Лимфедема - лимфа түйіндерінің бітелуіне немесе жоғалуына байланысты дененің жұмсақ тіндерінде сұйықтықтың жиналуы. Лимфедема көбінесе қатерлі ісікті емдегеннен кейін лимфа түйіндерінің кетуіне байланысты пайда болады, бірақ ол экологиялық немесе генетикалық факторлардың әсерінен де пайда болуы мүмкін. Лимфедема әдетте операциядан кейін үш жыл ішінде пайда болады. Лимфедема туылған кезде лимфа жүйесінің қалыпты дамымауына байланысты пайда болуы мүмкін, дегенмен симптомдар кейінірек пайда болуы мүмкін. Лимфедеманың алдын алудың ең жақсы әдісі - симптомдарды тану және оларды ерте емдеу.
Қадам
3 -ші әдіс: Лимфедеманың алдын алу
Қадам 1. Лимфедеманың белгілері болса, дереу дәрігермен кеңесіңіз
Лимфедеманың кейбір белгілеріне қолдар, аяқтар, саусақтар, қолдар, мойын немесе кеуде ісінуі жатады. Егер ісіну немесе басқа белгілер пайда болса, дереу дәрігерге барыңыз (төменде қараңыз).
- Жағдайдың нашарлауының алдын алудың ең жақсы әдістерінің бірі - лимфедеманың алғашқы белгілерін тану.
- Лимфедеманы емдеуге болмайды, бірақ ерте емдеу симптомдарды азайтады және лимфедеманың басқа аймақтарға таралуын болдырмайды.
- Лимфедема қатерлі ісікті емдегеннен кейін бірнеше күн, апта, ай немесе тіпті жылдар ішінде пайда болуы мүмкін.
Қадам 2. Лимфедема қаупі бар қанның қолмен өтуіне жол бермеңіз
Әдетте лимфедема ағзаға операция жасайтын сол тоқсанда дамиды. Лимфедеманың даму қаупі бар қолыңызға инъекция немесе тамыр ішіне инъекция жасамаңыз.
- Қан қысымын тексергенде, лимфедеманың дамуы ықтималдығы төмен манжетті қолға қойыңыз.
- Сіз медициналық білезік сатып ала аласыз, бұл басқаларға қан алмауды, тамыр ішіне енгізбеуді немесе лимфа ісігі бар қолыңызға инъекция жасамауды ескертеді.
Қадам 3. Ұзақ ыстық ваннаны қабылдамаңыз
Лимфедема әсер етуі мүмкін аяқ -қолды ыстық суға батырмаңыз, ыстық бу ваннасын қабылдамаңыз немесе ыстық жоғары басқа жерлерде болыңыз. Егер сіз ыстық душ қабылдағыңыз келсе, қолыңызды суға батырмаңыз.
- Жылыту жастықшаларын немесе басқа жылыту құралдарын пайдаланбаңыз.
- Зақымдалған аймаққа терең массаж жасамаңыз.
- Жылу мен массаж аймаққа көп сұйықтық тартады, бұл лимфедеманы тудыруы мүмкін.
- Мүмкіндігінше қолыңызды күн сәулесінен сақтаңыз.
4 -қадам. Иық қаптарын немесе ауыр заттарды алып жүрмеңіз
Қатерлі ісікті емдеуден немесе хирургиялық операциядан кейін қалпына келтіру үшін зақымдалған дене бөлігін ауыр заттарды алып жүруге пайдаланбаңыз. Лимфедема даму қаупі бар қолға тым көп күш түсірмеу үшін абай болыңыз.
- Ауыр заттарды алып жүргенде қолдарыңызды белден жоғары көтеруге тырысыңыз.
- Уақыт өте келе күшейген сайын ауыр заттарды көтеруге біртіндеп оралуға болады.
5 -қадам. Зергерлік бұйымдар мен тар киім киюге болмайды
Егер сіздің сағатыңыз, білезік, сақина немесе басқа зергерлік бұйымдар қысылып қалса, оны босатыңыз немесе алыңыз. Қозғалысты шектемейтін бос киім кигеніңізге көз жеткізіңіз.
- Егер мойынға немесе бастан лимфедеманың пайда болу қаупі болса, мойындары тығыз шыңдарды киюге болмайды.
- Қолдың, мойынның, аяқтың, білектің немесе дененің басқа бөліктерінің айналасында пайда болатын тарылу бұл жерлерде сұйықтықтың жиналуына әкелуі мүмкін.
Қадам 6. Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды көтеріңіз
Егер лимфедеманың даму қаупі бар болса, оның алдын алудың бір жолы - мүмкіндігінше қол мен аяқты жоғары көтеру. Бұл қолдар мен аяқтарда ісінуді тудыруы мүмкін дене сұйықтықтарының жиналуын болдырмайды.
- Бұл шара лимфедеманың қолда, қолда немесе саусақта дамуын болдыртпау үшін өте тиімді.
- Егер сіз шалқасынан жатсаңыз, аяғыңызды жүрегіңізден жоғары көтеріп жатыңыз. Аяқтың немесе тізенің астына жастық қойыңыз.
Қадам 7. Өз позицияңызды өзгертіңіз
Ұзақ уақыт бойы отырмаңыз немесе тұрмаңыз. Оның орнына позицияңызды үнемі өзгертіңіз. Аяғыңызды айқастырып отырмаңыз, ұйықтап жатқанда өзіңізді тік ұстаңыз.
- Төсекте тік тұру денеде лимфа сұйықтығының ағынын арттырады.
- Мүмкін сізге үнемі қозғалуды еске салу үшін телефонға дабыл немесе таймер орнату қажет. Қол жетімді әр түрлі табиғи еске салғыштарды пайдаланыңыз. Сіз, мысалы, теледидарды көргенде, әр коммерциялық үзілісте позицияңызды өзгертіңіз.
Қадам 8. Қорғаныс киімін киіңіз
Кесулер, күннің күйіп қалуы немесе басқа күйіктер, мысықтардың тырналуы және жәндіктердің шағуы сұйықтықты зақымдалған аймаққа апаруы мүмкін, бұл лимфедеманың пайда болу мүмкіндігін арттырады. Жараланған теріні ұзын жеңді көйлектер мен кең шалбар киіп қорғаңыз.
- Қатты емес, бос киім кигеніңізге көз жеткізіңіз.
- Спорттық жеңдерді киюге болмайды, себебі олар қолдарға қысым жасай алады.
Қадам 9. Аяқтарыңызды (қолдар мен аяқтар сияқты дене бөліктерін) жарақаттанудан сақтаңыз
Қолдың немесе аяқтың кесілуі, ашық кесілуі, күйіп қалуы немесе тырналуы инфекцияға әкелуі мүмкін. Инфекция лимфа сұйықтығын вирустар мен бактерияларды сүзуге қабілетсіз етеді. Инфекцияның кейбір белгілеріне мыналар жатады: ісіну, ауырсыну, терінің қызаруы, жылуды сезіну және безгегі. Егер сіз осы белгілерді байқасаңыз, емделу және күтім жасау үшін жақын жердегі ауруханаға барыңыз.
- Теріңізді өткір заттармен тесуге жол бермеңіз.
- Сіз тігу кезінде әрқашан шоқпар (металл қолғап) киюіңіз керек, бау -бақша өсіру кезінде ауыр қолғап киіңіз, далада жәндіктерге қарсы репеллент қолданыңыз.
- Терінің құрғауы мен жарылуын болдырмау үшін жеңіл ылғалдандырғышты қолдану арқылы теріні ылғалдандырыңыз.
- Егер сіз қарапайым ұстараны қолдансаңыз, қырыну кезінде қосымша сақтық шараларын қолданыңыз.
- Маникюр жасағанда кутикулаңызды кеспеңіз немесе тартпаңыз (беткі тері). Сіздің медициналық тарихыңызбен таныс және сіздің жеке қажеттіліктеріңізбен жұмыс істеуге дайын маникюристті табыңыз. Егер сіз жаңа маникюрге барғыңыз келсе, олардың медициналық тарихын онлайн режимінде тексеріңіз. Ешқашан зиянды тәжірибесі бар емделушілерге немесе олардың клиенттерінің кейбірінде бактериялық, саңырауқұлақ немесе вирустық инфекциялар болған жағдайда емделуге бармаңыз.
- Саусақтарыңызға, қолдарыңызға немесе тырнақтарыңызға зиян келтірмеу үшін бау -бақша немесе үй шаруасында қолғап киіңіз.
- Аяқтар мен саусақтардың жарақат алу қаупін азайту үшін ыңғайлы аяқ киімді киіңіз.
Қадам 10. Теңдестірілген, натрийі төмен диетаны ұсыныңыз
Жемістердің екі -үш порциясын, ал көкөністердің 3-5 порциясын қосыңыз. Дәнді дақылдардан алынған нан (дәнді дақылдар), жарма, күріш, макарон өнімдері, сондай -ақ жаңа піскен көкөністер мен жемістер сияқты құрамында талшықтары көп тағамдарды тұтыну. Егер сіз жақсы нәтижеге қол жеткізгіңіз келсе, алкогольді ішпеңіз немесе күніне бір сусынмен шектелмеңіз.
- Жоғары калориялы және аз тамақтанатын фастфудтан немесе қажетсіз тағамдардан аулақ болыңыз. Бұл тағамдарда калория мөлшері жоғары және қоректік заттар аз болғандықтан, әдетте натрий көп болады.
- Қызыл ет пен шұжық, хот -дог немесе бекон (бекон) сияқты өңделген ет өнімдерін тұтынуды азайтыңыз.
Қадам 11. Өз салмағыңызды сау диапазонда ұстаңыз
Семіздік немесе артық салмақ лимфедеманың даму қаупіне ықпал етеді. Бұл ісінген аймаққа қосымша қысыммен байланысты, бұл лимфа сұйықтығының ағынын қаттырақ бұзады.
- Идеалды дене салмағын сақтаудың кілті - дұрыс тамақтану мен жаттығулар мен тәртіпті болу.
- Егер сізге көмек қажет болса, дәрігермен кеңесіңіз. Ол сіздің жағдайыңызға байланысты емдеу қызметтеріне кеңес бере алады.
Қадам 12. Салауатты өмір салтын қалыптастырыңыз
Лимфедеманы салауатты салмақпен ұстап тұру арқылы алдын алуға болады. Дұрыс тамақтану мен қалыпты жаттығулар - бұл салауатты өмірдің бір бөлігі.
- Ұйқының жеткілікті болуы иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі және лимфедеманың даму қаупін азайтады.
- Дәрігерден сау жаттығулар режимін құруға көмек сұраңыз. Мүмкін сізге ауыр жаттығулар жасауға кеңес берілмеген шығар, бірақ жаттығуды күнделікті жұмысыңызға енгізуге тырысыңыз.
Қадам 13. Темекі шекпеңіз
Темекі шегу капиллярлар мен ұсақ қан тамырларын тарылтады, бұл сұйықтықтың бүкіл денеге еркін ағуын қиындатады. Темекі шегу оттегі мен ағзаға қажет басқа қоректік заттардың сау қан айналымында сарқылуына әкелуі мүмкін. Темекі шегу сонымен қатар терінің серпімділігін бұзады.
- Егер сізге темекіні тастауға көмек қажет болса, дәрігеріңізден немесе медициналық қызмет көрсетушіден сұраңыз. Темекіні тастағысы келетіндерге көмектесетін көптеген қолдау топтары бар.
- Темекіні тастау сонымен қатар қатерлі ісік ауруының даму қаупін азайтуға көмектеседі.
3 әдіс 2: симптомдарды тану
Қадам 1. Қолдарыңызда, кеудеде, аяқтарыңызда немесе қолдарыңызда ісік пайда болғанын қадағалаңыз
Аяқтың немесе қолдың жұмсақ тіндерінің ісінуі лимфедеманың жиі кездесетін белгілерінің бірі болып табылады. Алғашқы кезеңде тері жұмсақ болады. Егер сіз бассаңыз, ісінген аймақ батып қалады.
- Мүмкін, дәрігер ісікті бақылау үшін таспаның көмегімен зардап шеккен аймақты өлшейді.
- Жетілдірілген лимфедемада ісіну қатаң және қатты болады. Ісінген жерді басқанда батпайды.
Қадам 2. Қолдарыңыз бен аяқтарыңыздың ауыр екенін сезіңіз
Ісіну пайда болғанға дейін немесе одан бұрын, аяқтарыңыз бен қолдарыңыз сұйықтықтың жиналуына байланысты ауыр сезінуі мүмкін. Аяқтардың қозғалуы қиындайды. Егер лимфедеманың даму қаупі болса, бұл ерте симптом болуы мүмкін.
- Егер сізде хирургиялық араласу, сәулелік емдеу немесе лимфа түйіндерін алу болса, денеңізге өмірлік өлшемді айна арқылы мұқият қарап, ісінуді тексеріңіз.
- Дененің екі жағын салыстырыңыз және айырмашылықтарды тексеріңіз.
Қадам 3. Буынның қозғалысы қиын болса, абай болыңыз
Саусақтардың, саусақтардың, шынтақтардың, тізелердің немесе басқа буындардың қаттылығы лимфедемадан туындаған сұйықтықтың жиналуының белгісі болуы мүмкін. Буындардың қаттылығы көптеген себептерге байланысты болса да, дене сұйықтығының жинақталуынан болатын буындарға қысым лимфедеманың белгісі болуы мүмкін.
- Лимфедеманың белгілері бірте -бірте немесе бірден пайда болуы мүмкін.
- Өз денеңізді жақсы біліңіз және сіз үшін қалыпты нәрсеге назар аударыңыз.
Қадам 4. Аяқтың немесе саусақтардың қышуын немесе күйіп қалуын қадағалаңыз
Бұл целлюлиттің белгісі болуы мүмкін, ол жұқпалы емес тері инфекциясы. Лимфедема иммундық жүйеге әсер ететіндіктен, егер сізде целлюлит белгілері болса, сіз дереу дәрігерге қаралуыңыз керек.
- Целлюлитке жәндіктердің шағуы немесе сызаттар себеп болуы мүмкін.
- Дәрігер инфекцияны антибиотиктермен емдейді. Инфекцияны емдеуді кешіктірмеңіз, себебі ол тез арада өмірге қауіпті болуы мүмкін.
Қадам 5. Терінің қалыңдауын тексеріңіз (гиперкератоз)
Сұйықтықты ұстау теріні қалыңдатады. Егер сіздің қолыңызда, қолыңызда немесе аяқтарыңызда терінің көпіршіктері немесе сүйел тәрізді басқа да өзгерістері бар немесе онсыз қоюланған теріңіз болса, бұл лимфедеманың белгісі болуы мүмкін.
- Гиперкератозы бар адамдар үшін теріні таза ұстау өте маңызды.
- Терапиялық негіздегі ылғалдандырғышты күн сайын қолданыңыз және ланолинге немесе әтірге негізделген лосьондардан аулақ болыңыз.
Қадам 6. Зергерлік бұйымдарыңыз бен киімдеріңіз жарамсыз болып қалатынына назар аударыңыз
Лимфедемамен ауыратын көптеген адамдар салмақ қоспаса да, бюстгальтерінде ыңғайсыздық сезінеді. Егер сіздің сақиналарыңыз сәйкес келмесе немесе білезіктер мен сағаттар ыңғайсыз болса, бұл лимфедеманың белгісі болуы мүмкін.
- Сізге денеңіздің бір жағындағы жеңге қолыңызды тигізу қиын болуы мүмкін.
- Лимфедеманың симптомдары біртіндеп дами алатындықтан, сіз киіну қиынға соғылмайынша, иықтың немесе қолдың ісінуін байқамауыңыз мүмкін. Егер сіздің киіміңіз денеңіздің бір жағынан қысыла бастаса немесе сізге тығыз көйлек немесе куртка кию қиын болса, лимфедеманың белгілеріне назар аударыңыз.
7 -қадам. Егер сіздің теріңіз тығыз, жылтыр болып көрінсе, жылуды сезінсеңіз немесе қызыл реңкке ие болса, байқаңыз
Сіздің теріңіз «жылтыр» немесе «созылған» болып көрінуі мүмкін. Бұл целлюлит белгісі болуы мүмкін. Егер терінің түсі мен құрылымы өзгерсе, дереу дәрігерге барыңыз.
- Байқалғаннан кейін зардап шеккен аймақ тез таралуы мүмкін.
- Сіз сондай-ақ шаршауды, ауырсынуды, безгекті және тұмауға ұқсас басқа белгілерді сезінуіңіз мүмкін. Немесе сізде бұл белгілердің ешқайсысы болмауы мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Бас/мойын белгілерін тану
Қадам 1. Беттің, көздің, мойынның, еріннің немесе иек астындағы аймақтың ісінуін қадағалаңыз
Мойын мен бастың лимфедемасының кейбір белгілері әдетте бас аймағында қатерлі ісікті емдегеннен кейін 2-6 айдан кейін пайда болады. Лимфедема кейде көмей мен жұтқыншақта (аузында және тамағында) дамиды. Ол сондай -ақ мойын мен беттің сыртында немесе екеуінің комбинациясында дами алады, бұл лимфа каналының бітелуіне байланысты.
- Мойында немесе басында лимфедеманың белгілері болса, дәрігерге барыңыз.
- Басқаруға болмайтын ісіну бірқатар қосымша қабынуларға әкелуі мүмкін, оларды бақылау қиынға соғуы мүмкін.
Қадам 2. Зардап шеккен аймақтың қысылғанын немесе ісінгенін сезіңіз
Мойын мен бастың ісінуін қарапайым көзбен анықтау қиын болуы мүмкін болғандықтан, бұл аймақтардағы лимфедеманың алғашқы белгілері сезім түрінде пайда болады. Мойын мен бастың қысылғанын байқаңыз.
- Мойын, бас немесе бетті жылжыту қиын болуы мүмкін. Ісінудің айқын белгілері болмаса да, сіздің теріңіз қатты немесе ыңғайсыз сезінуі мүмкін.
- Дәрігер лимфедеманы тексеру үшін қосымша сынақтарды жүргізе алады, мысалы, лимфосцинтиграфия немесе басқа бейнелеу әдістерін қолдану арқылы лимфа сұйықтығының ағынында ауытқулар бар -жоғын көрсету үшін контрастты бояғыш инъекциясын беру арқылы.
Қадам 3. Көз ісінгендіктен көру қабілетіңіз өзгерсе, абай болыңыз
Бұлыңғыр көру, шамадан тыс немесе түсініксіз жыртылу мен көздің қызаруы, көздің артындағы ауырсыну - лимфедема дистиаз синдромының белгілері. Бұл туа біткен кезде болатын генетикалық жағдай, бірақ бұл белгілер адам жыныстық жетілуге жеткенге дейін пайда болмауы мүмкін.
- Қабақтардың ішкі қабығының бойында қосымша кірпіктердің өсуі де лимфедема дистиаз синдромының белгісі болып табылады.
- Бұл жағдайдың нәтижесінде пайда болатын көздің кейбір басқа проблемаларына көздің қасаң қабығының дұрыс емес қисаюы және көздің қабығында тыртық тінінің пайда болуы жатады.
4 -қадам. Егер сізде жұтылу, тыныс алу немесе сөйлеу қиын болса, байқаңыз
Лимфедеманың ауыр жағдайларында жұлдыру мен мойын тіндерінің ісінуі дененің негізгі функцияларына әсер етуі мүмкін. Науқастың аузынан тамақтың сілекей ағуы немесе төгілуі мүмкін.
- Ісіну мұрынның бітелуіне немесе ішкі құлақтың ауырсынуына әкелуі мүмкін. Бұл бездер мен синус өтуіне әсер етуі мүмкін.
- Бас пен мойында лимфедеманың болуын растау үшін дәрігер ультрадыбысты немесе МРТ жүргізуі мүмкін. Бұл зерттеу лимфа сұйықтығының бас қуысында орналасуын көрсете алады.
