Сіз түн ортасында ниндзялар үйірімен құпия базаға енуді жоспарлап отырсыз ба, әлде үйге саяхатыңызды қараңғы жолдарда қауіпсіз сақтағыңыз келе ме? Сіз қараңғыда көру қабілетін жаттығулар, салауатты өмір салтын ұстану және көзіңізге күтім жасау арқылы жақсарта аласыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Көзді ең аз жарық жағдайына дайындау
Қадам 1. Көздің бағаналы жасушаларын қолданыңыз
Шыбықтар айналаңыздағы жарық мөлшерінің өзгеруіне бейімделуге 30 -дан 45 минутқа дейін уақыт алады. Бар ұяшықтары ақ пен қараны ғана көре алады, әйтпесе ажыратымдылық нашар. Алайда, бағаналы жасушалар аз жарық жағдайында өте сезімтал.
- Фотосуреттер - бұл таяқшаларда да, конустарда да болатын химиялық сұйықтықтар. Бұл сұйықтық жарыққа сезімтал және сіз көрген нәрсені миыңыз түсінетін тілге айналдырады. Родопсин - бұл қараңғыда көздің көруі үшін қажет дің жасушаларында табылған фотопигмент.
- Сіздің қараңғыда бейімделу қабілетіңіз сіз басқара алмайтын көптеген нәрселерге байланысты, мысалы, жас, алдыңғы көздің жарақаты немесе зақымдануы және басқа көз аурулары.
- Қараңғыда көру үшін, жарық қарқындылығының кенеттен өзгеруіне тезірек бейімделу үшін таяқшаларды қолдану мен көзді манипуляциялау үшін не қажет екенін түсіну керек.
Қадам 2. Қызыл түсті линзалары бар көзілдірікті киіңіз
Көздегі таяқшалар қызыл түсті қабылдай алмайды, сондықтан минималды жарықта көрмес бұрын 20-30 минут ішінде қызыл линзалы көзілдірікті кию сіздің көзіңізді қозғалысқа көбірек назар аударуға үйретеді.
- Қызыл түстен басқа көрінетін жарық спектріндегі барлық басқа түстерді жабу арқылы көзілдіріктің бұл түрлері сіздің көзіңіздегі шыбықтарды қараңғыда көруге мүмкіндік береді.
- Бұл авиаторлар қараңғыда отыруға және түнгі ұшуға дейін көздерін реттеуге жеткілікті дайындық уақыттары болмаған кезде қолданатын әдеттегі амал.
Қадам 3. Кез келген жарық көзіне тікелей қарауға жол бермеңіз
Жарық көзі көз қарашығыңызды қысқартып, қараңғыда көру қабілетін төмендетеді.
- Оқушының жұмыс әдісі камераның саңылау бөлігімен бірдей. Көзге түсетін жарық мөлшеріне байланысты оқушы кеңейеді немесе кішірейеді. Жарық неғұрлым көп болса, оқушы кішірек болады. Егер жарық аз болса, қарашық кең ашылады, сондықтан көз мүмкіндігінше көп жарық сіңіреді.
- Жарық көзіне тікелей қарау сіздің қараңғы жерде көруіңізді реттеу үшін көп уақытты қажет етеді.
- Егер сіз жарық көзінен аулақ бола алмасаңыз, бір көзіңізді жұмыңыз немесе жарық көзі өтпейінше басқа жаққа қараңыз.
4 -қадам. Көлік жүргізу кезінде қараңғыда көру қабілетін жақсартыңыз
Көлікке отырмастан бұрын қажетті нәрселерді жасаңыз. Бұл түнде көлік жүргізу кезінде көру қабілетіңізді жақсартуға көмектесу үшін маңызды.
- Жоғарыда айтылғандай, жарық көзіне тікелей қарамаңыз. Егер біреу тұманға қарсы шаммен қарсы жақтан келе жатса, бір көзді жабыңыз. Бұл сіздің екі көзіңізде де «жеңіл соқырлықты» болдырмауға мүмкіндік береді, бұл қараңғыда көруіңізді реттеуді жеңілдетеді.
- Оң жақта сіз баратын бағытта ақ сызықты қараңыз. Осылайша сіз қауіпсіз траекторияны сақтайсыз, айналаңыздағы қозғалысты перифериялық көру арқылы көре аласыз және басқа жақтан фараларды болдырмауға мүмкіндік аласыз.
- Өзіңіздің шамдарыңызды қауіпсіз төмен деңгейге қойыңыз. Бұл түнде көлік жүргізу кезінде көру қабілетінің сақталуы үшін маңызды. Сондай -ақ, айнадағы «түн» параметрін қолданыңыз. Бұл сіздің артқы жағыңыздағы көліктердің фараларынан түсетін жарықты азайтуға көмектеседі.
- Фараларды, шыны тазалағыштар мен әйнектерді үнемі тазалаңыз. Кедергілердегі нүктелер түнде көлік жүргізгенде жарқырау көзі болуы мүмкін.
- Көлікті үнемі күтіп ұстаңыз. Сондай -ақ, фара мен тұманға қарсы параметрлерді реттегеніңізге көз жеткізіңіз. Параметрлердің шамалы өзгеруі сіздің фараларыңыздың басқа драйверлерге көру проблемаларын тудыруына жол бермейді.
5 -қадам. Көзіңізді қараңғыға табиғи түрде реттеуге мүмкіндік беріңіз
Қараңғыда көрудің ең жақсы әдісі - көзді қараңғыға үйрену. Сіз мұны толық қараңғыда 20-30 минут босаңсып отыру арқылы жасай аласыз.
- Көзіңізді қараңғылыққа тез бейімдеу үшін көзге маска киіңіз немесе көзіңізді жауып қойыңыз. Бұл сіздің қараңғы аймаққа кірмес бұрын көзіңізді реттеуге мүмкіндік береді.
- Қарақшылар стиліндегі көзді байлап көріңіз. Бір көзді 20-30 минут жабу сізге жарықтың төмен деңгейіне қараңғы аймаққа кіруге мүмкіндік береді.
Қадам 6. Перифериялық көріністі қолданыңыз
Көздің өзінің соқыр жері бар, және қараңғы жерде навигация қиындықтар тудыруы мүмкін, әсіресе егер сіз өз көзқарасыңызды алға қаратуға тырыссаңыз.
- Егер сіз қараңғы жерде алға қарай жүрсеңіз, сіз ойлаған немесе сәл қисайған объектінің шетіне назар аударып көріңіз. Осылайша, сіздің перифериялық көруіңіз объектінің қозғалысы мен пішінін объектіні тікелей көруге тырысқаннан гөрі жақсы анықтай алады.
- Перифериялық көру қараңғы жерлерде навигациялау, пішіндерді анықтау және қозғалысты анықтау үшін маңызды таяқшаларды белсендіреді.
Қадам 7. Тұлпарды қарап, контрастты іздеу үшін төмен қараңыз
Есіңізде болсын, бағаналы жасушалар түс пен бөлшекті көре алмайды, сондықтан бұл маңызды, себебі олар қараңғыда сіздің бағыттаушыңыз.
- Түнде аспан жарық көзін береді. Көзіңізді мүмкіндігінше төмендете отырып, аспаннан немесе терезеден түскен жарық көздегі таяқшалардың оңай жұмыс істеуіне көмектесетін жеткілікті контраст береді.
- Жекпе -жек жаттығуларының кейбір түрлерінде әдетте студенттерге силуэт жасау арқылы объектілер мен қарсыластарды жарықтандыру үшін аспанды қолдана отырып, мүмкіндігінше төмен қозғалуға нұсқау беріледі.
- Көздегі шыбықтар конустардан гөрі жарыққа әлдеқайда сезімтал болса да, олар тек ақ пен қараны ажырата алады және әр түрлі заттардың артында қарама-қарсы жарық көздері арқылы жасалған сапасыз суреттерді қамтамасыз етеді.
Қадам 8. Көзіңізге жеңіл массаж жасаңыз
Көзіңізді мықтап жауып, алақаныңызбен жеңіл уқалаңыз.
- 5-10 секундтан кейін сіз енді қараны «көрмейсіз», бірақ бірнеше секунд ішінде көзіңіздің артында ақты көресіз. Бұл көзді қалпына келтіру сияқты, ал ақ бірте -бірте қара түске оралғанда, көзіңізді ашыңыз, сіз қараңғыда жақсы көресіз.
- Арнайы күштердің мүшелері де қараңғы жерде болғаннан кейін 5-10 секунд ішінде көздерін мықтап жабу сияқты әдісті қолданады. Ғылым бұл әдістің тиімділігін дәлелдеген жоқ, бірақ бұл кейбір адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
Қадам 9. «көру» үшін барлық сезіміңізді қолданыңыз
Қараңғыға көзіңіз үйренбестен қозғалуға тырыссаңыз, қауіпсіз қозғалатындығыңызға көз жеткізіңіз.
Екі аяқты еденде/еденде ұстаңыз, қолыңызды созыңыз және баяу қозғалыңыз. Есікті, кіреберісті немесе терезені көрсететін дыбыстың өзгеруін тыңдаңыз. Ағашқа немесе ашық есікке соғылмау үшін қолдарыңыз бен қолдарыңызбен қозғалғаныңызға көз жеткізіңіз
Қадам 10. Дыбысты қолдану арқылы көруді үйренуді қарастырыңыз
Зағип жандардың мұны істей алатынын көрсететін зерттеулер бар. Олар «флэш -сонар» деп аталатын тілмен шертетін дыбыс шығару дағдысын дамытты. Бұл сонар жарғанаттар қолданатын дыбысқа ұқсас.
- Флэш -дыбысты қолдану арқылы сіз алдыңыздағы объектінің орнын, сондай -ақ оның айналасындағы басқа объектілерді ерекше түрде анықтай аласыз. Мысалы, адам бұл әдісті басқа адам ұстап тұрған кастрөлдің орнын тапқанша, алдындағы бос кеңістікті «сканерлеу» үшін тілін шерту арқылы көрсетеді. Бірнеше қосымша шерту арқылы ол тіпті кастрөл қақпағының түрі мен бетін анықтай алды.
- Басқа адам флэш -сонар әдісін қолданатын сарапшы ретінде қауіпті аймақтарда тау велосипедімен жүре алды және бұл әдісті қолданған кезде кедергісіз жүгіре алды.
- Flash sonar сарапшылары бұл шеберлікті әркім дамыта алатынын айтады.
2 -ші әдіс 4: Көздің көру қабілетін қорғау және нығайту
Қадам 1. Күндіз қара көзілдірік киіңіз
Бірнеше сағат бойы жарқын жарық пен ультракүлгін сәуленің әсер етуі көздің қараңғыға бейімделу қабілетін төмендетуі мүмкін.
- Көзілдіріксіз күн сәулесінің ашық түсуі қараңғыға бейімделу қабілетін әр 2 -ден 3 сағатқа 10 минутқа төмендетуі мүмкін.
- Сонымен қатар, қараңғыда көру қабілетіңіз де төмендейді. Мысалы, көзді ашық күн сәулесінің әсерінен 10 күн қатарынан (көз қорғанысынсыз) қараңғыда көру қабілетін 50%-ға дейін төмендетуі мүмкін.
- Уақыт өте келе сіздің таяқшаларыңыз, конустарыңыз бен фотопигменттеріңіз негізгі қабілеттеріне оралады. Әр адамға әсер ету уақыты әр түрлі.
- Нейтралды сұр линзалары бар, әлі күнге дейін жарықтың 15% тасымалдайтын қара көзілдірік - бұл таңдау.
Қадам 2. Компьютер экранын күңгірттеңіз
Егер сіз түнде жұмыс жасасаңыз, компьютер экранының жарықтылық деңгейін мүмкіндігінше төмендеткен дұрыс.
- Қараңғыда компьютердің жарқын экранына қарау сіздің түнгі көру қабілетіңізді айтарлықтай төмендетеді. Бұл түнде жақсы көрініс алудың жылдам және қарапайым әдісі.
- Қол жетімді бағдарламалық жасақтаманың кейбірі күннің уақытына байланысты экранның жарықтық деңгейін реттеуге көмектеседі.
3 -қадам. Көзіңізге үнемі демалуға мүмкіндік беріңіз
Экранға назар аударудан, бір нәрсені оқудан немесе ұзақ уақыт бойы басқа нәрселерге назар аударудан үзіліс жасаңыз.
- Көзіңізді жиі тыныштандырыңыз. Әр 20 минуттық ауыр жұмыс үшін, әсіресе компьютер экранына қараған кезде, үзіліс жасап, 20 секундқа қарап тұрыңыз. Осылайша, көз қайтадан назар аудара алады.
- Компьютер экранына немесе қарқынды қарауды қажет ететін әр екі сағатқа назар аудару үшін көзіңізге 15 минут демалыңыз.
- Күннің ортасында бес -он минут демалу арқылы көзіңізді шаршаудан сақтаңыз. Көзіңізді жұмып, жұмсақ уқалаңыз. Көзді тыныштандыру үшін сізге ұйықтаудың қажеті жоқ.
Қадам 4. Перифериялық көруді күшейтіңіз
Перифериялық құрылғылар қараңғы жағдайларда көрінуді жақсарту үшін маңызды.
- Перифериялық көру, яғни көздің бұрышында көргендер, көздегі бағаналы жасушалардың қозғалысы мен қолданылуы туралы айтады.
- Оның қабілетін жақсарту - жарық аз жағдайда жақсы көрудің тиімді әдісі.
- Адамдардың көпшілігіне қиын жаттығулар қажет болса да, сіз мұны үйрене аласыз, осылайша сіздің қараңғыда көру қабілетіңіз жақсарады.
- Көруді жақсарту үшін көзге жаттығулар жасаңыз, оның ішінде перифериялық көру. Бұл өте маңызды, сондықтан сіз қараңғыда көре аласыз.
5 -қадам. Жаттығуды орындап көріңіз
Перифериялық көруді күшейту көптеген жағдайларда, оның ішінде спортшылар үшін де маңызды.
- Жаттығу кәдімгі қатты түсті сабан көмегімен жасалады. Ортасына қара сызық сызыңыз.
- Досыңыздан сабанды көлденең ұстауға көмектесуін сұраңыз. Содан кейін сабаннан 0,3-0,6 метр қашықтықта тұрыңыз. Екі қолыңызда тіс тазалағыштар бар.
- Қара сызықты көргенде, сабанның шетіне перифериялық көру арқылы қараңыз.
- Тек қара сызықтарға назар аударыңыз. Қара сызықтан көзіңізді алмай сабанның екі ұшына тіс тазартқышты қойып көріңіз.
- Егер сіз мұны оңай жасай алсаңыз, жаттығуды қиындату үшін бір -біріне қосылған екі сабанды қолданып көріңіз.
Қадам 6. Перифериялық көруіңізге назар аударыңыз
Бұл көзқарасты жақсартудың тағы бір әдісі - оған назар аудару және оны қалыпты жағдайда қолдану.
- Кез келген жерде тыныш отырыңыз, бірақ далада болуға тырысыңыз. Ашық алаңда көруге болатын көп нәрсе бар. Сіздің алдыңызда тұрған бір затқа/объектке назар аударыңыз.
- Көзіңізді орталық объектіден алыстатпай, қозғалса да, қозғалмаса да, айналаңызда көруге болатын барлық нәрселердің ойша тізімін жасаңыз. Көзіңізді босаңсытыңыз және айналаңызға қарап, ештеңені жіберіп алмағаныңызды біліңіз. Сіз анықтай алатын орталық объектіден басқа объектілердің қашықтығын білу үшін басқа психикалық тізім жасаңыз.
- Басқа аймақта қайталап көріңіз және айналаңыздағы басқа заттарды көру үшін орталық объектіден қашықтықты арттыруға болатынын біліңіз.
3 -ші әдіс 4: Диетаны реттеу
Қадам 1. Қарақат жейді
Қарақат - бұл әр түрлі дәрі -дәрмектерді дайындау үшін қолданылатын өсімдік.
- Зерттеулер көрсеткендей, қарақат көздің торлы қабығына байланысты проблемаларды емдеуде тиімді болуы мүмкін.
- Ең перспективалы зерттеулер қант диабеті мен жоғары қан қысымы сияқты медициналық жағдайларға байланысты торлы қабықтың өзгеруіне байланысты жағдайларда қарақаттың қолданылуын қолдайды.
- Қарақұйрық түнгі көруді жақсартатын тиімді өсімдік ретінде бағаланды. Бірнеше зерттеулердің нәтижелері бұған қайшы келеді. Кейбір деректер қарақаттың түнгі көруді жақсартуға көмектесетінін көрсетеді, ал кейбір басқа зерттеулер бұл талапты қолдамайды.
- Жақында жүргізілген бағалау қарақаттың түнгі көруді жақсарту үшін «мүмкін тиімсіз» екенін көрсетеді.
- Қарақаттың шикі түрін табу оңай емес, бірақ ол сығынды түрінде немесе джем мен желе түрінде қол жетімді. Күніне қанша мөлшерде тұтыну керектігін анықтау үшін пакеттегі нұсқауларды орындаңыз.
2 -қадам. А витаминін көбірек алыңыз
А дәрумені жетіспеушілігінің белгілерінің бірі - түнгі соқырлық.
- Ежелгі Египетте түнгі соқырлықты бауырды жеу арқылы емдеуге болатыны анықталды, ол кейін А дәруменіне бай екені анықталды.
- А дәрумені деңгейінің төмендігі көздің қабығының құрғауына әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде көздің алдыңғы бөлігінің бұлыңғырлануына, көздің қабығының жарасына және көру қабілетінің жоғалуына, сондай -ақ сетчатканың зақымдалуына әкелуі мүмкін.
- Сәбіз, брокколи, асқабақ, чайот, балық, бауыр, өңделген жармалар, сүт өнімдері, қырыққабат, көкжидек және өрік А дәруменінің жоғары көзі болып табылады.
- А дәрумені көп тағамдарды тұтынуды көбейту пайдалы болуы мүмкін, алайда бұл зерттеулер қоспалар жоғарыда аталған тағамдық көздерге қарағанда А дәруменін көбірек бере алатынын көрсетеді. Сонымен қатар, шамадан тыс тұтыну сіздің көзіңізді нығайтпайды.
- А дәрумені қоспалары таблетка немесе капсула сияқты ауызша түрде қол жетімді және мкг немесе бірлікпен сатылады. Ересектерге ұсынылатын орташа доза тәулігіне 800-1000 мкг немесе 2600-3300 бірлікті құрайды.
- Ақуыз болып табылатын родопсин көзде болады және жарық түскенде торға және опсинге бөлінеді. Родопсин қараңғыда қайтадан қосылады. А дәруменінің жетіспеушілігі қараңғылықта соқырлықты тудыруы мүмкін, бірақ А дәруменінің шамадан тыс болуы көзді жақсартуға көмектеспейді.
3 -қадам. Жапырақты және қою жасыл көкөністерді тұтынуды көбейтіңіз
Түнде көру қабілетін жақсартатын ең пайдалы диеталық көздер (және жалпы көру) сіз жейтін көкөністерден келеді.
- Қырыққабат, шпинат және жасыл қырыққабат сияқты жапырақты жасылдар көздің тор қабығына зақым келтіретін кейбір жарық толқындарын сүзу арқылы көзіңізді қорғайтын қоректік заттарға толы.
- Бұл тағамдар денені жасқа байланысты макулярлық дегенерация сияқты дегенеративті процестерден де қорғай алады.
Қадам 4. Көбірек сау майларды жеңіз
Арнайы омега -3 май қышқылдары бар тағамдарды жеңіз.
- Омега 3 май қышқылдарын балықтан табуға болады, әсіресе лосось пен тунец сияқты майлы, өсімдік майы, жаңғақ, әсіресе жаңғақ, күнбағыс тұқымдары мен олардың майлары, жапырақты көкөністер.
- Омега 3 май қышқылдары макулярлық дегенерациямен күреседі және көздің денсаулығы мен жалпы көру қабілетін жақсартады. Ол сондай -ақ құрғақ көздермен күреседі.
- Бір зерттеуде, аптасына бір рет майлы балықты жеген науқастарда неоваскулярлы макулярлық деградация ауруы дамымаған адамдарға қарағанда екі есе аз болатын. Ұзақ мерзімді перспективада, 12 жыл және одан жоғары, омега 3 көп тұтынатын адамдарда бұл қауіп төмен болып қалады.
5 -қадам. Дене ылғалдылығын сақтау
Көздің беті 98% судан тұрады. Құрғақ көзді түнде көру қиын болуы мүмкін, ал құрғақ көздер дененің жалпы дегидратациясының белгісі болып табылады.
- Көп мөлшерде су ішу денеңіздің сау болуы үшін маңызды; алайда, сұйықтықты қабылдау мен көру өткірлігінің жоғарылауы арасындағы байланыс даулы.
- Кейбір офтальмологтар денеде ылғалдың жетіспеушілігін тудыратын кейбір жағдайлар көру сапасын және жалпы көздің денсаулығын төмендетуі мүмкін деп айтады.
- Мысалы, егер сіз жоғары температураға, құрғақ климатқа немесе қарқынды күн сәулесіне ұшырасаңыз. Олар бұл заттар көздің жас қабатын құрғатып, көру қабілетін нашарлатады деп ойлайды.
- Суды тұтынуға қатысты диеталық нұсқауларды орындаңыз. Көз денсаулығын сақтау үшін күнделікті 1,9 литр су ішуге тырысыңыз (жұмыс жағдайына және қоршаған орта факторларына байланысты).
4 -ші әдіс 4: Дәрігерлік ем іздеу
Қадам 1. Офтальмологқа барыңыз
Күндіз де, түнде де көру қабілетіне күтім дәрігердің/офтальмологтың қызметін қамтиды. Көз дәрігерлерінің көпшілігі көру қабілетінің айтарлықтай өзгермегеніне көз жеткізу үшін жыл сайынғы кездесуді ұсынады.
- Егер сіз қалыпты жарықта жақсы көре алмасаңыз, түнде де жақсы көре алмайсыз. Кездесуді тағайындаңыз және көз дәрігерімен түнде көру қабілетіңіз туралы сөйлесіңіз.
- Барлық түзететін линзалар сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Сіздің көзқарасыңыз уақыт өте келе өзгереді және линзаның рецептін жаңарту қажет болуы мүмкін.
2 -қадам. Көзіңізді ылғалдандырыңыз
Құрғақ көз проблемаларымен күресетіндігіңізге көз жеткізу үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз.
- Сау, ылғалданған, босаңсыған көздер күндіз де, түнде де тиімдірек көре алады, ал шаршаған және құрғақ көздер жарық аз жағдайда қозғалысты анықтауда қиындықтарға тап болады.
- Көзіңізді ылғал және жақсы демалу арқылы емдеңіз. Тұрақты түрде жыпылықтаңыз, әсіресе егер сіз компьютерге, ноутбукке, оқырманға немесе теледидар экранына жиі назар аударатын болсаңыз.
- Егер сізде құрғақ көз проблемалары болса, қызарумен күресу және ылғалмен қамтамасыз ету үшін рецептсіз көз тамшыларын қолданыңыз немесе құрғақ көз өнімдеріне рецепт қолдану туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
Қадам 3. Кез келген нақты қиындықтар туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Көптеген жоспарлы тексерулерде сіздің дәрігер түнде көру қабілетіңіз туралы сұрақтар қоюы мүмкін.
- Түнде қарау кезінде туындауы мүмкін мәселелерді сипаттағаныңызға көз жеткізіңіз. Көптеген визуалды өзгерістер жасына қарай дене өнімділігінің төмендеуімен байланысты болса да, кейбір жағдайлар белгілі бір медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін.
- Көру өзгерістерін тудыратын аурулар мен жағдайларға мысал катаракта, макулярлық дегенерация, астигматизм, глаукома, пресбиопия, алыстан немесе жақыннан көргіштік болып табылады.
4 -қадам. Сіздің көзқарасыңыздың өзгеруіне себеп болатын кез келген медициналық жағдайды қарастырыңыз
Мүмкін болатын медициналық себептерді бағалау үшін дәрігермен кездесуге жазылыңыз. Бірнеше медициналық жағдайлар мен дәрі -дәрмектер көру қабілетіңізге қиындық тудыруы мүмкін.
Көрудің өзгеруіне әкелуі мүмкін медициналық жағдайлардың кейбір мысалдарына қант диабеті, мигреньді бас аурулары, инфекциялар, глаукома, инсульт, қан қысымының кенеттен өзгеруі немесе бас жарақаты сияқты кенеттен жарақат жатады
Қадам 5. Сіздің дәрі -дәрмекті қарастырыңыз
Медициналық жағдайдан басқа, көру қабілетінің өзгеруіне әсер ететін көптеген дәрі -дәрмектер бар.
- Көруді өзгертуге болатын дәрі -дәрмектердің кейбір жалпы мысалдарына циклобензаприн сияқты бұлшықет босаңсытқыштары, гидрохлоротиазид сияқты диуретиктер, ұстамалар, бас аурулары мен көңіл -күйдің өзгеруіне қолданылатын препарат жатады - топирамат.
- Емдеуді ешқашан жеке шешімдерге қарай реттемеңіз. Егер сіз дәрі -дәрмектерге байланысты көру қабілетінің өзгеруін байқасаңыз, сіздің көзқарасыңызды өзгертпестен, сіздің дозаңызды түзету немесе дәл тиімді балама таңдау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
