Әр адам өз өмірінің белгілі бір кезеңінде қиындықтарға тап болды. Кейде проблемалар сіздің кінәсіңізден болады, бірақ кейде сіз негізсіз айыптаулардың құрбаны болуға мәжбүр боласыз. Қандай жағдай болмасын, проблемалардан, жазалардан және қауіпті жағдайлардан құтылу үшін көп нәрсе жасауға болады. Сіз кім болсаңыз да, шиеленісті жеңілдету үшін осы мақаладағы әр түрлі коммуникация әдістерін қолданып көріңіз!
Қадам
2 -ші әдіс: Ата -аналармен проблемалардан өзіңізді жою
Қадам 1. Адал және шынайы болыңыз
Маған сеніңіз, бұл сіздің ата -анаңыздың алдында сіздің позитивіңізді бірден қалпына келтіреді! Басқаша айтқанда, бұл сіздің ата -анаңызға сіздің кінәлі емес екендігіңізге, кем дегенде, қателік жасағаныңыз үшін өкінетіндігіңізге сенімділік береді. Сондықтан олардың сөздеріне қарсы шықпаңыз немесе үнемі шағымданбаңыз, себебі олардың әрекетін ешбір әрекет жеңе алмайды!
Қадам 2. Стресс сигналдарынан аулақ болыңыз
Стресс сигналдары - бұл көптеген адамдар өтірік айтумен байланыстыратын ауызша және вербальды емес белгілер.
- Сіз сөйлеген кезде ата -анаңыздың көзіне қараңыз. Ешқандай бағытқа қарамаңыз! Көздің қозғалысы адамның адалдығымен байланысты емес екендігі дәлелденгенімен, көптеген адамдар әлі де бұл екі нәрсенің өзара тығыз байланысы бар деп ойлайды.
- Толқудың керегі жоқ. Сақ болыңыз, жүйке сізді қолыңызды үнемі қозғалтып отыратындығыңызды, ыңғайсыз позалар жасайтындығыңызды, шашыңызды құлағыңыздың артына жабыстырғаныңызды және т. Керісінше, жүйкеңіздің көрінбеуі үшін қолыңызбен отыруға немесе алақаныңызды қысуға тырысыңыз.
- Есіңізде болсын, сіз өзіңізді мықты және бақылауда сезіндіңіз. Бұл басқалардың сізді қалай қабылдауға әсер ететіні сөзсіз! Мысалы, сіз табысты және/немесе айлакерлік сезінген сәтке оралу арқылы сіз басқаларды өзіңізді солай деп ойлауға жанама түрде көндіресіз.
Қадам 3. Сөйлемді былай бастаңыз: «Иә, мен келісемін …
Бұл қарым -қатынас әдісі сіз өзіңізді қорғауға емес, ынтымақтастыққа дайын екеніңізді көрсетеді. Сөйлемді олардың сөздерін шынымен тыңдайтындығыңызды білдіру үшін аяқтаңыз.
Қадам 4. Өтірік айтпаңыз
Маған сеніңіз, өтірік айту сіздің жағдайыңызды одан сайын қиындатады! Сіз бұған дейін айтылған өтірік айтқыңыз келмейді немесе оларды алдап жүргеніңізді қаламайсыз ба?
5 -қадам. Сіз айтқан барлық нәрсеге эмоцияны қосыңыз
Сезімдерді пассивті-агрессивті түрде білдірудің немесе мүлде білдірмеудің орнына оларды толық сөйлемдермен жинауға тырысыңыз. Мысалы, сіз: «Кешіріңіз, анашым, мен мұны істегенім үшін ұялдым» немесе «Мен бұл үшін өзімді кінәлі сезінемін» деп айта аласыз.
6 -қадам. Эмпатияңызды көрсетіңіз
Ата -ананың көзқарасын түсіну сіз бен олардың арасындағы сөйлесу процесінде әр түрлі кеңістікті ашуы мүмкін, білесіз бе! Олардың көзқарасын тыңдағаннан кейін, бұл сіздің мәлімдемеңізді мәселенің түп -тамырына бейімдеуге көмектеседі.
- Мысалы, егер сіз байқаусызда терезені сындырсаңыз, олардың ашуы іс -әрекеттен емес, мәселені бірден көтермеу туралы шешіміңізден туындауы мүмкін. Немесе олардың қаржылық жағдайы жақсы болмауы мүмкін, сондықтан мәселе оларды одан сайын күйзеліске түсіреді.
- Олардың ашулануының түбірін табыңыз, ол сіздің түсінігіңізден өзгеше болуы мүмкін. Есіңізде болсын, олардың ашуын тудыратын нәрсе сіздің түсінігіңізден өзгеше болуы мүмкін, бірақ оларды түсіну эмпатиялық мәлімдеме жасаудың кілті болып табылады.
- Терезе мысалына сілтеме жасай отырып, «Кешіріңіз, мен терезені сындырдым» немесе «Мен мұны істегім келмеді» деп айтудың орнына, олардың мәселелерін көтеріп, сөйлесуге тырысыңыз. Мысалы, сіз: «Менде болу керек еді», - деп айтуға болады. Сізге терезе сынған кезде айтты »немесе« Мен анам мен әкемнің көп ақша жұмсайтынын білемін, сондықтан мен оны бірден қалта ақшаммен төлеймін, жарайды ма? »деді.
Қадам 7. Оларды азғырыңыз немесе мақтаңыз
Мейірімді және сыпайы болудан басқа, оларды мақтаудан тартынбаңыз, әсіресе егер сіз бұрын көп нәрсе жасамаған болсаңыз. Маған сеніңіз, бұл сізге пайдалы мүмкіндіктер ашады! Мысалы, сіз: «Мен білемін, анам мен әкем жұмыс күнінен кейін бұл сөзді естуден шаршайды» немесе «Анам мен әкем маған көп нәрсе жасағанына қарамастан, мен мұны істегеніме өкінемін» деп айтуға болады.
Қадам 8. Қателігіңізді түзетуді ұсыну
Бұл идея шын мәнінде өте тиімді, себебі ол сіздің жағдайды жақсартуға сіздің бастамаңызды көрсетеді, мүмкін сіздің ата -анаңыз ұсынбайды. Бұдан басқа, бұл жағдайды бүгіп, өкінішіңізді білдіру үшін де қолданыла алады. Терезе мысалына сілтеме жасай отырып, сіз ақшаны өтемақы түрінде немесе бір ай бойы терезелерді тазартуды ұсына аласыз.
2 -ші әдіс 2: Беделді тұлғалармен проблемалардан өзіңізді жою
Қадам 1. Сөйлемді «Иә, мен келісемін …» деп бастаңыз. Бұл қарым -қатынас әдісі сіздің қорғанысқа емес, ынтымақтастыққа дайын екеніңізді көрсетеді
Сөйлемді оны шынымен тыңдайтындығыңызды білдіру үшін аяқтаңыз.
Қадам 2. Көңіл -күйді жеңілдетуге тырысыңыз
Барлығын күлдіру үшін емес, қалыптасқан шиеленісті жою үшін әзілдерді ашуға тырысыңыз. Сонымен қатар, қалжыңдау жағдайдан қорықпайтындығыңызды көрсетеді. Дегенмен, сіздің әзіліңіз шекараны кесіп өтпейтініне көз жеткізіңіз және ол адамды ренжітпеуі керек, иә?
Қадам 3. Оны азғырыңыз
Есіңізде болсын, бәрі мақтау естуді жақсы көреді. Ендеше, оны неге сынап көрмеске? Мейірімді және сыпайы комплименттер айтқаныңызға көз жеткізіңіз, бірақ олар жалған болып шықпауы үшін. Есіңізде болсын, флирт тек қана комплимент емес! Кейбір жағдайларда сіз өзіңіздің жеке эгоңызды төмендетіп, адамға өзін жоғары сезінуіңіз керек, мысалы: «Уа, сіздің формаңыз керемет! Мен әрқашан полиция қызметкері болғым келеді, мен білемін, мен өскенде».
4 -қадам. Әңгіменің фокусын өзгертіңіз
Егер сіз қиыншылыққа тап болсаңыз, жағдайды байқаған адам сізді ыңғайсыз етуге тырысады. Сондықтан, жағдай бейтараптылыққа оралып, бақылау енді оның қолында болмайтындай етіп, оған әңгіме назарын қайтаруға тырысыңыз. Тағы да, мұны кездейсоқ және табиғи түрде жасаңыз. Басқаша айтқанда, оған кенеттен бет бұрмаңыз!
Қадам 5. Егер олар сізді «жіберуге» дайын болса, фигураның алатын артықшылықтарын жеткізіңіз
Егер ол сізді қиындықтан құтқаруға дайын болса, оған пайдасы тиетініне сендіруге тырысыңыз. Қиындықтан шығу үшін сіздің тілегіңізді растаудың орнына, олардың тілегін орындауға талпындыратын дикцияны таңдауға тырысыңыз. Мысалы, «Уф, билет жазуға уақыт жоғалту керек. Сіз қалай ойлайсыз, тезірек шешім табуға болады, біз қазір келісе аламыз ба? »
Қадам 6. Фигурамен қарым -қатынасыңызды көтеріңіз
Екеуіңізді байланыстыратын ортақ жіп таба аласыз ба? Мысалы, сіз екеуіңіз бір қаладан келуіңіз мүмкін, достарыңыз болуы мүмкін, тіпті бір -біріңізді жақсы біле аласыз. Сіз оған бейтаныс емес екеніңізді еске салу үшін қарым -қатынасты пайдаланыңыз. Бұл оның сізге деген жанашырлығын арттырады, сондықтан оның сізді қиындыққа душар етуге жүрегі жетпейтін шығар.
Қадам 7. Кішкене айыпты мойындаңыз
Есіңізде болсын, негізгі айыпты әлі де жоққа шығару керек! Алайда, зерттеулер көрсеткендей, айыптауды мойындағысы келетін адамға айыптауды жоққа шығаратын адамға қарағанда сенім артады. Сондықтан: «Мен скейтбордсыз алаңда ойнадым, бірақ бұл менің скейтбордпен айналыстым дегенді білдірмейді» немесе «мен бұрын скейтбордпен жүрдім, бірақ бұл бірнеше жыл бұрын, мен кішкентай кезімде» деп айтуға тырысыңыз. және ережелерді түсінбедім ».
