Біз қаласақ та, қаламасақ та, біздің өміріміздің бір сәтінде кеңседе немесе жақын маңда өте балалы адамды кездестіреміз. Мұндай адамдар сіздің эмоционалды, әлеуметтік өміріңізді және бүкіл көзқарасыңызды бұзуы мүмкін. Кішкене түсіністікпен, ұстамдылықпен және тәжірибемен сіз онымен оңай қарым -қатынас жасай аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Баланың мінез -құлқын түсіну
Қадам 1. Адамның жасы туралы ойланыңыз
Балалық немесе жетілмегендік «жетілмеген» дегенді білдіреді. Сондықтан адам кейбір жағдайларды қалай шешуге болатынын білмейді. Ол неғұрлым жас болса, оны түсіну қиынға соғады. Жасөспірімнің жетілмегендігімен айналысқанда түсіністікпен болыңыз.
- Мысалы, бала өзінің кеудесі мен жыныс мүшелері туралы әзілдер айтып, достарын еркелетіп, мұрнын жұлып, бала сияқты әрекет ету арқылы жетілмегендігін көрсетеді. Тітіркендіргіш болса да, бұл өз жасындағы бала үшін қалыпты мінез -құлық және оны елемеу керек. Кішкене адамдарға ашуланбас бұрын, олардың жетілуіне және жетілуіне мүмкіндік беріңіз.
- Екінші жағынан, ересектер ересек көрінеді (енді достарымен әзілдеспейтін адамдар) әлі де эмоционалды балалық болуы мүмкін. Бұл адам шыдамсыз болуы мүмкін, өз қателіктерін мойындағысы келмейді және олар үшін жауапкершілікті өз мойнына алмайды немесе әдейі сізді қызғануға немесе ашуландыруға тырысады.
Қадам 2. Ересектер мен жетілмеген жауаптарды ажыратуға тырысыңыз
Кейбір төтенше жағдайлар кейде ересектер мен балалардың эмоциялары арасындағы шекараны кетіруі мүмкін жас регрессиясы деп аталатын жетілмеген реакцияларды тудыруы мүмкін. Біреудің балаша әрекет ететінін көргенде ақылмен жауап беруге тырысыңыз. Реакция ересек немесе бала эмоциясының көрінісі екенін айтудың көптеген жолдары бар.
- Эмоционалды жетілмеген адам: реактивті болады; өзін құрбан деп санайды; эмоцияларға әсер ету (инстинктивті реакциялар, мысалы, ашулану, кенеттен жылау және т.б.); ойланумен және өзін қорғаумен айналысатын адам болу; әрқашан өзінің әрекетін өзіне немесе басқаларға ақтауға тырысатын сияқты; манипулятивті болу; қорқынышпен немесе ол бірдеңе «жасауы керек» деген сезіммен және сәтсіздікке, ыңғайсыздыққа және бас тартуға жол бермеу қажеттілігіне негізделген.
- Эмоционалды жетілуді көрсететін адам: басқа адамдардың көзқарасын тыңдауға ашық болады; белсенді болу; өсу мен көзқараспен және мақсатпен әрекет етуді ынталандырады, себебі ол мұны қажет деп санайтындықтан емес, оны таңдады; адалдықпен әрекет етіңіз, яғни олардың әрекеттері олардың құндылықтарына сәйкес келеді.
3 -қадам. Неліктен біреу эмоционалды жетілмеген болуы мүмкін екенін түсініңіз
Эмоционалды жетілмеген адамдарға эмоциямен күресу қиынға соғады және көбінесе өздерін дәрменсіз сезінеді немесе жағдайды өзгертуге немесе өмірін жақсартуға қабілетсіз сезінеді. Мүмкін, ол ешқашан қиын эмоциялармен күресуді және олармен күресуді үйренбегендіктен болуы мүмкін. Егер оның балалық мінез -құлқы дұрыс болмаса да, сіз оның қорқыныштан осылай әрекет ететінін түсінген кезде, түсінуіңіз мүмкін.
4 -қадам. Мүмкін болатын психикалық денсаулық мәселелерін біліңіз
Онымен айналысатын адамның СДВГ немесе жеке басының бұзылуы болуы мүмкін. Бұл түрдегі кейбір бұзылулар балалық қарым -қатынастан көрінеді және әр түрлі түрде көрінуі мүмкін.
- СДВГ бар адам жетілмеген болып көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде психикалық ауытқушылық. Ол назар аударуға және шамадан тыс сөйлеуге қиналуы мүмкін, бастық немесе кедергі келтіруші болып көрінуі мүмкін, көңілі қалған кезде өз сөзінде өте агрессивті болуы мүмкін, немесе ол эмоцияларды басқара алмай қиналып, жарылып кетеді немесе жылайды.
- Шекаралық тұлғалық бұзылулар әдетте көңіл -күйдің күрт өзгеруімен бірге жүреді.
- Тұлғаға қарсы әлеуметтік бұзылыстары бар адамдар әдетте мейірімді емес және сіздің сезімдеріңізді құрметтей алмайды.
- Гистрионды тұлғалық бұзылыстары бар адамдар назар аудару үшін тым эмоционалды болуы мүмкін және егер олар назар аударатын орталық болмаса, мазасыз болып көрінуі мүмкін.
- Нарциссистік жеке басының бұзылуы адамдардың өзін-өзі бағалауы туралы әсіре көзқарас тудырады. Бұл адамдарда басқаларға жанашырлық жоқ, сондықтан ол нәзік болады және эмоционалды түрде жарылуы мүмкін.
3 әдіс 2: жетілмеген адамдармен қарым -қатынас
Қадам 1. Біреуді өзгертуге мәжбүрлей алмайтыныңызды түсініңіз
Шындығында, бұл сіздің жекпе -жегіңіз емес - егер бұл адам олардың мінез -құлқын мойындағысы келмесе және оны өзгерту үшін қажетті шараларды қабылдауға дайын болмаса, онда сіз бұл туралы көп нәрсе жасай алмайсыз. Эмоционалды жетілмеген адам өзінің өзгеруі керек екенін түсіну қиынға соғады, өйткені оның эмоционалды жетілмеуі оның жаман мінез -құлқы үшін басқа адамдарды немесе жағдайларды кінәлауға бейім етеді.
Сіз басқара алатын жалғыз нәрсе - сіздің мінез -құлқыңыз - адамға қалай әрекет етуіңіз және олармен уақытты қалай өткізу
Қадам 2. Сол адаммен байланысыңызды шектеуге тырысыңыз
Адамның ауырлығына және оның өзгеруге дайындығына байланысты сіз онымен байланысты үзуге тура келуі мүмкін. Егер бұл жетілмеген адам сіздің серіктесіңіз болса, егер ол өзгергісі келмесе, сіз қарым -қатынасты тоқтатуға тура келуі мүмкін. Егер бұл адам сіздің өміріңізден бастық, әріптес немесе отбасы мүшесі сияқты жоюға болмайтын адам болса, қарым -қатынасыңызды мүмкіндігінше шектеуге тырысыңыз.
- Қарым -қатынасыңызды мүмкіндігінше қысқа етіп сақтаңыз. Әңгімеден үзіліссіз, бірақ сыпайы түрде шығуға рұқсат сұрауға тырысыңыз, және: «Кешіріңіз, мен үзіліс жасауға мәжбүр болдым, бірақ мен маңызды жобада жұмыс істеймін және жұмысқа қайта кірісуім керек», - деп айтыңыз.
- Әлеуметтік жағдайларда басқа достарыңызбен немесе туыстарыңызбен сөйлесу арқылы олардан аулақ болуға тырысыңыз.
3 -қадам. Нақты сөйлесіңіз
Эмоционалды жетілмеген адамдар манипулятивті және өзімшіл болуы мүмкін, сондықтан егер олармен сөйлесу қажет болса, анық және сенімді болуға тырысыңыз. Бекіту - бұл агрессивті дегенді білдірмейді - бұл басқалардың қажеттіліктерін, сезімдері мен тілектерін құрметтей отырып, түсінікті, құрметтеуді және «сізге» не керек екенін білдіруді білдіреді. Қысқаша айтқанда, сіз не керектігін айтасыз және нәтижені шығарасыз.
- Түсініңіз, егер сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді ересек түрде жеткізген болсаңыз да, әлі жетілмеген адам ересек түрде жауап бермеуі мүмкін.
- WikiHow мақаласын оқып, сенімді болуды үйренуге тырысыңыз: Қалай сенімді болуға болады.
Қадам 4. Адаммен сөйлесіңіз
Егер сіз бұл адамның пікірін қабылдауға дайын екенін сезсеңіз және сіз олармен қарым -қатынасты сақтағыңыз келсе, мүмкін сіз оларға олардың көзқарасы туралы айтуға тырысуға болады. Сіздің қорғаныс қабілетіңізбен күресуге дайын болыңыз, бұл сіздің хабарламаңызды жеткізуге кедергі келтіруі мүмкін. Мүмкін сіз кеңес берушімен немесе ересек адаммен сөйлесуді үйренуге көмектесетін адаммен сөйлесуді ұсына аласыз.
- Жетілмеген нәрсені және сізге қалай әсер еткенін айтыңыз. Мысалы, «Егер сіз өз үйіңізде көп жауапкершілік алғыңыз келмесе, мен өзімді қатты сезінемін. Сіз маған апта сайын көмектесесіз бе?» Содан кейін оған сізге күн сайын көмектесу үшін не істей алатынын беріңіз.
- Сіз оған өзгеріс өте қиын болатынын еске сала аласыз, бірақ сіз оның жанында боласыз және егер ол қаласа, оның өсіп жетілуіне көмектесесіз.
3 -ші әдіс 3: Агрессивті жетілмеген сикапқа жауап беру
Қадам 1. Адамды елемеңіз және оны жіберіңіз
Бала кезіндегі адам сіздің назарын аударуға немесе сізден жауап алуға тырысқанда, ең қарапайым және қарапайым әдіс. Сіз бұл мінез -құлыққа жауап бере отырып, сіз оның қалаған нәрсесіне берілесіз және оны одан да балаша әрекет етуге мәжбүрлей аласыз. Оны елемеу оның сізге шабуыл жасай алмайтынын ашуландырады, сондықтан ол бас тартады.
- Егер бұл бала ашуланса немесе сізді ұрысуға тырысса, оның сізді ренжіту әрекетін тастағаныңыз маңызды.
- Көзіңізді одан бұрыңыз. Басыңызды бұрыңыз немесе бұрыңыз. Оның қатысуын мойындамаңыз.
- Арқаңызды бұру үшін денеңізді бұрыңыз. Егер ол сізге бет бұру үшін қозғалса, денеңізді артқа бұрыңыз.
- Оны қалдырыңыз. Тұрақты қозғалыңыз және ол еруді тоқтатқанша мүмкіндігінше тезірек одан аулақ болыңыз.
- Технологияға бей -жай қарамауға тырысыңыз. Телефонмен немесе планшетпен айналысып жатқан кезде біреумен сөйлесу немесе оның сөзін бөлу өте қиын. Сіз бос емессіз, оның қатысуын да байқамайсыз.
Қадам 2. Адамнан сізді мазаламауын сұраңыз
Егер адам да барғысы келмесе, сіз сәл қақтығысқыңыз келуі мүмкін және оларға енді онымен күресуге болмайтынын айтқыңыз келуі мүмкін. Барлық батылдықты жинап, сыпайы түрде сізден кетуін және сол уақытта орнынан кетуін сұраңыз. Төмендегі әдістердің бірін қолданып көріңіз:
- Оны «ақырында мені жалғыз қалдырыңыз. Көңіл -күйім жақсы емес» деп ақырын итеріп жіберіңіз.
- «Мені тастап кет» деп ашық айт.
- «Мен сізбен дауласқым келмейді. Бұл әңгіме аяқталды» деген алға ұмтылуды қолданыңыз.
- Сынған жазу техникасын қолданыңыз. «Бұл әңгіме аяқталды» деп бас тартуды қайталай беріңіз. Бұл техниканы қолданған кезде сабырлы болыңыз және кетуге тырысыңыз.
Қадам 3. Адамның өзін қалай ұстайтынын айтыңыз
Мүмкін, бұл адам балалық шақ екенін білмеуі мүмкін. Өсудің бір бөлігі - жеңіл және/немесе жетілмеген адамдармен қарым -қатынас жасауды үйрену. Сізді мазалаған бала тәрізді адаммен бетпе -бет келу және оның мінез -құлқының орынсыз екенін хабарлау оны сізден аулақ болуға итермелейді.
- Сіз «маған сіздің көзқарасыңыз ұнамайды. Тоқтаңыз» деп тура айтуға тырысуға болады.
- Оған өзінің көзқарасы туралы айтыңыз: «Сіз соншалықты жетілмегенсіз. Мені мазаламаңыз.»
- «Сіз қазір өте бала екеніңізді түсінесіз бе?» Деген сұраққа жауап беріңіз.
4 -қадам. Отпен отпен күресуге деген ұмтылысқа қарсы тұрыңыз
Сіз бұл адамға әлі де жетілмеген түрде жауап беруіңіз мүмкін, бұл оның қандай екенін білуге мүмкіндік береді. Бірақ бұл сізге жаман болуы мүмкін. Егер сіз бұл адаммен жұмыс жағдайында қарым -қатынас жасасаңыз, сіздің балалық мінез -құлқыңыз сізді қиындыққа ұшыратуы мүмкін. Сондай -ақ, агрессивті және ашуланшақ балалармен күресу қауіпті болуы мүмкін. Егер сіз бұл адамға жауап беруді қаласаңыз, ересек болуға тырысыңыз және оны елемей, оны тастап кетіңіз.
Қадам 5. Көмек алыңыз
Егер бұл адам агрессивті болса және сізді алаңдатпаса, адвокатпен немесе полициямен сөйлесіп көріңіз. Ешкімге сізге кедергі жасауға немесе тиісуге рұқсат етілмейді. Бұл адамдарға екінші жақ сізді мазаламауын ескертуі керек және олар қорқатын күшті партия болмайынша тоқтамайтын шығар. Мұнда қолдануға болатын бірнеше опциялар бар:
- Сізді қолдайтын әлеуметтік желілерді қолданыңыз. Егер сіз бұл баламен байланысқа түсе алмасаңыз, достарыңыздан, отбасынан, мұғалімдерден немесе мектептегі қызметкерлерден, бастығыңыздан немесе сенетін адамыңыздан көмек сұраңыз.
- Полицияға хабарласатын адамға айтыңыз. Ол сіздің құзырлы органдарға хабарласатындығыңызды естігенде, ол сізді қорқытуды тоқтататындай қорқады.
- Полицияға хабарласыңыз. Егер сіз өз қауіпсіздігіңізге алаңдайтын болсаңыз және/немесе адам сізді қорласа, қорқытса, аңдыса немесе дөрекі сөйлесе, полиция араласуы мүмкін немесе сіз оларға хабарлауға болады. Әр оқиғаны егжей -тегжейлі жазғаныңызға көз жеткізіңіз, осылайша сізде бұл бұзушылық әрекеттің және оның қанша уақытқа созылғандығы туралы жазба болады.
- Алаяқтыққа қауіптер кіреді; жиі қоңырау шалыңыз, хабарлама жіберіңіз, электрондық пошта жіберіңіз, хабарламалар қалдырыңыз немесе басқа байланыс түрлерін жиі қалдырыңыз; біреудің соңынан еру; қысу; автомобиль шиналарын үрлеу.
- Егер сіз АҚШ -та болсаңыз, бұлтартпау шарасын сұрап көріңіз. Бұл елде заңдар әр штатта әр түрлі. Бірақ сіз бұл жағдайда өз таңдауыңызды білу үшін полициямен немесе адвокатпен сөйлесе аласыз.
Кеңестер
- Терең тыныс алыңыз. Бұл адамға ашуланбаңыз, өйткені сіз оның деңгейіне түсе аласыз және ол жеңеді.
- Импульсивті әрекет жасамаңыз. Оның әрбір әрекетіне жауап ретінде шешім қабылдауға немесе бірдеңе айтуға уақыт бөліңіз.
