Бас бармақтың байлануына әкелетін ең жиі кездесетін нәрсе - бұл, әдетте, серфинг немесе баскетбол, волейбол немесе футбол сияқты спорт түрлерін ойнау кезінде бас бармақты тым артқа бүгу. Егер бас бармақ қалыпты қозғалыс ауқымынан тыс жылжытылса, байламдардың бір бөлігі немесе барлығы үзіледі, мысалы, қатты тартылу байламның толық үзілуінен болады. Бас бармағын орау оның қозғалысын шектейді, осылайша оны одан әрі жарақаттан қорғайды, ал тез сауығуға мүмкіндік береді. Бас бармақты орауды спортшылар жарақаттың алдын алу үшін де қолдана алады.
Қадам
2 -ден 1 -ші бөлім: Бас бармақты орауға дейінгі дайындық
Қадам 1. Жарақаттың ауырлығын қадағалаңыз
Жарақаттанған бас бармақты таңу ұсақ созылу, созылу немесе дислокация кезінде көмектеседі, бірақ бұл сынған сүйекті немесе қатты жараланған саусақты емдеудің дұрыс әдісі емес. Бас бармағында созылмалы орташа ауырлықтағы ауырсыну сезіледі және көбінесе қабыну, қызару және көгерумен бірге жүреді. Басқаның сынуы немесе қатты шығуы қатты аурумен, қисықтықпен, табиғи емес қозғалыспен және қатты қабынумен, сонымен қатар ішкі қан кетумен (көгеру) жүреді. Бұл жарақаттар неғұрлым ауыр және оларды бинтпен емдеуге болмайды және шұғыл медициналық көмекті қажет етеді, оның ішінде сплинт, гипс және/немесе хирургия.
- Қатты жараланған бас бармақты таңуға болмайды. Жараны тазарту, қан кетуді тоқтату немесе бәсеңдету үшін қысым жасау, содан кейін ауруханаға барар алдында оны жабу үшін бинт қолдану (мүмкіндігінше) жақсы.
- Саусақты жанындағы саусақпен таңу немесе досқа таспалау буындар үшін жиі кездеседі. Бұл әрекет саусақты қорғау кезінде оның қалпын сақтауға бағытталған. Бас бармақты сұқ саусақпен байланыстыруға болмайды, себебі бұл табиғи емес позицияны тудырады және жарақаттың өршу қаупін тудырады. Бұл әрекет сұқ саусақтың жұмысын тежейді.
Қадам 2. Бас бармақтың айналасындағы шашты қырыңыз
Жарақаттың бинтпен емделетініне көз жеткізгеннен кейін, ұстараны дайындап, бас бармақ пен қолдың артына (білекке дейін) шашты қырыңыз. Мақсат - бинт таспасын берік етіп бекіту және гипсті алып тастау қажет болғанда тітіркену мен аурудың алдын алу. Жалпы алғанда, саусағыңызды орамас бұрын шамамен 12 сағат бұрын қырынған жөн, сондықтан таспа қолданылған кезде қырынудан туындаған терінің тітіркенуі басылады.
- Қырыну кезінде қырыну кремін немесе басқа майлағыштарды қолдануды ұмытпаңыз, себебі бұл терінің бетінде сызаттар мен сызаттардың пайда болу қаупін азайтады.
- Қырынудан кейін теріңізді май мен терден тазарту үшін мұқият тазалау керек, содан кейін таза шүберекпен құрғатыңыз. Ешқандай ылғалдандырғышты қолданбаңыз, себебі бұл бинттің жақсы жабысуына жол бермейді.
- Құрамында спирті бар дымқыл майлықтар теріні тазартуға жақсы. Изопропил спирті - бұл керемет антисептик қана емес, сонымен қатар таспаның теріге жабысуын қиындататын артық майды кетіреді.
Қадам 3. Бас бармақтың айналасына желімді шашуды қарастырыңыз
Әдетте таспаны мықтап жабыстыру үшін теріні сабынмен және/немесе алкогольді майлықтармен тазалау жеткілікті, бірақ таспаның мықтап жабылғанына көз жеткізу үшін жабысқақ спрейді қолдануды қарастырыңыз. Білекке, алақанға және қолдың артына желімді жағыңыз, содан кейін құрғатыңыз немесе сәл жабысқақ болыңыз. Жабысқақ спрей спорттық таспаның қолыңызға жабысуын жеңілдетеді, сезімтал теріде ыңғайсыздықтың алдын алады және оны кетіруді жеңілдетеді.
- Жабысқақ спрейлерді көптеген дәріханалар мен медициналық жабдықтар дүкендерінен сатып алуға болады. Сіздің физиотерапевт немесе спорттық терапевт мұны қамтамасыз етуі мүмкін.
- Желімді бүрку кезінде деміңізді ұстаңыз, себебі бұл сұйықтық өкпеңізді тітіркендіруі мүмкін және жөтелдің тырысуын немесе түшкіруді тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Сезімтал теріге арналған қорғаныс қабатын қолданыңыз
Гипоаллергенді сылақтар кеңінен таралған болса да, өте сезімтал терісі бармақтар мен қолдарға гипоаллергенді негізді жағуды қарастыруы керек. Гипоаллергенді негізді қабат - спорттық таспаның астында қолданылатын жұқа, жұмсақ бинт.
- Бұл негізгі жабынды тым қатты орамаңыз, әсіресе егер сізде қант диабеті немесе қан айналымы бұзылған болса немесе жараланған бас бармағыңыз ісіп кетсе немесе түсі өзгерсе, бұл қабат тым тығыз жабысып, тіндердің зақымдалуына әкелуі мүмкін.
- Гипоаллергенді пальто әдетте спорттық таспалармен, жабысқақ спрейлермен және басқа физиотерапия мен сауықтыру жиынтықтарымен бір жерде сатылады.
2 -ден 2 -ші бөлім: Бас бармақты орау
Қадам 1. Балласт қабатын ораңыз
Бандажды білектің негізіне (тым тығыз емес) сүйек бөлігінен төмен қойыңыз. Бұл қабат саусағыңызға таңғышты қолдайтын және ұстап тұратын салмақ ретінде әрекет етеді. Білек байлап қоймас бұрын, білегіңіздің/қолыңыздың бейтарап күйде екеніне көз жеткізіңіз. Білектеріңізді сәл артқа созу керек.
- Қан айналымының бұзылуын болдырмау үшін балласт қабатын ақырын және мұқият жағыңыз. Егер ол тым тығыз болса, саусақтарыңыз/қолдарыңыз шыңғырады, жанасу кезінде салқын болады және көкшіл болады.
- Сондай -ақ, саусағыңыздың ұшына, оның дистальды буынына жақын салмақ қабатын қолдану қажет болуы мүмкін. Алайда, бұл жабын көбінесе таңғыштың бос және кір болуына әкеледі. Білектің айналасындағы салмақ қабаты әдетте 8 -суреттің бас бармағына орау үшін қолайлы.
- Бас бармақта қолданудың ең қолайлы нұсқасы - ені 25 - 50 мм арасындағы су өткізбейтін, серпімді емес (қатаң) жабысқақ таспа.
Қадам 2. Таңғышты бүйірлеріне ораңыз
Балласт қабатын қолданғаннан кейін, кіші таспаны (әдетте ені 10 мм немесе 20 мм -ге дейін) бүйіріне, импульсті саусағыңыздың шығыңқы жағында өлшеген ойыққа ораңыз. Таспаны бас бармақ пен сұқ саусақ арасына орап ораңыз. Таспаны қайтадан төмен түсіріңіз, оны таспаның бірінші қабатымен қиып өтіңіз және оны сұқ саусақтың астына салмақ қабатымен жағыңыз. Таспа ілмегі сұқ саусақтың айналасындағы жолаққа ұқсас болуы керек. Кем дегенде 2 қосымша таңғыш жасаңыз. Бас бармағыңыз бейтарап күйде болуы керек, демалыс үшін қолыңызды қараңыз.
- Таңғышты қолдау және нығайту үшін бас бармақтың негізін тағы 3 немесе 4 қабатты спорттық таспамен жабыңыз.
- Таңғыш бүгілгенше бас бармақты артқа тартпауы керек. Бас бармақтың қозғалыс диапазоны созылған байламның әсерінен ұлғаюы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Сонымен, бинт сылағын бейтарап күйге қойыңыз.
Қадам 3. Алдыңғы жағын ораңыз
Таспа бүйірге бекітілгеннен кейін оны алдыңғы таңғыш деп аталатын қарама -қарсы бағытта қолданыңыз. Аты айтып тұрғандай, бұл таңу білектің/білектің алдыңғы бөлігінен басталып, бас бармақтың артқы жағын айналып өтіп, білектің алдыңғы жағына оралады. Жақсы қолдау үшін таспаны кем дегенде 2 рет ораңыз немесе саусаққа көбірек қозғалыс қажет болса, көбірек жағыңыз.
- Бас бармақты одан әрі тұрақтандырудың тағы бір әдісі - 50 мм таспаны қолдану және оны сол бағытта екі рет салмақ қабатымен орау. Қолыңызды артқы жағындағы таспа ілмегінің басынан бастап саусағыңыздың астына алақаныңыздың негізіне таңғышты жағыңыз. Бас бармақты қолмен байланыстыратын бұлшықетті қолдау үшін осы өлшенген гипс парағын бас бармақтың бірінші буынына әкеліңіз.
- Бас бармақты орау ыңғайлы болған жағдайда ғана қолданылуы керек және жарақаттануды күшейтпеуі керек.
- Сылақтарды тым тығыз қоюға болмайды, себебі олар бас бармаққа қан ағымын тежеп, жарақаттың асқынуына әкеледі.
4 -қадам. Егер дистальды буын дислокацияланған болса, оны таңу
Бас бармақта екі буын бар: білекке жақын проксимальды буын және тырнақтың жанында орналасқан дистальды буын. Бүйірлік және алдыңғы таңғыштар созылу немесе жарақат алу ықтималдығы жоғары буындарға көбірек қолдау көрсетеді. Алайда, егер сіздің бас бармағыңыздың дистальды буыны шығып кетсе немесе аздап шығып кетсе, сіз оны таңғышпен орап, содан кейін бас бармағыңыздағы салмақ қабатына бекітуге болады.
- Егер дистальды буын жараланса, бас бармақты орауды ұмытпаңыз, ол басқа саусаққа жақындайды, сондықтан ол қатпайды және қайта жарақат алмайды.
- Егер бас бармақтың проксимальды буыны ғана жылжып кетсе, дистальды буынды таңудың қажеті жоқ, себебі бүкіл саусақ әрең қозғалатын болады.
- Бас бармақтың дистальды буынын таңу - бұл регби, футбол және баскетбол спортшылары қолданатын кең таралған профилактикалық әдіс.
Кеңестер
- Сылақтың аллергиясы жоқ екеніне көз жеткізіңіз, себебі теріңізді тітіркендіру қабынуды күшейтеді. Аллергиялық реакцияларға терінің қызаруы, қышуы және ісінуі жатады.
- Бас бармағыңызды орағаннан кейін, сіз ісіну мен ауырсынуды азайту үшін мұзды қолдана аласыз. Мұзды бір уақытта 10-15 минуттан артық қолданбаңыз.
- Егер сіз душ қабылдаған кезде абай болсаңыз және оны сумен суламаңыз, таспаны алып тастап, қайтадан кигенге дейін 3-5 күнге созылуы мүмкін.
- Таспаны алып тастағанда, терінің жарақат алу қаупін азайту үшін үшкір ұшты пайдаланыңыз.
