Сіз жаңа өмірді неден бастағыңыз келетінін ойлау арқылы бастауға болады. Сіз жаңа өмір бастағыңыз келе ме, себебі сіздің қарым -қатынасыңыз немесе неке жаңа аяқталды? Сізге қаладан немесе шетелге көшу керек пе? Мүмкін сіз жаңа мансап немесе жаңа өмір салтын бастағыңыз келе ме? Мүмкін сіз өрттен немесе табиғи апаттан үйіңізді жоғалттыңыз ба? Қалай болғанда да, жаңа өмір бастау - бұл өзгерістер енгізу. Жаңа нәрселерді жасау қорқынышты сезінеді, себебі сіз білмейтін әр түрлі жағдайларға тап боласыз. Жаңа өмір бастау үшін батылдық пен табандылық қажет. Дегенмен, сіз мұны адал еңбек пен табандылықпен жасай аласыз.
Қадам
2 -ші әдіс: Жаңа өмірге дайындық
Қадам 1. Не қажет екенін анықтаңыз
Мүмкін сіз жаңа өмір бастағыңыз келеді, себебі сіз өзгеріс енгізгіңіз келеді немесе қажет болғандықтан, мысалы, сіздің үйіңізге, жұмысыңызға немесе қарым -қатынасыңызға зақым келтірген қайғылы оқиғаға байланысты. Дегенмен, өмірді жаңадан бастаудың бірінші қадамы - сіздің өмірдегі мақсатыңыздың не екенін білу.
- Егер сіз ауыр өмірмен жаңа өмір бастауыңыз керек болса да, маңызды істерге басымдық беру өте пайдалы болуы мүмкін. Сіз жаңа мақсаттар құрып, оларға жету үшін не істеу керектігін біле отырып, жаңа өмір құруға сенімді боласыз.
- Нені қалайтыныңызды дәл анықтау сізге назар аудару қажет нәрселер туралы ойлануға және нені өзгертуге болатынын анықтауға мүмкіндік береді.
Қадам 2. Салдарын қарастырыңыз
Егер бұл өзгеріс сіздің жеке таңдауыңыз болса, барлық салдары туралы ойлануға уақыт бөлген жөн.
- Өмірдегі үлкен өзгерістерді, әдетте, бұрынғы күйіне қайтару қиын. Жаңа өмір бастау үшін не алатынын және неден бас тартатыны туралы мұқият ойланыңыз.
- Мысалы, сіз үйіңізді сатып, басқа қалаға көшу туралы ойланып жатқан шығарсыз. Жаңа жерде көптеген жаңа нәрселер, бірақ сіздің үй сатылғаннан кейін жаңа үйге ие болу сіз ойлағандай оңай болмауы мүмкін.
- Ескі досыңызбен немесе отбасы мүшесімен қарым -қатынас үзіліс тудыруы мүмкін, егер сіз олармен қайта хабарласқыңыз келсе, оны түзету қиын.
- Бірақ бұл сіз жаңа өмір бастай алмайсыз немесе үлкен өзгерістер жасай алмайсыз дегенді білдірмейді. Мұны мұқият қарастырғаннан кейін шешім қабылдаңыз.
Қадам 3. Мәселені анықтаңыз
Егер жаңа өмір бастау оңай болса, бәрі мұны кез келген уақытта жасар еді. Көптеген кедергілер - өмірде үлкен өзгерістер жасаудың қиын себептерінің бірі. Сізге кедергі болатын нәрсе туралы ойлануға уақыт бөліңіз, осылайша сіз оны айналып өту үшін жоспар құра аласыз.
- Мүмкін сіз басқа қалада немесе елде көшіп, жаңа өмір бастағыңыз келеді. Сіздің өміріңіздің қай саласына әсер ететінін анықтаңыз. Егер сіз алыс жерге көшкіңіз келсе, қазіргі қоғамдастық пен достарыңызды тастап, жаңа ортаға бейімделуге дайынсыз ба? Қазіргі және жаңа өмір сүру шығындарын салыстырыңыз. Сіз оны орындай аласыз ба? Сізге бос орындар бар ма? Басқа елге көшу үшін көп ойлану мен жоспарлау қажет. Баратын жеріңізге көшуге немесе жұмыс істеуге рұқсат алу қажет пе екенін біліңіз. Сонымен қатар, баспана, валюта, банк және көлік табу қазіргі кездегіден мүлде өзгеше болады.
- Егер сізде серфинг кезінде жұмысты тоқтатып, жаңа өмір бастау үшін жеткілікті жинақ болмаса (немесе сіздің арманыңыз қандай болса), жұмысты жалғастырыңыз. Армандауды тоқтату керек емес, бірақ ойлану керек кедергілер бар. Практикалық және нақты жоспарларды жасаңыз.
4 -қадам. Жоспар құрыңыз
Мақсатқа жету және жаңа өмір бастау үшін не істеу керек екенін ойлаңыз. Отыруға және жоспарды жазуға уақыт бөліңіз, тіпті егер сіз оны әр түрлі жолдармен қарастырмас бұрын бірнеше рет жобалауға тура келсе де.
- Өз өміріңізді өзгерткіңіз келетін бірнеше негізгі аспектілерге бөліңіз, мысалы, сіз жаңа мансап/жұмыс алғыңыз келеді, тұрғылықты жеріңізді ауыстырғыңыз келеді, жаңа сүйіктіңіз, жаңа достарыңыз және т.б.
- Осыдан кейін, өмірдің әр аспектісіндегі әр өзгерістің басымдықтарын белгілеп, ең маңызды аспектіні таңдаңыз.
- Жаңа өмір бастаудың практикалық жолдарын ойлаңыз. Қажетті қадамдарды, қаражаттың болуын, сіздің өміріңізде басқалардың қолдауын және өзгерістер енгізу үшін қажет энергияны қарастырыңыз.
- Мысалы, егер сіз мансапты өзгерткіңіз келсе, сізге қажет қадамдарды және сіздің өміріңіздің әсер ететін аспектілерін анықтаңыз. Отбасы, достар, білім, жалақы, жұмысқа бару ұзақтығы және жұмыс уақыты сіздің жаңа өміріңізде өзгеретін айнымалы болуы мүмкін. Өзіңіз қалаған өзгерістерге байланысты өмірдің әр түрлі салаларында болатын әсерді болжау үшін бар күшіңізді салыңыз.
5 -қадам. Жоспарыңызды қайта қарауға уақыт бөліңіз
Мүмкін сізге бірнеше рет «өмірлік жоспар» жасау керек. Жоспар құрып, оны біраз уақытқа қалдырғаннан кейін, жаңа нәрселер пайда болады, осылайша сіз бастапқы жоспарыңыздан кейбір тармақтарды алып тастау қажеттілігін сезінесіз.
- Асықпаңыз. Өміріңіздің аспектілерін қосқаннан, алып тастағаннан және бірінші орынға қойғаннан кейін, бұл үлкен жоспарды ақпарат пен тапсырмалары бар кішігірім жоспарларға бөліңіз.
- Жаңа өмірге дайындық барысында жоспарларыңызды жиі қарап шығыңыз және қажет болған жағдайда түзетулер енгізіңіз.
2 -ші әдіс 2: Жаңа өмір құру
Қадам 1. Барлық істерді жақсы аяқтаңыз
Әдетте, сіз жаңа өмірді бастамас бұрын қаржылық жағдайыңызды тазалауыңыз керек. Мүмкін сіз жиі қоңырау шаласыз немесе қаржы институттарына келесіз. Барлығы қиындықтардан аулақ болуға тырысады, бірақ қаржыны мүмкіндігінше тезірек алу жұмысты жеңілдетеді.
- Мысалы, егер сіз өрттен үйіңізді жоғалтқаныңыз үшін жаңа өмір бастағыңыз келсе, сақтандыру компаниясына тезірек хабарласыңыз, сонда сіз оған қамқорлық жасай аласыз және өтемақы аласыз.
- Егер сіз зейнетке ерте шыққыңыз келсе, зейнетақы қорын басқару қорына хабарласыңыз, қай бағдарлама сізге сәйкес келеді.
- Егер сіз жұмысыңызды жоғалтсаңыз, мансапты дамыту үшін жаңа жұмыс табуға тырысыңыз.
- Мұның бәрі сән -салтанат пен ләззаттан алыс болады, бірақ бұл жаңа өмірді бастау кезінде қажетті ресурстардың болуын қамтамасыз ету үшін қажет әрекеттер.
Қадам 2. Жаңа тәртіпті бастаңыз
Әрі қарай, сіздің жоспарыңызды жүзеге асыруға көмектесетін жаңа тәртіп орнатыңыз. Егер сіз жаңа өмірде басқа мінез -құлықты қолдансаңыз, бұл әдіс жеңіл болады.
- Мысалы, сіз ерте тұруға дағдыланған шығарсыз немесе кеңсеге барудың орнына үйден жұмыс істеуді жөн көресіз. Көптеген аспектілер әсер етеді және сіз жаңа өмірді бастағанда өзгерте аласыз.
- Өзгерістер бар, себебі сіз қайда тұратыныңызды, не істейтіндігіңізді, қайтадан оқуды жоспарлап отырғаныңызды, балалы болғаныңызды немесе серіктес болғаныңызды және соңында қандай өмірді қалайсыз.
- Жаңа тәртіпке ену және ескі режимді ауыстыру үшін сізге үш -алты апта қажет. Осыдан кейін сіз жаңа тәртіпке үйренесіз.
3 -қадам. Өзіңізге назар аударыңыз
Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз. Сіздің сапарыңыз - бұл сіздің жеке шешіміңіз.
- Сізде жоқ нәрсеге немесе басқалардың табысына назар аудару сізді көңілсіз қалдырады және өзін-өзі төмендетеді. Жаңа өмір бастау үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз.
- Уақытты босқа өткізу, өзіңізді басқалармен салыстыру сізді мақсатыңызға жету үшін не істеу керек екенінен алшақтатады.
Қадам 4. Көмек сұраңыз
Жаңа өмір бастау - бұл үлкен жұмыс, егер оған қолдау көрсететін басқа біреу болса. Сіз жаңа өмірді өз бетіңізше бастайсыз ба, әлде жағдайға мәжбүр болсаңыз да, әлеуметтік қолдаудың болуы өте пайдалы болуы мүмкін.
- Осындай жағдайға тап болған отбасы мүшелерінің, достарының және басқалардың эмоционалды қолдауы сіз жаңа өмір бастағанда стрессті төмендетуі мүмкін.
- Сонымен қатар, егер сіз жоғалту немесе қайғылы жағдайға байланысты жаңа өмір бастасаңыз, денсаулық сақтау маманынан көмек сұраған дұрыс. Егер сіз білікті және жанашыр терапевттен көмек алсаңыз, сіз тез сауығасыз.
- Егер сіз өз өміріңізді өзгерткіңіз келсе де, мысалы, басқа қалаға көшу арқылы, егер сізге қиындықтар туындаса, кеңесші көмектесе алады. Сіз қатты күйзеліске түсуіңіз мүмкін, қатты күйзеліске түсуіңіз немесе жаңа өмірді қалай өткізу туралы уайымдауыңыз мүмкін. Психикалық денсаулық сақтау мамандары сіздің мәселелеріңізді шешуге көмектесу үшін тыңдауға, түсінуге және жайлылық табуға көмектеседі.
5 -қадам. Сабырлы болыңыз
Жаңа өмірді қысқа мерзімде іске асыру мүмкін емес. Әр нәрсені өзгерту мен басқаша жасау - бұл процесс екенін мойындаңыз. Бұл процестің барлық аспектілері сіздің бақылауыңызда емес.
Уақыт - жаңа өмірге бейімделудің маңызды факторы. Егер сіз бұл процеске сенсеңіз, жаңа өмір пайда болады және сіз оны реттей аласыз
Кеңестер
- Көп жағдайда, өзіңіз қалаған нәрсені анықтау және жоспарды ұстану - бұл жаңа өмірді бастаудың ең жақсы әдісі. Марафонға жүгіру сияқты, сіз марафонға қатысқыңыз келетінін шешпейсіз, содан кейін келесі күні 40 км жүгіресіз. Жоспар құрыңыз және әр апта сайын қашықтықты біртіндеп арттырыңыз.
- Икемді болыңыз. Егер табысқа жете алмасаңыз, оңай берілмеңіз. Дұрыс емес нәрселерді өзгертіңіз, жоспарларыңызды өзгертіңіз және тырысыңыз.
Ескерту
Өміріңізге маңызды өзгерістер енгізбес бұрын мұқият ойланыңыз. «Сіз бұзған көпірді қайта тұрғызу мүмкін емес» деген сөз бар. Сіз артта қалдырған өмір, енді сіз өмір сүре алмайтын шығарсыз
Қатысты wikiHow мақалалары
- Өз өміріңізді қалай қалпына келтіруге болады
- Ақылды қалай меңгеруге болады
