Сіз гольфқа жаңадан қосылдыңыз ба, әлде біраз уақыт ойнаған жоқсыз ба, әлде ойынды жақсы ойнағыңыз келе ме, допты жақсы соғу үшін сіз жасай алатын қадамдар бар. Жақсы футболка - бұл тану құралдарының, қалай тұруды, әткеншекті меңгеруді және басын таза ұстаудың жиынтығы. Бұл тактика сізге гольф добын дұрыс соғуға және ойынды жақсартуға көмектеседі. Ұпай санын жоғарылату үшін жүгіру алаңында қосымша жаттығуларды қосыңыз.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Дұрыс жабдықты алу
Қадам 1. Жақсы лифті бар таяқша жүргізушісін таңдаңыз
Спорт және оның жабдықтары туралы ғылым артып келеді, осылайша сіз лифті бар таяқшаны таңдай аласыз (таяқшаның тік жазықтығына қатысты гольф клубының алдындағы бұрыш) 9-10 градус. 7-8 дәрежелі жүргізуші. Әуесқой ойыншылар тур-про таяқшасынан 1-3 градусқа жоғары лифті бар жүргізуші таяқшасын таңдау арқылы сырғанауды оңтайландыра алады. Жоғары лифті бар жүргізуші таяқшасы доптың көп бөлігін алып жүреді және сіздің соққыларыңызды біркелкі ұстауға көмектеседі.
Іске қосу бұрышы (допты баспен соғатын басының төбесінен анықталады), доптың таяқтың басынан шығу жылдамдығы (клубтың басы гольф допына соғылу жылдамдығымен анықталады), және гольф допының бұралуы (алдыңғы 2 фактормен және басқа да факторлармен анықталады) таяқтың басы, таяқтың басы мен доптың соққысында шөптің болуы және т.б..) доптың ауада қалуына мүмкіндік береді (батпырауық)
Қадам 2. Дұрыс таяқшаны таңдаңыз
Ойыншылар әдетте драйверлерді 4 немесе 5 пар үшін қолданса да, сіз басқа ағаш немесе темір таяқтарды таңдай аласыз. Гольф допын ұшқыңыз келгенде әрқашан жүргізушіні пайдаланбайсыз. Кейбір тесіктер (ойын алаңдары) ойыншылар 3, 5, тіпті 7 ағаш таяқшаны немесе темір таяқшалардың бірін қолдануы керек етіп орналастырылған, мысалы, егер сіз 3 -тармақта болсаңыз.
- Таяқшаны таңдағанда, ойықтың дизайны мен ойын стилін ескеріңіз. Мысалы, егер сіз драйверден 3 метр қашықтықта ағашқа соғылсаңыз және допты ағашпен 3 таяқпен ұрғаннан кейін жасылға (гольф ойығының айналасына) үтік 8 қолдануға болатынын сезсеңіз, таяқшаны таңдау керек. таяқпен жақсы ойнайтын болсаңыз бірінші соққы. темір 8.
- Сіз бұралу жылдамдығын қолдана аласыз, бұл таяқша үшін дұрыс таяқшаны анықтауға көмектеседі (әр саңылаудағы бірінші оқ). Темір 7 таяқпен 140 метрге жеттіңіз дейік, сіздің айналу жылдамдығыңыз шамамен 95-105 миль. 8 немесе 9 темір штанганың жылдамдығы шамамен 105-115 миль.
- Темір таяқшалар ағаш таяқшалардан әлдеқайда жоғары болады, ал егер 3 тесік болса, жасылдарды бірден атып алуға болады, сондықтан сізге көп дрейф пен соғылмау керек. Егер жасыл қашықтық 180 метрден аз болса, темір таяқшаны қолдану керек.
Қадам 3. Қолданылатын доптың түрін біліңіз
Гольф допын дұрыс таңдау бас ауруы болуы мүмкін. Сіз бұралуды, қаттылықты, қашықтықты және ең бастысы сезімді ескеруіңіз керек. Өкінішке орай, сіздің барлық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратын «алтын доп» жоқ.
- Доптың жарамдылығын анықтаудың ең жақсы әдісі - гольф сататын дүкенге бару және кәсіби маманмен қандай инсульт алғыңыз келетіні туралы сөйлесу. Ол сіздің жылдамдығыңызды анықтауға және сіздің ойын стиліңізге сәйкес келетін қақпақ қалыңдығы мен тығыздығы жақсы гольф добын таңдауға көмектеседі. Дәмін анықтау үшін бірнеше шарды ұрыңыз. Гольф - бұл ақылға қонымды ойындардың бірі және жайлылық сіздің инсультке үлкен әсер етеді.
- Кәсіби ережелер сізге бір раундта әр түрлі допты қолдануға тыйым салатынын ескеріңіз. Алайда, егер сіз достарыңызбен ойнайтын болсаңыз, сізге бірнеше допты әкеліп, өзіңізге сәйкес келетінін табу үшін тәжірибе жасаңыз.
Қадам 4. Дұрыс футболканы таңдаңыз
Бұл күндері гольфтің барлық аспектілерінде таңдаудың әр түрлі нұсқалары бар, оның ішінде қай футболканы кию керек. Үлкен бастары бар көптеген заманауи драйверлерде ұзынырақ футболкаларға сұраныс артты, нәтижесінде әр түрлі ұзындықтағы футболкалар шығарылды. Сіз соққан кезде гольф допы жоғары болуы керек, осылайша жүргізуші клубының басының жоғарғы жағы гольф допының «экваторынан» өтеді.
- Гольф добына дейін жерге тигізбеу үшін жоғары футболканы қолданыңыз. Дәл осылай, егер сіз 4 -ші немесе 5 -ші параграфта ұзақ ойнайтын болсаңыз және допты жасылға соғу қажет болса, жүргізушіге жоғары футболканы қолданған дұрыс.
- Алайда, жоғары футболка - бұл үтікті қолданудың ең жақсы нұсқасы емес, себебі ол допты тым жоғары көтеріп жіберуі мүмкін және соққылар доптың астына кесілуі мүмкін. Үтікті қолданған кезде, доп шөптің үстінде тұрғандай етіп, футболканы реттеңіз. Доптан 0,45-0,25 см төмен ғана жер үстінде болуы керек.
3 -тің 2 -бөлігі: Лауазымды дайындау
Қадам 1. Денені қашықтықтағы тік маркермен туралаңыз
Доп жерге түскісі келетін көлденең нүктенің жанында тұрған ағаш немесе адам сияқты тік белгіні таңдаңыз. Көлденең белгілердің орнына тік белгілерді қолдануды ұсынамыз. Белгіңізді анықтағаннан кейін денеңізді мақсатқа сәйкестендіріңіз. Сіз өзіңізді орналастыруға көмектесу үшін белгіден гольф допының алдындағы бірнеше футқа дейін көрінбейтін сызық сыза аласыз.
- Егер сіз сол қолыңызды ерте бүгуге бейім болсаңыз, инсульт қашықтығы бұзылады; бұрылыстың соңында иілмес бұрын, шынтақтың «V» мүмкіндігінше ұзақ ұстаңыз, сонда доп әрі қарай жылжиды.
- Көптеген гольф ойыншылары үшін доптың алаңға түсуін қалайтын нүктеге сәйкес келетін белгіні анықтау оңай. Сіз допты қаншалықты алыс қашықтыққа соғу керектігін көп немесе аз білетін боласыз, сондықтан нүктені анықтаңыз, содан кейін ағашқа немесе осы нүктеден өткенге қараңыз, өйткені объектілер жерге қарағанда оңай тиеді.
Қадам 2. Аяқтың дұрыс орналасуын орнатыңыз
Гольф клубының бұрылысы көлденең де, тік те ерекшеліктерге ие болғандықтан, бұрылыстың ортасы сіздің төс сүйегіңіздің бүйірінен бірнеше сантиметр қашықтықта болады. Допты алдыңғы аяқтың өкшесіне немесе көйлегіңіздің қалтасы немесе логотипі орналасқан жерге қойыңыз (егер сіз оң жақта болсаңыз).
- Допты позицияның алдыңғы жағына қоймаңыз, себебі бұл допты жерге тигенге дейін соғуды қиындатады. Бұл сонымен қатар кесу немесе түсіру мәселесін ушықтырады.
- Егер сіз әлі де үтікті қолдансаңыз, ені 0,5 метрді немесе жүргізушіні қолдансаңыз 0,6 метрді ашыңыз.
Қадам 3. Қолды реттеңіз
Дененің күйін реттеу кезінде екі қол да тік болуы керек және «V» әрпін қалыптастыруы керек. Допты ұшу үшін денеңіздің төңкерілген «К» жасайтынын елестетіңіз. Таяқшаны алдыңғы шеті жермен біркелкі болатындай етіп ұстаңыз. Қолдарыңызды ені 25-30 см төртбұрышты бұлшықеттердің алдында ашыңыз. Екі қолыңыз бұрылуға дайын күйде тұрғанда, сіз жүгінген кезде тұтқаның түбінен шамамен 20 см қашықтықта тұруыңыз керек.
Қадам 4. Дұрыс ұстау қысымын қолданыңыз
Тіпті таяқшаны қаттырақ итеру сізге жақсы нәтиже береді деп ойласаңыз да, бұл жай ғана миф. Қатты ұстау сізге біркелкі қашықтыққа жетуге кедергі келтіруі мүмкін. Нұсқаушы аңыз Фил Гальвано алғаш рет керемет ойыншылардың дұрыс ұстау қысымы құсты ұсақтап ұстауға, бірақ жібермеуге ұқсайтынын айтты. Гольф таяқшасы неғұрлым тығыз болса, ұшу қашықтығы соғұрлым қысқа болады. Қолыңызды қыспаңыз.
- Жүру алаңында жаттығу кезінде әр түрлі ұстағыштарды қолданып көріңіз және нәтижелерді қараңыз. Таяқ допқа жақсы тигізбейтінін қадағалаңыз, өйткені сіздің ұстауыңыз тым бос, немесе сіз тым қатты ұстағандықтан доптың жылдамдығы бұзылған.
- Егер сіз оң жақта болсаңыз, таяқшаны сол қолыңызбен саусақтарыңыз алақаныңызға тиетін жерде ұстаңыз. Егер сіз солақай болсаңыз, оң жақпен де солай жасаңыз.
- Саусақтарыңызды гольф таяқшасына айналдырыңыз, содан кейін тұтқаны жылжытпай қолыңызды жоғары қарай айналдырыңыз, сонда саусағыңыз тұтқадан жоғары болады.
- Екінші қолыңызбен де солай жасаңыз (оң қолмен оң қолмен, сол қолмен солға). Гольф таяқшасын саусақтарыңыз бен алақандарыңыздың арасына орналастырыңыз, ал қызғалдақты сұқ саусақ пен ортаңғы саусақтардың арасына салыңыз. Қаласаңыз, оларды бірге құлыптауға болады.
- Бас бармақты екінші қолдың бас бармағына айналдырыңыз.
3 -тің 3 -бөлігі: Әткеншікті дұрыс орындау
Қадам 1. Қолданылатын бұрылыстың түрін біліңіз
Сіз жасай алатын бұрылыстың 2 түрі бар, біреуі күшті және екіншісі басқаруға басымдық береді. Тесіктердің барлығы допты мүмкіндігінше соғуға мүмкіндік бермейді. Кейбір саңылауларда бассейндер болуы мүмкін немесе солға және оңға құм ұстағыштар болуы мүмкін, сондықтан соғу қашықтығын жақсы бақылау керек.
- Күшті серпіліс үшін басыңызды қойып, сәл кеңірек қалыпта доптың артына жабысыңыз.
- Басқарылатын инсульт үшін позицияңызды сәл тарылтыңыз, допты сәл артқа қойыңыз және гольф таяқшаңызды сәл «буындырыңыз».
Қадам 2. Артқа бұрылуды бастаңыз
Сіздің жүргізуші таяқтың бұрылуы құс пен ботаның айырмашылығы болуы мүмкін.
- Сіз артқа қарай бұрыла бастаған кезде, ауырлық центрін артқа жылжытыңыз.
- Көбінесе сіздің бейнеқосылғыңыз сізге күшті соққы алу үшін тезірек бұрылуды айтады. Мұны жасамаңыз, себебі тым жылдам бұрылу сіздің дұрыс соққы позицияңызды өзгертеді.
- Тегіс тұрыңыз. Сіздің ағаш таяқшаңыз жерде қалуы керек немесе шөпке тиіп кетуі керек. Сіз оны жерге айналдыруға жол бермеңіз, ең болмағанда бұрылыстың 20-25 пайызында. Егер сіз гольф таяқшасын көтерсеңіз, доп жоғары көтеріледі және профессионалдар сияқты ұзақ, тегіс жүгірмейді.
- Қатты бұрылыңыз және төмен түсуді бастамас бұрын қалпына келтіру үшін жоғарыда тоқтаңыз. Дегенмен, бұл сіздің серпіліс тоқтайды дегенді білдірмейді, себебі ол импульсті елемейді. Құлап кетпес бұрын біраз уақыт қалқып жүрген таяқша сияқты ойланыңыз.
3 -қадам. Төмен түсетін бұрылыстың басталуын тыныш және асықпай ұстаңыз
Бұл жылдамдық құруға мүмкіндік береді, осылайша гольф клубы допқа жеткенде әлі де тездейді.
- Төменгі бұрылыс бүкіл денені бірден қолданатын бір қозғалыста болуы керек. Дегенмен, асығыс болмаңыз, сондықтан сіздің соққыңызды бұзбайсыз.
- Төмен бұрылыстың маңызды факторларының бірі - басыңды төмен және тыныш ұстау. Гольф допына соғу процесі жылдам, сондықтан сіз доптың қаншалықты алыс болғанын тез көргіңіз келуі мүмкін. Дегенмен, басыңды жылжыту бүкіл денеңді қозғайды және соққыңды бұзады.
- Екі қолды көтеру арқылы доптың көтерілуіне көмектесу азғырылуы мүмкін. Дегенмен, мұны жасамаңыз, себебі сіз бұрылысты біркелкі ұстауыңыз керек.
Қадам 4. Гидтің қолының бұрышын сақтаңыз
Көптеген әуесқой ойыншылар допты ауаға шығару үшін қолдарын алға қаратады, бұл жақсы жабдықтар мен қарым -қатынастың болуын жоққа шығарады. Бағыттаушы қол (яғни оң қолмен ойнайтындар үшін сол қолмен, ал солақай ойыншылар үшін оң қолмен) төмен бұрылыста допқа қарай еңкейтілуі керек.
Допты гидтің қолының артымен ұру сияқты ойланыңыз. Егер сіз қолыңызды төмен қаратқанда аударсаңыз, сіз допты ұрмас бұрын жерге соғып немесе доптың жоғарғы жағын жайып жібере аласыз. Әткеншектің бастапқы бұрышын төмен ұстаңыз және нәтижесінде пайда болатын күш арқылы оның өздігінен көтерілуіне мүмкіндік беріңіз
Қадам 5. Жалғастырмау арқылы бұрылысты аяқтаңыз
Таяқ сол иықпен (оң қолмен ойнайтындар үшін) немесе сол қолмен (солақай ойыншылар үшін) айналуы керек. Тағы да, жоғары қарауға және доптың бағытын көруге асықпаңыз. Егер сіз мұны дұрыс жасасаңыз, доп сіз қалаған жерге барады.
