Жұқпалы ауруларға организмге әр түрлі жолмен енетін бактериялар, вирустар немесе басқа организмдер себеп болуы мүмкін. Ауру адамнан адамға оңай жұғуы мүмкін болғандықтан, қоғамда аурудың таралуы салыстырмалы түрде оңай. Өзіңізді жұқпалы аурулардан қорғау үшін мұнда «емдеуден гөрі алдын алу жақсы» деген нақыл қолданылады. Бірнеше қадамдар мен салауатты әдеттердің арқасында сіз микробтар мен аурулардан аулақ бола аласыз.
Қадам
2 әдісі 1: Жұқпалы аурулардан сақтану
Қадам 1. Қолыңызды жуыңыз
Қолдың гигиенасы жұқпалы аурулардың алдын алуда маңызды рөл атқарады. Патогендер (мысалы, вирустар, бактериялар мен саңырауқұлақтар) ластанған беттерден теріге, сол жерден патогендер ағзаға кіретін көзге және ауызға оңай тасымалданады. Осылайша, қолды жуу - инфекциялық агенттердің енуіне жол бермеудің алғашқы сенімді қадамдарының бірі.
- Жуынатын бөлмеден кейін, жаялықты ауыстырғаннан, түшкіргеннен, мұрынды үргеннен кейін және дене сұйықтықтарына тигенде қолыңызды жуыңыз.
- Тамақты өңдеуден немесе өңдеуден бұрын және кейін қолыңызды жуыңыз.
- Қолыңызды жуған кезде қолыңызды білегіңізге дейін сулап, теріңізді кем дегенде 20 секундқа сабын мен жылы сумен қолданыңыз.
- Егер сабын мен су жоқ болса, патогенді жою үшін алкогольге негізделген антисептикалық гель қолданыңыз және саусақтарыңыздың ұштарынан білекке дейін сүртіңіз.
Қадам 2. Бетіңізге, көзіңізге және мұрныңызға тигізбеңіз
Адамдар бетіне күніне бірнеше рет тиеді. Бұл қолдағы жұқпалы агент ағзаға енетін кезде. Тері қоздырғыштардың ағзаға берілуіне жол бермейтіндіктен, мұрын мен ауыздың көздері мен шырышты қабықтары жол беруі мүмкін.
- Қолыңызды таза ұстаумен қатар, таза қолмен де бетіңізге тигізбеуге тырысыңыз.
- Алақан мен бетке тікелей жанасудан аулақ болыңыз, жөтелгенде немесе түшкіргенде майлықты қолданыңыз.
- Егер сізде мата болмаса, аузыңызды немесе мұрныңызды шынтақпен жабыңыз. Қолданылған матаны қоқысқа тастаңыз, содан кейін қолыңызды жуыңыз.
3 -қадам. Уақытылы иммундау
Вакцинация - бұл жұқпалы қоздырғыштар тудыратын аурудың алдын алуға немесе азайтуға көмектесетін алдын алу шарасы. Вакцинациялар организмнің белгілі бір патогендік агентке қарсы иммундық реакциясын ынталандыру арқылы жұмыс істейді, егер сіз қоздырғышқа ұшырасаңыз, сіздің иммундық жүйеңіз онымен тиімді күреседі.
- Ересектер мен балаларға вакцинацияларды уақытында алыңыз және барлық отбасы мүшелеріне вакцинацияның нақты есебін жүргізіңіз, сонда барлық екпелердің соңғы болуын қамтамасыз етіңіз.
- Вакциналар белгілі бір қоздырғыштарды тану үшін иммундық жүйені белсендіруге арналғандықтан, кейбір вакциналар бір -екі күнге созылатын қызба, шаршау және бұлшықеттердің ауыруы сияқты кішігірім белгілерді тудыруы мүмкін.
- Кейбір вакциналар иммунитетті сақтау үшін белгілі бір аралықта инъекцияны (сіреспе және полиомиелит сияқты) қажет етеді.
Қадам 4. Үйде демалыңыз
Сіз жұқпалы ауруға шалдыққан кезде, басқаларды қоздырғыштың әсерінен және оларға аурудың таралуынан қорғауыңыз керек. Кейбір жұқпалы аурулар адаммен қарым-қатынаста оңай таралмаса да, кейбіреулері сіз ауырған кезде үйде болуды талап етеді.
- Егер сіз қоғамдық орындарда болсаңыз, жұқтырған кезде қолыңызбен аузыңыз бен мұрныңызды шынтақпен жабыңыз (қолыңызбен емес), ауадағы қоздырғыштарды таратпау және микробтарды қолыңызбен беру.
- Қолдарыңызды жиі жуыңыз және егер сіз ауырып қалсаңыз, микробтардың берілуін азайту үшін ортақ беттерді тазалаңыз.
Қадам 5. Тамақты қауіпсіз түрде дайындаңыз және сақтаңыз
Кейбір қоздырғыштар ағзаға тамақ арқылы берілуі мүмкін (ауру немесе тағамдық қоздырғыштар деп аталады). Тұтынылатын тағам арқылы ағзаға енетін қоздырғыштар көбейіп, ауру тудырады. Сондықтан сіз барлық тағамдарды дұрыс дайындап, сақтауыңыз керек.
- Тамақтануды жұқтыруды шектеу арқылы жауапкершілікпен дайындаңыз. Патогенді тасымалдауды болдырмау үшін шикі тағамды пісірілген тағаммен бір бетке дайындауға болмайды.
- Үстелдің бетін үнемі тазалаңыз және оның таза және құрғақ екеніне көз жеткізіңіз. Патогендер ылғалды ортада дами алады.
- Тамақты қолданар алдында және кейін қолды жуыңыз. Сондай -ақ, әр түрлі материалдармен жұмыс жасау кезінде қолды жуу керек (мысалы, шикізатты өңдеуден пісірілген тағамға дейін).
- Азық -түлік қауіпсіз температурада сақталуы керек (қажет болса тоңазытқышта) және сапасына қатысты болса, оны тастау керек. Түс пен текстураның өзгеруі және ерекше иіс - бұл тағамның ескіргенін көрсетеді.
- Піскеннен кейін ыстық тағамдарды жеу керек, егер оларды сақтау қажет болса, қоздырғыштардың көбеюіне жол бермеу үшін оларды ыстық күйінде (буфеттегідей) немесе тоңазытқышта мүмкіндігінше тезірек сақтау керек.
Қадам 6. Қауіпсіз секспен айналысыңыз және жеке заттармен бөліспеңіз
Жыныстық жолмен берілетін аурулар жыныс мүшелеріне, ауызға және көзге тиетін дене сұйықтықтары арқылы таралады. Жыныстық жолмен берілетін ауруларды жұқтыру қаупін азайту үшін қауіпсіз жыныстық қатынас жасаңыз.
- Жыныстық қатынас кезінде әрқашан презерватив немесе стоматологиялық бөгетпен қорғану керек, әсіресе егер сізде жалғыз серіктес болмаса.
- Егер сізде немесе сіздің серіктесіңізде аузыңыз ауырса (көпіршіктер) немесе жыныс мүшелерінің сүйелдері болса, жыныстық қатынасқа түспеңіз. Бұл герпестің емделмейтін таралуына әкелуі мүмкін.
- Сіздің жағдайыңыз туралы нақты түсінік алу үшін жаңа серіктеспен жыныстық қатынасқа түсер алдында және одан кейін жыныстық жолмен берілетін ауруларға тексеруден өтіңіз.
Қадам 7. Ақылды саяхат
Саяхат кезінде жұқтыру қаупінің жоғарылауы туралы біліңіз. Кейбір инфекциялар сіз тұратын жерге қарағанда жиі баруы мүмкін.
- Дәрігерге сапар алдында маңызды вакцинациялар туралы сөйлесіңіз. Бұл сізге иммунитетті қалыптастыруға және баратын жеріңіздегі жергілікті қоздырғыштармен күресуге жақсы дайын болуға мүмкіндік береді.
- Саяхат кезінде қолдарыңыз арқылы денеге микробтар енбеуі үшін қолыңызды жиі жуыңыз.
- Сақтық шараларын қолдана отырып, мысалы, масалар сияқты векторлардың жұқтыруынан сақтаныңыз, мысалы, масалардың торының астында ұйықтау, жәндіктерге қарсы спрей қолдану және ұзын жеңді киім кию.
2 -ші әдіс 2: Жұқпалы ауруларды түсіну және емдеу
Қадам 1. Жұқпалы аурулардың әр түрін білу
Сіз қандай делдалдар инфекцияны таратуы мүмкін екенін білуіңіз керек. Бұл сізге қауіпті факторлармен күресуге көмектеседі.
- Бактериялар - ең таралған инфекциялық агенттер. Бактериялар организмдегі сұйықтықтар мен тамақ арқылы таралуы мүмкін. Бактериялар-адам ағзасын көбею орны ретінде пайдаланатын бір жасушалы микроорганизмдер.
- Вирустар - иесінің сыртында өмір сүре алмайтын патогендер. Ағзаға енетін вирустар сіздің жасушаларыңызды ұрлап, жақын орналасқан жасушаларға таралады.
- Саңырауқұлақтар-сіздің денеңізді үйге айналдыратын қарапайым өсімдік тәрізді организмдер.
- Паразиттер - тірі организмдер, олар иесінің денесін ұрлап, оның ресурстарын гүлдену үшін пайдаланады.
Қадам 2. Бактериялық инфекцияны антибиотиктермен емдеңіз
Антибиотиктер - бұл бактериялық инфекциялармен күресетін дәрілер. Антибиотиктер бактериялық жасушаларды иммобилизациялау немесе өлтіру арқылы әрекет етеді, осылайша иммундық жүйе арқылы бактериялардың жойылуын тездетеді.
- Кішкене зақымдалған жараларға антибиотикалық жақпа қолданыңыз. Инфекцияланған жараның белгілеріне қызару, ісіну, жылулық және ауырсыну жатады. Қан кетіп жатқан терең жараларға антибиотикалық жақпа қолдануға болмайды. Егер сіздің жараңыз қан кетуді тоқтатпаса, медициналық көмекке жүгініңіз.
- Жүйелік бактериялық инфекциялар үшін дәрігерге немесе басқа дәрігерге қаралыңыз және антибиотиктерді ішу керек пе деп сұраңыз.
- Антибиотиктер суық немесе тұмау сияқты вирустық инфекцияларды емдей алмайтынын немесе емдей алмайтынын білу маңызды. Дәрігерлер бактериялық немесе вирустық инфекцияларға диагноз қойып, тиісті ем тағайындай алады.
- Антибиотиктерді тек тапсырыс бойынша қабылдаңыз. Антибиотиктерді қажет болмаған кезде қабылдау (мысалы, сізде вирус болса) бактериялардың антибиотиктерге төзімділігін арттырады.
Қадам 3. Вирустар тудыратын инфекцияларды емдеңіз
Вирустық инфекцияларды антибиотиктермен емдеуге болмайды, бірақ кейбір вирустарға қолдануға болатын кейбір вирусқа қарсы препараттар бар. Кейбір вирустық инфекцияларды үйдегі дәрі -дәрмектермен емдеуге болады (мысалы, тынығу және жеткілікті сұйықтық).
- Вирусқа қарсы немесе антиретровирустық препараттар деп аталатын кейбір препараттар сіздің денеңіздің жасушаларында ДНҚ -ны көбейту қабілетін төмендету арқылы белгілі бір вирустармен күреседі.
- Кейбір вирустық инфекциялар, мысалы, суық тию, сізге ыңғайлы болу үшін симптомдарды емдеу керек. Иммундық жүйе сізде жақсы иммунитет болса және жеткілікті демалу мен тамақтану болса, вируспен күресуге болады.
- Вакцинация арқылы вирустар тудыратын көптеген аурулардың алдын алуға болады. Сондықтан, екпелерді уақытында алуға тырысыңыз.
Қадам 4. Ашытқы инфекциясын қалай емдеуге болатынын біліңіз
Кейбір саңырауқұлақ инфекцияларын саңырауқұлақтардан арылуға және инфекцияны жоюға көмектесетін дәрі -дәрмектермен емдеуге болады. Дегенмен, инфекцияны қоздыратын көптеген патогенді саңырауқұлақтар бар және оларды тек дәрігер анықтап, тиісті ем ұсына алады.
- Кейбір саңырауқұлақ инфекцияларын жақпа арқылы емдеуге болады, егер жұқтырған жер теріңізде болса (мысалы, тырнақ саңырауқұлағы).
- Өте ауыр және өмірге қауіпті саңырауқұлақ инфекциясы ауызша дәрі-дәрмектермен немесе инъекциялармен емделеді.
- Гистоплазмоз, бластомикоз, кокцидиоидомикоз және паракокцидиоидомикоз сияқты патогенді саңырауқұлақтардың бірнеше түрімен инфекция өмірге қауіпті болуы мүмкін.
Қадам 5. Паразиттік инфекцияны емдеуді біліңіз
Атауынан көрініп тұрғандай, паразиттер - бұл сіздің ағзаңызда өмір сүруге, өсуге және көбеюге арналған ресурстарды «ұрлайтын» организмдер. Паразит құрттардан микроскопиялық жасушаларға дейінгі әр түрлі патогенді агенттерді білдіреді.
- Көптеген паразиттерді ағзаға ластанған тамақ немесе су арқылы (мысалы, құрт тәрізді), ал басқаларын сынған тері/жара арқылы (мысалы, безгек ауруы масалардың шағуы арқылы) жіберуге болады.
- Суды тазартылмаған немесе қайнатылған табиғи көздерден ішуге болмайды, себебі оның құрамында паразиттер болуы мүмкін.
- Кейбір паразиттік инфекцияларды ауызша немесе инъекциялық препараттармен емдеуге болады.
- Дәрігерлер паразиттік инфекцияны белгілі бір белгілер мен талдауларға сүйене отырып анықтай алады, содан кейін оны дұрыс емдейді.
