Сіз өз қолыңызбен жаза аласыз, бірақ бұл жаттығу мен табандылықты қажет етеді! Бұл мақала сіздің қолыңызбен жазуға көмектесетін әдістерді үйретеді. Сонымен қатар, сіз бұл техниканы меңгергеннен кейін, сіз тырнақтарыңызды бояй аласыз, қайшыны қолдана аласыз немесе доминантты емес қолыңызбен басқа нәрселерді оңай жасай аласыз. Бұл дағды әсіресе қолыңызды немесе білегіңізді сындырғанда пайдалы.
Қадам
1-қадам. Бір ай немесе одан да көп уақыт бойы доминантты емес қолыңызды қолданыңыз
Күн сайын алфавитті үстем емес қолыңызбен жазыңыз. Кіші, үлкен және латын әріптерімен жазыңыз (мүмкін болса). Бастапқыда сіздің қолыңыз дірілдейді, ал сіздің қолыңыз сіздің қолыңызда жазылғандай таза болмайды. Дегенмен, жаттығуды жалғастырыңыз, сонда сіздің жазуыңыз жақсарады.
- Егер сіздің басым емес қолыңыз оң қолмен болса, қағазды сағат тіліне қарсы 30 градусқа еңкейтіңіз. Егер сіздің басым емес қолыңыз солақай болса, қағазды сағат тілімен 30 градусқа еңкейтіңіз.
- Қолдарыңызбен «табандар» жасамаңыз. Мүмкін сіз қарындашты мүмкіндігінше қатты ұстағыңыз келеді. Бұл сіздің қолыңызды тырнақ тәрізді дөңгелетеді. Бұл позиция жазу тиімділігін төмендетеді және сайып келгенде қолыңызды ауыртады. Қолдарыңыздың орналасуына назар аударыңыз және жазған кезде оларды босатыңыз.
Қадам 2. Доминантты емес қолыңызды күшейтіңіз
Бұлшықеттерді күшейту үшін басым емес қолмен салмақ көтеруге тырысыңыз. Тым ауыр емес жүктемеден бастаңыз. Сіз күшейген сайын ауыр салмақты қолданыңыз.
3-қадам. Қол-көз үйлестіруін жақсарту үшін теннис допы сияқты кішкентай допты лақтырыңыз
Оны жоғары лақтырыңыз, бірақ ештеңені сындырмаңыз! Бұл жонглермен айналысуды бастау үшін жақсы себеп!
Қадам 4. Айнаның алдында басым қолыңызбен жазыңыз
Осылайша сіз өзіңіздің қолыңызбен жазу процесінің қалай жүретінін көре аласыз. Айнадағы рефлексия жазу әдісі туралы көрнекі кеңестер береді. Бұл сіздің миыңызға доминантты емес қолмен бірдей техниканы елестетуге көмектеседі.
Қадам 5. Сөйлесіңіз және адамдардың қарама -қарсы қолмен жазғанын бақылаңыз
Сізге пайдалы болуы мүмкін кеңестер сұраңыз.
6-қадам. Тіс тазалау, түймелерді жабу, тұтқаларды бұру, есіктерді ашу немесе крандарды ашу сияқты басым емес қолмен күнделікті әрекеттерді орындаңыз
Тінтуірдің орнын басым емес қолмен жылжытыңыз-бұл қайталанатын жарақаттануды болдырмау үшін сауықтыру әдісі. Бұл әдіс визуалды үйлестіруді теңестіре алады.
7 -қадам. Күн сайын кем дегенде бір ай немесе одан да көп уақыт жаттығыңыз
Сіз көп ұзамай басым емес қолыңызбен қатесіз жаза аласыз.
-
Басым емес қолмен «Жылтыр қоңыр түлкі жалқау иттің үстінен секіреді. Жалқау ит оянып, жалқау болмауды шешеді» немесе осыған ұқсас нәрсені жазу үшін қолданыңыз. (Бұл сөйлем ұсынылады, себебі бұл панграма, ол алфавиттің барлық әріптерін қамтиды.)
Қарама -қарсы қолмен жазу 7 -қадам
Кеңестер
- Спортты басым емес қолмен ойнауға тырысыңыз.
- Қысқа абзацты таңдап, оны қолыңызбен бірнеше рет жазуға тырысыңыз. Әріптердің пішінін қараңыз және нашар көрінетін әріптерді түзетуге назар аударыңыз.
- Басым емес қолыңызбен жазбаша шатасу шығармашылықты тудыруы мүмкін, бұл сізді «шығармашылықпен ойлауға» мәжбүр етеді.
- Әріптерді құруды жеңілдету үшін тегіс шарикті қалам пайдаланыңыз.
- Сондай-ақ, тінтуірді доминантты емес қолыңызбен қолданып көріңіз.
- Егер сіз бірінші рет сәттілікке жете алмасаңыз, қайталап көріңіз!
- Бастапқыда біз қарындашты мықтап ұстауға бейімбіз. Бұл қарындаштың ұшына тым көп қысым жасайды және көп энергияны жоғалтады. Бұл үрдістен аулақ болыңыз, күнделікті жұмыс жасау үшін басым емес қолыңызды қолдануға және қарындашты еркін ұстауға машықтаныңыз.
