Біз жағымды мінезінің арқасында атмосфераны көңілді және әрқашан бақытты ететін адамды кездестірдік. Мұндай адамдарда басқаларды күлдіруге болатын табиғи талант бар сияқты. Алайда, интроверт немесе қалай бастау керектігін білмегендіктен, басқаларды күлдіруге қиынға соғатын адамдар бар. Егер сіз өзгелердің бар екендігіне және күлімсіреуіңізге байланысты бақытты болғыңыз келсе, осы мақаланы оқыңыз!
Қадам
3 -ші әдіс: Жақсы қарым -қатынас көрсету
Қадам 1. Күлімсіреп, достық қарым -қатынаста бола отырып, көзге түсіңіз
Біреу сізбен сөйлескенде, олармен қарым -қатынас жасауды ұнататындығыңызды көрсету үшін көзге хабарласыңыз. Көзбен байланыс - бұл басқа адамдармен тығыз қарым -қатынас орнату тәсілі және өзіңізді таң қалдырудың маңызды аспектісі.
Телефонды ұстаңыз және қайда екеніңізді толық біліңіз. Сіз кофеханада сусынға тапсырыс күтесіз бе, отбасыңызбен демалыста боласыз ба, достарыңызбен қыдырасыз ба, сіз басқа біреумен бірге екеніңізді түсінесіз
Қадам 2. Сіз қандай болсаңыз, сондай болыңыз
Басқалар сізге сеніп, ұнатуы үшін сіз адал және шыншыл болуыңыз керек. Осылайша олар сізге бақытты күлімсіреп жауап береді.
Басқа адамға оларды ұнату үшін емес, шынайы және эмпатиялық түрде жасаңыз. Жанашырлық таныту сіздің күнделікті өміріңізде шынайылық бар екенін көрсетеді
3 -қадам. Басқалардан көмек сұраңыз
Көптеген адамдар көмек сұрауға құлықсыз, бірақ олар басқалардан олардың қажеттіліктерін түсініп, көмек көрсетеді деп күтеді. Мүмкін сіз үйден көшіп бара жатқан немесе жаңа босанған көршіңізге немесе көмекке мұқтаж кез келген адамға сұрамай -ақ көмектесе аласыз.
- Басқа адамдардың жағдайын білуге және олардың қажеттіліктерін болжауға тырысыңыз. Егер досыңыз ауырып қалса, отбасы мүшелеріне тамақ дайындау немесе балаларын мектепке апару арқылы оларға назар аударыңыз. Егер сіздің танысыңыз фейсбукке емделуге дайындалып жатқанын жазса, оларға азық -түлік әкеле аласыз ба деп сұраңыз.
- Танымайтын адамдарға қамқорлық көрсетіңіз және егер сіз олардың қиналып жатқанын көрсеңіз көмек қолын созыңыз. Мысалы, егер сіз бірнеше сөмкеге заттарды салып жатқан ананы көрсеңіз және оның кішкентай баласы оның біреуін төгіп тастаса, заттарды сөмкеге салып, көмектесіңіз. Егер сіз қарт адамның байқаусызда хатты тастап кеткенін көрсеңіз, оған көмектесу үшін бірден алыңыз.
4 -қадам. Көршілеріңізбен танысыңыз
10 американдықтың тек 4 -і ғана көршілерін біледі! Демалыстан кейін көрші үйге кәдесыймен барыңыз немесе жай танысып, ұялы телефон нөмірлерімен алмасқыңыз келеді. Жақсы көрші болғыңыз келетінін және көмектесуге дайын екеніңізді көрсетіңіз. Мүмкін бір күні сізге көмек қажет болар!
Қарт тұрғындар көп болатын үйлерде, олар жалғыз қалмауы үшін баруға уақыт бөліңіз. Көбінесе үйде отырған қарт адамдар біреудің үйіне барғанда өздерін жалғыз сезінеді және бақытты сезінеді
5 -қадам. Өсімдіктерге күтім жасаңыз
Сіз өсімдіктерге күтім жасау арқылы басқа тіршілікке күтім жасауды үйрене аласыз. Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, өсімдіктерге күтім жасау сіздің жанашырлық пен жұмсақтық қабілетін арттырады, бұл сізді жақсы серіктес етеді.
Жеміс ағаштарын немесе көкөністерді отырғызуды бастаңыз, сондықтан өнімді көршілерге сатуға немесе таратуға болады. Түрлі гүлдер отырғызыңыз, сонда сіз оларды қайғыға батқан досыңызға бере аласыз. Жергілікті климатқа байланысты сіз қызанақ, папайя және раушан өсіре аласыз, себебі оларды өсіру оңай және күтім жасау оңай
6 -қадам. Басқаларды мадақтаңыз
Әркім өзін қауіпсіз сезінуі мүмкін және шынайы комплимент ақысыз қолдау болады. Көптеген адамдар өздері туралы сөйлескенді ұнатады, сондықтан комплиментті жақындастырып, күлімсіретуге болады.
- Оларды бақылай алатын нәрселер үшін мадақтаңыз, мысалы, олар жарыста көрсеткен көрсеткіштері немесе жақсы тест ұпайын алғаны үшін. Сіз басқара алмайтын кейбір аспектілерді, мысалы, сыртқы келбетіңізді немесе физикалық жағдайыңызды мақтамаңыз.
- Өзгелерді шын жүректен қалай мақтау керектігін түсіндіретін wikiHow “Қалай комплимент айту керек” оқыңыз.
3 әдіс 2: Өзіңізді ұнату
Қадам 1. Өзіңіздің сенімсіздігіңізді жеңіңіз
Көптеген адамдар өздерінің жағымсыз қасиеттеріне немесе кемшіліктеріне назар аударып, басқалар үшін жасай алатын жақсылығын ұмытып кеткендіктен, өздерін қауіпті сезінеді. Мейірімділікті бөлісу және басқаларды күлімсірету үшін өз сенімсіздігіңізді жеңуге тырысыңыз.
Өзіңізге сенімділікті қалыптастырудың түрлі жолдарын үйреніңіз, бірақ әдетте сіз жағымсыз нәрселерге емес, жағымды жақтарына назар аударудан бастайсыз. Сенімділік сізді басқа адаммен кездесуге және көмекке мұқтаж ба, жоқ па деп сұрауға дайын етеді немесе қорлайтын адамға қолдау көрсетеді
Қадам 2. Күліңіз
Күлімдеу күлімсірейтін адамдарға пайда әкеледі және өте жұқпалы!
- Күлкі - бұл әмбебап тіл, себебі әр түрлі мәдениеті бар адамдар өздерінің бақытты немесе қуаныш сезімдерін білдіру үшін күлімсіреуді қолданады. Зерттеу көрсеткендей, сіз білмейтін адамдар сізге 50% ықтималдықпен жауап береді.
- Көңілсіз күйде күлімсіреу стрессті азайтады және көңіл -күйді жақсартады, бұл сіздің қатысуыңызды жағымды етеді.
3 -қадам. Өз ойыңызды өзгертіңіз
Егер сіз пессимист болуға бейім болсаңыз, жеңіл шағымдансаңыз, көп сынға алсаңыз немесе өзіңізді басқалармен салыстырсаңыз, өзіңіздің көзқарасыңызды жақсартуға тырысыңыз. Позитивті ойлау стрессті азайтады және сізді бақытты етеді, сондықтан сіздің қатысыңыз басқаларды бақытты етеді.
- Өзіңізге жағымды нәрселерді айтыңыз. Ішкі чаттар - бұл өзіңіз туралы, сіздің қабілеттеріңіз, сыртқы келбеті және сіз туралы басқа адамдардың пікірі туралы күні бойы пайда болатын ойлар. Ішкі сөйлесуді бақылаңыз және ережені ұстаныңыз: өзіңізге сүйікті адамға айтпайтын нәрсені айтпаңыз.
- Ақылмен медитация жасаңыз. Ақыл -ой медитациясы дәл осы жерде бастан кешкен нәрсеге назар аудара отырып, өткен тәжірибе мен болашақ туралы алаңдаушылыққа байланысты көңілсіздікпен күресуге көмектеседі. Ақылға қонымды медитация - бұл сіздің ойлау қабілетіңізді жақсарту және жақсы дос болу үшін басқаларға жанашырлық таныту үшін медитация жасаудың бір әдісі.
3 -ші әдіс 3: Қашан шегіну керектігін білу
Қадам 1. Бөтен адамдардың бақыты - бұл өз еркі
Басқаларға күлімсіреу - бұл жақсы нәрсе, себебі сіз басқаларға мейірімділік пен қамқорлық көрсеткенсіз. Дегенмен, сіз басқа адамдарды күлуге немесе бақытты болуға мәжбүрлей алмайсыз. Әркім өзін бақытты сезінгісі келетінін немесе қаламайтынын таңдай алады.
- Мамандардың айтуынша, егер адам саналы түрде әрекет етсе, өзін бақытты сезінеді. Бұл өмірде қиындықтар (мысалы, кедейлік немесе ауру) бастан кешкен адамдарға қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ әркім бақытты болуды таңдай алады.
- Сыртқы әсерлер (мысалы, сіз), егер ол өзін бақытты етуге тырыспаса, көмектеседі.
Қадам 2. Есіңізде болсын, сізді бәрі жақсы көрмейді
Мүмкін сіз әлемдегі ең көңілді, мейірімді, ең қызықты және ең ақылды адам болғыңыз келеді, сондықтан сізге не болды? Сізді сынайтын немесе ұнатпайтын адамдар бар. Бұл сіздің кім екеніңізді емес, олардың кім екенін және өздерінің теріс көзқарасын көрсетеді.
Біз басқаларға көмектесе алмауымыздың көптеген себептері бар. Мүмкін сіз оны ренжіткен адамды ойластырдыңыз. Сондай -ақ, ол қызғануы немесе сенімсіз болуы мүмкін және сені бақытты көру оны тек бақытсыз етеді. Шындығында, эмоционалды зақымданған адамдар басқа адамдардың бақытты екенін көруге қуанышты емес
3 -қадам. Сіз қолыңыздан келгеннің бәрін жасағаныңызды ұмытпаңыз
Сіз басқа адамды күлімсіретуге, әдепті болуға, сыпайы болуға, күлімсіреуге, комплимент айтуға және жақсы болуға тырысудың түрлі әдістерін қолдандыңыз, бірақ ол әлі де қабағын түйеді.
Егер сіз адамдарға күлімсіреу үшін бар күшіңізді салсаңыз, сіз басқа адамдарға қамқор екеніңізді мақтан тұтуға лайықсыз. Сіз қолыңыздан келгеннің бәрін жасадыңыз. Жақсы адам болуды жалғастырыңыз, бірақ есіңізде болсын, сіз басқа адамдарды проблемаларын шешуге мәжбүрлей алмайсыз
Кеңестер
- Басқа адамдармен қарым -қатынас кезінде кездейсоқ көз байланысын жасаңыз.
- Басқаларға мейірімді бол.
- Өзіңізге сенімді болмасаңыз да, сенімді болу үшін тік тұруды немесе отыруды әдетке айналдырыңыз.
- Әзіл сезімін көрсетіңіз.
