Ауырған менискус жарақаты кез келген адамда болуы мүмкін. Менискус - бұл тізе буынын жабатын шеміршек қабатының медициналық термині. Қатты жаттығулар немесе жоғары қарқынды жаттығулар кезінде шеміршек жыртылу қаупіне ұшырайды, осылайша буындар қатып қалады, ауырады немесе басқа жағымсыз симптомдар пайда болады. Ауырсынуды үнемі шырмаудың орнына, зақымдалған тізенің жағдайын мұқият анықтау үшін дәрігермен кеңесу керек. Бұл wikiHow сізге тізеңіздің тез емделуіне көмектесу үшін менискус жасын емдеуге қатысты жиі қойылатын сұрақтарды үйретеді.
Қадам
10 әдіс 1: Менискус жыртылуы өздігінен емделе ме?
Қадам 1. Иә, бірақ бұл жыртылудың қаншалықты нашар екеніне байланысты
Менискустың сыртында пайда болатын кішігірім көз жасын хирургиялық араласусыз өздігінен емдеуге болады, бірақ менискустың ішкі жағындағы жас хирургиялық араласуды қажет етуі мүмкін. Уайымдама! Дәрігермен кеңескенде, ол жарақаттың қаншалықты ауыр екенін анықтап, тиісті ем әдісін түсіндіре алады.
Әдетте, менискус жыртылуы операциясыз емделеді
10 әдіс 2: Менискус жырығын үй құралдарымен қалай емдеуге болады?
Қадам 1. «КҮРІШ» әдісін қолданыңыз
Бұл әдіс - үйде өзіңізді қауіпсіз және жайлы емдеуге арналған төрт негізгі қадамның қысқартылуы, атап айтқанда «демалу» (демалу), «мұз» (суық затпен қысу), «қысу» (бинт), және «биіктік» (жараланған аяқты көтеру). Жарақат алғаннан кейін, RICE әдісі ісік пен ауруды азайтады, бұлшықеттің икемділігін сақтайды және қалпына келтіру үдерісін тездетеді. Ол үшін келесі қадамдарды орындаңыз:
- Демалыс: менискустың жыртылуына әкелетін физикалық жаттығулар мен жаттығулар жасамаңыз, егер сіз жаяу жүргіңіз келсе, таяқшаны қолданыңыз.
- Суық затпен қысу: суық затты (мысалы, мұз текшесін) орамалға немесе шүберекке орап, содан кейін зақымдалған тізеге 20 минутқа жағыңыз. Бұл қадамды күніне бірнеше рет жасаңыз. Есіңізде болсын, қысу кезінде мұзды тікелей тізеге қоймаңыз.
- Таңу: жараланған тізені байлау үшін серпімді бинт ораңыз. Таңғышты жеткілікті тығыз ұстауға тырысыңыз, бірақ тым тығыз емес. Егер таңылған аяқтың жансыздануы немесе қышуы сезілсе, ілмекті босатыңыз.
- Аяқты көтеру: егер мүмкін болса, жараланған аяқты жүректен жоғары болатындай етіп (мысалы, жастықпен) тіреу.
Қадам 2. Егер тізе жарақаты ауыр болмаса, ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз
Егер менискус жыртылуы тізені бекітпесе, сіз ісіну мен ауруды емдеуге арналған рецептсіз ауырсынуды қабылдауға болады, мысалы, ибупрофен немесе ацетаминофен. Егер 6 аптадан кейін тізе әлі де ауырса, сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек, себебі әзірге хирургия ең жақсы шешім болуы мүмкін.
- Ересектерге арналған ацетаминофен дозасы: тұрақты таблетка ацетаминофенінің 1 таблеткасы әр 4-6 сағат сайын 12 таблеткадан 24 сағат ішінде. Егер бірінші 1 таблетка көмектеспесе, 2 таблетка қабылдаңыз, бірақ бірінші таблеткадан кейін 4-6 сағат күтіңіз.
- Ересектерге арналған ибупрофеннің дозасы: егер сіз MOTRIN қабылдайтын болсаңыз, доза әр 4-6 сағат сайын 1-2 таблеткадан, 24 сағат ішінде максимум 6 таблеткадан; Егер сіз Адвилді қабылдайтын болсаңыз, доза әр 4 сағат сайын 1 таблеткадан немесе әр 6-8 сағат сайын 2 таблеткадан 24 сағат ішінде максимум 6 таблеткадан тұрады.
- Ересектерге арналған натрий напроксенінің дозасы: 1 таблеткадан 8-12 сағат сайын 2 таблеткадан 24 сағат ішінде.
- Ересектерге арналған аспирин дозасы: әр 4-6 сағат сайын 1-2 таблеткадан 24 сағат ішінде 12 таблеткаға дейін.
10 әдіс 3: Менискус жыртылуын хирургиялық емес терапиямен емдеуге бола ма?
Қадам 1. Стероидты инъекция туралы ақпарат алу үшін дәрігерге қаралыңыз
Кортикостероидтар ауырсынуды жеңілдетуге және ісікті азайтуға пайдалы. Консультация кезінде дәрігер ауырсынуды және ісікті азайту үшін стероидтерді тікелей буынға енгізуі мүмкін.
Зерттеушілер менискус жастығын емдеу үшін плазмалық инъекцияларды да ойлап табуда
Қадам 2. Физиотерапевтке хабарласыңыз
Физиотерапия менискус жыртылуын емдеу үшін пайдалы, егер сізде операция болмаса да. Физиотерапевтер терапияны қолмен жасай алады, мысалы, жүйке -бұлшықеттік электрлік стимуляция (NMES). Бұған қоса, ол сізге тізені суық затпен қысуды, тізені таңуды және жарақатпен күресу үшін біраз қимыл жасауды ұсынуы мүмкін. Терапевт сізге қалыпты өмірге оралуға көмектеседі.
10 әдіс 4: Маған операция қажет пе?
Қадам 1. Мүмкін, егер менискус жыртылуы өте қатты болса
Операция кезінде хирург кішкентай камераны тізеге енгізіп, жыртылудың қаншалықты ауыр екенін көреді, содан кейін жыртылған менискусты қосу немесе кесу үшін хирургиялық құралдармен операция жасайды. Осыдан кейін, ол сізге физикалық терапиядан өтіп, тізе күйін қалпына келтіруді ұсынуы мүмкін, сонда сіз жаттығулар жасап, күнделікті қалыпты жұмысыңызды жасай аласыз.
- Хирург жыртылған менискиге оны тігу арқылы операция жасайды немесе зақымдалған мениск ұлпасын кесу арқылы ішінара менискэктомия жасайды. Жалпы алғанда, менискус жастарын қалпына келтіру мүмкін емес, оны ішінара менискэктомиямен емдеу керек.
- Менискус операциясы өте қауіпсіз және асқынуларды тудырмайды. Зерттеулер көрсеткендей, менискальді хирургиямен ауыратын 100 науқастың 98 -де ешқандай асқыну жоқ.
10 әдіс 5: Менискус операциясынан кейін қалпына келтіру кезеңі қанша уақытқа созылады?
Қадам 1. Сіз бірнеше аптадан кейін қалыпты әрекеттеріңізді жалғастыра аласыз
Операциядан кейін сіз бірнеше күн бойына әлсіз сезінесіз, ал хирург жасаған кесікке байланысты тізеңіз жансызданады. Қалпына келтіру кезеңінің ұзақтығына жасалатын операция әдісі әсер етеді. Менискусты қалпына келтіру үшін тізе операциясынан кейінгі қалпына келтіру кезеңі менискэктомияға қарағанда ұзағырақ.
- Менискэктомиядан кейін сіз бірден тізеңізді қолдай аласыз; 2-7 күнде балдақсыз жүру; 1-2 апта ішінде көлік жүргізу; 1-2 апта ішінде қозғалыстың толық спектріне жетіңіз, ал 4-6 аптада жүгіріңіз.
- Менискусты қалпына келтіру операциясынан кейін сіз тізеде тұра аласыз, 4-6 аптада балдақсыз жүре аласыз, 4-6 аптада көлік жүргізе аласыз, кем дегенде 4-6 аптада толық қозғалысқа қол жеткізе аласыз және айына 3-6 аптадан кейін іске қосыңыз.
10 әдіс 6: Менискус жыртылуы хирургиялық емсіз емделуге қанша уақыт кетеді?
Қадам 1. Шамамен 6 апта
Бұл кезде жараланған тізе әдетте ісінбейді және ауыртпайды. Өкінішке орай, егер 6 аптадан кейін тізе әлі де ауырса, жарақат хирургиялық емес терапиямен емделмейді.
Менискустың қатты жыртылуы өздігінен емделмейді. Жарақат медициналық түрде емделуі үшін дереу дәрігерге қаралыңыз
7 -ші әдіс 10: Менискус жыртылуының болжамы қандай?
1 -қадам. Жалпы менискусы жыртылған адамдар физиотерапияның көмегімен қалыпты жұмысын жалғастыра алады
Терапия кезінде пациенттер үйде сауығып, күнделікті әрекеттерді қауіпсіз түрде жүргізуге бейімделуге үйретіледі, мысалы, жаяу немесе баспалдақпен көтерілу. Жағдайға байланысты көптеген пациенттер 4 ай бойы тұрақты физиотерапиядан кейін қалыпты өміріне орала алады.
Бірнеше ай қалпына келтірілгеннен кейін, сіз жарақат алғанға дейін күнделікті жаттығуларда барлық физикалық жаттығуларды орындауға дайынсыз
10 әдіс 8: Менискус жыртылғанын қалай білуге болады?
Қадам 1. Тізе буынының қозғалуы қиын
Егер менискус жыртылса, сіз әдеттегідей тізеңізді түзете немесе айналдыра алмайсыз. Сонымен қатар, тізе бүгілуі қиын және денені көтере алмайды.
Қадам 2. Тізе қатты ауырады
Баспалдақпен көтерілу немесе жаяу жүру сияқты күнделікті әрекеттер кезінде өзіңізді қалай сезінетініңізге назар аударыңыз. Егер менискус жыртылса, тізе ауырады, ісінеді және/немесе қозғалуы өте қиын. Сонымен қатар, тізе күшін жоғалтатын сияқты.
Әдетте, тізе буынының айналуы немесе бұрылуы кезінде тізе қатты ауырады
10 -шы әдіс 9: Маған дәрігермен кеңесу керек пе?
Қадам 1. Иә
Сіз ортопед дәрігерімен кеңесуіңіз керек. Ол сіздің тізеңізді тексереді және жарақаттың қаншалықты ауыр екенін анықтайды. Тексеру нәтижелеріне байланысты ол үйдегі терапияны немесе жыртылған менискті қалпына келтіру үшін хирургиялық араласуды ұсына алады.
Дәрігерді көргенде, ол сіздің тізеңізді тексеріп, сіздің тізеңізді қозғап, аурудың қаншалықты ауыр екенін сұрайды. Сонымен қатар, ол менискус жыртылуының нақты орнын анықтау үшін МРТ немесе рентген жасай алады
10 -шы әдіс 10: Менискус жыртылған кезде мен жүре аламын ба?
Қадам 1. Иә, бірақ бәрібір дәрігермен кеңесу керек
Менискус жыртылуы елеусіз болып көрінуі мүмкін, бірақ ол кейін үлкен проблемаларды тудыруы мүмкін. Егер емделмеген болса, дұрыс емделмеген тізе жарақаттары артрит пен басқа да елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін.
