Кейбіреулер альпинизмді экстремалды спорттың бір түрі деп санаса, енді біреулері бос уақытты күш пен төзімділік пен құрбандықты қажет ететін құралы деп санайды. Бұл әрекет шынымен қауіпті, тіпті өлімге әкелуі мүмкін, әсіресе альпинист өзін тым қатты итеріп жібергенде немесе ауа райының қолайсыздығында және таудағы қолайсыз жағдайларға тап болғанда. Тәжірибенің жетіспеушілігі, жоспарлаудың нашарлығы және жабдықтың жеткіліксіздігі жазатайым оқиғаларға немесе өлімге әкелуі мүмкін. Сондықтан өрмелеудің дұрыс жолын білу өте маңызды.
Барлық тәуекелдерге қарамастан, егер дұрыс жасалса, тауға шығу қызықты, қиын және ағартушылық іс болуы мүмкін. Бұл мақалада жаңадан бастаушыларға альпинизмге арналған нұсқаулар, сондай -ақ үйренудің негіздері баяндалады. Алайда, шын мәнінде, төменде сипатталған қадамдардың әрқайсысын сіз әрі қарай зерделеуіңіз керек. Сонымен, альпинизм туралы әртүрлі нәрселерді оқуға мүмкіндігінше көп уақыт бөліңіз. Бұл мақала сізге өрмелеу кезінде қажет нәрсенің бәріне шолу жасайды.
Қадам
Қадам 1. Мүмкіндігінше көп ақпарат алыңыз
Тауға көтерілмес бұрын, басқа дағдылар мен альпинизм тәжірибесі туралы мүмкіндігінше көп кітап оқыңыз. Тауға шығу кезінде психикалық күш физикалық күш сияқты маңызды екенін түсіну маңызды. Сонымен қатар өрмелеу құралдарын дұрыс қолдануды үйреніңіз. Мұны түсінудің ең жақсы жолы - көптеген әйгілі тауларды бағындырған альпинистердің тәжірибесі туралы әңгімелерді оқу. Альпинизм туралы кітаптар үшін арнайы бөлімі бар көптеген кітап дүкендері бар, сондықтан сізге жақсы оқу ресурстарын іздеу қиын болмайды.
- Жаңадан бастаушыларға арналған бір жақсы кітап - альпинизм: Стив М Кокс пен Крис Фуластың «Таудың еркіндігі».
-
Тауға шығу тәжірибесі туралы DVD қараңыз. Альпинизм туралы көптеген жақсы деректі фильмдер мен фильмдер бар.
Landmannalaugar тауында өрмелеу - Әлемнің түкпір -түкпіріндегі тауларға шығудың ең жақсы уақыты туралы біліңіз. Егер сіз шетелдегі тауларды бағындырғыңыз келсе, бұл сізге әр түрлі аймақтардағы тауларға шығу үшін ең жақсы уақытты анықтауға мүмкіндік береді. Мысалы, Еуропадағы ең жақсы өрмелеу уақыты - маусымнан қыркүйекке дейін, Жаңа Зеландия үшін ең жақсы өрмелеу уақыты - желтоқсаннан наурызға дейін, ал Аляскада маусым мен шілде жақсы. Бұл айларда көтерілудің лайықты болуына әсер ететін көптеген факторлар бар. Келетін альпинистер санынан бастап, алдын ала болжауға болмайтын ауа райы жағдайлары мен тауға көтерілудің жақсы және жаман мезгілі болатындығына байланысты.
- Таулы аймақтардағы ауа райы туралы бәрін біліңіз. Таулы аймақтар өздерінің ауа райын құра алады (микроклимат). Қолайсыз ауа райын болжауды, бұлт қозғалысын оқуды, желдің бағытын тексеруді және ауа райының өзгеруі сіздің жаяу жүруге қалай әсер ететінін біліңіз. Сондай -ақ, найзағайдың түсуін болдырмауды үйреніңіз.
2 -қадам. Өзіңіздің психикалық күшіңізді бағалаңыз
Тауларға шығу жақсы психикалық күшті қажет етеді, өйткені кейінірек сіз жағдайлар мен жағдайларға, бағыттар мен жеке қауіпсіздікке қатысты тез және мұқият шешімдер қабылдауға тура келеді. Көптеген альпинистер үшін психикалық ахуал - ең қиын сынақ, себебі сіз үлкен салдары бар қиын шешімдер қабылдауға мәжбүр ететін жағдайларды жеңу үшін күнделікті қарапайым әрекеттерден бас тартуға тура келеді. Өзіңізден сұрайтын кейбір нәрселер:
- Сіз шешім қабылдаған кезде дүрбелең немесе асықпайсыз ба? Табиғаттың бұл түрі тауға шыққанда өте қауіпті. Сіз басыңызды салқындатып, нақты ойлауға және мүмкіндігінше тезірек ең жақсы шешімді таба білуіңіз керек.
- Сіз ауыртпалыққа шыдай аласыз ба, әлде оңай бас тарта аласыз ба, және сізге ыңғайлы басқа нәрсені табуды таңдай аласыз ба?
- Сіздің позитивті мінезіңіз бар, бірақ өзіңізге шынайы және шынайы болыңыз ба? Өзіне сенімділік өте қауіпті, себебі ол өрмелеу кезінде қиындық тудыруы мүмкін.
- Сіз мәселені жақсы шеше аласыз ба?
3 -қадам. Жаттығу
Тауларға шығу керемет физикалық жағдайды және дененің жақсы төзімділігін қажет етеді, себебі бұл жаттығулар өте шаршатады. Егер сіз күн сайын кеңседе жұмыс жасасаңыз, сіз қиын жерлерге бірден көтеріле алмайсыз. Дене жағдайына ең тиімді әдіспен жаттығу жасаңыз. Дене жаттығуларының кейбір әдістерін қолдануға болады:
- Жүгіру және жүгіру, оның ішінде төзімділікке жүгіру (төзімділікпен жүгіру).
- Жаяу және жаяу жүру, егер жаяу жүру жаттығулары қиын болса, сіз бір нәрсеге өрмелеу арқылы физикалық жаттығулар жасай аласыз.
- Қолыңызда немесе рюкзагыңызда гір көтеріңіз немесе жүгіріңіз және төбеге көтеріліңіз.
- Арқанға өрмелеу. Жартасқа өрмелеуді үйрену, мұзға өрмелеу және мұздықпен серуендеу - жаттығулардың өте пайдалы түрлері.
- Шаңғы және коньки тебу, әсіресе егер сіз қарлы таудың шыңынан сырғып түскіңіз келсе (бұл әрекет өте экстремалды, бірақ оны кейбір тауларда жасауға болады).
- Күш пен төзімділікті арттыратын кез келген нәрсе, тауға шығу үшін капиталға айналатын екі маңызды фактор.
Қадам 4. Альпинизмге арналған жабдықты сатып алу
Альпинизмге арналған жабдықтар арнайы жасалған және өте маңызды рөл атқарады. Сізде екі нұсқа бар: сатып алу немесе жалға алу. Егер сіз сатып алуды шешсеңіз, көп ақша жұмсауға дайын болыңыз. Алайда, егер сіз мұны кезең -кезеңімен жасасаңыз, бұл сіз қолданатын жабдықтың қалағаныңызға көз жеткізудің жақсы әдісі. Егер сіз бірнеше тауға шығуды жоспарласаңыз, бұл әдіс жақсы инвестиция. Жалға берілетін жабдық сізге сәйкес келмеуі мүмкін, бірақ егер бұл жабдықты белгілі өндіруші шығарса, бұл сапа әлі де жақсы сақталуы мүмкін. Жалға алатын құрал -жабдық тауға бірінші рет шыққысы келетіндер үшін қолайлы, және сіз бұл қызметтің қызығын көргіңіз келеді ме, жоқ па. Сіз оны жалға ала алатын болсаңыз да, арнайы жаяу киім мен етік сияқты өзіңізге қажет жабдықтар бар. Альпинистік киім тығыз орналасуы керек, ал мұз балталары немесе аяқ киімдер сияқты көтерілу құралдары арнайы өлшеуді қажет етпейді.
- Төмендегі «Сізге қажет нәрселер» тізімін қарап шығыңыз.
- Альпинистер көтеретін салмаққа құмар екенін біліңіз және бұл өте орынды негіздер. Сіз барлық жүгіңізді тауға көтеруіңіз керек. Қажет емес құрал -жабдықтармен ауыртпалықтар тау альпинисті болмауы керек. Саяхатшылар қауіпсіздікті бұзбай багажды азайтудың жолдарын таба білуі керек. Бұл шығындарды арттыруы мүмкін, себебі титан сияқты жеңіл материалдардан жасалған жабдықтар басқа ауыр материалдарға қарағанда қымбат.
5 -қадам. Жақсы өрмелеу этикетін үйреніңіз
Тауға шығуды үйрену тек физикалық және психикалық аспектілермен шектелмейді. Таулардың көпшілігі алыс аудандарда орналасқан және сіздің альпинистік әрекеттеріңіз қоршаған ортаға әсер етуі мүмкін. Әлі де әдемі тауға шығу - бұл сыйлық, ал альпинистердің көпшілігі қоршаған ортаны қорғауға тырысады, жергілікті нысандарға зиян келтірмейді немесе жергілікті қоғамдастықтың мәдениетін бағаламайды.
- «Ізсіз жүру» принципін үйреніңіз.
- Баяу жүріңіз, табиғатты қорғаушы болыңыз және барлық қажетті рұқсаттарды алыңыз.
- Өрмелеу кодын оқыңыз. Бұл код қауіпсіздік мақсатында жасалған және жаңадан бастаушылар үшін маңызды оқу құралы болып табылады.
- Ешқашан тауға жалғыз шықпаңыз. Кем дегенде, тауға шыққан достарыңызды шақырыңыз.
6 -қадам. Тәжірибе
Егер сіз жаңадан бастаушыларға арналған альпинизм курсына барғыңыз келсе, онда бұл курс сіздің алғашқы жаттығу алаңыңыз. Сонымен қатар, егер сіз серіктеспен серуендеуді жоспарлап отырсаңыз, нұсқаулықпен «тәжірибе жүзінде үйренуге» дайын болмасаңыз, жаяу жүруді бастамас бұрын сізге бірнеше негізгі жаттығуларды үйрену қажет болады. Табиғат клубтары әдетте сізге қажетті дағдыларды үйрену үшін арнайы сабақтар ұсынады (олардың барлығын білу қажет):
- Қарлы жерлерге көтеріліңіз, мұз баспалдақтарын жасаңыз және мұз осьтерін қолданыңыз.
- Денені көтеру техникасы.
- Жылдамдығыңызды орнату үшін мұз балтасын пайдалану кезінде төмен сырғып кетуге мүмкіндік беретін глиссадинг техникасы (стендпен сырғанау).
- Шұңқырды кесіп өтіп, өзіңізді жарықтан құтқарыңыз және қар көпірінен өтіңіз.
- Крампондарды қолдану оларды киюді, олармен жүруді және арнайы техниканы орындауды қамтиды.
- Мұздықпен жүріңіз.
- Өрмелеудің әр түрлі әдістері мен дағдылары, оның ішінде маршруттарды табу, карталарды оқу, питондарды, сыналарды, қазықтарды пайдалану, түйін түйу, такелажды ұйымдастыру және қолдану.
- Қар көшкінін көшіру бойынша жаттығулар. Әдетте оны әлемнің әр түкпірінен табуға болатын арнайы орындарда оқиды. Бұл жаттығуды негізінен шаңғышылар мен сноубордшылар алады, бірақ кәсіби альпинистер мен құтқару командалары қатыса алады. Бұл жаттығу өте пайдалы, әсіресе егер сіз енді альпинизммен айналыспайтын болсаңыз, бірақ қысқы спорт түрлеріне қатысқыңыз келсе.
- Алғашқы көмек көрсету мен төтенше жағдайдың сигнализациясының негізгі әдістерін де сіз жасайтын жаттығулардың бір бөлігі ретінде үйрену қажет.
Қадам 7. Алғашқы жорықты жоспарлаңыз
Бірінші көтерілу өте қиын болмауы керек және тәжірибелі гидпен бірге жүруі керек. Таудың қиындық деңгейіне көтерілу биіктігі мен жер бедері әсер етеді. Тауларды «жеңілден» «өте қиынға» жіктеуге болады. Жаңадан келген альпинист алдымен «жеңіл» тауға шығуы керек, бірақ сіз «жеңіл» тауға шығу әлі де қауіпті екенін біле аласыз. Әр елде әр түрлі жіктеу жүйесі бар, сондықтан сіз мүмкіндігінше көп ақпаратты табуыңыз керек. Егер тасты немесе мұзды жерлері бар тауға (мысалы, мұзды алаң немесе мұзды сарқырама) шыққыңыз келсе, тасты жерлерді (қиыннан өте қиынға дейін) және мұзды жерлерді түсінуіңіз қажет.
- Элберт тауы мен Килиманджаро тауы сияқты көп техникалық қажеттіліксіз зерттеуге болатын тауларға шығуға тырысыңыз. Таулар биік тауға көтерілудің қызығын түсінуге, ауа райының өзгеруін зерттеуге және көтерілуге қанша энергия жұмсалатынын білуге көмектеседі.
- Альпинистік орынды таңдау сіздің тұратын жеріңізге және жұмсауға болатын ақшаға байланысты болады, бірақ бірінші жаяу жүру үшін оңай жерді таңдаған дұрыс. Осылайша сіз көтерілу мен биіктікті өзгерту сезіміне баяу бейімделе аласыз және экспозиция, оттегінің жетіспеушілігі және күрделі мәселелерді шешу дағдыларының жетіспеушілігі туралы алаңдамай, сіздің өрмелеу техникаңызға назар аудара аласыз. Есіңізде болсын, сіз кез келген уақытта көтерілу қиындығын арттыра аласыз, сондықтан өзіңізді басынан бастап итерудің қажеті жоқ.
- Өрмелеу орны туралы толық ақпарат іздеңіз. Жергілікті жерді, серуендеу кезінде ауа райын, ондағы қауіп -қатерді және таудың басына шығудың әртүрлі жолдарын тексеріңіз. Жаңадан бастаушы үшін шыңға жетудің ең оңай жолын таңдаңыз. Егер сіз түсініксіз болсаңыз, гидтен немесе жергілікті тұрғындардан сұраңыз.
- Жаяу жүргіншілер жолында орналасқан үйлер мен басқа да қондырғылардың бар екендігі туралы ақпаратты іздеңіз. Осы мүмкіндіктерді пайдалану үшін қажет ережелер немесе төлемдер туралы ақпарат алыңыз.
- Жаяу жүру жолының картасын іздеңіз және маршрут туралы қажет нәрсені біліңіз. Сіз әрқашан өзіңізбен бірге картаны алып жүруіңіз керек. Егер сіз артық салмақты көтергіңіз келмесе, шеттерін кесіңіз.
8 -қадам. Біліктілікті арттыруды жалғастырыңыз және қиын тауларға шығуға тырысыңыз
Әрі қарай, өрмелеудің негізгі құралдары мен әдістерін қолдана отырып, тік тауға шығуға тырысыңыз. Вулкан әдетте жаңадан бастаушылар үшін өрмелеу орны ретінде қолайлы. Жақсы бастапқы дайындықпен сіз оларды оңай жеңе білуіңіз керек. Сіз сілтеме ретінде қолдануға болатын таулардың кейбір мысалдары - Бланк тауы, Рейнье тауы, Бейкер тауы, Эквадор мен Мексикадағы вулкандар, сондай -ақ Непалдағы таулар. Гранд Тетон мен Стюарт тауларына тауға шығу дағдылары болса, тауға болады.
Тау шыңына экспедицияға барыңыз, ол ұзақ саяхат, жақсы өрмелеу техникасы мен жеткілікті өрмелеу білімін қажет етеді. Бұл жерден өзін-өзі дамытудың шегі жоқ
Қадам 9. Жақсы нұсқаулықты табыңыз
Сіз жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі - жергілікті табиғат клубына қатысу. Бұл клубтан сіз сенімді және беделді гидтерді табу үшін желіңізді кеңейте аласыз. Табиғат үйірмелерінің ерекшелігі - бұл топтық альпинистік шаралар, олар әдетте бастаушы және орта деңгейдегі альпинистер үшін өткізіледі, сондықтан сіз спорттың жанкүйерлерімен көңілді отырып, альпинизмнің әр түрлі дағдыларын үйрене аласыз.
- Тәжірибелі альпинистермен әңгімелесуге клуб кездесулеріне уақыт бөліңіз. Олар сізге кітаптан да құнды сабақ бере алады. Олар сонымен қатар тәлімгер бола алады немесе сізді көмектесетін адамдармен таныстырады.
- Табиғат клубтары әдетте туристік тауларға қарағанда бағындыруы қиын тауларды таңдайды. Сіз өзіңіздің дағдыларыңызды жетілдіре отырып, дағдыларыңызды байытқыңыз келсе, осыны есте сақтаңыз.
Қадам 10. Сіздің кетуге дайындалыңыз
Егер мақсатты тау жақын болса, онда сіз бұл туралы және ол туралы көп уайымдамайсыз. Егер тау алыс болса, саяхаттап, жатақханаға тапсырыс беру қажет болады. Сонымен қатар, егер сіздің мақсатыңыз шетелде болса, сіз багаждың салмағын, виза талаптарын және т. Дегенмен, жоғалған тауарларды сақтандыру, медициналық эвакуация, жазатайым оқиғалар мен өлімнен сақтандырудың бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Құрал -сайманды дұрыс жинаңыз. Егер мұз балталарын, қысқыштарды, етіктерді және басқа да жабдықтарды кіргізу қажет болса, оларды дұрыстап жинаңыз. Жабдықтың кейбір түрлері сөмкені оңай жыртып, басқа адамдардың заттарын зақымдауы немесе құлап кетуі мүмкін. Көлік жүргізгенде, құрал кенеттен тежелгенде шашырап кетпес үшін қауіпсіз жерге қойыңыз.
- Қажетті рұқсаттардың түрін тексеріңіз. Танымал таулардың көпшілігі қауіпсіздік, бақылау және қоршаған ортаны қорғау мақсатында рұқсат алуды талап етеді.
- Егер сізге рұқсат қажет болмаса да, сіз әрқашан маршрутты қайда қалдыру керектігін білуіңіз керек, осылайша билік, отбасы мен достарыңыз сіздің кетуіңіз бен қайтуыңыздың уақытын бақылай алады.
Қадам 11. Тауға келгеннен кейін не істеу керектігін түсініңіз
Көтерілмес бұрын, әдетте, базаны орнату қажет. Егер сіз жаяу жүргіншілерге арналған жолдарды қолдансаңыз, басшылықта жалға берілетін тұрақты тұрғын үйлер болуы мүмкін. Тапсырыс беру үшін оларға қоңырау шалыңыз. Бұл штаб шығу нүктесі ретінде пайдаланылатын болады. Сондай -ақ, мұнда таудың және көтерілудің қиындығына байланысты ауа райы жағдайының жақсарғанын күту үшін демалуға болады. Көтерілу қиын емес тауда, бұл база әдетте достарыңызбен немесе топпен бірге көтерілмес бұрын тұру орны ретінде пайдаланылады.
- Уақыт бөліп, жабдықты қайта тексеріңіз. Өзіңізбен бірге барлық қажетті жабдықтардың бар екеніне көз жеткізіңіз (сізге көмектесу үшін тізімді әкеліңіз) және жабдықтың жағдайын тексеріңіз.
- Тамақ, су, киім және т.
- Гидпен немесе саяхатшы серіктеспен маршрут және жолда кездесетін кез келген мәселелер, мысалы, қауіптер, ауа райы жағдайлары, қауіпті аймақтар және басқа да мәселелер туралы сөйлесуге уақыт бөліңіз. Картаға мұқият қарап, маршрутты есіңізде сақтаңыз. Төтенше жағдай туындаған кезде болатын балама бағыттарды іздеңіз.
- Жаттығуды созу, жүру, жүгіру және т.б. - сізді қалыпта ұстай алатын кез келген нәрсе.
- Тамақтандыратын тағамдарды жеп, жеткілікті ұйықтаңыз.
Қадам 12. Өрмелеуді бастаңыз
Бұл қадам жай ғана иллюстрация, себебі нақты өрмелеу әр түрлі техниканы қажет етеді және тауға шығатын контекстке байланысты. Әр түрлі оқу көздерінен алған барлық білімдеріңізді практикаға енгізуге және тәжірибелі альпинистердің тәжірибесін тыңдауға уақыт келді. Жаяу жүрудің көпшілігі күн батқанға дейін қайтып оралу үшін таңертең басталады. Егер сіз тауда лагерь құруды жоспарласаңыз, бұл сізге лайықты кемпинг алаңын алуға кепілдік береді. Бір күн бұрын дайындаған барлық жабдықты екі рет тексеріп, жеткілікті таңғы ас ішкеннен кейін, тәжірибелі гид пен серігіңізбен серуендеуді бастаңыз. Тауға шықпас бұрын алған барлық дағдыларыңызды практикада қолданыңыз.
- Егер жолақты өзгертуге мәжбүр ететін үлкен кедергі болмаса, көрсетілген бағыт бойынша жүре беріңіз.
- Нұсқаулық нұсқауларын орындаңыз. Жаңадан бастаушы ретінде, жағдайды өз ақылыңызбен бағалап, жеке жауапкершілікті атқара отырып, тәжірибесі мол адамдарға мойынсұныңыз.
- Энергияны күшейтетін тағамдар үшін үнемі қысқа үзіліс жасаңыз. Дұрыс жолда екеніңізге көз жеткізу үшін кідіртіңіз. Алайда, қайтадан қозғалуға жалқау болмау үшін көп уақытқа тоқтамаңыз.
- Ылғалданған күйде болыңыз. Суық ауа райында сусыздану қаупі бар, себебі ағза шөлдемейді. Сондықтан, үнемі ішіңіз.
- Өзіңізді топтан ажыратпаңыз.
- Жоғарыдағы көріністі тамашалаңыз. Фотоға түсіңіз және мақтаныңыз.
Қадам 13. Қауіпсіз түсу үшін жеткілікті уақыт қалдырып таудан түсіңіз
Таудан түсу процесі өте қиын және қауіпті екенін біліңіз. Бұл атқа мінуден гөрі оңай болып көрінгенімен, дәл осы уақытта көптеген апаттар орын алады. Таудан түсу көтерілу кезінде шоғырлануды жоғалту сияқты қауіпті.
- Таудан түскенде берік табуға назар аударыңыз.
- Қауіпсіз болған кезде төмен қарай сырғытыңыз. Артқа қараған кезде баяу төмен сырғыту түсу процесін жылдам әрі жеңілдетеді.
- Рэп жасау кезінде абай болыңыз. Төмен түсу кезінде рэплинг шаршау, дұрыс бекітпеу, слингтердің сынуы және шоғырланудың болмауынан болатын жазатайым оқиғалардың көп пайызын құрайды.
- Сіз құлап бара жатқан тастарға, қар көшкіндеріне, сынғыш қар мен қар көпірлеріне назар аударыңыз.
- Арқанды бірден алып тастамаңыз. Сіз соңғы мұздықты кесіп өткенде, сіз өзіңізді жетістікке жеткендей сезінуіңіз мүмкін. Алайда, егер сіз арқанды жіберіп, тұңғиыққа түссеңіз, сіздің өміріңіз аяқталды.
Кеңестер
- Денеңіздің ылғалданғанына көз жеткізіңіз. Суық ауа райы адамдарды шөлдемейді деп алдайды. Шын мәнінде, суық ауа райы және қарқынды физикалық белсенділік сізге сұйықтықтың жеткілікті мөлшерін алуды жалғастыруға мәжбүр етеді.
- Өрмелеуді топпен немесе тәжірибелі альпинистермен бірге жасаңыз. Ешқашан жалғыз серуендеуге болмайды. Бұл нүкте қайталанады, себебі бұл өте маңызды!
- Батылдықтан гөрі қауіпсіздікті бірінші орынға қойыңыз. Өзіңізді итеріп, қайтып оралмағаннан гөрі, үйге барып, тағы бір күн қайталап көріңіз.
- Бұл спортты кез келген адам жасай алады. Сіз кез келген жаста тауға шыға аласыз, егер сіздің дене бітіміңіз жақсы болса және ақыл -ойыңыз таза болса.
- Оттегінің жетіспеушілігін, шаршау мен гипотермияның белгілерін біліңіз. Бұл тек өзіңізге ғана емес, басқаларға да қатысты. Сіз әріптесіңіз бар ма, соны білуіңіз керек, оны медициналық көмекке жіберу керек
- Егер өрмелеу аймағында дәретхана болмаса, өз нәжісіңізді әкеліңіз.
- Әрқашан алдыңызда тұрған нәрсеге қараңыз.
Ескерту
- Тауға шығу - экстремалды спорт түрі. Өрмеуді бастамас бұрын тәжірибелі альпинистпен жаттығу жасаңыз. Бұл әрекетті жалғыз жасамаңыз.
- Қауіпсіз тауларда жеткілікті тәжірибеге ие болмайынша қауіпті тауларға шығуға тырыспаңыз. Сонымен қатар, тауға шығу қауіпті екенін түсіну керек. Бұл ең қауіпті тауға шығу (2008 жылғы мәліметтер бойынша): Аннапурна (8 091 м), келген 130 альпинистің 53 -і қайтыс болды. Бұл альпинистердің өлім көрсеткіші 41%құрайды дегенді білдіреді. Нанга Парбат (8, 125м), осы тауға келген 216 альпинистің 61 -і қайтыс болды. Басқаша айтқанда, альпинистердің өлімі 28,24%құрайды. Сонымен қатар, әлемдегі екінші биік тауда К2 (8611 м), келген 198 адамнан 53 альпинист қайтыс болды. Бұл альпинистердің қайтыс болу деңгейі 26,77%құрайды дегенді білдіреді.
