Ата -анаңызды ренжіткіңіз келе ме, досыңыздың көңілін көтергіңіз келе ме, әлде комедиялық өмірге бірдеңе қосқыңыз келе ме? Көзді қысу (бетіңіздің ортасында көзді жұму) - бұл реакцияны тудырмайтын көңілді жеңіл амал. Ата -анаңның немесе мұғалімдерің айтқандарынан айырмашылығы, сенің көздерің жұмылып қалмайды. Егер сіз көзіңізді жұмып, адамдарды дүрбелеңге салуды білгіңіз келсе, бастау үшін 1 -қадамды қараңыз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Мұрынға назар аударыңыз
Қадам 1. Екі көзді мұрын ұшына бағыттаңыз
Көздеріңіз мұрынның ұшына бағытталғанша көзіңізді баяу төмендетіңіз. Бұл сіздің көзіңізді шаршатуы мүмкін, себебі сіз көз бұлшық еттерін осылай қолдануға дағдыланбаған боларсыз. Сіз мұны өзіңіз көре алмасаңыз да, сіздің көздеріңіз қиылысуы керек. Бірақ бұл тартымды емес, себебі сіз төмен қарайсыз, басқалар сіздің көзіңізді көре алмайды.
Қадам 2. Көзіңізді жоғары қарай жылжытыңыз
Бұл күрделі бөлім. Мұрынның ұшына қарау техникасын меңгергеннен кейін, көзіңізді баяу жоғары қаратып, тура қарап тұрғандай, көзіңізді ішке қаратпауға тырысыңыз, дәл мұрныңыздың ұшына шоғырланғандай..
Қадам 3. Жаттығу, жаттығу, жаттығу
Мұрынға назар аударуды тоқтатқаннан кейін, көзді жұмып ұстау қиын болуы мүмкін. Көзді жұмып алу - бұл өте жақын нәрсеге назар аударуға мүмкіндік беретін өте табиғи әдіс, және сіз бұл объектіден (бұл жағдайда сіздің мұрныңыздан) көзіңізді алып тастағанда, сіздің миыңыз автоматты түрде көзіңізді алыстағы объектілерге аударуға тырысады, сондықтан сіздің көздеріңіз артқа қарайды. Дегенмен, сіз көздің бұлшық еттерін фокустауды басқара аласыз, бірақ сізге жаттығу қажет болуы мүмкін. Көзіңізді ашық ұстауды ұмытпаңыз, сондықтан кез келген адам сіздің айқасқан көзіңізді көре алады!
4 -қадам. Досыңыздан көмек сұраңыз
Егер сіз шынымен сквинт техникасын меңгергіңіз келсе, онда сізде мұны табысты орындағаныңызға сенімді болу үшін сізде досыңыздың сағаты болуы керек. Егер сіз достарыңызға қарап, олар: «Жиркенішті!» немесе жиіркенішті көрініс жасаңыз, онда сіз, бәлкім, көзіңізді жұмып үлгердіңіз. Кейбір адамдар сіздің табысқа жеткеніңізді көру үшін көзіңізді жұмып суретке түсіре аласыз дейді, бірақ бұл тым көп үйлестіруді қажет етеді.
3 бөліктің 2 бөлігі: Қаламды пайдалану
Қадам 1. Қаламды көз деңгейінде және қолдың ұзындығында ұстаңыз
Нысанға назар аударыңыз, қалғандарын елемеуге тырысыңыз. Бұл нұсқа мұрынның ұшына қарап тұрудан мүлде өзгеше, процесс артық және сәл жеңіл.
Қадам 2. Объектіні бетіңізге жақындатыңыз
Мұны баяу жасаңыз және тек объектіге назар аударыңыз. Бұл тәжірибені қажет етеді. Егер сіз алдымен объектіге назар аудара алмасаңыз, ренжімеңіз.
Қадам 3. Объект сіздің бетіңізге жақын болған кезде тоқтаңыз
Қалам сіздің бетіңізден шамамен 10,2 см қашықтықта орналасқанда, көзіңіз жұмылады. Көзі айқасқан затқа назар аударуды жалғастыру үшін бір сәтке тоқтаңыз.
Қадам 4. Нысанды көру сызығынан алып тастаңыз, бірақ көзіңізді алмаңыз
Бұл күрделі бөлім. Жоғарыда келтірілген техникадағы сияқты, көзді жұмып ұстау - қиын бөлігі, бірақ оған тәжірибе арқылы қол жеткізуге болады. Көздерің жұмылмайтынын білесіңдер, өйткені көздер фокусталады.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Бір көз алмасын жылжыту
Қадам 1. Қысу техникасын меңгеріңіз
Бұл қарапайым әдіспен көзді жұмуға дағдыланғаннан кейін ғана меңгеруге болатын озық дағды. Бір көзді бір уақытта қозғау кезінде көзді жұму жиіркенішті күшейтеді, себебі егер сіз мұны істей алсаңыз, көз алмаңызды кез келген бағытта қозғауға болады.
2 -қадам
Мұрынның ұшына қарап, содан кейін жоғары қарауға, қаламмен немесе сізге сәйкес келетін нәрсеге қарамастан, көзді қысудың қай әдісі жақсы жұмыс істейді.
3 -қадам. Мұрыннан бір көзді алыстатуға назар аударыңыз
Көзіңізді жұмып отырғанда, оң көз алмаңызды бетіңіздің сол жағының соңына қарай жылжытуға назар аударыңыз. Басында, кем дегенде, көз алмасы орталыққа жетуі керек. Мұны істегенде, сол көзді мұрынның ұшына қаратып ұстаңыз. Сіздің дисплей бір көзді сығыратып, басқа көзді қарама -қарсы немесе көздің бұрышына қарап алаңдататын болып көрінеді.
Қадам 4. Екінші жағынан қайталаңыз
Сізде бір көзді басқа көзге қарағанда көбірек бақылау болуы мүмкін, сондықтан сіз сол жақ көзіңізді беттің ортасына немесе көздің сол жақ бұрышына қарай жылжытқанда, оң көзіңізді қиып ұстап, керісінше тырысуыңыз керек. Сізге қайсысы оңай екенін қараңыз.
5 -қадам. Жаттығуды жалғастырыңыз
Бұл дағды көзді жұмудан гөрі қиын, бірақ егер сіз оны меңгерсеңіз, достарыңызды одан сайын үрейлендіруге кепілдік беріледі. Бұл дағдымен айналысу үшін сізге күніне бірнеше минут қажет, және сіз бірден чемпион боласыз.
Кеңестер
- Сіз екі көзді жұмуды үйренген соң, одан да қорқынышты әсер алу үшін бір ғана көзді қысып көріңіз! Екі көзді оңға немесе солға мұқият қарап бастаңыз, содан кейін көзіңізді ортада қозғалмастан көзіңізді қиып өтіңіз. Айна алдында жаттығу жасаңыз. Сіз мұны екі жағынан жақсы жасай алғаннан кейін, үлкен әсер алу үшін басыңызды еңкейтіп, қиылған көз алмасын екінші жағына ауыстыра аласыз.
- Сіз мұны дұрыс жасағаныңызды қалай білесіз? Сіз айнаға қарай алмайсыз, себебі бұл сіздің көзіңізді қалыпты жағдайға қайтарады. Ең оңай жолы - сіздің досыңыз сізді қадағалап, сіздің көзіңіздің қиылысқанын айту. Егер сіз біреудің алдында көзіңізді жұмып жаттығу жасағыңыз келмесе, көзіңізді жұмдым деп ойласаңыз, өзіңізді суретке түсіріңіз. Мұны істеу үшін сандық камераны немесе камералық телефонды қолданып көріңіз, сонда сіз нәтижені бірден көре аласыз. Камераға назар аудармаңыз. Көзіңізді жұмған кезде бұлшықеттеріңіздің қалай жұмыс жасайтынына назар аударыңыз және оны қайталау үшін оның қалай сезінгенін есте сақтауға тырысыңыз. Басқа балама әдіс - бұл көріністің «бұлыңғыр», «қосарланған» немесе жоқ екенін тексеру. Көзді жұмған кезде көру қабілеті бұлыңғыр болады немесе «қосарланады».
- Қараңғыда немесе көзіңізді жұмып жаттығу жасауға көмектеседі, себебі сіздің көзіңіз аз шоғырланған, бұл сіздің көзіңізді қысуды жеңілдетеді.
- Мұрынға қараған кезде, көптеген адамдар көздерін жұмады. Қабақтарыңызды ашық ұстауды ұмытпаңыз, әйтпесе сіздің көзіңізді айқастырған кезде ешкім айта алмайды.
- Барлығы дерлік көзін жұма алады, бірақ бәрі оны анық көрсете алмайды. Егер сіз сол адамдардың бірі болсаңыз, аудиторияны таңдандыру үшін қолдануға болатын wikiHow мақаласын қараңыз.
- Кейбір адамдар параллель немесе айқас көздермен туады немесе туылғанда страбизм деп аталатын ауруды дамытады. Страбизм - бұл күрделі мәселе. Егер емделмеген болса, зардап шеккен адам бір көзін алып тастауы мүмкін. Бақытымызға орай, өте тиімді емдеу әдістері бар, және әдейі көзді жұмып алу страбизмді тудырмайды.
- Егер сіз көздің қалай көрінетінін білгіңіз келсе, суретке түсіріңіз.
- Сіз қалай көзді жұмуға болатынын білсеңіз, сіз мұны кез келген уақытта оңай және бірден жасай аласыз.
- Егер сізде амблиопия болса, бір көздің екіншісіндей жақсы жұмыс істемейтін көз ауруы, сіз бір көздің екіншісінен басым болғандықтан, көзіңізді жұма алмайсыз.
- Көз арасындағы тек бір объектіге назар аудару жеткілікті. Ең жақсы орын-2,5-7,6 см қашықтықтағы мұрын көпірінде!
Ескерту
- Кейде бұл әрекетті орындағаннан кейін көзіңіз ауырады.
- Егер сіз бетіңізге тым жақын нәрсеге назар аударғыңыз келсе, көзіңіз сәл шаршауы мүмкін. Дәрігерлер сіздің көздеріңіз ашық болады деген мифті жоққа шығарса да, (төмендегі сыртқы сілтемені қараңыз), егер сіз көзіңізді ұзақ қысып тұрсаңыз, көз бұлшық еттеріңіз уақытша ауырады. Жаттығуды жасамау үшін көзіңізді жиі демалуды ұмытпаңыз.
- Егер сізде амблиопия болса, бұл жағдайды нашарлатады
