Бұл маңызды қоректік зат болса да, калийді немесе калийді көп мөлшерде тұтыну сіздің денеңізге зиян тигізуі мүмкін. Атап айтқанда, калийдің тым жоғары мөлшері гиперкалиемия деп аталатын ауруды тудыруы мүмкін. Егер сізде ауру болса, бұл сіздің қаныңызда бір литрде 6 ммоль/л калий бар екенін білдіреді. Бұл жағдай бүйрек проблемалары бар адамдарда жиі кездеседі және жүрек айну, шаршау және жылдам жүрек соғу сияқты белгілерді тудыруы мүмкін. Егер сіз олардың біреуін немесе бірнешеуін байқасаңыз, дереу дәрігермен кеңесіңіз! Егер сіз гиперкалиемия диагнозын алсаңыз, сіздің дәрігеріңіз денеде калий деңгейін қалыпқа келтіру үшін калийі аз диетаға отыруды сұрайды. Сонымен қатар, гиперкалиемияның неғұрлым ауыр жағдайлары үшін дәрігер қажетті дәрі -дәрмектерді тағайындай алады. Дұрыс емделу мен күтімнің арқасында сіздің денсаулығыңыз уақыт өте келе қалпына келеді.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Калий немесе калий аз диетаны қабылдау
Дәрігер сіздің денеңіздегі калий деңгейін төмендететін дәрі -дәрмектерді жазса да, сізден калий деңгейінің қайта көтерілуіне жол бермеу үшін қатаң диетаны ұстану сұралады. Барлық тағамдарда, әсіресе жемістер мен көкөністерде калий бар болғандықтан, калий мөлшері төмен диетаны ұстану сіз ойлағандай оңай емес. Сондықтан төменде келтірілген кеңестерді орындауға тырысыңыз және қажет болған жағдайда дәрігерден немесе диетологтан қосымша нұсқаулар сұраңыз.
Қадам 1. Күніне 2000 мг -нан аз калий жеп қойыңыз
Негізінде, әр адамға тұтынуға болатын орташа калий деңгейі тәулігіне 3500-4500 мг құрайды. Алайда, бұл көрсеткіш гиперкалиемиямен ауыратын адамдар үшін тым жоғары! Сондықтан, егер сізге калий аз диетаны ұстану сұралса, сіздің денеңіздегі осы заттардың деңгейін қалыпқа келтіру үшін тәулігіне 2000 мг-нан артық калий тұтынбаңыз. Диетаны бақылауды жалғастырыңыз және осы шектеулерден асып кетпеуге тырысыңыз.
Сіздің дәрігеріңіз немесе диетологыңыз күнделікті калийдің басқа деңгейін ұсынуы мүмкін. Сол ұсыныстарды орындаңыз
Қадам 2. Азық -түлік қаптамасында көрсетілген тағамдық ақпаратты тексеріңіз
Ең дұрысы, барлық оралған тағамдар қораптың артқы жағында тағамдық ақпарат береді. Күн сайын ағзаға түсетін калий мөлшерін есептеу үшін жапсырманы тексеріңіз.
- Егер сіз жаңа тағам немесе азық -түлік туралы ақпарат жоқ азық -түлік сатып алсаңыз, интернеттен калий мазмұнын немесе арнайы тамақтану қосымшаларын бағалауды іздеп көріңіз.
- Азық -түлік қаптамасындағы қоректік ақпаратты тексергенде көрсетілген тағам мөлшеріне назар аударыңыз, әсіресе көптеген өнімдерде бір емес, бірнеше порция бар.
3 -қадам. Бір порцияға 150 мг -нан аз калий бар тағамдарды жеп қойыңыз
Атап айтқанда, бұл азық -түліктер құрамында калийдің төмен деңгейі бар деп жіктеледі, сондықтан оларды мүмкіндігінше тұтынуға болады, дегенмен сіз ағзадағы калий деңгейі кездейсоқ көтерілмеуі үшін порция бөлігін бақылауыңыз керек.
- Калий мөлшері төмен жемістер мен көкөністерге жидектер, алма, шабдалы, алмұрт, ананас, асқабақ, ревень, репа, чили бұрышы, пияз, салат, баклажан, балдыркөк, қырыққабат, бұршақ және гүлді қырыққабат жатады.
- Нан, жарма, майсыз ет, макарон өнімдері мен күріште калий мөлшері де төмен.
Қадам 4. Калий мөлшері бір порцияға 200 мг -ден асатын тағамдарды шектеңіз немесе болдырмаңыз
Атап айтқанда, бұл азық -түліктер калийдің орташа мөлшерін қамтиды, егер олар шектеулі мөлшерде болса немесе калийден аулақ болу керек болса.
- Орташа калий бар тағамдардың кейбір мысалдары - спаржа, сәбіз, шөптер, Брюссель өскіндері, жүгері, шие, грейпфрут, алмұрт және апельсин.
- Калийі жоғары тағамдардың кейбір мысалдарынан аулақ болу керек: авокадо, банан, кептірілген жемістер, артишок, балқытылған қауын, картоп, шпинат, қызылша, бидай ұрығы, шоколад, түйіршіктер, сүт және жержаңғақ майы.
5 -қадам. Барлық тұз алмастырғыштардан аулақ болыңыз
Тұз алмастырғыштардың көпшілігі калий хлоридінен немесе калий хлоридінен жасалған. Нәтижесінде оны тұтыну денеде калий деңгейінің жоғарылауына әсер етеді, сондықтан оны болдырмау керек!
Тұз алмастыратын өнімдердің кейбір брендтері нарықта Nu-Salt, No Salt, MySALT, және Salt болып табылады. Егер сіз тауардың талаптарына сенімді болмасаңыз, қаптамадағы жапсырманы тексеріп көріңіз. Егер «тұз алмастырғыш» немесе «натрийсіз тұз» деп жазылса, оны қолданбаңыз
6 -қадам. Энергетикалық сусын қабылдауды азайтыңыз
Сіз энергетикалық сусындар денеде электролиттердің, соның ішінде калийдің өндірісін арттыруға арналғанын білесіз бе? Сондықтан, егер мүмкін болса, оны тұтынуды тоқтатып, оның орнына суды немесе сельцерді тұтынуды көбейту керек.
Қадам 7. Қажет болса, диетологпен немесе диетологпен кеңесіңіз
Калий әр түрлі тағамдарда болатындықтан, калий мөлшері төмен диетаны ұстану алақанды айналдыру сияқты оңай емес. Сондықтан, егер сізде бұл диетаны бастауға немесе сақтауға қиындықтар туындаса, маманмен кеңесуден тартынбаңыз. Негізінде диетолог немесе диетолог сіздің мақсаттарыңызға сәйкес келетін диетаны құруға көмектеседі.
Дәрігерден сенімді диетологтан немесе диетологтан ұсыныстар сұраңыз, егер сіз оны өзіңіз таба алмасаңыз
3 -ші әдіс 2: Денедегі калий немесе калий деңгейін төмендету
Дұрыс тамақтанудан басқа, ағзадағы калий мөлшерін азайту үшін қолдануға болатын басқа да әдістер бар. Атап айтқанда, белгілі бір заттардан аулақ болыңыз немесе ағзаға түсетін калий деңгейін одан әрі төмендету үшін диетаны толықтыру үшін пісіру әдісін өзгертіңіз.
Қадам 1. Маринадты консервілер мен етке төгіп тастаңыз
Атап айтқанда, тағамдағы калий мөлшері сіңдірілген сұйықтыққа сіңіп кетеді. Нәтижесінде сұйықтықты ағызу консервілердегі калий деңгейін едәуір төмендетуге тиімді.
Егер сіз консервіленген бұршақ тәрізді банкаға салынған көкөністерді жегіңіз келсе, олардағы калий деңгейін төмендету үшін сіңдірілген сұйықтықты ағызып, бұршақты шаюды ұмытпаңыз
Қадам 2. Көкөністерді калий деңгейін төмендету үшін пісірер алдында жылы суға салып қойыңыз
Атап айтқанда, бұл әдіс «сілтісіздендіру» деп аталады, бұл калийдің көп мөлшердегі тағамдарда, әсіресе көкөністерде калий деңгейін сұйықтықта еріту процесі. Ол үшін өңделетін тағамды тек жуып, тазалау қажет. Содан кейін тағамды қалыңдығы 0,3 см етіп турап, жылы сумен шайыңыз. Осыдан кейін тағамды тағам мөлшерінен 10 есе артық жылы суға салып, 2 сағатқа қалдырып, қайта шайып, әр түрлі ыдысқа айналдырыңыз.
- Негізінде бұл әдіс тағамдағы калийдің барлық мөлшерін жоя алмайды. Сондықтан сіздің порцияңызды бақылаңыз, иә!
- Бұл әдіс картопта, қызылшада, рутабагада, сәбізде және асқабақта калий деңгейін төмендетуге қолайлы.
Қадам 3. Дәрігер басқаша ұсынбаса, диеталық қоспалардан аулақ болыңыз
Негізінде, диеталық қоспалар мен шөптердің көпшілігінде қосымша ингредиент ретінде калий болуы мүмкін. Дәрігер сізге айтпаса, диеталық қоспалар мен шөптерді қолданудан бас тартқан дұрыс.
Қадам 4. Егер дәрігер сізге айтса, құрамында калий бар кез келген дәрі -дәрмектерді қабылдауды тоқтатыңыз
Калий бар таблеткалардың немесе таблеткалардың кейбір түрлері, егер олар үнемі қабылданса, сіздің денеңіздегі калий деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Сондықтан, егер сіз калийсіз диетада бұл дәрі-дәрмектерді қабылдауды жалғастыруыңыз керек болса, дәрігерден балама нұсқаларды сұрап көріңіз. Мүмкін, сіздің дәрігеріңіз ұқсас артықшылықтары бар әр түрлі дәрі -дәрмектерді тағайындай алады.
- Дәрігердің кеңесінсіз препаратты қабылдауды тоқтатпаңыз!
- Егер сіз дәріханалардан рецептсіз дәрі-дәрмектерді сатып алғыңыз келсе, сіз таңдаған дәрі-дәрмектің құрамында калий бар ма, жоқ па, фармацевтен сұрауды ұмытпаңыз.
3 -ші әдіс 3: Медициналық емдеу
Диетаны өзгерту арқылы организмдегі калий деңгейін төмендетуге болатынына қарамастан, бұл жағдай әлі де қауіпті және шұғыл медициналық көмекті қажет етеді. Дегенмен, дәрігердің бақылауынсыз емдеуге ешқашан тырыспаңыз, жарайды! Атап айтқанда, сіздің дәрігеріңіз калий деңгейін қайта теңестіру үшін дәрі-дәрмектің бірнеше түрін және басқа емдеу әдістерін тағайындауы мүмкін. Емдеудің қандай әдісін таңдасаңыз да, оны тек дәрігердің рұқсатымен жасаңыз.
Қадам 1. Егер сіз гиперкалиемия белгілерін сезініп жатсаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз
Жалпы алғанда, гиперкалиемиямен бірге жүретін жиі кездесетін симптомдар - әлсіздік, жүрек айну, құсу, тыныс алудың қиындауы, кеудедегі ауырсыну және жылдам жүрек соғу жиілігі. Егер сіз олардың біреуін немесе бірнешеуін байқасаңыз, дереу дәрігермен кеңесіңіз!
Бұл белгілер басқа ауруды көрсете алатындықтан, сіздің денеңіздегі калий деңгейі қалыпты болса да, дереу дәрігерге қаралыңыз
Қадам 2. Диуретиктердің көмегімен калийді жүйеден алып тастаңыз
Гиперкалиемияның шамалы жағдайында диуретиктерді немесе зәр шығаратын препараттарды қабылдау калийді жүйеден шығарып, оның деңгейін едәуір төмендетуге көмектеседі. Егер сіз дәрігерден рецепт алсаңыз, оны нұсқаулық бойынша қабылдауды ұмытпаңыз.
- Әдетте, дәрігер бүйрегіңізде калийдің көп бөлінуі үшін диуретиктерді қабылдау кезінде көбірек су ішуді сұрайды.
- Дәрігер сізге диуретиктерді IV желісі арқылы бере алады.
Қадам 3. Дәрігер тағайындаған жағдайда сіздің денеңіздегі мөлшерді төмендету үшін калий байланыстыратын дәрі қабылдаңыз
Егер сіздің гиперкалиемия жеткілікті өткір болса, сіздің дәрігеріңіз калийді байланыстыратын препараттар сияқты жүйеңізден артық калийді кетіретін дәрілерді тағайындай алады. Егер сіз рецепті алсаңыз, оны дәрігердің берген нұсқауларына сәйкес қабылдауды ұмытпаңыз.
- Натрий цирконий циклосиликаты мен патиромері - организмде калийді байланыстыру үшін жиі қолданылатын дәрілердің 2 түрі.
- Әдетте бұл препараттар ұнтақ түрінде шығарылады. Оны алу үшін алдымен препараттың бір дозасын стакан суда еріту керек, содан кейін нұсқаулыққа сәйкес дәрілік ерітіндіні қабылдау керек.
Қадам 4. Денеге кальций, глюкоза немесе инсулинді енгізу үшін IV желісін қолданыңыз
Неғұрлым ауыр жағдайларда дәрігер пациенттің қанына калийдің артық мөлшерін кетіру үшін үш заттың біреуін немесе үш заттың комбинациясын енгізуі керек. Атап айтқанда, егер сіздің денеңізден калийді тез арада алып тастау қажет болса, мысалы, сіздің гиперкалиемия симптомдары жеткілікті ауыр болса, сіздің дәрігеріңіз бұл нұсқаны ұсынуы мүмкін. Бұл әдіс сіздің калий деңгейіңізді қалыпқа келтіруде тиімді.
- Сірә, емделу үшін ауруханаға баруға тура келеді.
- Емдеу аяқталғаннан кейін дәрігер сіздің денсаулығыңызды бақылау үшін калийі аз тағамдарды жеуді сұрауы мүмкін
Медициналық шолу
Денедегі калий мөлшерінің жоғарылауы - бұл дереу медициналық көмекті қажет ететін медициналық мәселе. Сондықтан гиперкалиемия белгілері пайда болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз! Зерттеуден кейін дәрігер, ең алдымен, дәрі-дәрмектерді тағайындайды және калийі аз диетаны ұстануды сұрайды. Дененің қалпына келу процесі оңтайлы өтуі үшін дәрігер ұсынған емдік ұсыныстарды орындаңыз.
Ескерту
- Есіңізде болсын, қызмет ету мөлшері - бұл сіз бақылауыңыз керек фактор. Егер сіз калийі аз тағамдарды жесеңіз де, егер сіз осы тағамдардың 3 порциясын жесеңіз, сіздің денеңіздің деңгейі шектен асып кетеді, иә?
- Калийдің жеткілікті мөлшері сіздің денеңіздің жұмысын жақсарту үшін әлі де қажет болғандықтан, оны күнделікті рационнан толығымен алып тастамаңыз. Мүмкін, дәрігер сіздің денеңіздегі калий деңгейінің жеткілікті болуын қамтамасыз ету үшін мезгіл -мезгіл тексерулер жүргізеді.
