Гаг рефлексі артқы молярды щеткамен тазалағанда немесе тіс дәрігері қуысты тексергенде пайда болуы мүмкін және мұның бәрі сізді жағымсыз жағдайға әкелуі мүмкін. Бұл рефлексті басу үшін сіз көптеген идеяларды таба аласыз, бірақ кейбір әдістер басқаларға қарағанда тиімдірек. Тікелей емдеуді қолданыңыз, мысалы, жұлдыруды басу немесе құсуды тоқтату үшін тілдегі дәм бүршіктерін ынталандыру. Уақыт өте келе, сіз тіс щеткасын тіс щеткасын қолдана аласыз немесе рефлексті тез жоюға көмектесу үшін фокусты өзгерту әдістерін қолдана аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: жедел емдеуді қолдану
Қадам 1. Тамақты сермеу
Тамаққа тиген заттар гаг рефлексін тудыруы мүмкін. Тамақтың сезімталдығын төмендету үшін жұлдыруды басатын спрейлерді (мысалы, хлорасептикалық) қолданыңыз. Немесе мақта тампонымен рецептсіз жергілікті анальгетиктерді қолдануға болады (құрамында бензокаин бар). Әсер бір сағатқа созылуы мүмкін, ал жұлдыруға сезімталдығы төмендейді.
- Тамақты сергітетін спрейлер жанама әсерлерді сирек тудырады. Алайда, егер сізде құсу, бас айналу, жүрек айну, ұйқышылдық және/немесе асқазан құрысуы болса, оны қолдануды дереу тоқтатыңыз.
- Бензокаинді абайлап қолданыңыз. Мақта бүршігі гаг немесе рефлексті тудыруы мүмкін. Басқа жанама әсерлерге шаршау, әлсіздік, құлақтың айналасындағы терінің тітіркенуі, ерні мен саусақтарының айналасындағы көгілдір тері және ентігу жатады.
- Егер сізде бензокаинге аллергия болса, бензокаиннен толық бас тартыңыз. Дәрігерден немесе фармацевтен бензокаиннің басқа рецептсіз дәрі-дәрмектермен, қоспалармен/дәрумендермен немесе сіз қабылдаған шөп дәрілермен өзара әрекеттесуі туралы сұраңыз.
Қадам 2. Бас бармақты қысыңыз
Сол қолдың ортаңғы саусағын бүгіңіз және енгізіңіз, содан кейін жұдырық жасаңыз. Бас бармақты екінші қолдың саусағының астына қойыңыз. Қатты қысыңыз, бірақ қатты ауыртпаңыз. Бұл трюк алақандағы рефлексті басқаратын нүктеге қысым жасайды.
Қадам 3. Тілге бір шымшым тұз салыңыз
Саусақтарыңыздың ұштарын сулаңыз және оларды тұзға батырыңыз, содан кейін тұзды тіліңізге сүртіңіз. Тұз тілдің алдыңғы жағындағы дәмдік бүршіктерді белсендіріп, рефлексті уақытша басатын тізбекті реакцияны бастай алады.
Мұны істеудің тағы бір әдісі бар, ол - 1 шай қасық тұзды бір стақан суға араластырып, осы ерітіндіні шаю үшін. Оны төгуді ұмытпаңыз
3 -ші әдіс 2: Құсу рефлексінің сезімталдығын төмендету
Қадам 1. Гаг рефлексі пайда болатын нүктені табыңыз
Мұны тілді тіс щеткасымен тазарту арқылы жасауға болады. Сіз лақтырғыңыз келетін тілдің алдыңғы жағына көбірек назар аударуыңыз керек.
- Мүмкін сіз таңертең құсқыңыз келеді. Мұны түзету үшін түстен кейін немесе кешке құсуды қалайтын әрекеттер жасауға тырысыңыз.
- Саусағыңызды аузыңызға салмаңыз, себебі бұл құсу тудыруы мүмкін.
Қадам 2. Гаг рефлексін тудыратын аймақты тілмен сүртіңіз
Бұлай істеу сізді лақтыру сезімін тудырады, бұл, әрине, қызық емес. Алайда, бұл ұзаққа созылмайды. Аймақты тазалауға шамамен 10 секунд уақыт кетіңіз (және сіз лақтыруды сезінесіз). Ұйықтап жатқанда бұл әрекетті тоқтатыңыз.
Бұл әрекетті келесі бірнеше түнде дәл сол уақытта қайталаңыз. Мұны жасаған сайын құсу ықтималдығы біртіндеп төмендейді
Қадам 3. Қылшық аймағын кеңейтіңіз
Егер сіз бастапқы нүктені щеткамен тазартқанда рефлекс жоғалып кетсе, аймақты артқа қарай кеңейтетін уақыт келді. Бастапқы іске қосу нүктесінен 5-10 мм артқа щеткамен тырысып көріңіз. Процедураны құсудың бірінші нүктесінде жасағандай қайталаңыз.
Қадам 4. Тазалау аймағын артқа қарай жылжытыңыз
Кішкене аймақта гаг рефлексінің сезімталдығын төмендете алатын сайын осылай жасаңыз. Тілдің ең алыс нүктесіне жеткенше щетканы одан әрі ішке қарай жылжытыңыз. Ақыр соңында, тіс щеткасы жұлдыруға жетеді (егер сізде әлі жоқ болса).
Қадам 5. Гаг рефлексінің сезімталдығын күн сайын төмендетіңіз
Көңіліңізді түсірмеңіз. Процесс бір айға созылуы мүмкін. Процесс аяқталғаннан кейін, дәрігер сіздің тамағыңызға тигенде құсу құштарлығын сезбейсіз. Бұл процесті мезгіл -мезгіл қайталауға тура келуі мүмкін, себебі гаг рефлексі қайта пайда болуы мүмкін.
Ауыз қуысының рефлексінің қайтып келмеуінің тамаша тәсілі - тілді үнемі тазалау. Рефлексті басуға көмектесуден басқа, бұл әрекет деміңізді сергітеді
3 -ші әдіс 3: Фокусты ауыстыру
Қадам 1. Біраз медитация практикасын жасаңыз
Тіс дәрігеріңізден оның емханасында тексеру кезінде ол қолданатын жабдықтың дыбысын өшіру үшін құлаққап киюге болатынын сұраңыз. Бұл сіздің көңіліңізді тыныштандыруға және тамағыңыздағы әрекеттерді ұмытып кетуге көбірек көңіл бөлуге мүмкіндік береді. Егер сіз ұйықтауға деген күшті ұмтылысты сезсеңіз, жақты ашық ұстау үшін жақша сұраңыз.
2 -қадам. Әнді есту
Гумм тыныс алуды қамтамасыз етеді, бұл релаксация ретінде өте маңызды. Сондай -ақ, ызылдаған кезде құсу қиын болады. Рентген түсіргенде немесе тіс жұлынған кезде мұны стоматологтың кеңсесінде жасап көріңіз.
Қадам 3. Бір аяқты сәл көтеріңіз
Мұны стоматолог креслосында отырғанда немесе жатқанда жасаңыз. Аяқты жоғары ұстауға көңіл бөліңіз. Егер сіз шаршап қалсаңыз, екінші аяққа ауысыңыз. Бұл трюк аузында және тамақтың жанында болатын әрекеттерден алшақтатуы мүмкін.
Ескерту: егер сіз бір аяғыңызды екінші аяғыңыздың үстіне қойсаңыз, бұл трюк дұрыс жұмыс істемейді
Қадам 4. Музыканы тыңдаңыз
Сіздің тіс дәрігеріңізден тістеріңізді тазалау немесе толтыру кезінде MP3 тыңдай алатындығыңызды сұраңыз. Ақылыңызды аударатын немесе сіздің назарыңызды аударатын нәрсені ойнаңыз. Осылайша сіз стоматологтың не істеп жатқанына назар аудармай, ойыңызды ойналатын әнге шоғырландырасыз.
Кеңестер
- Құсуды сезінетін тағамдарды жеуді үйреніңіз. Егер сіз әлі де лақтырғыңыз келсе, бұл тағамдардан аулақ болыңыз.
- Ауыз қуысының рефлексін тудыратын әрекеттерге кіріспес бұрын тамақтанбаңыз. Бұл құсу мүмкіндігін азайтады.
Ескерту
- Егер сіз тіс щеткасымен гаг рефлексімен жұмыс жасасаңыз, тым артқа бастамаңыз. Тілдің алдыңғы жағын ұстамай -ақ тілдің артқы жағындағы рефлексті сезімталдыққа түсіруге болады, бірақ сіз бұған қол жеткізгіңіз келмейді.
- Есіңізде болсын, гаг рефлексі - бұл сіздің денеңіздің тұншығып қалмау әрекеті. Тамақтың резеңке рефлексіне біржола сезімталдығын төмендетуге тырыспаңыз.
- Құсуға шамадан тыс ұмтылу асқазанға және ондағы қышқыл деңгейіне байланысты гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (ГЕРД) сияқты ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Егер сізде қышқыл рефлюкс немесе асқазанда қышу/қышқыл дәм сезілсе, дәрігерге қаралыңыз.
