SPES («простата обырына үміт» дегенді білдіреді)-бұл қытайлық шөптердің 8 түрінің сығындыларынан жасалған диеталық қосымша. Бұл қосымша бірнеше жыл болды және көптеген дәріханаларда сатылады. 2000 жылы жүргізілген зерттеулер PC-SPES простата ауруы бар еркектерде PSA деңгейін айтарлықтай төмендетуі мүмкін деген қорытындыға келді. Зерттеушілер PC-SPES ерлердегі тестостерон деңгейін төмендету арқылы эстроген (негізгі әйел гормоны) сияқты әрекет етеді, бұл простата безінің жиырылуын және PSA деңгейін төмендетеді.
- PC-SPES-ті екі жыл бойы қабылдаған ерлердің барлығы (күніне тоғыз капсула) PSA деңгейінің 80% немесе одан да көп төмендеуін бастан кешірді, және төмендеу қосымша тоқтатылғаннан кейін бір жылдан астам уақытқа созылды.
- PC-SPES-бұл Байкалдың бас сүйегі, хризантема гүлі, Рейши саңырауқұлағы, исатис, мия тамыры, женьшень тамыры, рабдозия рубескенс және пальметто жидектерінің қоспасы.
2 бөлімнің 2 бөлігі: PSA деңгейін төмендету үшін медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. PSA тестінің нәтижелері туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Ерлердің көпшілігі қуық асты безінің ауыруы, отырғанда ыңғайсыздық, зәр шығаруда қиындықтар, жиі зәр шығару, нәжістегі қан және/немесе эректильді дисфункция сияқты простата безінің симптомдарына байланысты PSA қан анализінен өтеді. Алайда, простатаға әсер ететін көптеген жағдайлар бар (инфекция, қатерлі ісік, қатерсіз гипертрофия, ұстамалар) және PSA деңгейін жоғарылататын басқа да көптеген себептер (жоғарыда айтылғандай). Егер солай болса, PSA тестінің нәтижелері қатерлі ісікке сенімді емес, себебі белгілердің қате болу үрдісі бар. Дәрігер диагноз қоймас бұрын ауру тарихымен, простата безінің физикалық тексерілуімен немесе бездің биопсиясының (тіндік сынама) болуымен бірге PSA тестінің нәтижелерін қарастырады.
- Бұрын 4 нг/мл -ден төмен PSA сынағы сау деп саналды, ал 10 нг/мл -ден жоғары нәтиже простата обыры үшін жоғары қауіп болып саналды. Алайда, қазір простата обыры бар еркектерде тест нәтижелері 4 нг/мл -ден төмен болуы мүмкін екендігі анықталды, ал простата безі сау басқа еркектерде 10 нг/мл -ден жоғары болуы мүмкін.
- PSA тестінің баламалары туралы сұраңыз. Дәрігерлер қазір қарастыратын үш балама PSA сынағы бар (стандартқа қосымша): PSA ақысыз тесті PSA -ның жалпы деңгейін емес, қанда еркін айналатын PSA -ны іздейді; PSA жылдамдық сынағы уақыт бойынша PSA деңгейінің өзгеруін анықтау үшін басқа PSA сынақтарының нәтижелерін пайдаланады; PC3 несеп сынағы простата обырын көрсететін PSA тесті бар ерлердің кем дегенде жартысында жиі кездесетін гендер тобын іздейді.
Қадам 2. Аспирин қабылдауды қарастырыңыз
2008 жылы жүргізілген зерттеуде аспирин мен стероид емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП) үнемі қабылданғанда PSA деңгейін төмендетуге көмектеседі деген қорытындыға келді. Зерттеушілер аспириннің простата безіне қалай әсер ететінін білмейді (бездің жиырылуы емес), бірақ аспиринді үнемі қабылдайтын ерлер аспирин немесе басқа ҚҚСП қабылдамайтын еркектерге қарағанда PSA деңгейін шамамен 10% төмендетуі мүмкін.. Дегенмен, дәрігермен асқазанның тітіркенуі, жаралар және қанның ұю қабілетінің төмендеуі сияқты аспиринді қабылдаудың ұзақ мерзімді тәуекелдері туралы сөйлесіңіз.
- PSA деңгейіне ең көп әсер еткен аспирин қолданушылары простата безінің қатерлі ісігі бар және темекі шекпейтін ер адамдар болды.
- Төмен дозаланған аспирин (көбінесе нәресте аспирин деп аталады)-ұзақ уақыт (бірнеше айдан астам) қабылдағысы келетін ерлер үшін ең қауіпсіз таңдау.
- Аспирин мен басқа ҚҚСП қанды «жұқартады» (сондықтан ол ұюға қабілетті емес), нәтижесінде инфаркт пен басқа жүрек -қан тамырлары ауруларының қаупі төмендейді.
Қадам 3. Дәрігермен PSA деңгейін төмендететін басқа препараттар туралы сөйлесіңіз
PSA деңгейін төмендетуге мүмкіндігі бар басқа да бірқатар дәрілер бар, бірақ олардың көпшілігі простата безіне қатысы жоқ аурулар мен ауруларға арналған. PSA деңгейін төмендетудің қажеті жоқ басқа жағдайға арналған дәрі -дәрмектерді қабылдау жақсы идея емес, әсіресе PSA деңгейін түсіндіру қиын болғандықтан және PSA -ның жоғары деңгейі әрқашан простата ауруының көрсеткіші бола бермейді.
- Простатаға арналған дәрі-дәрмектерге 5-альфа-редуктаза тежегіштері (финастерид, дутастерид) кіреді, олар гиперплазияны немесе зәр шығару белгілерін емдеуге қолданылады. Бұл блокаторлар қосымша пайда ретінде PSA деңгейін төмендетуі мүмкін, бірақ оларды қабылдайтын барлық еркектерде емес.
- Статиндер деп аталатын холестеринді төмендететін препараттар (Lipitor, Crestor, Zocor), егер бірнеше жыл немесе одан да ұзақ уақыт бойы қабылданса, PSA деңгейінің төмендеуімен байланысты. Алайда, егер сіз жоғары қан қысымы үшін кальций каналының блокаторларын қолдансаңыз, бұл екінші пайда жұмыс істемейді.
- Тиазидті диуретиктер - бұл жоғары қысымды емдеуге арналған «су таблеткалары». Ұзақ мерзімді қолдану PSA деңгейінің төмендеуімен байланысты.
Кеңестер
- Қуық асты безінің қатерлі ісігі жоқ ер адамдар үшін PSA деңгейін төмендету көмектесе ме, әлде қажет пе, белгісіз.
- Көптеген жағдайларда PSA деңгейін төмендететін факторлар простата обыры қаупіне әсер етпестен жасай алады. PSA деңгейінің төмендеуі міндетті түрде простата обыры қаупінің төмендеуін білдірмейді.
- Сандық ректалды емтихан, ультрадыбыстық диагностика және тіндердің үлгісі (биопсия) сіздің простата безіңізде проблема бар -жоғын анықтауда PSA тестіне қарағанда сенімді.
