Бассейнде немесе жағажайда шуақты күнді өткізуге суға түсу кезінде тампонды қолданудан қорқуға жол бермеңіз. Көптеген әйелдер суға түсу кезінде тампонды кию үйде немесе азық -түлік дүкеніне барған кезде тампонмен бірдей екенін білмейді. Міне, сіз не істей аласыз.
Қадам
2 -ші әдіс: тампондарды салу
Қадам 1. Тампонды әдеттегідей салыңыз
Тампонды бассейнге апармастан бұрын үнемі қолдануға үйреніп, өзіңізді жайлы сезінгеніңіз жөн. Тампонды қалай қолдануға болады - оны орауыштан алып тастау керек, содан кейін сіз тампонның қалың бөлігін қынапқа салуға мүмкіндік беретін позицияға ие боласыз, содан кейін тампонның жұқа бөлігін қынапқа мүмкіндігінше итеріңіз. Тампонның орнында тұрғанын сезгенде, жаққышты ақырын алып тастаңыз.
Сіз тампонның қынапқа еніп, жаққыштан алыстағанын сезінуіңіз керек. Егер сіз оны жеткілікті түрде итермесеңіз, тампон аппликатормен бірге жыныс мүшелерінен шығады
Қадам 2. Сізге ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз
Жыныс мүшелерінің ішіндегі тампонды сезбеу үшін серуендеуге, отыруға және аздап қозғалуға тырысыңыз. Егер тампон ауырса немесе сіз оны әлі де сезе алсаңыз, оны қайталап көріңіз немесе саусағыңызды қынапқа енгізіңіз, оны тереңірек итеріңіз. Кейде, егер тампонды әрі қарай енгізу мүмкін болмаса, сіз етеккірдің соңында қалуыңыз мүмкін. Егер бұлай болса, егер ол қатты ауырса, оны одан әрі итермеу керек.
2 -ші әдіс 2: Тампондарды қолданып жүзу
Қадам 1. Дұрыс купальникті таңдаңыз
Бұл қызғылт немесе ақ купальник киюге жақсы уақыт емес сияқты. Қараңғы түстегі купальникті таңдаңыз, егер ол «ағып кетсе». Сондай -ақ, түбі қалыңырақ купальникті таңдауға болады. Өзіңізді ыңғайлы сезінетін және денеңіздің төменгі бөлігіне көп назар аудармайтын купальник таңдаңыз. Егер сізде ағып кету оқиғасы болса, оны ешкім көре алмайтынын біле отырып, сіз өзіңізді жайлы сезінесіз.
Қадам 2. Тампонға арналған белдікті мұқият бекітіңіз
Бұл тампонның бауы купальниктің астынан шығып кетуі мүмкін. Сондықтан оны купальниктің астына мұқият қойыңыз және бұл туралы көп ойламаңыз. Егер сіз шынымен уайымдайтын болсаңыз, жіпті тырнақ қайшымен қиюға болады, бірақ оны тым қысқартпаңыз, сонда да оны тартып алуға болады.
3 -қадам. Пантилиндерді киюге болмайды, себебі олар суға сіңбейді
Егер сізде купальниктің түбіне қан кетпес үшін денеңізге «қауіпсіздік» бекітілмеген болса да, су сізге көмектеседі. Егер сіз суға түспейтіндігіңізді немесе бикинидің түбін көрсетпейтіндігіңізді білсеңіз, пантилинерлерді киюге болады (өйткені бұл пантилинерлер сызықтар сіздің купальник арқылы көрсетілуі мүмкін).
4 -қадам. Бассейннен шыққан кезде қысқа киім киген дұрыс
Егер сіз көбірек қорғаныс алғыңыз келсе және қосымша түбі жоқ күн суға түсуге тырыссаңыз, өзіңізді жайлы сезіну үшін ыңғайлы джинсы шорт киюге болады.
Қадам 5. Егер қаласаңыз, тампондарды жиі өзгертіңіз
Суға шомылу кезінде тампонды жиі өзгертудің қажеті жоқ болса да, егер сіз параноидты сезінсеңіз және оны өзгерткіңіз келсе немесе бассейннен немесе мұхиттан шығу сізге ыңғайсыздық туғызса, оны әр 2 сағат сайын өзгерте аласыз. қаласаңыз, сағат немесе тезірек.
Қадам 6. Суда жүзуден ләззат алыңыз
Тампонмен жүзу туралы көп ойламаңыз-бәрі ойлайды. «Ағып кету» оқиғалары туралы алаңдамай, жүзу сәттерінен ләззат алыңыз! Жүзу құрысуды жеңілдетеді, жаттығулар береді, менструация кезінде өзіңізді жақсы және жайлы сезінуге мүмкіндік береді.
Кеңестер
- Тампондарды тек 4 -тен 8 сағатқа дейін кию керек.
- Тампонға арналған таспаны бекіту үшін таспаны немесе басқа денеге арналған желімді қолданыңыз.
- Егер сіз суға тампон киюге ыңғайсыз болсаңыз, сани-кесені қолданып көріңіз.
- Әрқашан қосалқы тампон алыңыз. Егер менструацияның ағымы ауыр болса немесе достар қажет болса. Егер сіз жүзгіңіз келмесе де, әрқашан қосалқы тампон алыңыз!
- Тампонды ешқашан 8 сағаттан артық қалдырмаңыз, себебі ол сізге токсикалық шок синдромын береді.
