Суық компресс жарақаттарды емдеудің негізгі әдістерінің бірі болып табылады. Суық компресс әдісі әдетте жарақат алғаннан кейін 48 сағат ішінде қолданылады, ал ыстық компресс созылмалы ауруды емдеуге қолайлы. Суық компресс ауырсынуды және қабынуды жеңілдетеді және емдеу процесін тездетеді. Алайда, суық компресс әдісі зақымдалған жерге текше сөмкесін мұз текшелерімен жабыстырмайды. Мәселені нашарлатпау үшін жарақаттың тез және тиімді емделуін қамтамасыз ету үшін суық компресс әдісін дұрыс қолдануды үйреніңіз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: жарақаттарды тексеру
Қадам 1. Емдеу әдісін таңдаудан бұрын барлық жарақаттарды тексеріңіз
Суық компресс әдісімен емдеуді қажет ететін жарақаттардың әр түрлі түрлері бар; көпшілігі әрі қарай емделуді қажет етпейтін түйіндер мен жеңіл көгерулер. Жарақаттардың кейбір түрлері, мысалы, сынықтар, буындардың дислокациялары мен сілкіністері дереу емделуді қажет етеді. Егер күмәндансаңыз, дұрыс диагноз қою және емдеу үшін дәрігерге немесе жедел жәрдемге барыңыз.
Қадам 2. Сүйектердің сынғанын тексеріңіз
Сынықтар - бұл шұғыл медициналық көмек, ол дереу емделуі керек. Ісінуді азайту және ауырсынуды жеңілдету үшін сыну аймағына суық компресс қолдануға болады. Бұл әдіс кәсіби медициналық көмекті күту кезінде уақытша ем болып табылады және алғашқы медициналық көмекті алмастыра алмайды. Егер келесі белгілердің бірі пайда болса, жедел жәрдем шақырыңыз.
- Дененің табиғи емес пішінді бөліктері бар. Мысалы, білектің айқын иілгені сынудың көрсеткіші болып табылады.
- Зақымдалған дене бөлігін жылжытқанда немесе басқанда күшейетін қатты ауырсыну.
- Зақымдалған дене бөлігі дұрыс жұмыс істей алмайды. Сыну аймағының астындағы аймақ жиі қозғалу мүмкіндігін жоғалтады. Аяқ сүйектері сынған адамдар аяқтарын қозғалта алмайды.
- Сүйек теріден шығып тұр. Кейбір жағдайларда қатты сынықтар кезінде сынған сүйек тері арқылы итеріледі.
3 -қадам. Дене мүшелерінің шығуын тексеріңіз
Дислокация буынды құрайтын сүйектердің біреуі немесе екеуі де қалыпты қалыптан шығарылғанда пайда болады. Бұл жағдай медициналық көмекті қажет етеді. Медициналық көмек келгенше, сүйек сынған кезде суық компресс қолданыңыз. Егер төменде көрсетілген белгілердің бірі пайда болса, зақымдалған дене бөлігін қозғалмайтын күйде ұстаңыз, суық компресс қолданыңыз және дәрігерге қаралыңыз.
- Айқын деформацияланған/орналасқан буындар
- Буындардың айналасында ісіну немесе көгеру
- Қатты ауырсыну
- Қозғалмайды. Дислокацияланған буын астындағы аймақ әдетте қиын немесе қозғалмайды.
Қадам 4. Мидың шайқалуына назар аударыңыз
Суық компресстер көбінесе басындағы соққылар мен көгерулерді емдеу үшін қолданылғанымен, контузия болмайтынына көз жеткізіңіз. Мидың шайқалуы - бұл ауыр жарақат, оны дереу емдеу керек. Мидың шайқалуының белгісі - бұл сананың шатасуы немесе амнезия, оның алдында кейде есінен танып қалу немесе есін жоғалту болады. Мидың шайқалуын өз бетіңізше анықтау қиын, сондықтан басқа біреу сізді келесі белгілерге тексеруі керек. Егер мидың шайқалуына күдік болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Сананың жоғалуы. Бірнеше секундқа болса да, есін жоғалту ауыр жарақаттың белгісі. Сіз дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
- Қатты бас ауруы
- Шатасу, бас айналу және бағдарланбаушылық
- Жүрек айнуы немесе құсу
- Құлақтар шырылдайды
- Сөйлеудің бұзылуы немесе қиындық
Қадам 5. Дұрыс қысу әдісін таңдаңыз:
ыстық немесе суық. Зақымдануды дұрыс тексеріп, кәсіби медициналық көмек қажет еместігін растағаннан кейін тиісті емдеу әдісін анықтаңыз. Адамдар жиі қандай компресстер жеңіл жарақаттар үшін пайдалы екенін сұрайды: ыстық немесе суық. Екеуі де әр түрлі жағдайда қолданылады.
- Жарақат пайда болған кезде суық компрессті қолданыңыз. Әдетте жарақат алғаннан кейінгі алғашқы 48 сағат ішінде суық компресс емдеудің ең жақсы әдісі болып табылады. Суық компресс ісікті, ауырсынуды және қабынуды жеңілдетуге көмектеседі.
- Ыстық компресс бұлшықет ауруын емдеуге қолданылады, ол арнайы жарақаттан туындамайды. Бұлшықеттерді босаңсыту және жылыту үшін жаттығулар немесе спорт алдында ыстық компресстерді қолдануға болады.
3 -тің 2 -бөлігі: Зақымдануды салқындату
Қадам 1. Суық компресс дайындаңыз
Сіз супермаркетте суық компресс сатып ала аласыз немесе оны өзіңіз жасай аласыз.
- Супермаркеттерде суық пакеттердің екі түрі бар: мұздатқышта сақталатын және қайта қолдануға болатын гель негізіндегі суық пакеттер және тез салқындатылатын және бір реттік суық пакеттер. Суық компресстер үйде және алғашқы медициналық көмек жинақтарында болуы керек. Сонымен қатар, үйде қолдануға болатын түрлі суық компрессорлар бар.
- Мұз текшелерін пластикалық пакетке салыңыз. Мұз текшелері суға батқанша сумен толтырыңыз. Сөмкені жаппас бұрын ауаны шығарыңыз.
- Мұздатылған көкөністер суық компресс ретінде де қолданыла алады. Жақсы мысал - бір қап мұздатылған бұршақ. Бұл компресс жараланған дене аймағының пішініне сәйкес келуі мүмкін және мұздатқышта сақталуы мүмкін.
Қадам 2. Суық компрессті сүлгімен ораңыз
Ешқашан суық компрессті теріге тікелей қолданбаңыз, себебі ол аязға және жүйке зақымына әкелуі мүмкін. Сондықтан суық компрессті теріге қолданар алдында сүлгімен ораңыз.
Қадам 3. Зақымдалған дене бөлігін көтеріңіз
Суық компрессті қолданған кезде дененің зақымдалған бөлігін көтеріңіз. Бұл әдіс қанның жараланған жерден кетуіне мүмкіндік береді, осылайша ісіну азаяды. Мұзды лифт пен лифт комбинациясы қабынуды азайтуға көмектеседі.
Қадам 4. Жарақатқа суық компресс қолданыңыз
Суық компресстер жарақаттан кейін бірден қолданылғанда тиімді. Сондықтан сіз бірден суық компресс ішуіңіз керек.
- Бүкіл зақымдалған жердің дұрыс салқындатылғанына көз жеткізу үшін суық компресстерді қолданыңыз.
- Қажет болса, суық компрессті жарақат алған жерге жабыспайтын бинтпен байлауға болады. Суық компрессті зақымдалған жерге байлап байлаңыз. Таңғышты мықтап байламаңыз, себебі бұл қан ағымын тоқтатуы мүмкін. Егер аймақ көгілдір/күлгін түске айнала бастаса, таңғыш тым тығыз және оны тез арада алып тастау керек.
Қадам 5. Суық пакетті 20 минуттан кейін теріден алыс ұстаңыз
Суық компрессті теріге 20 минуттан артық салмаңыз, себебі ол аязға және терінің басқа зақымдалуына әкелуі мүмкін. Суық компрессті теріден алып тастаңыз және оны теріңіз енді басылмайынша қайтадан қолданбаңыз.
Суық компрессті теріде ұстаған кезде ұйықтамаңыз. Егер сіз ұйықтап қалсаңыз, суық компресс бірнеше сағат бойы теріңізде қалып, зақым келтіруі мүмкін. Оятқышты орнатыңыз немесе біреу сізге 20 минут ішінде еске салсын
Қадам 6. Әр 2 сағат сайын суық компрессті қолданыңыз
Емдеуді келесі шарттармен жалғастырыңыз: суық компресстерді 20 минутқа жағыңыз және ісінуді тоқтатқанша немесе 3 күнге дейін 2 сағат үзіліс жасаңыз.
Қадам 7. Ауырсынуға қарсы дәрі қабылдаңыз
Егер жарақат кезінде ауырсыну мазаласа, рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз.
- NSAIDs (стероид емес қабынуға қарсы препараттар) ісіну мен қабынуды жеңілдетуге арналған. ҚҚСП мысалдары: ибупрофен (Адвил, Мотрин) және напроксен (Алеве).
- Препаратты дозаланбау үшін қаптамада көрсетілген нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз.
Қадам 8. Егер симптомдар жақсармаса, дәрігермен кеңесіңіз
Егер сіз 3 күн бойы суық компрессті қолдансаңыз, бірақ ісік әлі де сақталса және ауру басылмаса, анықталмаған сыну немесе дислокация болуы мүмкін. Дәрігерге хабарласыңыз, жарақат бастапқыда ойлағаннан да ауыр ма.
3 -тің 3 -ші бөлімі: Зақымдануды емдеудің негізгі әдістерін үйрену
Қадам 1. RICE әдісін қолданыңыз
Ең өткір жарақаттарды емдеудің стандартты әдісі RICE әдісі деп аталады, ол демалыс, мұз, қысу және көтерілуді білдіреді. Келесі шараларды қолдана отырып, жарақаттарды тез және тиімді емдеуге болады.
Қадам 2. Зақымдалған дене бөлігін демалыңыз
Дененің зақымдалған аймақтары одан әрі зақымдалуға бейім. Сондықтан аймақты кем дегенде бірнеше күн демалыңыз. Жарақат толық емделмейінше ауыр жұмыстармен айналыспаңыз.
Денеңізді сезініңіз. Егер белгілі бір әрекеттер ауырсынуды тудырса, оларды жарақат емделмейінше жасамаңыз
Қадам 3. Зақымдалған жерге суық компрессті жағыңыз
Жарақат алғаннан кейін кем дегенде 3 күн бойы суық компрессті қолданыңыз. Тұрақты салқындату қабынуды жеңілдетеді және сауығу процесіне көмектеседі.
Қадам 4. Зақымдалған дене бөлігін басыңыз
Одан әрі жарақат алмау үшін зақымданған жерді серпімді бинтпен ораңыз.
Мықтап ораңыз, бірақ тығыз емес. Егер қышу немесе ұйқышылдық болса, таңғыш тым тығыз. Оны шешіп, орамалы түрде ораңыз
Қадам 5. Зақымдалған дене бөлігін көтеріңіз
Зақымдалған аймақты көтеру қанның сол жерден кетуіне мүмкіндік береді, бұл ісік пен қабынуды азайтады және жарақаттың тез жазылуына мүмкіндік береді.
Ең дұрысы, жараланған дене бөлігін қанның жараланған жерден тиімді ағып кетуіне мүмкіндік беру үшін жүректен жоғары көтереді. Егер жарақат арқада болса, жастықпен арқаңызды жатқызыңыз
Кеңестер
Суық пакетті қолдану әдетте ыңғайсыз, бірақ әдістің оң әсері сіз сезінетін уақытша ыңғайсыздықтан әлдеқайда маңызды
Ескерту
- Ешқашан суық компрессті теріге тікелей қолданбаңыз, себебі ол аязға және жүйке зақымына әкелуі мүмкін. Суық компрессті алдымен сүлгімен немесе футболкамен ораңыз.
- Суық компресс жарақат алған жерде әлі ұйықтамаңыз.
