Бұлшықет пен батылдық, жылдамдық пен күш, допты алу және ату: мұның бәрі хоккейде, егер сіз мұзда ең жақсы ойын ойнағыңыз келсе, сіз бастау үшін қажетті негізгі ережелер мен негізгі дағдыларды үйренуден бастай аласыз. Мамандардан кеңестер мен сәтті ойнау стратегияларын үйрену арқылы ойынды жақсартыңыз. Қосымша ақпарат алу үшін 1 -қадамды қараңыз.
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: Ережені үйрену
Қадам 1. Ойынды үйреніңіз
Хоккей - әрқайсысы алты ойыншыдан тұратын екі команда ойнайтын ойын, мұз айдыны бойымен сырғанап келе жатқан бес ойыншы гол соғуға тырысады, біреуі рингтің соңына қойылған қақпаны күзетеді. Ойынның мақсаты - қарсыласқа қарағанда қарсыластың қақпасы арқылы кішкене резеңке цилиндрлер немесе резеңке доптар түрінде көп шайба немесе доп салу арқылы гол соғу. Әр гол 1 ұпаймен есептеледі.
Хоккей ойындары үш иннингтен тұрады, олардың ұзақтығы бәсекелестік деңгейіне байланысты, бірақ ойындардың көпшілігі әрқайсысы 20 минуттан тұратын үш раундтан тұрады
2 -қадам. Мұз айдынының сұлбасы мен оның өлшемдерін білу
Хоккейді роликті конькиде (роликті хоккейде) немесе еденде (едендік хоккейде) ойнауға болатынына қарамастан, ең танымал және кең таралған - мұз үстінде ойнайтын хоккей. Шайбалы хоккей ұзындығы 61 м және ені 25,9 м мұз айдынында ойнайды, үш бөлікке бөлінген, мұз үстінде көк жолақтармен белгіленген. Мұз айдынының ортасында екі ойын алаңын бөлетін қызыл сызық және екі жағында қызыл сызықтан 1,5 метр қашықтықта екі көк сызық бар. Екі көк сызықтың арасын «бейтарап аймақ» деп атайды, екі көк сызықтың арғы жағында әр команда күзетеді.
- Мұз айдынының соңында тор орналасқан екі жұқа қызыл сызық бар. Мақсаттың алдында қыртыстар деп аталатын аймақ бар. Мыжылған сызық әдетте көк түспен боялған. Бұл қақпашылар аймағы.
- Мұз айдынында допты ойынның басында, таймның басында немесе ойынды тоқтататын пенальтиден кейін тастау үшін тасталатын бес бетпе-бет шеңбер бар.
3 -қадам. Ойынның негізгі ағымын біліңіз
Хоккейдің әр ойыны «бетпе-бет» басталады, яғни допты төреші бір-біріне қарама-қарсы орналасқан екі команданың ойыншылары арасында тастайды. Осы сәттен бастап ойын уақыты басталады. Бір командада доп бар және ол ұпай алуға тырысады, ал қарсылас топ қақпаны сақтауға немесе допты алуға тырысады.
Футбол немесе лакросс сияқты ойын да тоқтаусыз өтеді, тек әр таймның соңында, әр ұпайдан кейін немесе пенальтиден кейін тоқтайды
Қадам 4. Негізгі және кіші құқық бұзушылықтарды зерттеу
Хоккей ойынында үлкен және кішігірім құқық бұзушылықтар ойыншыны айып алаңынан алаңнан шығарылған уақыт ұзақтығымен ерекшеленеді. Кішігірім ереже бұзушылықтар айып алаңында 2 минутқа жеткізеді, ал негізгі ереже бұзушылықтар 5 минут.
-
Егер ереже бұзылған болса, команда осы уақыт ішінде ойыншыны бір ойыншымен алмастырмай ойнауы керек. Егер қарсылас команда айып алаңында гол соқса, айып алаңының уақыты аяқталады. Үлкен және кішігірім құқық бұзушылықтар төрешінің еркінде. Жалпы бұзушылықтар:
- Жарқанаттың қауіпті қолданылуы, оның ішінде жоғары кесу немесе шаншу
- Кедергілерді бұзу, соның ішінде тарту немесе аудару
- Допты басқара алмайтын тітіркендіргіш ойыншылар
- Допты артынан немесе басын нысанаға алу
Қадам 5. Жабдықты дайындаңыз
Қатты шайбалы хоккейшілердің физикалық қажеттіліктеріне байланысты ойыншылар футболшылар сияқты құралдарды киеді, олардың ішіндегі ең бірегейі - хоккей жарғанаттары мен коньки.
- Жарқанат - бұл пышақ немесе пышақ деп аталатын, иілген ұшы бар ағаш немесе поликарбонат таяқша. Ойыншылар допты мұз алаңының бойымен сүйреп апарып, гол соғуға тырысады. Шайбалы хоккейде таяқшаның болуы маңызды. Реттелетін мөлшердегі таяқшаны алыңыз және оны ойынға орауды үйреніңіз.
- Хоккей аяқ киімнің металл бөліктері қайралған және шайбалы хоккей ойнауға бейімделген. Хоккей аяқ киімі қарапайым мұзға қарағанда қисық, тез қозғалуға арналған. Аяқ киім тар болуы керек, өкшесі жақсы болуы керек және оны үнемі қайрау керек.
- Шлем мен төсем пішіні мен салмағына сәйкес келуі керек. Әдетте хоккей алаңына иық жастықтары, аяқтар мен қауіпсіз шлем кіреді, ол сізді жылдам сырғып, қауіпсіз ойнауға мүмкіндік береді.
4 -тің 2 -бөлігі: Ойын негіздерін үйрену
Қадам 1. Жылдам әрі тиімді сырғуды үйреніңіз
Егер сіз коньки тебуші болсаңыз да, хоккей ойнау кезінде сырғанау басқа дағдыларды қажет етеді. Тақтаға тигізбестен бағытты өзгертуді және тежеуді дұрыс үйрену уақытты қажет етеді, бірақ жүйелі жаттығулармен сіз тез арада тез қозғаласыз. Таяқшаны ұстамас бұрын, табиғи түрде серуендей алатындай сырғанау қабілетіңізді қалыптастырыңыз.
- Артқы сырғанау жақсы хоккейші болу үшін қажет, бұл сіздің денеңіздің жағдайын үнемі өзгертпестен бағытты кенеттен өзгертуге мүмкіндік береді. Алға және артқа жылжу кезінде доп пен екінші аяғыңыздың арасына кіре отырып, толық «моһок» жасауды тез үйреніңіз.
- Кроссоверлер хоккейде сырғанаудың маңызды бөлігі болып табылады. Хоккейшілер көбінесе коньки тебу арқылы емес, кросс-оверстер деп аталатын жылдам бүйірлік қозғалыстар арқылы бағытын тез өзгертеді. Ойынды жақсарту үшін мұзды конькилермен ұстауды және бүйірмен жүруді үйреніңіз.
2 -қадам. Жарқанатпен жұмыс жасауды үйреніңіз
Басымды қолыңызда допты таяқшаның соңында ұстаңыз, таяқшаны дене қалпыңызбен ортасына туралаңыз. Екінші қолыңызда таяқшаны ұстау керек, сонымен қатар сіздің қолыңыздан шамамен екі қолғап. Тұтқа тығыз болуы керек, бірақ тығыз емес.
- Соққыны әрқашан алдыңызда ұстаңыз, қолдарыңыз созылған, бірақ тік. Таяқшаны денеңізге жақындатпаңыз.
- Таяқшаны дұрыс ұстап, бірге қозғалуды үйрену - білікті коньки мен шебер хоккейшінің айырмашылығы. Егер сіз таяқшаны қолдана алмасаңыз, мұзда тиімді бола алмайсыз.
3 -қадам. Допты меңгеру
Баскетбол мен футболдағыдай, сіз қарсыластың сізден жұлып алуын қиындату үшін, коньки теуіп жүріп, допты «айналдыруды» үйренуіңіз керек. допты алға және артқа және аяғыңызды қозғамай оңға және солға бұруға жаттығу. Көзіңізді жоғары қараңыз және допты төмен қарамай сезінуге тырысыңыз.
Бір таңқаларлығы, жарғанаттың шеберлігі сіздің үстемдікке қарағанда төмен орналасқан жазу үшін қолданылатын басым емес қолыңыздан келеді. Доппен жұмсақ, бірақ жылдам қимылдар жасай отырып, таяқшаны білегіңізбен меңгеруді үйреніңіз
Қадам 4. Өткір және дәл пас беру
Жарғанақты аяқтар мен аяқтар деп ойлаңыз. Допты өз командаңыздағы досыңызға беру үшін сіз допты шаншудың орнына жылжыту үшін сыпыру қозғалысын қолданып, жарғанаттың пышағынан өкшеден саусақтарыңыздың ұшына қарай жылжуды басқара аласыз. Доп енді сізде болмағаннан кейін жарғанатты тазалауды жалғастырыңыз.
Допты пас беру кезінде ұруға болмайды. Шайбалы хоккей ойнаудағы ең үлкен қате түсініктердің бірі - мұз үстінде допты жылжытудың ең жақсы әдісі - оны ұру. Кейбір жағдайларда ұру орынды болғанымен, пас беру үшін доппен көбірек шеберлікті қажет етеді
Қадам 5. Рұқсат алу үшін таяқшамен қалта жасаңыз
Сіз мұзға алғаш секіргенде, допты өзіңізге қарай ұстауды үйрену қиын. Допты ұстау үшін қалтаңызды жасағандай, жарғанаттың хоккей пышағының жоғарғы жағын мұзға бағыттаңыз. Доп батылдан секірместен жылдам пас беруді үйреніңіз, сонда сіз өз командаңыздың құнды активі боласыз.
Қадам 6. Дәлдікпен және білектен күшпен гол салыңыз
Ату үшін, допты алға қарай сыпырып, соңғы сәтте білегіңізді серпіп, допқа серпін беріп, оны ұшып жіберіңіз. Допты жарғанақтың ұшымен қалаған бағытқа бағыттауды жалғастырыңыз.
Көптеген нәрселер сияқты дәл соққылар білектің қозғалысына байланысты. Сіздің соққыңызды дамыту үшін төменгі қолыңызды таяқшаға жылжытуды және мақсатқа 45 градус бұрышта орналасуды үйреніңіз. Допты артқа қайтарған кезде шоқты төмен түсіріп, салмақты артқы аяққа аударыңыз. Допты таяқшаның ортасына мүмкіндігінше жақын ұстаңыз және доптан кейін допты ұстауға арналған қалта жасаңыз. Содан кейін доп ұшып кетсін
4 -тің 3 -ші бөлімі: Сіздің позицияңызды ойнау
Қадам 1. Команданы ортадан бастап басқарыңыз
Шабуыл мен қорғаныстың үйлестірушісі-орталық ойыншы-бетпе-бет кездесіп, мұз үстінде топ көшбасшысы болатын ойыншы. Егер сіз ортада ойнағыңыз келсе, сіз өте жақсы коньки тебуші және стратег болуға тиіс жақсы хоккейші болуыңыз керек. Хоккей бойынша жаттықтырушы командадағы ең ақылды, талантты және тәжірибелі ойыншылардан жартылай қорғауды таңдайды.
Қадам 2. Мақсатты қорғаңыз
Спортта шайбалы хоккей қақпашысынан асқан қиын және таңбалы позиция жоқ шығар. Пілді тоқтату үшін жеткілікті жастықшамен жабдықталған қақпашы кейде сағатына 160 км жылдамдықпен жүретін доп пен қақпаның артында тұрады. Жақсы қақпашыда рефлекстері тез, қол мен көзді тамаша үйлестіреді, лазерлі өткір көзге ие.
3 -қадам. Вингер ретінде гол соғыңыз
Сол және оң қанаттар мұздың әр жағында ойнайтын, физикалық және шығармашылықпен ойнайтын, соққылар жасайтын және гол соғатын ойыншыларға шабуыл жасайды. Қанатшы мұз айдынының бұрыштары мен шектеулерін басқара алатын жылдам және дәл атушы болуы керек.
4 -қадам. Қорғанысты ойнаңыз
Хоккей ойыны өте сұйық болғандықтан және ойыншылар мұзды тез айналып өте алатындықтан, хоккейдегі қорғаушылар футболға немесе басқа ұқсас құрылымдық ойындарға қарағанда көбірек қатысады және шабуыл жасайды. Десе де, шабуылдаушы ойыншының мақсаты - қарсылас команданың қанатшасын ұстап тұру және олардың ойынына кедергі жасау, содан кейін допты өз қанатшасына беру.
Қадам 5. Сізге сәйкес келетінін анықтау үшін әр түрлі позицияларда ойнауға тырысыңыз
Сіз хоккей ойнауды үйрене бастағанда, барлық позицияда жақсы ойыншы болу маңызды. Допты сағатына миллион шақырымға ататын ойыншыдан жақсы вингер жақсы. Ол сондай -ақ команданы бірлік ретінде жұмыс жасай отырып, стратегиялық ойнай білуі керек. Егер сіз мұз айдынын әр түрлі позициялардан көруге мүмкіндік алсаңыз, сіздің хоккей ойыныңыз жақсы болады.
Екінші жағынан, қақпашы - бұл толық уақытты міндеттеме. Әдетте қақпашы басынан бастап, позицияны ойнаудың амалдарын үйрену үшін сол қалпында қалады
4/4 бөлімі: Жақсы ойнау
Қадам 1. Басыңызды жоғары ұстаңыз
Кез келген позициядағы жақсы хоккейші өте жақсы көреді, команда мүшелерінің қозғалысын болжайды және өткір пас береді. Мұз үстінде басыңды ұстаған кезде дәл және ақылды пас беру қиын. Көзіңізді жұмып, айналаңызға қараңыз.
Бұл көп уақытты конькимен сырғанауға және допты бақылауға үйреткеннен кейін қажет болады
Қадам 2. Ашық кеңістікке жайыңыз және олқылықтарды толтырыңыз
Сіздің командаңыз мұз алаңында доп қуып келе жатқан алты басты монстр болуы міндетті емес. Жайыңыз, бөлмені толтырыңыз және өту үшін дұрыс бұрышты табыңыз және шабуылды гол соғатын күшке айналдырыңыз.
Жақсы пас беру команданың табысы үшін қарсыласты айлакерлеп, жалғыз күшті соққы жасай алуынан гөрі тиімді және маңызды. Ойыншылар жайылып кетпесе, сіз мұны жасай алмайсыз
3 -қадам. Допты қорғаңыз
Командаға жеңіске жету үшін ақылды пас беру және допты бақылау. Доп ұстаған команда ойынды басқарады.
Допты мұз үстінде ұстаңыз, ықтимал адасуларға жол бермеңіз. Өткізу өткір және қатал болмауы керек, яғни мұздан көтерілетін жабайы допты басқаруға бар күшіңізді салу керек. Ату мен пас беру кезінде допты алға қарай лақтырып, ұрып -соғудан аулақ болыңыз
Қадам 4. Доп қолыңызда болған кезде босаңсыңыз
Тәжірибесіз хоккейшілер допты алған кезде кернеуге бейім, таяқшаны тым қатты ұстайды және үйренген негіздері мен допты басқару қабілетінен айырылады. Кенет пас өте жабайы және тым қатты болды, допты иелену бұзылды, ойын керемет болмады. Демалуды үйреніңіз. Терең дем алып, көңіл көтеріңіз.
5 -қадам. Командаға қосылыңыз және үнемі жаттығыңыз
Жақсы хоккейші болу үшін әр түрлі дағдыларды меңгеру үшін бірнеше жыл қажет, ал тәжірибелі ойыншылар мен жаттықтырушылармен жаттығу жасау пайдалы. Өз аймағыңыздағы демалыс үшін ойнай алатын лигаларды тексеріп, жақсы хоккейші болу үшін қажетті дағдыларды үйреніңіз.
