Адамдар айтады, өмір - бұл таңдау. Бақыт та таңдау болып табылады. Бақытты болуды таңдай отырып, сіз өз өміріңізге және айналаңыздағы адамдарға көбірек бақыт әкелудің жолдарын таба аласыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: таңдау жасау
Қадам 1. Шешіңіз: «Қандай жағдай болмасын, мен бақытты болғым келеді және әрқашан болады
«Бақытты болудың шарттары мен шарттары жоқ. Біздің көпшілігіміз біз шешкендей бақыттыбыз.
-
Бақыт сіздің кім екеніңізге немесе сізде не барына байланысты емес. Бақыт сіз ойлағаныңызға байланысты.
Әрқашан бақытты бол 19 -қадам
Қадам 2. Асқынуларды азайтыңыз
Өмір қарапайым. Оны күрделі етпеңіз. Шиеленіс немесе уайым - теріс ойлаудың бір түрі.
3 -қадам. Балансты түсіну
Ең бастысы - тепе -теңдік. Егер сіз қайғылы немесе бақытсыз болсаңыз, өзіңізден: «Мен физикалық, психикалық және эмоционалды түрде теңдестім бе?» Әйтпесе, тепе -теңдікті сақтауға тырысыңыз, сонда сіз бақытты боласыз.
4 -қадам. Өзіңізге сеніңіз
Әдетте, біз сенгендей боламыз. Егер сіз бірдеңе жасай алмайтыныңызға сенсеңіз, сіз оны жасай алмайсыз. Есіңізде болсын, егер сіз жасай алатындығыңызға сенсеңіз, сіз мұны істеу мүмкіндігіне ие боласыз. Сеніңіз, сонда сіз бәрін өзгерте аласыз.
2 -ші әдіс 4: Бақытты іштен қосу
Қадам 1. Сіздің ең жақын досыңыз болыңыз
Айна алдында тұрып: «Мен әрқашан сенімен біргемін. Мен сенің көңіліңді ешқашан түсірмеймін!» Өзіңізді қабылдаңыз, құрметтеңіз және сүйіңіз. Махаббат өздігінен пайда болмайды, ол іштей туындайды.
Қадам 2. Әрқашан позитивті болуға тырысыңыз
Қазір қолда барға шүкіршілік ет. Өзіңізді әлемдегі ең бақытты адам деп есептеңіз. Азық -түлік, киім -кешек пен қорғаныс жетіспейтін адамдар көп. Сонымен, сізде бар нәрсеге бақытты болыңыз.
Автоматты ұсынысты қолданыңыз. Авто ұсыныс сіздің мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі, керемет нәтиже береді.[сілтеме қажет]
3 -қадам. Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз
Есіңізде болсын, бөгде адамдардың үміттері маңызды емес. Сізге қамқорлық жасайтын адамдардың үмітін ақтауға тырысыңыз. Сіз әркімнің үмітін ақтай алмайсыз. Егер сіз тырысуға батыл болсаңыз, сіз өзіңізді стресстен шығарасыз.
4 -қадам. Өзіңізді кешіріңіз
Егер сіз қателік жасасаңыз немесе қате таңдау жасасаңыз, оны қабылдап, дереу өзіңізді кешіріңіз. Ешқашан болашаққа алаңдамаңыз. Мысалы, емтиханнан өтпеу сіздің арманыңыздағы мансап жолында сізге кедергі жасамайды, егер сізде әлі де сенім болса.
3 -ші әдіс 4: Тілектерді орындау
1 -қадам. Сіз сәтсіздікке ұшырамайтын сенім мен көзқарасты дамытыңыз
Проблемаларды өзіңізді дәлелдеуге мүмкіндік ретінде қарастырыңыз. Әр мәселеге оппортунист болыңыз. Барлық қиындықтарға қош келдіңіз. Өміріңіздің әр сәтінен ләззат алыңыз.
- Сәтсіздікке ұшырамаңыз. Бірдеңе жасасаңыз, сәтсіздікке ұшырамаңыз және оны тоқтатпаңыз. Шын ниетпен жұмыс жасайтын адамдар - ең бақытты адамдар.
- Батыл болыңыз. Өмірде қорқатын ештеңе жоқ. Сіз жай ғана жағдайды түсінуіңіз керек.
Қадам 2. Әрекет етіңіз
Әрекет әрқашан бақыт әкелмеуі мүмкін, бірақ әрекетсіз бақыт болмайды. Әрекет - депрессияның барлық түрлерінің емі. Жай ғана орында. Мақсаттарыңызды жоспарлаңыз. Жоспарсыз мақсаттар - бұл тек үміт, ал жоспарлар іс -әрекетке итермелейді.
3 -қадам. Ең маңыздысына басымдық беріңіз, сондықтан сіз ешқашан уақытыңызды жоғалтпайсыз және ешқашан күйзеліске ұшырамайсыз
Стресссіз өмір сүру үшін сіз барлық мәселелерді тезірек шешуіңіз керек. Сондықтан сіз енді бұл туралы ойламайсыз және алаңдамайсыз.
4 -қадам. Ақталмаңыз
Сіз қабылдаған шешімдерге жауап беруіңіз керек. Түсініңіз, егер сіз «қателеспесеңіз» де, жағдайды қалыпқа келтіру үшін біреу кіріп кетуі керек.
Перфекционист болуға тырыспаңыз. Ешкім керемет емес
5 -қадам. Ешкімнен ештеңе күтпеңіз
Күтулер орындалмаса, көңіліңіз қалады. Егер сіз ештеңе күтпестен бірдеңе алсаңыз, міндетті түрде бақытты боласыз. Қолыңнан келгеннің бәрін жаса, жақсылық саған келеді.
Қадам 6. Басқа адамдар не ойлайды деп алаңдамаңыз
Көзқарасы тар болғандықтан мақсатты құрбан етпеңіз.
7 -қадам. Кейбір адамдар табысқа жеткені үшін емес, әрқашан бақытты болғандықтан табысқа жететінін түсініңіз
Сондықтан әрқашан бақытты болуға тырысыңыз.
4 -ші әдіс 4: Бақытты тарату
Қадам 1. Өзіңізді мақтаңыз
Кішкене жетістіктер үшін болса да, өзіңізді құттықтаймын. Сіздің күш -жігеріңіз бен жетістіктеріңізді бағалаңыз. Оны әдетке айналдырыңыз.
2 -қадам. Жиі күліңіз
Әрқашан жүзіңізге күлкі сыйлауға тырысыңыз.
3 -қадам. Судан сабақ алыңыз
Барлық жағдайларға бейімделу.
Қадам 4. Осы сәттен ләззат алыңыз
Бұл әлемде көргіңіз келетін өзгеріс болыңыз.
Кеңестер
- Не болса да, мақсатыңызды ұмытпаңыз. Ешқашан мақсаттан алшақтамаңыз.
- Жауапкершілікті елемей, өмірден ләззат алмаңыз. Сіз толық бақытты бола алмайсыз.
- Есіңізде болсын, егер сіз басқаларға бақытты таратпасаңыз, әрқашан бақытты бола алмайсыз. Басқа адамдарды бақытты етіңіз, сонда сіз өзіңізді бақытты сезінесіз.
- Бақыт - сәттіліктің ең жоғары деңгейі.
- Тек бір рет өмір сүріңіз. Сондықтан бақытты болуды ұмытпаңыз.
- Әрқашан позитивті ойлауға тырысыңыз, теріс ойлардан аулақ болыңыз.
Ескерту
- Ешқашан өтірік айтпа. Егер бұл өтірік болса, оны тезірек түзетіңіз.
- Бақытты өмір сүру үшін көптеген ұсыныстар бар. Өз жолыңызды табыңыз.
- Егер сіз дұрыс жасаған болсаңыз, бірақ сізде әлі де проблемалар болса, өкінбеңіз. Алайда, егер сіз қателік жасасаңыз, оны дереу түзетіңіз. Өткеніміз артта қалды, біз өткенмен өмір сүрмейміз. Біз қазіргі заманда өмір сүріп жатырмыз.
- Бақыт кілттерінің бірі - ағарту. Ағартылмайтын адамдар күн сайын мұңды сезінеді.
