Тозаң, шаң немесе үй жануарларының жүні сізді алаңдатады ма? Егер сізде осы заттардың кез келгеніне аллергия болса, мұрныңыздан мұрын ағуы мүмкін. Бұл жағдай мазалайтын немесе тіпті ауыр болуы мүмкін. Бірақ емдеумен сіз мұрынның ағуын тоқтатып, гистаминнен ісінген шырышты қабықтарды ағызып, мұрныңызды қалыпты күйге келтіре аласыз. Мұрыннан ағып кеткеннен кейін, болашақта аллергиядан қорғану үшін шаралар қолдануға болады.
Қадам
2 -ші әдіс: Snot тоқтату
Қадам 1. Антигистаминді қолданыңыз
Атауынан көрініп тұрғандай, антигистаминдер ағзаға гистамин шығаруға кедергі келтіреді, бұл мұрынның ағуына әкеледі. Антистаминдер мұрын қуысының шырышты қабығын құрғатады. Сіз лоратадин немесе димедрол сияқты белсенді ингредиенттері бар рецептсіз антигистаминді қолдануға болады. Әдетте қолданылатын антигистаминдерге Аллегра, Кларитин, Зиртек, Бенадрил, Фенерган және Кларинекс жатады.
Бенадрил ұйқышылдықты тудыруы мүмкін, ал Кларитин ұйқышылдықтың ең аз мөлшерін тудырады. Ұйқышылдық тудыратын дәрілерді қолданған кезде сақтық шараларын қолданыңыз
2 -қадам. Дәрігерге барыңыз
Дәрігер аллергияға қарсы дәрі тағайындайды. Сіздің дәрігер антигистаминдерді, кортикостероидтарды (мұрынға спрей), әр түрлі деконгестанттарды, лейкотриенді блокаторларды немесе аллергияға қарсы препараттарды тағайындауы мүмкін. Егер сіз тозаң немесе басқа аллергендердің әсерінен аулақ бола алмасаңыз, бұл инъекциялар кейде ұсынылады. Мақсат - денені белгілі бір аллергенді заттардың болуына бейімдеу.
- Есіңізде болсын, рецепт бойынша антигистаминдер әлдеқайда күшті, бірақ олар мазасыздық, диарея, қан қысымының жоғарылауы, тіпті ұйқысыздық сияқты күшті жанама әсерлерге ие болуы мүмкін.
- Зерттеулер көрсеткендей, күнделікті кортикостероидты спрей қолдану мұрынның аллергиялық белгілерін төмендетуде өте тиімді болады. Flonase және Nasacort сияқты кейбір спрейлерді рецептсіз сатып алуға болады.
- Мұрын шашыратқыштарын шамадан тыс қолдануға болмайды. Бүріккішті қолдануды тоқтатуға тырысқанда, мұрын шырышты қабаты бірнеше рет бітеліп қалуы мүмкін, бұл мұрын спрейіне тәуелділікті тудыруы мүмкін.
- Егер сізде аллергияның ауыр белгілері болса, жөтел немесе түшкіру нашарласа немесе сіздің белгілеріңіз емдеуге жауап бермесе, дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 3. Мұрынды тазалаңыз
Тұзды спрейді қолданыңыз. Тұзды спрей мұрынның шырышты қабығын ылғал ұстауға мүмкіндік береді. Бұл дәрі рецептсіз рецептсіз сатылады және мұрын қуысының тітіркендіргіштерін кетіру кезінде мұрынның шырышты қабығын ылғал ұстайды.
Кейбір адамдар тұзды ерітіндіні өздері дайындауды жөн көреді. 1 кесе су, 1/2 шай қасық тұз және бір шымшым сода бар кастрюльге аздап тұз себіңіз. Содан кейін қайнағанға дейін қайнатыңыз. Ол қайнай бастағаннан кейін, ерітіндіні ыдысқа құйыңыз. Басыңызды сүлгімен жауып, бетіңізді тостағанның үстіне қойыңыз, бірақ тым жақын емес, әйтпесе сіз буға шағыласыз. Бумен дем алыңыз. Синус тітіркенуін жеңілдету үшін аздап эвкалипт майы/жақпа қосыңыз
Қадам 4. Neti кастрөлін қолданыңыз
Құрылғыға 240 мл тазартылған, сүзілген немесе алдын ала қайнатылған су құйыңыз. Егер ағын су алдын ала қайнатылып, салқындатылмаса, оны пайдаланудан аулақ болыңыз. Дистилденген су ұсынылады. Тұз ерітіндісін өзіңіз құюға немесе рецептсіз тұзды өнімді қолдануға болады.
Раковинаның жанында тұрған кезде басыңызды бір жағына еңкейтіңіз. Шұңқырды бір танауға салыңыз да, мазмұнның жартысын төгіңіз. Ерітіндінің басқа танаудан шығуына рұқсат етіңіз. Емдеуді басқа танауға қайталаңыз. Әр қолданғаннан кейін нети ыдысын тазалаңыз және дезинфекциялаңыз
5 -қадам. Суды көп ішіңіз
Мұрын су ішкенде бірден мұрынмен тыныс алуды тоқтатпаса да, аллергия белгілері болған кезде ылғалданған күйде болу маңызды. Мұрынды бірнеше рет үрлеу және сусыздандырудың жанама әсері бар препараттарды қолдану шырышты қабығын құрғатады. Денедегі жүйенің тепе -теңдігін қалпына келтіру үшін бірнеше сағат сайын 500 мл су ішіңіз.
Қадам 6. Шөптен жасалған дәрілерді қолданып көріңіз
Кейбір үйдегі шөптер антигистаминдер ретінде жұмыс істейді.
- Қыша майы. Бұл ингредиент антигистамин ретінде тиімді. Қыша қасық алыңыз да, оны аз мөлшерде сумен табаға қыздырыңыз. Ерітінді тамшылатқышқа сәйкес келетін мөлшерде сұйылтылғаннан кейін, аз мөлшерін мұрынның бір бөлігіне құйыңыз. Терең тыныс алыңыз. Қыша күшті иіске ие, сондықтан оны қолданғаннан кейін қалпына келтіру үшін сізге бірнеше секунд қажет болуы мүмкін.
- Куркума. Бұл шөп өсімдік ұзақ уақыт бойы үнді мәдениетінде тамақтану үшін де, медицина үшін де қолданылған. Куркума ұнтағын денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінен сатып алуға болатын таза зығыр майымен сәл ылғалдандырыңыз. Зығыр майына малынған куркума ұнтағын от көзіне жағып жібергенше салыңыз. Түтінді баяу жұтыңыз.
7 -қадам. Ауаны ылғалдандырыңыз
Бір немесе екі дымқылдатқышты сатып алыңыз. Сіз таңдауға болатын құралдардың бірнеше түрі бар. Ылғалдатқыш сауығу процесіне қарсы болып көрінуі мүмкін, аллергия дененің мұрын қуысын ылғалды ұстаудың табиғи процестерін тежейді. Аллергенге алғаш ұшыраған кезде, сіздің денеңізде гистамин деп аталатын химиялық зат бөлінеді, ол шырышты қабықтың ісінуіне және кебуіне әкеледі. Сонымен қатар, ауадағы бөлшектер осы құрғақ ортаға енгенде (көбінесе аллергия тудыратын тозаң сияқты бірдей бөлшектер), ағза оны шығарып, жүйеде тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін шырышты үрлеп бастайды. Ылғалдандырғыш мұрын қуысын ылғалды ұстау үшін ауадағы ылғалдылықты таратуға көмектеседі.
- Үйдегі ылғалдылық 30-50 пайыз аралығында болуы керек. Бұл диапазоннан төмен, мұрынға тым құрғақ. Алайда, егер ол жоғары болса, сіздің бөлмеңіз тар болады және бактериялар мен саңырауқұлақтардың өсуін ынталандырады.
- Ылғалдандырғыштардың көпшілігі үйдегі бөлмені ылғалдандыратындай күшті емес. Бұл құралды оның артықшылықтарын барынша арттыру үшін сіз жиі пайдаланатын бөлмеге немесе бөлмеге қойыңыз. Ылғалдандырғышпен жабдықталған бөлмеден шыққанда, шырышты қабығыңыз қайтадан құрғап кетеді.
2 -ші әдіс 2: Болашақта мұрынның ағуын болдырмау
Қадам 1. Аллергия қоздырғыштарын анықтаңыз
Дәрігер сізге аллергияға тест бере алады, ол сіздің аллергияңызды азайтуға көмектеседі. Бірақ кейде аллергиялық тест нәтижелері белгілі бір ингредиентке жатпайды немесе кейбір аллергияны көрсетпейді. Аллергия туралы неғұрлым көп ақпарат білсеңіз, соғұрлым жақсы. Мұрынның ағуына не себеп болатыны туралы жалпы түсінік алғаннан кейін, сіз бұл ингредиенттердің әсерін болдырмауға кірісе аласыз.
Қадам 2. Аллергиялық қоздырғыштардан аулақ болыңыз
Тозаң, жануарлардың жүні, шаш, шаң және темекі түтіні сияқты қоршаған ортадан тітіркендіргіштер мен аллергендер мұрын жолдарының құрғауына және мұрынның ағуына әкелуі мүмкін. Үйде ауа тазартқышты қолдану бұл тітіркендіргіштерді ауадан шығаруға көмектеседі, бірақ егер сіз герметикалық бөлмеде тұрмасаңыз, барлық аллергиялық қоздырғыштарды жою мүмкін емес екенін біліңіз.
- АҚШ -та кең таралған ауадағы аллергендердің бірі - арамшөптердің тозаңы, бірақ олардың 17 -ден астам түрі бар. Арамшөптердің әсерінен аулақ болу мүмкін емес, бірақ сіз әлі де жақын жерде тозаңның жоғары деңгейін біле аласыз. Бұл жерлерден мүмкіндігінше аулақ болыңыз.
- Тозаң деңгейі жоғары болған кезде далаға шықпаңыз, мысалы, таңертең және тозаң деңгейі жоғары болған кезде терезелерді жабыңыз.
- Кілем, көрпе және қуыршақ қолдануды азайту арқылы үйдегі шаң кенелерін азайтыңыз. Матрацтар мен жастықтар үшін шаң кенелерінен қорғайтын жабындарды қолданыңыз.
Қадам 3. Бетіңізді қорғаңыз
Бұл әдіс, мүмкін, мұрынның ағуын тудыратын аллергиядан қорғанудың ең төтенше қадамы. Егер ол ағзаға ене алмаса, онда бөлшектер мұрынның ағуына әкелмейді. Егер сіз аллергия маусымында далаға шықсаңыз, аузыңыз бен мұрныңызды жабатын шарф киіңіз. Қорғаныс маскасы одан да жақсы болуы мүмкін.
Қадам 4. Қолыңызды жиі жуыңыз
Бұл қадам аллергияның таралуын болдырмайды. Сабын мен суды қолданыңыз. Кез келген сабын жақсы, өйткені сіз бактерияларды өлтірмей, аллергеннен құтылуға тырысасыз. Қолыңызды кем дегенде 20 секунд сүртіңіз. Қолыңызды таза сүлгімен шайыңыз және құрғатыңыз.
Қадам 5. Аллергендерге ұшырағаннан кейін бетіңізді жуыңыз
Егер сіз үй жануарларына аллергияңыз болса, үй жануарыңызды еркелеткеннен кейін бүкіл бетіңізді жуыңыз. Егер сіз тозаңға аллергияңыз болса, ашық ауада уақыт өткізгеннен кейін үйге келгенде бетіңізді жуыңыз. Бұл қадам сіздің денеңіздің аллергендерге әсерін азайтуға көмектеседі.
