Инъекция алу ересектерге де, балаларға да қорқынышты тәжірибе болуы мүмкін. Белонефобия - бұл инелерден қатты қорқу, және халықтың шамамен 10 пайызы осы фобиямен ауырады. Сіз өз тәжірибеңізден инъекция алу туралы ой ауырсынудан гөрі нашар екенін біле аласыз. Бақытымызға орай, сіздің немесе балаңыздың алаңдаушылығын бақылаудың әдістері бар және бұл процестен өтіңіз, бұл денсаулық сақтаудың тұрақты бөлігі.
Қадам
3 -ші әдіс 1: инъекцияға дайындық
Қадам 1. Психикалық дайындық жасаңыз
Терең дем алып, уақыттың қалай тез өтетінін ойлаңыз. Позитивті ойлар тудыру үшін, әдетте балалар үшін жасағандай, өз ісіңізді аяқтаған кезде марапаттауға уәде беріңіз. Сіз диетада болсаңыз да, сүйікті мейрамханадан гамбургерден рахат алыңыз.
Инъекция ұзақ мерзімді перспективада пайдалы екенін еске түсіріңіз. Сіз қандай инъекция жасасаңыз да, ол денсаулыққа байланысты
2 -қадам. Досыңызбен бірге жүруін сұраңыз
Сізді тыныштандыратын және қорқынышыңызбен ұятқа қалдырмайтын сенімді досыңызды ойлаңыз. Сізді тыныштандыруға көмектесу үшін сізбен бірге дәрігердің кеңсесіне келуін сұраңыз. Ол сіздің қолыңызды ұстай алады, мазасыздықты жеңілдету үшін сізбен сөйлесе алады немесе сіз күткен кезде сіздің алаңдаушылығыңызды тыңдай алады.
- Балалық шаққа ыңғайлы ойыншық әкелу, мысалы, қонжық, бұл тәжірибені әлдеқайда жеңілдетеді. Бұл үшін ұялмаңыз. Инъекция процесін аяқтай алатындығыңызға сенімді болу үшін бәрін жасаңыз.
- Сіз күту кезінде көңіліңізді аудару үшін телефоннан немесе iPod -дан музыка тыңдай аласыз. Сіз оны инъекция кезінде жасай аласыз!
3 -қадам. Сізді емдейтін кәсіпқоймен (дәрігермен/медбикемен) ашық болыңыз
Айтыңызшы, сізге инъекция ұнамайды. Сіздің қорқынышыңыз туралы айту сіздің көңіл -күйіңізді жақсартады және инжектор сізге мұқият болу керектігін айтады.
- Дәрігерден ең аз стрессті тудыратын инъекцияны сұраңыз. Сіз оны түсіруден бұрын үшке дейін санауды сұрай аласыз, осылайша сіз оның қашан келетінін білесіз. Немесе басқа жаққа қарап, ескертусіз инъекция жасауын сұрауға болады.
- Инъекцияның сізге не беретінін түсіну сіздің ойыңызды тыныштандырады. Дәрігерден инъекция сіздің өміріңізді қалай жақсартатынын айтып беруін сұраңыз. Сіз сондай -ақ инъекция туралы ақпарат бар брошюраны сұрай аласыз.
Қадам 4. Инъекция алдында дәрігерден EMLA кремін тағайындауын сұраңыз
Бұл лидокаин кремінің рецепті теріні тыныштандырады, сондықтан сіз инъекцияны сезбейсіз. Емделушілер EMLA кремін қолданғанда, инъекция кезінде олардың ауруы мен мазасыздығы төмендейді.
- Ересектер: Қолдың/иықтың жоғарғы жағына шамамен 18-25 см тері аймағына 2,5 г крем жағыңыз, онда сіз инъекция жасайсыз. Теріні бинтпен жабыңыз, кремді теріге кем дегенде бір сағатқа қалдырыңыз.
- Балалар: Дәрігерден балаларға EMLA кремін қолдануға болатынын сұраңыз.
- Кремді қолданудың жанама әсерлеріне ауырсыну, ісіну, жану сезімі, қызару, терінің ағаруы және тері сезімінің өзгеруі жатады.
3 -ші әдіс 2: Инъекция кезінде өзіңізді тыныштандыру
Қадам 1. Инъекция кезінде жағымды нәрселер туралы ойлау арқылы зейінді аударыңыз
Сізді әрқашан күлдіретін немесе ең бақытты естелікті еске түсіретін нәрсені ойлаңыз. Жақында жүргізілген бір зерттеу көбелектер, гүлдер, балықтар мен күлімсіреген жүздер туралы ойлану инъекция кезінде адамдардың өзін еркін сезінетінін көрсетті.
Қадам 2. Инеге қарамаңыз
Инелерді көру сіздің алаңдаушылығыңызды күшейтуі мүмкін, әсіресе инъекция кезінде немесе инъекция кезінде. Құрал науасына немесе үстелге қарамаңыз! Көзіңізді жұмып, қалыпты дем алыңыз.
Қадам 3. Инъекция алдында қолды мүмкіндігінше босаңсытыңыз
Иықтарыңызды төмен түсіріп, шынтағыңызды беліңізге ақырын басып жаттықтырыңыз. Бұл жаттығу инъекция аймағындағы делтоидты бұлшықетті босаңсытады. Инъекция кезінде ауырсыну азаяды, ал инъекция кезінде бұлшықеттер шиеленіскеннен гөрі қол тезірек жақсы сезінеді.
- Инъекция процесінің ортасында секіру жүйке ауруын тудыруы мүмкін және инъекция орнындағы ауырсынуды күшейтеді.
- Шынында да, егер инъекция процесінде дене шиеленіс жағдайында болса, нәтижесінде дененің басқа бөліктерінде ауырсыну пайда болуы мүмкін.
4 -қадам. Тыныс алуды бақылаңыз
Инъекция алдында бірден терең дем алыңыз және бүкіл процесте баяу дем шығарыңыз. Баяу және терең тыныс алу бұлшықет кернеуін босату арқылы ауырсынуды уақытша жеңілдетуге көмектеседі. Сол сияқты, егер сіз инъекция кезінде ауаны шығарсаңыз және шығарсаңыз. Терең тыныс алу қан қысымын төмендетеді, дененің рН деңгейін теңестіреді және зиянды стресс гормондарының алдын алады.
Қадам 5. Инъекциядан кейін қолды бірден жылжытыңыз
Бұлшықетті инъекция орнында бірден қозғау арқылы сіз аймаққа қан ағымын арттырасыз. Бұл кейінірек емдеу процесін тездетуі мүмкін. Инъекциядан бірнеше сағат немесе күн өткен соң, қалпына келтіру үдерісін жеделдету үшін қолыңызды қозғалтып отырыңыз.
Қадам 6. Ауырсынуды басу үшін ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдамаңыз
Соңғы зерттеулер көрсеткендей, HPV вакцинасынан кейін қабылданған Ибупрофен, Адвиль немесе Напроксен сияқты ауырсынуды басу инъекцияның тиімділігін төмендетеді. Зерттеушілер басқа вакциналар дәл осылай жауап беруі мүмкін деп санайды. Ауырсынуды басатын дәрілер денеге вакцинаға қарсы әрекет ететін антиденелер құруға әкеледі. Бұған жол бермеу үшін, сіз сезінетін ауыртпалықпен күресіңіз. Ауырсынуды басу үшін сіз мұз пакетін немесе суық пакетті шамамен 15 минут инъекция орнында орналастыра аласыз. Сіз оны міндетті түрде жеңесіз!
3 -ші әдіс 3: Балаға инъекция алуға көмектесу
Қадам 1. Балаға жанашырлық танытыңыз
Ересектер үшін де өздерін инемен шаншып өлтіруді елестету қорқынышты болуы мүмкін. Балалар қиялының кеңдігімен қорқынышты сезінеді. Балалардың шамамен 2-8% -ында инъекция фобиясы бар, бірақ барлық балаларға инъекциямен күресу үшін махаббат пен қамқорлық қажет.
Қадам 2. Егер инъекция қажет бала әлі нәресте болса, инъекция кезінде оны емізуге тырысыңыз
Ауырған нәрестелерге көмектесу әдістерін зерттейтін соңғы зерттеулер емшек емізу ауруды азайтатынын көрсетеді. Таныс, тыныштандыратын әрекет инъекция кезінде нәрестені босаңсытуға көмектеседі. Нәрестенің жүрек соғу жиілігі тұрақты болып қалады, ал нәресте шаршамайды және жыламайды. Егер сіз емшек емізе алмасаңыз, нәресте үшін төмендегілердің бірін қолданып көріңіз:
- Емізік беріңіз
- Теріге тыныштандыратын жанасуды беріңіз
- Баланы орамалмен ораңыз
- Емізікпен бірге бір тамшы глюкоза суын беріңіз
- Аспалы ойыншықты нәрестеден шамамен 20-25 см жоғары қойыңыз
3 -қадам. Егде жастағы балалармен инъекция алу туралы тыныш сөйлесіңіз
Балалар ата -анасынан үйренеді, сондықтан инъекция туралы жағымсыз ойларды олардың басына салмаңыз. Олармен дәрігерлік кеңседе не болатыны туралы сөйлесіңіз, бірақ бұл өмірдің қалыпты бөлігі сияқты әрекет етіңіз, бұл алаңдаушылық тудырмайды. Сіз инъекцияға қатысты мәселеге қаншалықты көңілді болсаңыз, балаңызға инъекцияны қабылдау уақыты келгенде соғұрлым тыныш болады.
Қадам 4. Инъекция үшін қорқынышты сөздерді азырақ қолданыңыз
Кішкентай балалар (7 жасқа дейін) «инъекция» сөзін инелермен және ауыр жарақатпен байланыстыруы мүмкін. Қажет емес уайымның алдын алу үшін инъекцияға басқа, жағымды сөздерді қолданыңыз. «Вакцинация» сөзі инъекция сөзіне зиян келтірмейтін, сау ететін нәрсе сияқты әсер береді.
Қадам 5. Балаңызбен инъекция туралы кітап оқыңыз
Нарықта баланың ақылын тыныштандыратын көптеген тәрбиелік балаларға арналған кітаптар бар. Инъекциядан қорқатын нәрселердің бірі - не болатынын білмеу. Бұл кітаптар инъекция процесі туралы ақпарат береді және балаларды қауіпсіз сезінуге мүмкіндік береді.
Қадам 6. Дәрігермен/медбикемен балалардағы инъекция процесін жеңілдету жолдары туралы талқылаңыз
Инъекция жасайтын адам баланың инъекцияны қабылдауда үлкен өзгеріс жасай алады. Баланы тыныштандырудың сәтті стратегиясының бірі - дәрігерден балаға қанша инъекция қажет екенін таңдауын сұрау. Балаңызға инъекция жасайтын уақыт келгенде, дәрігерден «Бүгін екеуіне екпе алғыңыз келе ме?» Егер сіздің балаңызға екі инъекция қажет болса, «Сіз екі -үш рет алғыңыз келе ме?» Балалар әрқашан аз санды таңдайды және осылайша олар өздерін шешуге құқылы деп санайды. Егер дәрігер оларға осыған байланысты таңдау берсе, балалар өздерін босаңсытып, жағдайды бақылауда ұстайтынын сезінеді.
Қадам 7. Дәмді кетіру үшін дәрігермен EMLA кремі туралы сөйлесіңіз
Алдыңғы бөлімде айтылғандай, EMLA - инъекциядан бірнеше сағат бұрын қолданылса, ауырсынуды азайтатын крем. Бұл кремдер рецепт бойынша қол жетімді, сондықтан егер ол балаларға EMLA қолдануды ұсынса, педиатрмен алдын ала сөйлесіңіз.
Қадам 8. Инъекция кезінде баланың назарын аударыңыз
Инъекция жасамас бұрын, баланың назарын аудару үшін инъекция кезінде не ұстайтыны, көретіні немесе не істейтіні туралы сөйлесіңіз. Кейбір балалар ән айтқысы келуі мүмкін, ал басқалары сүйікті ойыншық аюмен немесе көрпемен құшақтасуды жөн көреді. Балалар кейде тыныштықта және жайлылық үшін ата -аналарының көзіне қарап тыныштықты сезінеді. Алдын ала не істеу керектігін айту сіздің балаңызға уақыты келгенде сабырлы болуға көмектеседі.
Сіз инъекция кезінде онымен кітап оқу, музыка ойнау немесе онымен танымдық ойын ойнау арқылы баланың назарын аударуға болады
Қадам 9. Инъекция кезінде баланың ең жақсы черлидері болыңыз
Инъекция уақыты келгенде, позитивті және көңілді көзқарасты көрсетіңіз. Егер сіз балаңыздың реакциясына алаңдаушылық білдірсеңіз, онда бұл сіздің балаңызға таралуы ықтимал. Оның орнына жақсы жаттықтырушы бол. Оған олардың жағдайы жақсы екенін айтыңыз, және сіз бұрын дәрігерлік кеңседе мұндай жақсы адамды көрген емессіз. Оларды жұбатыңыз: «Сіз жасай аласыз! Сіз тамашасыз!»
Қадам 10. Бала инъекциядан кейін сыйақы беруге уәде беріңіз
Балаңызды вакцинацияға дайындаған кезде, оған дәрігерге барғаннан кейін сыйақы бар екенін айтыңыз. Сыйақы попсикул немесе балмұздақ сияқты қарапайым нәрсе болуы мүмкін немесе сіз хайуанаттар бағына бару сияқты үлкен нәрсе жасай аласыз.
Балаңызға жылауына немесе жыламауына байланысты сыйақы берілетінін айтпаңыз. Инъекция кезінде жылау проблема емес. Ол сыйақы алу үшін дәрігерге баруын аяқтауы керек еді
Қадам 11. Ауырсынуды басатын дәрілермен абай болыңыз
Дәрігерлер балаларға инъекция алдында Тиленол беруді ұсынбайды. Инъекциядан кейін дененің жұмсақ қызуы қалыпты жағдай. Егер температура 38 ° C -тан жоғары болса ғана, оны төмендету үшін Тиленолды қолдану керек. Инъекциядан кейін аздап ауырсыну немесе мазасыздық қалыпты жағдай болып саналады. Сондықтан, егер бала қатты ауырсынуға шағымданбаса, ауырсынуды басатын дәрілерді қолданбаңыз.
Кеңестер
- Қолыңызды бос ұстауға тырысыңыз, инеге қарамаңыз. Қысылған бұлшықет инъекцияны ауырлатады. Терең тыныс алыңыз және инъекцияға кіріспес бұрын барлық шиеленісті төмендетіңіз.
- Егер сіз қатты алаңдайтын болсаңыз, жүрек айнуын сезінсеңіз, инъекция туралы ойламаңыз. Белонефобия халықтың 10% ғана әсер етеді. Егер бұл пайыздың бір бөлігі болса, өзіңізді дайындаңыз. Ауырсыну мен инъекция бірнеше секундқа созылады.
- Сіз қанша жаста болсаңыз да, біреудің қолынан ұстағанның еш айыбы жоқ. Сенімді досыңыз болса, демалуды жеңілдетесіз.
- Жылауға қорықпа. Инъекциядан өту үшін қажет нәрсені жасаңыз.
- Дәрігерден жазу үшін қолыңызға инъекция жасауын сұраңыз. Басында ауырса да, бұлшық еттеріңізді жиі қозғасаңыз, қолыңыз тез қалпына келеді.
- Мазасыздықты жою үшін инъекцияны бастамас бұрын жаттығу залына барыңыз. Жақсы жаттығу адреналиннің бір бөлігін азайтады және сізді босаңсытады.
- Күту залында iPad -пен ойнау немесе музыка тыңдау сіздің ойыңызды инеден алып тастауы мүмкін. Өзіңізді бос ұстайтын нәрсе әкелетініңізге көз жеткізіңіз.
- Егер сіз жыласаңыз, өзіңізді ақымақ сезінемін деп уайымдамаңыз! Сіз ересек болсаңыз да маңызды емес, дәрігерлер мұндай нәрсемен айналысуға дағдыланған.
Ескерту
- Есіңізде болсын, вакцина егу сізді жұқтыруы мүмкін аурудан қорғаудан гөрі әлдеқайда жағымсыз.
- Дәрігерге шабуыл жасауға тырыспаңыз.
- Инъекциядан қашпаңыз. Бұл әрекет қауіпті болуы мүмкін! Сонымен қатар, сіз бәрібір инъекцияны қабылдауға мәжбүр боласыз.
- Дәрігердің қолын баспаңыз. Сіз жаралануыңыз мүмкін.
- Егер сіз инъекцияға дейін жаттығулар жасасаңыз, инъекциядан бір сағат бұрын жасағаныңызға көз жеткізіңіз, себебі жаттығулар қан қысымын жоғарылатуы мүмкін, ал кейбір адамдарда бұл жағдай қауіпті болуы мүмкін.
