Гомофобия - гомосексуалистерді жек көру, қорқу және жек көру. Ол қорқынышқа негізделген күш қолдану, жеккөрушілік немесе әрекеттерді қоса алғанда, әр түрлі формада болады. Гомофобияны адам немесе адамдар тобы бастан кешіруі мүмкін және қауіпті орта тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, сіз гомофобия болмауды таңдай аласыз. Дүниеге деген көзқарасыңызды өзгертуге уақыт қажет болуы мүмкін, және бұл, әрине, қажырлы еңбекті қажет етеді. Дегенмен, сіз қауіпсіз және бақытты әлем құру үшін ашық ойлауды үйрене аласыз.
Қадам
4 -тің 1 -әдісі: Өзін -өзі сендіру
Қадам 1. Өз сезімдеріңізді жазыңыз
Егер сіз гомофобиядан бас тарту туралы саналы түрде шешім қабылдасаңыз, сіз сізді немесе басқа адамды мазалайтын кейбір сезімдер мен әрекеттер туралы білесіз. Қандай сезімдер мен әрекеттер гомофобия сезімін тудыратынын жазыңыз. Мысалға:
- «Бір жынысты жұптардың сүйісіп жатқанын көргенде өзімді ыңғайсыз сезінемін және ашуланамын».
- Әпкемнің әйелдерді ұнатуы дұрыс емес деп ойлаймын », - дейді ол.
- Менің ойымша, еркектерге басқа еркектер ұнайтыны табиғи емес ».
2 -қадам. Сезімдеріңізді тексеріңіз
Сізге гомофобиялық сезім тудыратын нақты сезімдерді жазғаннан кейін, неге олай ойлайтыныңызды талдауға уақыт келді. Бұл өзгерісті бастау үшін өте қажет қадам. Өзіңнен сұра:
- «Мен неге ашуланамын …? Бұл эмоцияға кім немесе не әсер етеді? Менің сезімімнің себебі осы ма?»
- «Менің ойымша, бұлай сезінудің мағынасы бар ма? Мен бұлай сезінбеу үшін қандай қадамдар жасай аламын?»
- «Мен неге бұлай сезінетінімді білу үшін біреуге бұл сезімді білдіре аламын ба?»
3 -қадам. Сенімдеріңізді зерттеңіз
Кейде сенім ата -анамыздан немесе тәлімгерлерімізден алынады. Сіз өз сезімдеріңізді зерттей отырып, өзіңіздің гомофобиялық сезімдеріңіздің пайда болуын қарастырыңыз. Өзіңнен сұра:
- «Менің ата -анам гомофоб болды ма және олардың көзқарастары маған қалай әсер етті?»
- «Менің өмірімде осы жағымсыз сезімдерге әсер ететін адам бар ма?»
- «Менің білімім/дінім/зерттеулерім маған осылай әсер етеді ме? Неге?»
2 -ші әдіс 4: Әдеттерді қарастырыңыз
Қадам 1. Жаман әдеттеріңізді жазыңыз
Сезімдеріңіздің не екенін және неге олай сезінетінін білу үшін өзіңізді зерттегеннен кейін, жаман әдеттеріңізді арнайы жазыңыз. Бұл сіздің бұрынғы әрекеттеріңіз үшін ұятқа қалдыруы мүмкін, бірақ сіз алға жылжу үшін өзіңізге адал болғаныңыз жөн. Оның салдары қандай болуы мүмкін екенін жазуға тырысыңыз. Мүмкіндігінше нақты жазыңыз:
- «Менде» гей «сөзін заттарды сипаттайтын жаман әдетім бар. Менің ойымша, бұл гейлерге зиян тигізуі мүмкін».
- «Мен Х -ны орта мектепте мазақ қылып, оны гей деп атадым. Бұл оның жүрегін ауыртуы мүмкін».
- «Мен әпкемді отбасына ашқан кезде мен өте қатал болдым. Қызғаныштан өмірімдегі өте маңызды қарым -қатынасты бұздым».
Қадам 2. Қандай нәрселерді өзгерткіңіз келетінін жазыңыз
Мүмкіндігінше нақты жазыңыз. Сіз өзіңіздің жаман әдеттеріңіз бен жағымсыз сезімдеріңізді білгеннен кейін, олардың жағымды жақтарын қарастыратын кез келді. Жеткіңіз келетін мақсаттарды жазыңыз. Мысалға:
- «Гей» сөзін қолдануды доғарғым келеді ».
- «Мен мазақ еткен адамдардан кешірім сұрағым келеді».
- «Мен әпкеммен қарым -қатынасымды түзеп, кешірім сұрағым келеді».
3 -қадам. Бұл уақыт қажет екенін түсініңіз
Сіз жаман әдеттерді жақсыға айналдыру үшін уақыт қажет екенін түсінуіңіз керек. Мамандардың айтуынша, жаңа әдетті қалыптастыруға бір айдай уақыт кетеді. Сіз кейінірек қателесуіңіз мүмкін. Сіз жаман әдетке қайта ораласыз. Айла - алға қарай ұмтылу мен талпынуды жалғастыру.
3 -ші әдіс 4: Өзгерту үшін әрекет ету
Қадам 1. Гомофобиямен күрес
Сіз: «Бұл гей!» - деп естіген шығарсыз немесе айтқан боларсыз. Бұл ЛГБТ қауымдастығына сезімтал және зиянды деп саналды, себебі бұл қорлаушы үкім болды. Сіз бұл мәлімдемені естігенде, сөйлеуді тоқтатуға тырысыңыз:
- - Сіз бұл мәлімдеме нені білдіретінін білесіз бе?
- -Неге олай дедің?
- - Сіз бұл адамдарға зиян тигізе алмайды деп ойлайсыз ба?
2 -қадам. Гомофобиялық пікірлерге жауап беріңіз
Өкінішке орай, гомофобиялық лаңкестер әдеттегідей, әсіресе мектептер мен колледждерде. Сіз жала жабу немесе гомофобиялық ескертулерді естігенде, оларға ақылға қонымды және құрметпен жауап беріңіз. «Гейлер Құдайдың еркіне қарсы» немесе «Гейлердің бәрі педофил» сияқты теріс пікірлерді естігенде, олармен сәтті күресу үшін келесі әдістерді қолданыңыз:
- Фактілерді айтыңыз. Сөйлеуге сезімдерді қосқанда, басқа адамдарға оларды елемеу оңай болады. Сіздің хабарламаңыз естілуі үшін фактілерді салқын түрде көрсетіңіз.
- Неліктен біреудің сөздері жеккөрушілік екенін түсіндіріңіз. Кейде адамдар өз сөздерінің мағынасын түсінбестен бірдеңе айтады. Неліктен адамның сөздері жеккөрушілік екенін түсіндіріңіз, мүмкін ол өз қатесін түсінеді.
- Айтыңызшы, гей немесе лесбиянка қателеспейді. Бұл жағымды мінез -құлық басқаларды қолдайтындығыңызды көрсете алады.
3 -қадам. Басқаларды қорғау
Қорқыту - бұл күрделі мәселе. Егер сіз біреуге қатысты жеккөрушілік сөздерді, сөздерді немесе әрекеттерді (гомосексуал немесе гетеросексуалды болсын) көрсеңіз немесе естісеңіз, оларды қолдаушы хабармен қорғаңыз. Сіз сенімді болуыңыз керек:
- «Маған сіздің X. туралы айтқаныңыз ұнамайды. Бұл менің жүрегімді қатты ауыртады!»
- «Неліктен сіз мұндай нәрсені айттыңыз немесе жасадыңыз? Егер сіз оны бастан өткерген болсаңыз, өзіңізді қалай сезінер едіңіз?»
- «Егер сіз осылай сөйлей берсеңіз, біз дос бола алмаймыз деп ойлаймын».
4 -қадам. Өткен мәселелерден сабақ алыңыз
Қазіргі уақытта әлемнің 76 елінде гейлер мен лесбиянкаларды жазалайтын заңдар бар. Тарих ЛГБТ қауымдастығына қарсы көптеген кемсітушілік және жеккөрушілік әрекеттер болғанын көрсетеді. ЛГБТ қауымдастығының қандай проблемалармен бетпе -бет келетінін жақсы түсіну үшін өткен мәселелерді зерттеуге уақыт бөліңіз.
- Тарих бойы дерлік гомофобия жағдайлары болған. Мысалы, Екінші дүниежүзілік соғыс кезінде фашистер гомосексуалдарды концлагерьлерге жинады. Тарихты зерттеу бұл жеккөрушілікті түсінуге көмектеседі және сізге толеранттылықты үйренуге мүмкіндік береді.
- Сіз тарихты деректі фильмдер, подкасттар, кітаптар мен интернеттен алуан түрлі көздер арқылы біле аласыз.
4 -ші әдіс 4: Шектерді итеру
Қадам 1. Гомосексуалдармен сөйлесіңіз
Сіз өзіңізді қалай сезінетіндігіңізге сенімді болсаңыз, өзіңізді өзгертуге ұмтылатын кез келді. Гомосексуалистпен сөйлесуге тырысыңыз. Сіз оны құрметтеуіңіз керек және оған жыныстық қатынас туралы нақты сұрақтар қоймаңыз.
- Сіз қалыпты сөйлесіп, сөйлесіп отырған адамға ашық көзқараста болуыңыз керек.
- «Сіздің жұмысыңыз туралы білуге бола ма?» Сияқты әлеуметтік бейтарап сұрақтар қоюға тырысыңыз. Немесе: «Сізге қандай фильмдерді қарау ұнайды?» Немесе: «Сіздің сүйікті мейрамханаңыз қандай?»
Қадам 2. LGBTQ адвокаттар жиналысына қатысыңыз
Өзіңізді басқа біреудің орнына қойып, басқаларға қатыгез қарым -қатынасты түсіну қиын.
- Сіздің ойыңызды ашуға көмектесу үшін адвокаттар жиналыстарына, демонстрацияларға, семинарларға немесе гей немесе лесбиян құқықтары туралы ашық дәрістерге қатысыңыз. Тағы да, сіз өз көзқарастарыңызға қарамастан басқаларды құрметтеуіңіз керек.
- Жұмыс істейтін орынды табу үшін жергілікті колледж кампустарындағы парақшаларды қараңыз. Кампустарға әдетте әр түрлі қоғамдастық кіреді және жиі кездесулер/ашық дәрістер/семинарлар өтеді.
Қадам 3. Жаңа достар табуға тырысыңыз
Ақылыңызды ашып, жаңа әдетке айналған соң, жаңа гомосексуалист достар табуға тырысыңыз. Сіздің қызығушылықтарыңыз бен құмарлықтарыңызбен бөлісетін адаммен сөйлесіңіз және өзіңіз болыңыз!
