Сіз күркетауық (қатарынан үш соққы) немесе профессионалдар сияқты дәйекті соққылар жасағыңыз келе ме? Бұл, әрине, көптеген адамдардың физикалық мүмкіндіктерінде. Сізге қажет бастапқы позицияны табу, берік іргетасы бар қайталанатын бұрылыстарды дамыту, содан кейін жаттығу. Егер сіз спортпен шұғылданатын болсаңыз және қайталанатын қозғалыстарда жақсы болсаңыз, сізге көп жаттығулар қажет болуы мүмкін. Есіңізде болсын, боулинг тәуелділікке әкеледі.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Жабдықты таңдау
Қадам 1. «Үй шарын» пайдалану керек пе, әлде өз қолыңызбен сатып алу керек пе, соны шешіңіз
Көптеген адамдар «үй шарынан» және «үй аяқ киімінен» бастайды, себебі бұл ең арзан нұсқалар. Әдетте көптеген «үй шарлары» бар және оларды боулинг тегін береді. Аяқ киімді боулинг кезінде пайдалану үшін ақыға жалға алуға болады.
- Тағы бір нұсқа - өзіңіздің жеке допыңызды алу және оны өзіңіздің жеке бұрылыс пен босату үшін қолыңызға арнайы бекіту. Орнату мен бұрғылауды көбінесе сол жерде жасауға болады (егер үйдегі маман сол кезде боулинг алаңында болса). Кәсіби маман сіздің деңгейіңізге, бюджетіңізге, боулинг стиліне және ұмтылыстарыңызға сәйкес доптың ең жақсы құрамы мен салмағы туралы кеңес бере алады.
- Сіз допты онлайнда немесе жергілікті дүкенде таба аласыз, бірақ сізге барлық нұсқаларды елеу қиынға соғады және сіздің қолыңызға сәйкес келетін және допты бұрғылау үшін маманға ақы төлеуді күтуге тура келеді. Допты ірі бөлшек сауда дүкенінде, егер олар спорттық жабдықтарға, атап айтқанда боулингке маманданбаса, орналастыру және бұрғылау ұсынылмайды. Алайда, егер сіз кәсіби дүкеннен сатып алсаңыз, сіз тегін кеңес пен бұрғылау аласыз.
Қадам 2. Ұстау түрін анықтаңыз
Егер сіз өзіңіздің допыңызды сатып алсаңыз, сізде екі негізгі таңдау болады:
- Кәдімгі тұтқа, мұнда ортаңғы және сақиналы саусақтар әр саусақтың екінші буынына дейін допқа кіреді. Егер сіз «үй допын» қолдансаңыз, бұл ұстауға болатын жалғыз нұсқа. Бұл жағдайда сіздің радиустың бір -біріне және шардың радиусына табиғи көлбеуін орналастыру үшін арнайы шар бұрғыланады. Дегенмен, бұл туралы алаңдамаңыз. Кәсіби маман барлық өлшеулерді өз мойнына алады және сіздің бірнеше боулинг сессиясында түзетулер енгізуі керек. Түзетулер үшін ақы алынбауы керек, тек сенімді болу үшін сұраңыз.
- Саусақ тұтқалары, мұнда ортаңғы және сақиналық саусақтар допқа тек бірінші буынға дейін енеді. Саусақ ұшының тұтқасы допты уақыт бірлігіне көбірек айналдыру арқылы лақтыруға көбірек «итеруге» мүмкіндік беретін босату кезінде көбірек тұтқаны қамтамасыз етеді. Әдетте, саусақ ұшымен ұстағанда, саусақтардың әр саңылауында резеңке кірістіру болады. Бұл қатаң ұстауға әкеледі. Тағы да, кәсіби маман сізге оны орнатады және оны ақысыз түзетуі керек.
Қадам 3. Арматураны жасаңыз және допты бұрғылаңыз
Егер сіз допты сатып алсаңыз, онда сіздің қолыңызды өлшеуді кәсіби маман жүргізеді. Кәсіби маманнан сіздің алаңдарыңызды қарауды сұраңыз. Осылайша, фитинг сіздің табиғи лақтыру стиліңізді ескереді. Егер сіз бұған дейін боулингпен айналыспаған болсаңыз, онда сіз кәсіпқойға өз алаңыңызды көрсетпес бұрын кішкене нұсқаулық алғыңыз келеді. Егер сіз сұрасаңыз, кәсіби маман сізге негізгі қадамдарды тез береді және сізді оң аяқпен бастауға бағыттайды. Бұл арада боулингтің негіздері туралы негізгі түсінік алу үшін осы мақаланы оқып бітіріңіз, ол сізге ереуілден кейін ереуіл береді.
Кәсіби маман сізге ұсынылған сөмке мен аксессуарларды сатып алуға мүмкіндік беретіні сөзсіз. Сіз бұл заттарды сол жерден сатып ала аласыз немесе жергілікті үнемдеу дүкендерінде не болатынын күте аласыз. Көбінесе боулинг жиынтығы жақсы түрде шығады және сіз балаларға доп пен өзіңізге сөмке сатып ала аласыз. Шын мәнінде, бұл кезде сізге боулингке арналған иық сөмкесі қажет, әйтпесе қолдау сөмкесі деп аталады
Қадам 4. Боулингке арналған аяқ киімді таңдаңыз
Сіз боулингке арнайы жасалған аяқ киімді міндетті түрде қолданасыз. Бұл аяқ киімнің орташа жұмсақ резеңке өкшесі бар, ол сізді жұмсақ түрде тоқтатады, бірақ босату кезінде тез. Табан былғарыдан жасалған және лақтыруды босатуға дайындалып жатқанда, босату тақтасы бойымен тегіс сырғанауға арналған. Жалға берілетін аяқ киімдер есептегіште бар және олар әдетте жолға тағайындалған кезде төленеді.
- Егер сіз апта сайынғы боулинг лигасына қосылуды жоспарласаңыз, үйге арналған аяқ киім көбінесе апталық төлемге қосылады. Бұл туралы сұраңыз. Егер сіздің боулинг орталығында лиганың тегін аяқ киімі болмаса, тез арада өз аяқ киімін сатып алу арқылы ақшаңызды үнемдейсіз. Олар кәсіби дүкенде болады немесе оларды қала бойынша немесе онлайн режимінде арнайы ұсыныстар арқылы сатып алуға болады.
- Аяқ киімге абай болу туралы хабарлама: Сұйықтықты немесе төгілуді баспаңыз. Боулинг аяқ киімі босатылғанға дейін біркелкі сырғып өтуге арналған. Егер сіз, мысалы, суға түссеңіз, сіздің слайд сіз бастағаннан тез тоқтайды, бұл өте қауіпті және жарақатқа әкелуі мүмкін.
Қадам 5. Үйге арналған шарды таңдаңыз
Доп допқа басылуы мүмкін салмақтың әр түрлі нұсқаларында келеді. Немесе шарлар түспен кодталған болады. Түсті кодталған опциялар үшін ақпарат боулинг орталығында көрнекті түрде көрсетілуі керек. Егер ол жоқ болса, есептегіштен сұраңыз.
- Сәйкес бастапқы салмақты анықтаңыз. Жеткілікті жеңіл көрінетін шарды таңдаңыз. Допты екі қолмен ұстап, қолдарыңызды кеуде алдында толық созыңыз. Егер сіз шаршамай бірнеше секунд бойы допты ұстай алсаңыз, сіз жақсы бастапқы салмақты таптыңыз. Егер сіз допты денеңізден итеріп жібере салысымен құлағыңыз келсе, онда доп тым ауыр. Кішкене жеңілірек нәрсені көріңіз. Егер сіз допты қолыңызбен ұзақ ұстай алсаңыз, доп тым жеңіл. Сізге жеткілікті түрде басқара алатын ең ауыр доп қажет. Егер ол тым жеңіл болса, сіз бұрылыс кезінде оны жұлқып тастай аласыз және сәйкес келмейтін нәтиже аласыз.
-
Сәйкес ауқымы бар допты таңдаңыз. Допты үстемдік етпейтін қолыңызбен ұстаңыз. Боулинг қолының бас бармағын (сіздің басым қолыңыз) ең үлкен диаметрі бар тесікке салыңыз да, қалған екі тесікке ортаңғы және сақина саусақтарыңызды салыңыз.
- Саңылаулары бар шарларды іздеңіз, егер саусақтар енгізілсе, екі саусақтың буындары әр тесіктің шетінде болады. Егер саусақтардың тесіктері бір -бірінен тым алшақ болса және тесіктің шеті сіздің бірінші және екінші буындарыңыздың арасында болса, саусақтарыңызды тесікке толығымен сыйдыра алмайсыз. Диапазон тым үлкен. Екінші жағынан, егер аралық тым кішкентай болса, сіздің алақаныңыз доптың бетіне тіреле алмайды және сіз, әрине, қысқыш ұстағышты қабылдайсыз. Бұл мықты ұстау емес және ол әлсіз лақтыруға және салыстырмалы түрде аз соққыға әкеледі.
- Қолға ыңғайлы диапазоны бар ыңғайлы шарды табуға уақыт бөліңіз. Егер шын мәнінде сіз іздеген салмақтың допын табуда қиналсаңыз, оның диапазоны дұрыс болса, онда сіз тым ауыр немесе тым жеңіл допты таңдауыңыз ықтимал. Доп неғұрлым ауыр болса, соғұрлым үлкен диапазон болады, сондықтан сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес ауыр немесе жеңіл шарды табу қажет болады. Егер қиындықтар туындаса, боулинг орталығының қызметкерлерінен көмек сұраңыз. Олар сізге қолайлы салмақ пен диапазонды табуға көмектеседі.
- Саусақ саңылауының ең жақсы мөлшерін таңдаңыз. Егер сіз бастапқы диапазонында бірнеше салмақ шарларын тапқан болсаңыз, саусақтардың ең тар және ыңғайлы саңылауын іздеңіз. Әдетте саусақтардың тесіктері тым үлкен бұрғыланады. Егер сіз саусақтарыңыз шардың ішіне сыймайтынын байқасаңыз, сіз салмағы тым жеңіл допты таңдадыңыз, мүмкін саусақ тесіктері аз балаға ауыр. Сізге өте тар тесік қажет, бірақ саусақтарыңызды оңай босатуға болады.
3 бөліктің 2 бөлігі: Дұрыс бастапқы позицияны таңдау
Қадам 1. Қате сызығынан бастапқы қашықтықты анықтаңыз
Арқаңызбен түйреуіштерге және өкшеңізге жағымсыз сызықта тұрыңыз. Кәдімгі төрт жарым қадамды ұпай алу алаңына қарай жүргізіп, үлкен саусақтың ұшының орналасқан жерін белгілеңіз. Әдетте, бұл бес дөңгелек нүкте мен түсу аймағының басталуы арасында болады.
- Егер сіздің қалыпты қадамыңыз сізді жолдан тайдырып жатқанын байқасаңыз, онда сіз өкшеңізді жеткізу аймағынан сәл бастаңыз және қате сызыққа жақындаған сайын жылдамдығыңыз бен қадамыңыздың арақашықтығын арттырып, қысқа қадамдардан бастауыңыз керек. Осылайша, сіз траншеядан траншеяға (окоптың басында) өтетін сызықты кесіп өтуден аулақ бола аласыз.
- Егер сіз бұзылған сызықты немесе дененің кез келген бөлігін осы сызықтан өтетін жолға тигізсеңіз, құлаған түйреуіштердің саны есептелмейді және түйреуіштер қалпына келтіріледі. Дегенмен, сіз лақтырудан әлі де айырыласыз (кадрға максимум екі кадр, бірақ үш кадрға дейін, тек оныншы кадрда).
Қадам 2. Бас бармағыңызбен тақтаға нүктені ортасынан бастаңыз
Әр кадрға соққы беруді бастамас бұрын, жеткізілімді бастау үшін ең жақсы орынды анықтау керек. Сіздің басым емес аяғыңыз, қайсысы болсын, сіздің боулингке қарсы болады. Егер сіз боулингті оң қолыңызбен ойнайтын болсаңыз, онда бұл сіздің сол аяғыңыз болады. Сол аяғыңызды алға қарай қойыңыз, оны орталық нүктенің артқы жағымен туралаңыз.
Ақыр соңында, сіз өзіңіздің табиғи бейімділігіңізге қарай туралаудың бастапқы негізін реттей аласыз, бірақ соққыңызды бастау және өлшеу үшін ортасынан бастауға тырысыңыз
Қадам 3. Екінші жебені траншеядан сіздің үстіңгі жағыңызға бағыттаңыз
Нашар сызықтан шамамен 4,57 метр қашықтықта сіз бағыттауға бағытталған жебені көресіз.
Жолдың ортасы әдетте майлы бөлігі болып табылады. Допты бүйірінде ұстау - бұл трассаның тартымдылығын арттырудың жақсы әдісі
4 -қадам. Доп қайда кетіп бара жатқанын көру үшін бірнеше жаттығулар жасаңыз
Табиғи түрде боулинг ойнаңыз, иығыңызды қате сызыққа параллель ұстаңыз және қолыңызды мүмкіндігінше алға қарай еңкейтіңіз. Оны алып тастағаннан кейін келесі қозғалысты жасаңыз. Қолдарыңыз біреудің қолын алғыңыз келгендей ашық болуы керек. Доптың қай жерге түскеніне назар аударыңыз.
«Қалта» - бұл алдыңғы түйреуіштің бір жағының тікелей сыртындағы аймақ және бұл соққыларды дәйекті түрде жасау үшін сіз соққыңыз келетін аймақ. Сіз қалтаны ұрдыңыз ба? Олай болса, сіз серпілістің дұрыс бастапқы орнын таптыңыз. Сізге үстем емес аяғыңызды ортаңғы нүктемен туралау қажет болады
Қадам 5. Сіз жіберіп алған түйреуішке қарай жылжытыңыз
Егер сіз оңды жіберіп алсаңыз, келесі лақтыруды орталық нүктеден оңға қарай бір нүктеден бастаңыз. Егер сіз сол жақтан айырылсаңыз, керісінше жасаңыз. Бұл түсініксіз болып көрінсе де, бір жақтың болмауы сіздің доптың тым жылдам немесе тым баяу айналатынын білдіреді. Сіз жіберіп алған түйреуіштерге қарай жылжып, допты нысанаға алыңыз.
Лақтыру жаттығуларынан кейін сіз боулингке шығудың оңтайлы орнын таба білуіңіз керек. Әр жерден ереуіл жасау мүмкіндігін жоғарылату үшін, сіз өзіңіздің қадамыңызды реттей аласыз
3 -тің 3 -бөлігі: дәлдігіңізді жақсарту
Қадам 1. Арқа допын жаттықтырыңыз
Кәсіби боулингшілер боулингті кішкене «ағылшын» немесе доптың қисаюымен ойнайды. Сіз қалаған бұрыш қалтада болғандықтан, оны соққының ең жақсы жолы - допты жолақтың шетінен қалтаға бүктеу. Сондықтан сіз жебеден орталықтың шетіне қарай ұмтыласыз.
Алаңға ағылшын тілін енгізуді қамтамасыз етудің ең жақсы тәсілі-сіздің лақтыру кезіндегі қозғалыста жақсы «қол алысу» позициясын сақтау. Допты босатқаннан кейін, қолыңыз көтеріліп тұрған түйреуіштен сілкіп алғыңыз келгендей болуы керек
Қадам 2. Дұрыс боулинг шарын табыңыз
Тым ауыр немесе тым допты қолдану дәлдігіңізге қатты әсер етуі мүмкін. Сіз сезінетіннен сәл ауыр кейбір шарлармен және әдеттегіден сәл жеңілірек шарлармен тәжірибе жасаңыз. Сіздің дәлдігіңіз екеуімен де жақсарды ма?
Қадам 3. Дұрыс жылдамдықты табыңыз
Зымыран тасығыштан допты ату, яғни сіздің боулинг қолыңыз жақсы идея болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл, әрине, лақтырудың дәл әдісі емес. Қосымша қуат көбінесе ілмектерді еденде қалдырады, бұл әлсіз күшке қарағанда және дәлірек лақтыруға қарағанда. Дегенмен, жалпы алғанда, допты дәл лақтыру үшін мүмкіндігінше күшпен лақтыру керек.
Кейбір заманауи мұз айдындары сіздің доптың жылдамдығын өлшей алады. Егер сіз түйреуіштерді жолдан шығарсаңыз, лақтыру жылдамдығын аздап біртіндеп төмендетуге тырысыңыз. Баяу, дәлірек қалта лақтыру түйреуіштерді жолда ұстауға және оларды араластыруға мүмкіндік береді, бұл түйреуішті тазарту және соққы жасау мүмкіндігін арттырады
Қадам 4. Боулинг допын ұстауды реттеңіз
Оны тым қатты ұстау, әсіресе бас бармақта, допты дәл емес бағытта бұрып жіберуі мүмкін. Алдымен саусақтарыңызды допқа салыңыз. Егер сізде дұрыс боулинг доп болса, олар сіздің үлкен тізеңізге дейін баруы керек. Допты жеткізу кезінде боулинг емес қолыңызды қолданыңыз.
Сіз әдетте саусағыңыздың қалған саусақтардың алдында допты босатқанын қалайсыз. Саусақтардың саңылауларына түсіп қалмау үшін және допты жанына тастамау үшін тырнақтарыңыздың ұқыпты және қиылғанына көз жеткізіңіз
Кеңестер
- Сізге ыңғайлы шарды табыңыз. Егер сіз оны пайдалана алмасаңыз, №16 доптан бастамаңыз. Оның орнына орташа салмақтан бастаңыз, мысалы, №12 (немесе жеңіл) доп.
- Егер сіз әдетте 5 түйреуішті (бастың түйреуішінің артында) қалдырсаңыз, онда сіз допты қалтаңызға қаттырақ лақтыруыңыз керек немесе оны түйреуішке сәл жоғары лақтыруыңыз керек. Жеңіл доп оңай айналады және 5 -штырьды оңай көтере алмайды.
- Егер сіз әдетте түйреуіштерді бүйірінде қалдырсаңыз, онда сіз бастың түйреуіштеріне тым қатты соғыласыз.
- Сізде ыңғайлы басқара алатын ең ауыр доп бар екеніне көз жеткізіңіз.
