Білектегі «сыну» термині шын мәнінде білектің басқа сүйектерінен басқа (радиус және/немесе улнаның дистальды сүйегіне қатысты болуы мүмкін). Бұл жарақаттар өте жиі кездеседі. Шын мәнінде, радиус сүйегі - қолдың ең жиі жараланған сүйегі. АҚШ -тағы 10 сынықтың 1 -і дистальды радиуста болады. Білектің сынуы құлаған кезде немесе бір нәрсеге тигенде болуы мүмкін. Білезік сыну қаупі жоғары адамдарға жоғары қарқынды спортпен айналысатын спортшылар, сондай-ақ остеопорозы бар адамдар (жіңішке және сынғыш сүйектер) жатады. Егер сіз білегіңіздің сынуынан емделіп жатсаңыз, білегіңіз сауыққанша гипс кию қажет болуы мүмкін. Сынған білезікпен күресудің бірнеше әдістерін білу үшін оқыңыз.
Қадам
4 -тің 1 -ші бөлімі: Қамқорлық іздеу
Қадам 1. Дәрігерге барыңыз
Білектің сынуы дұрыс емделу үшін медициналық көмек қажет. Егер сізде қатты ауырсыну болмаса, тұрақты дәрігерге қаралғанша күтіңіз. Егер сізде келесі белгілердің біреуі болса, шұғыл медициналық көмекке жүгіну керек:
- Маңызды ауырсыну немесе ісіну
- Білегіңіз, қолыңыз немесе саусақтарыңыз қатып қалған
- Білек түрі өзгеріп, қисық көрінеді
- Ашық жарықтар (яғни тері арқылы сынатын сүйек)
- Ақшыл саусақтар
Қадам 2. Емдеу процедурасын түсініңіз
Білек сынықтарының көпшілігі алдымен шпилькамен емделеді. Бұл сплинт пластмассадан, шыны талшықтан немесе металдан жасалған кішкене тақта және білекке таспамен немесе жақшамен бекітілген. Әдетте сплинт бір апта бойы ісік басылғанша қолданылады.
- Бастапқы ісік басылғаннан кейін, сплинтті әдетте бірнеше күн немесе апта ішінде гипспен немесе шыны талшықпен алмастырады.
- Егер ісіну басылса және бірінші гипс тым босап кетсе, 2-3 аптадан кейін сізге қосымша гипс қажет болуы мүмкін.
Қадам 3. 6-8 апта күтіңіз
Білезіктердің көпшілігі дұрыс емделгенде 6-8 апта ішінде жазылады. Бұл сізге осы уақытқа гипс киюге тура келетінін білдіреді.
Сіздің дәрігеріңіз әдетте білегіңіздің сау екеніне көз жеткізу үшін рентгенографияны жүргізеді
Қадам 4. Физиотерапевтке хабарласыңыз
Гипсті алып тастағаннан кейін сізге физиотерапевт жіберілуі мүмкін. Физиотерапевт сізге жарақат алған кезде жоғалған қолыңызға күш пен қозғалыс алуға көмектеседі.
Егер сізге формальды физиотерапия қажет болмаса, сіздің дәрігеріңіз сізге үйде жаттығулар жасауға үйретуі мүмкін. Білегіңіздің толық жұмыс істеуіне көмектесу үшін оның кеңесін орындағаныңызға көз жеткізіңіз
4 -тің 2 -бөлігі: Ауырсынуды және ісікті басу
Қадам 1. Білезікті қысыңыз
Білегіңізді жүрегіңізден жоғары етіп ұстап тұру ісік пен ауруды азайтуға көмектеседі. Гипсті кигенде кем дегенде 48-72 сағат білекке қолдау көрсетіңіз. Дәрігер сізге оны ұзақ ұстауға кеңес беруі мүмкін.
Сондай -ақ, сіз ұйықтап жатқанда немесе күні бойы белсенді болсаңыз да, білегіңізді жоғары ұстауыңыз қажет болуы мүмкін. Кейбір жастықтарды қолдануға тырысыңыз
Қадам 2. Білекке мұз жағыңыз
Мұз ісік пен ауруды азайтуға көмектеседі. Мұзды қолданған кезде гипстің құрғақ болып қалатынын тексеріңіз.
- Мұзды қайта жабылатын пластикалық пакетке салыңыз. Сөмкенің дұрыс жабылғанына көз жеткізіңіз, сонда мұз ерігенде кетпейді. Конденсат гипске жабыспайтынына көз жеткізу үшін сөмкені сүлгімен ораңыз.
- Мұз пакеті ретінде сіз мұздатылған көкөністердің қапшығын пайдалана аласыз. Жүгері немесе бұршақ сияқты кішкене, бірдей мөлшердегі көкөністерді іздеңіз (мұз пакеті ретінде қолданғаннан кейін оларды жеуге болмайды).
- Білекке 2-3 сағат сайын 15-20 минут бойы мұз жағыңыз. Мұны алғашқы 2-3 күнде немесе дәрігердің кеңесі бойынша жасаңыз.
- Гель негізіндегі мұз пакеттері де пайдалы болуы мүмкін. Бұл компресстерді сатып алыңыз, олар қайта қолдануға жарамды және гипсті ерітіп, суламайды. Сіз оларды дәріханада және көптеген дәріханаларда таба аласыз.
Қадам 3. Рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз
Білек ауруының көпшілігін рецептсіз ауруды басатын құралдармен емдеуге болады. Сондай -ақ, сіз дәрігермен аурудың қай түрі сізге сәйкес келетіні туралы сөйлесе аласыз. Дәрігер ауырсынуды және ісікті жеңілдету үшін ибупрофен мен ацетаминофен/парацетамолдың комбинациясын ұсынуы мүмкін. Бұл комбинация әрбір препарат бөлек қолданылғанға қарағанда тиімдірек.
- Ибупрофен-бұл стероид емес қабынуға қарсы препарат (NSAID). Мұндай дәрі -дәрмектер дененің простагландиндер өндірісін тежеу арқылы қызба мен ісінуді төмендетуге көмектеседі. Кейбір басқа ҚҚСП құрамында натрий напроксені мен аспирин бар, бірақ аспириннің басқа ҚҚСП-ға қарағанда ұюға қарсы әсері ұзағырақ.
- Егер сізде қан кетудің бұзылуы, демікпе, анемия немесе басқа да ауру болса, сіздің дәрігеріңіз аспирин тағайындамауы мүмкін. Аспирин кейбір ауыр аурулармен және кейбір дәрі -дәрмектермен жағымсыз өзара әрекеттесуді тудыруы мүмкін.
- Балаларға ауырсынуды басатын кезде формула мен дозаның баланың жасына және салмағына сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Аспирин 18 жасқа толмаған балаларға ұсынылмайды.
- Ацетаминофен қабылдаған кезде бауырдың зақымдану қаупі бар, сондықтан оны дәрігер ұсынғандай қолданыңыз.
- Дәрігердің нұсқауынсыз 10 күннен артық (балаларда 5 күн) ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдамаңыз. Егер ауырсыну 10 күннен кейін жалғаса берсе, дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 4. Саусақтарыңыз бен шынтақтарыңызды жылжытыңыз
Қан айналымын қамтамасыз ету үшін гипсте жоқ локтя мен саусақтар сияқты бірлескен қозғалыстарды әлі де жасау керек. Осылайша сауығу процесі мен сіздің қозғалысыңызға көмектеседі.
Егер шынтақты немесе саусақтарыңызды жылжытқанда ауырсыну пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз
5 -қадам. Гипс арқылы заттарды жабыстырмаңыз
Гипстің артындағы тері қышуы мүмкін және сіз оны тырнап алғыңыз келуі мүмкін. Істемеу! Егер сіз осылай жасасаңыз, тері немесе гипс зақымдалуы мүмкін. Гипсте ештеңені теспеңіз.
- Гипсті блоктауға немесе оны фенмен «төмен» немесе «салқын» күйінде үрлеп көріңіз.
- Гипстің артына ұнтақ себуге болмайды. Қышуға қарсы ұнтақ гипстің астында қалғанда тітіркенуді тудыруы мүмкін.
Қадам 6. Сырылуды болдырмау үшін матадан жасалған теріні қолданыңыз
Гипс кездейсоқ теріні тырнап немесе тітіркендіруі мүмкін. Бұған жол бермеу үшін шүберекті пайдаланыңыз (ердің терісі - бұл тітіркенген теріге жабысқақ материалмен жабылған жұмсақ мата). Моль терісін дәріханалардан және дәріханалардан сатып алуға болады.
- Моль терісін құрғақ және таза теріге қолданыңыз. Мата терісі кір болған немесе жабыспайтын болған кезде ауыстырыңыз.
- Егер гипстің шеттері кедір -бұдыр болып кетсе, өрісті шеттерін тегістеу үшін файлды қолданыңыз. Гипстің жиектерін тазаламаңыз, кеспеңіз немесе тырнап алмаңыз.
Қадам 7. Дәрігерге қоңырау шалудың жақсы уақыты екенін біліңіз
Әдетте, білек бірнеше апта ішінде емделеді. Егер сізде келесі белгілер пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз:
- Қолдар мен саусақтарда ұйқышылдық немесе қышу
- Саусақтар көгілдір, суық және бозғылт көрінеді
- Гипс салынғаннан кейін білек сынған аймақта ауырсыну немесе ісіну
- Гипстің шетінде терінің тітіркенуі немесе қышуы
- Жарылған немесе жұмсара бастаған құймалар
- Ылғал, бос немесе тым тығыз құймалар
- Ұзақ уақыт бойы жағымсыз иісті немесе қышуды тудыратын гипс
3 -ші бөлім 4: Күнделікті тапсырмаларды орындау
Қадам 1. Гипсті ылғалданудан сақтаңыз
Көптеген құймалар гипстен жасалғандықтан, олар судан оңай зақымдалады. Ылғал құймалар көгеріп кетуі мүмкін немесе теріде қышыма пайда болуы мүмкін. Гипстің сулануына жол бермеңіз.
- Душқа түскенде немесе шомылғанда, мықты пластикалық пакетті (мысалы, қоқыс дорбасы) салыңыз. Гипстің сулануын болдырмау үшін ваннадан немесе душтан аулақ ұстаңыз.
- Кішкене сүлгімен немесе таза шүберекпен судың түспеуі үшін ораңыз.
- Сіз су өткізбейтін гипсті дәрігердің кеңсесінен немесе медициналық дүкеннен сатып ала аласыз.
Қадам 2. Гипсті ылғалданған кезде дереу құрғатыңыз
Егер гипс ылғалданса, оны ванна сүлгімен құрғатыңыз. Содан кейін, шаш кептіргішті «төмен» немесе «салқын» күйде 15-30 минутқа үрлеңіз.
Егер гипс кептіруге тырысқаннан кейін дымқыл немесе былғары болып қалса, дәрігерге хабарласыңыз. Сізге жаңа кастинг қажет болуы мүмкін
Қадам 3. Қолыңызға шұлықты ораңыз
Егер гипсте саусақтарыңыз суып кетсе, сізде қан айналымы проблемалары болуы мүмкін (немесе сіздің үйіңіздегі температура төмен болуы мүмкін). Саусақтарыңызды ыңғайлы ұстау үшін білектеріңізді жинап, қолдарыңызға шұлықтар қойыңыз.
Саусақтарыңызды жылжыту қан айналымын қалпына келтіруге көмектеседі
4 -қадам. Киюге ыңғайлы киімді киіңіз
Егер сіз гипсте болсаңыз, түймелері немесе найзағайлары бар киімдерді кию қиын болуы мүмкін. Қатты киімді таңдамаңыз, себебі олар әдетте гипсті қабылдамайды.
- Жалқау және бос киімдерді таңдаңыз. Серпімді шалбар немесе юбка - бұл жақсы таңдау, себебі түймелермен немесе найзағаймен жұмыс істеудің қажеті жоқ.
- Қысқа жең немесе жеңсіз көйлектер де жақсы нұсқа болып табылады.
- Гипсті көйлекке беру үшін оны сау қолыңызбен қолданыңыз және оны ақырын тартып алыңыз. Гипс қолын пайдалануды барынша азайтуға тырысыңыз.
- Қолыңызды жылы ұстау үшін орамал немесе көрпе қолданыңыз. Пиджакты таңдауға болмайды, себебі куртканы кию қиынырақ. Плащ немесе шапан сыртқы пальтоға қарағанда практикалық нұсқа болуы мүмкін.
- Қажет кезде көмек сұрауға ұялмаңыз.
5 -қадам. Біреуден сабақта жазбалар жасауға көмектесуін сұраңыз
Егер сіз студент болсаңыз және сіз білегіңізді сындырсаңыз, білегіңіздің сауығуын күтіп тұрғанда, досыңыздан жазбалар жасауға көмектесуін сұраңыз. Мұғаліммен немесе студенттерге көмек орталығымен сөйлесіңіз, сонда олар сізге дұрыс адамды табуға көмектеседі.
- Егер сіз өз қолыңызбен жазуды үйренсеңіз, бұл сізге көмектеседі. Алайда, бұл қиын және ұзақ уақытқа созылатынын біліңіз.
- Егер сіздің білегіңіз сынған болса, жазу кезінде дәптерді ұстап тұру үшін кітап немесе қағаз салмағы сияқты ауыр заттарды қолданыңыз. Зақымдалған қолды қолдануды азайтыңыз.
Қадам 6. Екінші қолмен әр түрлі әрекеттерді орындаңыз
Мүмкін болса, зақымдалмаған қолды қолданып, тісті тазалау және тамақтану сияқты әр түрлі күнделікті тапсырмаларды орындаңыз. Осылайша, жараланған білекте қабыну азаяды.
Білегі зақымдалған заттарды көтермеңіз немесе көтермеңіз. Бұл қосымша жарақатқа әкелуі мүмкін немесе емдеу процесін кешіктіруі мүмкін
Қадам 7. Көлік жүргізуден немесе механизмдерді басқарудан аулақ болыңыз
Гипспен жүру қауіпті, әсіресе сіздің білегіңіз зақымдалған болса. Сіздің дәрігеріңіз мұны жасамауға кеңес беруі мүмкін.
- Мұны істеу заңсыз болмаса да, қашан көлік жүргізуге болатынын немесе болмайтынын анықтау үшін ақылға жүгініңіз.
- Басқа машиналарды, әсіресе екі қолмен жүруді қажет ететін машиналардан аулақ болу керек.
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: білек сынғаннан кейін өзіңізді сауықтыру
Қадам 1. Гипсті алып тастағаннан кейін қол мен білекті емдеңіз
Бұл кезеңде білек құрғақ және аздап ісінген болуы мүмкін.
- Тері де жарылған болып көрінуі мүмкін. Бұлшықеттеріңіз де кішірек болады - бұл қалыпты жағдай.
- Қолды/білекті жылы суға 5-10 минут жібітіңіз. Теріні сүлгімен ақырын құрғатыңыз.
- Теріні жұмсарту үшін білекке және қолға ылғалдандыратын крем қолданыңыз.
- Ісінуді азайту үшін дәрігердің нұсқауы бойынша ибупрофен немесе аспирин алыңыз.
Қадам 2. Дәрігердің немесе физиотерапевт нұсқауы бойынша қалыпты әрекеттерді жалғастырыңыз
Толық режимді қалпына келтіру үшін сізге біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Әдетте, жүзу немесе кардио сияқты жеңіл жаттығуларды жалғастыру үшін 1-2 ай күту керек. Гипсті алып тастағаннан кейін 3-6 айдан бұрын күшті жаттығулар жасамау керек.
Білекке қосымша зақым келмеу үшін абай болыңыз. Болашақ жарақаттың алдын алу үшін кронштейнді қолдануға болады
Қадам 3. Есте сақтаңыз, емдеуге уақыт қажет
Гипсті алып тастау сіздің толық сауығып кеткеніңізді білдірмейді. Егер сынуыңыз ауыр болса, сауығу үшін сізге алты ай немесе одан да көп уақыт қажет болуы мүмкін.
- Қолдың сынуы пайда болғаннан кейін сіз бірнеше ай немесе жылдар бойы ауырсынуды немесе қаттылықты жалғастыра аласыз.
- Емдеу процесіне сіздің жасыңыз бен жалпы денсаулығыңыз әсер етеді. Балалар мен жасөспірімдер ересектерге қарағанда тез қалпына келеді. Егде жастағы адамдар, сондай -ақ остеопороз немесе артрозбен ауыратын адамдар тез немесе толық қалпына келмеуі мүмкін.
Кеңестер
- Ауырған кезде қолыңызды жүрегіңізден жоғары ұстауға тырысыңыз. Бұл әдіс қан мен сұйықтықтардың жүрекке оралуына көмектеседі, осылайша ауырсыну мен ісікті азайтады.
- Ұйықтап жатқанда білегіңізді жоғары көтеруге тырысыңыз. Қолдарыңыздың астына жастық қойып, арқаңызда жатыңыз.
- Егер сізге гипс кезінде ұшаққа отыру қажет болса, тиісті әуе компаниясына хабарласыңыз. Гипс қолданылғаннан кейін 24-48 сағат ішінде сіз ұшақпен бара алмайсыз.
- Сіз гипске жаза аласыз. Киімге немесе парақтарға сия дақтары кетпеуі үшін тұрақты маркерді қолданыңыз.
- Егер сіз әдеттегідей бөтелкені немесе құмыраны ашуда қиындыққа тап болсаңыз, оны жамбасыңызбен, тізеңізбен немесе аяғыңызбен қысып, ауыртпайтын қолыңызбен ашыңыз.
