Кейде қарым -қатынас улы болуы мүмкін; немесе мүмкін бір адам немесе екеуі де қарым -қатынасты жалғастыруға тырысудан бас тартты; Немесе, кейбір адамдар қарым -қатынасты сол адаммен үйлеспейтінін түсінген кезде ғана тоқтатады. Қандай себеп болмасын, қарым -қатынасты тоқтату ыңғайсыз болуы мүмкін және сіздің серіктесіңізбен қарым -қатынасты тоқтату үшін оған жаман қарым -қатынас жасау өте қызық болуы мүмкін, бірақ сіз өз сезімдеріңіз туралы адал болуыңыз керек, сондықтан сіз дос ретінде емес, дос ретінде ажырай аласыз. жаулар.
Қадам
3 -ші әдіс: Серіктесті итермелеу
Қадам 1. Оларды болдырмаңыз немесе елемеңіз
Егер олар бірге уақыт өткізуді сұраса, телефонды алмаңыз немесе мәтіндік хабарламаларға жауап бермеңіз. Өзіңізді серіктестен физикалық түрде бөлу оларға сіздің қарым -қатынасыңызда бірдеңе дұрыс емес екенін көрсетеді.
Есіңізде болсын, бұл сіздің серіктесіңізден драма мен ашулануға әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде ашулы дауыстық хабарлар мен нашар аяқталуы мүмкін «тосын» сапарларға әкеледі
Қадам 2. Қарым -қатынастағы проблемалар үшін оларды кінәлаңыз
Бұл сіздің серіктестің әрекеттеріне сіздің мінез -құлқыңыздан кінәні жоюдың бір әдісі, және бұл сізбен қарым -қатынасты тоқтату туралы ойлану үшін оларға зиян тигізеді.
-
Есіңізде болсын, бұл әдіс қарым -қатынаста мәңгілікке аяқталуы мүмкін және сізді олардың жағдайында нашар күйге түсіруі мүмкін. #Қатынаста болыңыз немесе басқа адамдарды мазақ ету арқылы оларды қызғандырыңыз. Бұл сіздің серіктесіңізді қатты ренжітетін және ренжітетін басқа қарым -қатынас тактикасы, олар қарым -қатынасты үзуі мүмкін.
Сізбен ажырасатын адамды алыңыз 3 -қадам - Флирт және/немесе алдау сіздің қарым -қатынасыңыздан тыс басқа адамдарды қамтиды және жағдайды одан да күрделендіріп, стрессті тудыруы мүмкін екенін біліңіз, себебі сіз қазір бір адамның орнына екі «серіктесіңіздің» сезімімен айналысасыз.
- Бұл сондай -ақ біреуді сізден айыруға мәжбүрлейтін өте жойқын және түбегейлі әдіс.
3 -ші әдіс 2: Әңгімелесу қарым -қатынасты тоқтатады
Қадам 1. Серіктеспен қарым -қатынасты үзуге деген ниетіңізді талқылаудың артықшылықтары туралы ойланыңыз
Серіктестен аулақ болу немесе мейірімсіздіктен және оларды әдейі ренжіту өте қызық болуы мүмкін, ересектермен пікір алмасу сіздің сезімдеріңізді нашарлатады және қарым -қатынасты тоқтату әдепті болады.
Қашу ойынын ойнаудың орнына, сіздің серіктесіңіз сіздің сезіміңізді білуге лайық екенін және сіз бұл қарым -қатынаста бақытты емес екеніңізді біліңіз
Қадам 2. Серіктесіңізді отырғызып, онымен өз сезімдеріңізді тікелей талқылаңыз
Біреуді сізден айырудың ең пайдалы әдісі - олармен қарым -қатынаста сіздің бақытсыз сезімдеріңізді бетпе -бет талқылау. Бұл сіздің екеуіңізге де қажетсіз ауыртпалық туғызбайтын, құрметті түрде бөлінуге кепілдік береді.
3 -қадам. Адал және ашық болыңыз, бірақ олардың сезіміне сезімтал болыңыз
Сіздің серіктесіңізбен дайын болыңыз, ол сізбен таласады және олар өзгеруі мүмкін екенін немесе сіз қарым -қатынаста қателескеніңізді айтады. Өзіңізді олардың орнына қойып көріңіз және егер олар ренжіген немесе ашуланған сезімдерін білдірсе, жанашыр болыңыз.
- Сабырлы болыңыз және өзіңізге ыңғайлы сөйлемдерге оралыңыз, мысалы: «Бұл қарым -қатынас мен үшін жұмыс істемейді» немесе «Мен енді бұл қарым -қатынаста болғым келмейді».
- «Бұл сенің кесіріңнен емес, менің кесірімнен» немесе «Біз бірге болуға арналмаған» сияқты жалпы ақтау сияқты көрінетін сөз тіркестерінен аулақ болыңыз.
Қадам 4. Неліктен қарым -қатынасты тоқтатқыңыз келетінін нақты айтыңыз
Неліктен сіздің қарым -қатынасыңыздың жалғасуын қаламайтындығыңызды түсіндіріңіз және серіктестің қателіктері мен мәселелерінің тізімін жасаудан гөрі, өзіңізді қалай сезінетініңізге назар аударыңыз.
Есіңізде болсын, бұл сіздің серіктесіңіздің сынына немесе ашуына ашық болады, сондықтан дайын болыңыз және сабыр сақтауға тырысыңыз
Қадам 5. Сезімтал болыңыз, бірақ қарым -қатынасты тоқтату туралы шешіміңізде берік болыңыз
Әңгіме барысында көз жас немесе жағымсыз эмоциялар болса да, бәрібір сіздің шешіміңізді сақтап, қарым -қатынасты тоқтату маңызды.
Серіктеске сіздің қарым -қатынасыңыздың аяқталуына уақыт пен кеңістік беру маңызды, сондықтан олармен қарым -қатынасты үзіп, араңызға біраз қашықтық қойыңыз. «Таза тоқтату» әдетте қарым -қатынасты тоқтатудың ең жақсы әдісі болып табылады
Қадам 6. Егер сіздің қарым -қатынасыңыз зорлық -зомбылық болса, көмек сұраңыз
Егер сіз зорлық -зомбылықпен немесе зорлық -зомбылықпен серіктесіңізбен қарым -қатынасты үзгіңіз келсе, олардан жеке сөйлесуге отыруды сұрау оңай емес. Серіктесіңізден оларды тастап кетуді жоспарлағаныңызды айту қауіпті болуы мүмкін және сізге және/немесе басқаларға зорлық -зомбылық қаупін арттырады.
- Сізге сенімді досыңыздың немесе отбасы мүшесінің көмегімен қарым -қатынасты тоқтатуды жоспарлау үшін уақыт қажет.
- Тұрмыстық зорлық -зомбылыққа арналған бірнеше ақысыз байланыс қызметтері бар, сіз серіктесіңізді тастап кетуге және қауіпсіз түрде шығуға болатын нұсқалар бойынша кеңес алуға болады.
3 -ші әдіс 3: Қарым -қатынасты біржола тоқтату
Қадам 1. Сіздің қарым -қатынасыңыз аяқталғаннан кейін адаммен физикалық байланыстан аулақ болыңыз
Бұл сіздің сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды шатастырады және қарым -қатынасты тоқтату туралы соңғы шешіміңізді өзгертеді.
Қадам 2. Онымен уақыт өткізбес бұрын әділ уақытты күтіңіз
Кейбір адамдар серіктестің қарым-қатынасын тоқтату үшін қарым-қатынасты үзуді шешеді, бірақ уақыт өте келе сіз бұрынғы серіктесіңізбен қайтадан сөйлесуге ыңғайлы боласыз.
Егер мұны жеткілікті уақыт өткенде және сіз өзіңізді осы оқиғадан бастағандай сезінсеңіз ғана жасаңыз, тіпті егер сіз қарым -қатынасты үзген болсаңыз да
3 -қадам. Егер адам аңду немесе қудалау әрекетін көрсетсе, заң көмегіне жүгініңіз
Сіздің серіктесіңізбен болған зорлық -зомбылық сіздің қарым -қатынасыңыз аяқталғаннан кейін немесе қудалау немесе қорқыту түрінде болғаннан кейін де жалғасуы мүмкін.
