Әр адам мезгіл -мезгіл жарақат алған. Көптеген жаралар дәрігерге баруды қажет етпейді, бірақ денсаулықты сақтау және инфекциядан аулақ болу үшін жараның тез және тиімді емделуі үшін қолдан келгеннің бәрін жасаңыз. Бақытымызға орай, сіз қалыпты шараларды қалпына келтіру үшін жараларды емдеуді тездетуге көмектесетін бірнеше қадамдар жасай аласыз.
Қадам
4 -ші бөліктің 1 -ші бөлігі: жараны тазарту және киіндіру
Қадам 1. Қолыңызды жуыңыз
Жараны емдеуден бұрын, жараға бактерияларды кіргізбеу үшін қолды мұқият жуғанына көз жеткізіңіз. Қолдарыңыз таза болуы үшін қолыңызды дұрыс жуғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Қолды таза, ағынды сумен сулаңыз.
- Сабын алып, қолыңызға сүртіңіз. Сабын саусақтарыңызбен, шегелеріңізбен және қолдарыңызбен қоса қолдарыңыздың бәріне біркелкі сүртілгеніне көз жеткізіңіз.
- Қолыңызды шамамен 20 секунд ысқылаңыз. Уақытты дұрыс табудың танымал әдісі - «Туған күніңмен» әнін екі рет немесе ABC әнін айту.
- Қолды таза ағынды сумен шайыңыз. Суды өшіру кезінде кранды қолыңызбен мүмкіндігінше ұстамауға тырысыңыз. Оның орнына шынтақ немесе қолды қолдануға болады.
- Қолыңызды таза, құрғақ сүлгімен құрғатыңыз немесе өздігінен құрғатыңыз.
- Егер сізде сабын мен су болмаса, құрамында кемінде 60% алкоголь бар қолды тазартқышты қолданыңыз. Қолға пакетте ұсынылған мөлшерде шашыратыңыз және қолыңызды құрғатыңыз.
Қадам 2. Жарадан қан кетуді тоқтатыңыз
Егер сізде кішкене кесу немесе сызаттар болса, қан кету аз болады және өздігінен тоқтайды. Егер қан кету тоқтамаса, жарақаттанған жерді көтеріп, қан кету тоқтағанша стерильді бинтпен жеңіл қысым жасаңыз.
- Егер қан кету 10 минуттан астам уақытқа созылса, медициналық көмекке жүгініңіз. Жарақат сіз ойлағаннан да ауыр болуы мүмкін.
- Егер қан асығыс немесе шапшаң болса, сізде артерия үзілуі мүмкін. Бұл төтенше жағдай, сондықтан сіз дереу ауруханаға баруыңыз немесе жедел жәрдем шақыруыңыз керек. Артерияларды кесуге болатын кейбір жерлер санның, мойынның және қолдың жоғарғы бөлігінің ішкі жағында орналасқан.
- Төтенше жағдайлар қызметінің келгенін күтіп тұрғанда, шашыраған жараға алғашқы көмек көрсету үшін таңғышпен қысым жасаңыз. Жараны бинтпен немесе шүберекпен жауып, жараның айналасына мықтап ораңыз. Қалай болғанда да, қан айналымы үзілмеуі үшін қатты таңып алмаңыз. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Қадам 3. Жараны тазалаңыз
Жараны инфекциядан сақтап қалу үшін кір мен бактериялардан тазарғанша тазалаңыз. Бұл жараға бактериялардың түсуіне жол бермеу үшін таңғышты қолданар алдында жасалуы керек.
- Жараны таза сумен шайыңыз. Ағынды су жарада қалған көп кірді кетіреді.
- Жараның айналасын сабынмен жуыңыз. Сабынды жараға тікелей қоймаңыз, себебі ол қабыну мен тітіркенуді тудыруы мүмкін.
- Шайғаннан кейін де жарада қалған кірді кетіру үшін алкогольмен зарарсыздандырылған пинцетті қолданыңыз.
- Егер тазартуға болмайтын кір әлі көп болса, дәрігерге барыңыз.
Қадам 4. Антибиотикалық крем немесе жақпа жағыңыз
Бұл өнім жараларды жұқтырудан сақтайды және емдеу процесіне кедергі келтіретін асқынуларды болдырмайды. Неоспорин, Бацитрацин және Эсерин сияқты жақпа майларының кейбір маркаларын дәріханалардан оңай алуға болады.
- Өнімді қолданар алдында оның ингредиенттеріне аллергия болмайтынын тексеріңіз.
- Егер сізде бөртпе немесе тітіркену пайда болса, препаратты қолдануды тоқтатыңыз және дәрігерге хабарласыңыз.
- Егер сізде антибактериалды немесе антибиотикалық крем болмаса, жұқа мұнай вазелін жағыңыз. Бұл жараны бактериялардан қорғауға көмектеседі.
Қадам 5. Жараны жабыңыз
Ашық жараларға бактериялар мен кір оңай жабысады, олар инфекцияны тудырады. Жараны стерильді, жабыспайтын бинтпен немесе бинтпен жабыңыз. Қолданатын таңғыш бүкіл жараны жабатынына көз жеткізіңіз.
- Егер сізде таңғыш болмаса, жараны таза таңғыш алғанша таза матамен жабыңыз.
- Сіз өте таяз және көп қан кетпейтін жараларды жабу үшін сұйық тері таңғышын қолдануға болады. Бұл өнімдер инфекцияны болдырмау үшін жараларды жабуға көмектеседі және әдетте бірнеше күн бойы суға төзімді. Бұл өнімді жараны тазалап, құрғатқаннан кейін тікелей теріге жағыңыз.
Қадам 6. Сізге медициналық көмек қажет пе, жоқ па, соны шешіңіз
Егер сізде инфекция болмаса, беткі жараға медициналық көмек қажет болмауы мүмкін. Дегенмен, жараны тазалап, таңып алғаннан кейін тиісті медициналық көмекке жүгінуді қажет ететін жағдайлар бар. Егер жарақатта немесе өзіңізде келесі жағдайлар орын алса, дереу дәрігерге немесе ауруханаға барыңыз.
- Жарақат бір жасқа дейінгі балаларда кездеседі. Бір жасқа дейінгі баланың кез келген жарасы инфекция мен тыртықтан сақтану үшін дәрігерге қаралуы керек.
- Жарақат өте терең. 0,5 см немесе одан көп жаралар терең жаралар болып саналады. Өте терең жараларда бұлшықет, май немесе сүйек көрінуі мүмкін. Емдеу және инфекцияны болдырмау үшін мұндай жаралар әдетте тігістерді қажет етеді.
- Жарасы ұзын. Ұзындығы 1,2 см -ден асатын жараларға тігіс қажет болуы мүмкін.
- Жара өте ластанған немесе жараға кірді көп, оны тазалауға болмайды. Инфекцияны болдырмау үшін, егер сіз жараны толық тазалай алмасаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз.
- Буын жарақаты пайда болады және буынды жылжытқанда ашылады. Дұрыс жабылу үшін мұндай жараларды тігу керек.
- Жараны мықтап байлағаннан кейін 10 минут ішінде қан кетуін жалғастырды. Жараға вена немесе артерия кіруі мүмкін. Мұндай жараларды емдеу үшін сізге медициналық көмек қажет.
- Сіздің жараңыз жануардың кесірінен болды. Егер сіз жануардың иммунизация тарихын толық білмесеңіз, құтыру ауруының даму қаупі бар. Жараны мұқият тазалау керек және сізге құтыруға қарсы вакцинация қажет болуы мүмкін.
- Сізде қант диабеті бар. Қант диабетімен ауыратындар жүйке мен қан айналымының нашарлығынан жараның асқынуына бейім. Кішкене жаралар ауыр жұқтыруы мүмкін немесе емделуіне ұзақ уақыт кетуі мүмкін. Егер сізде қант диабеті болса, кез келген көлемдегі жара болса, дереу дәрігерге барыңыз.
- Сіз сіреспеге қарсы вакцинаны 5 жылдан астам уақыт бұрын алғансыз. Дәрігерлер сіреспе атуды әр 10 жыл сайын қайталауды ұсынса да, егер сізде терең пункция жарасы, жануар тістеген жердің сызаты немесе тот басқан металдың жарасы болса, сізге әдетте қосымша дәрі -дәрмек беріледі. Егер сіреспе ауруына шалдығу қаупін азайту үшін соңғы рет сіреспеге қарсы 5 жыл бұрын түсірілсе, дәрігерге барыңыз.
- Бетте жаралар пайда болады. Бұл жаралар емдеуге көмектесетін тігістерді немесе басқа емдеуді қажет етуі мүмкін, сондықтан олар сыртқы келбетке кедергі келтірмейді.
4 -тің 2 -бөлігі: Емдеу кезінде жараларды күту
Қадам 1. Таңғышты үнемі ауыстырып тұрыңыз
Жарадан шыққан бактериялар мен қан бинтті лас етеді. Сондықтан инфекцияны болдырмау үшін таңғышты күніне кемінде бір рет ауыстырыңыз. Сондай -ақ, бинт дымқыл немесе кір болса, оны ауыстырыңыз.
Қадам 2. Инфекция белгілерін қадағалаңыз
Егер сіз жараны мұқият тазалап, оны инфекцияның алдын алу үшін жабсаңыз да, сізде инфекция болуы мүмкін. Осы белгілерді қадағалаңыз және келесі белгілердің бірін байқасаңыз дәрігермен кеңесіңіз.
- Жараның айналасы ауырады.
- Жараның айналасы қызарған, ісінген, жылы көрінеді.
- Жарадан ірің шығады.
- Жарадан жағымсыз иіс шығады.
- Дене қызуы 37,7 градус немесе одан жоғары 4 сағаттан астам.
Қадам 3. Егер жара дұрыс емделмесе, дәрігерге барыңыз
Әдетте жара 3 -тен 7 күнге дейін немесе жара ауыр болса 2 аптаға дейін жазылады. Егер жара ұзақ уақыт емделмесе, инфекция немесе басқа мәселе туындауы мүмкін. Егер жара бір апта ішінде жазылмаса, дәрігерге барыңыз.
4 -тің 3 -ші бөлімі: Жараларды тез емдеуге көмектесу
Қадам 1. Жараның айналасын ылғал ұстаңыз
Антибиотикалық жақпа инфекцияның алдын алу үшін ғана емес, сонымен қатар жараны ылғалдандыру үшін де қолданыла алады. Бұл әсіресе пайдалы, себебі құрғақ жаралар емдеуге ұзақ уақыт кетеді, сондықтан ылғал сауығуды тездетеді. Жараны таңған сайын жақпа жағыңыз. Тіпті жара таңылмаған болса да, ылғалды ұстап тұру үшін жақпа жағыңыз және сауығу процесіне көмектесіңіз.
Қадам 2. Қабықты (құрғақ жара) тазаламаңыз немесе алып тастамаңыз
Кейде кесілген жердің үстінде тыртық пайда болады. Бұл жараны емдеген кезде аймақты қорғау үшін пайдалы. Сондықтан қотырды жұлып алмаңыз. Сіздің жараңыз қайта ашылады және сіздің денеңіз сауығуды бастайды, сондықтан емдеуге көп уақыт кетеді.
Кейде қотыр кездейсоқ өздігінен кетеді және жарадан қайтадан қан кетеді. Егер бұл орын алса, жараны кез келген жарадағыдай тазалаңыз және таңыңыз
Қадам 3. Таңғышты баяу алыңыз
Көптеген адамдар ең жақсы әдіс - бұл гипсті тез арада алып тастау деп айтса да, ол емделуді баяулатуы мүмкін. Таспаны жылдам қимылмен алып тастау қабыршақты жыртып, жараны ашуы мүмкін, бұл емдеу процесін қайтадан бастауға мүмкіндік береді. Оның орнына таңғышты баяу алыңыз. Ауырсынуды кетіру мен азайтуды жеңілдету үшін сыланған жерді қопсығанша жылы суға батырыңыз.
Қадам 4. Кішкене жараларды емдеу үшін қатаң антисептиктерді қолданбаңыз
Алкоголь, йод, асқын тотығы мен қатты сабын жараны тітіркендіреді және күйдіреді. Бұл емдеу процесін баяулатуы мүмкін және тіпті тыртыққа әкелуі мүмкін. Кішкене жаралар мен сызаттар үшін сізге таза су, жұмсақ сабын және антибиотикалық жақпа қажет.
5 -қадам: жеткілікті ұйықтаңыз
Ұйқы кезінде дене қалпына келеді. Егер ұйқыңыз қанбаса, жараның жазылуына көп уақыт кетеді. Ұйқы жараның емделу кезінде инфекцияның алдын алу үшін сау иммундық жүйені сақтау үшін де өте маңызды. Түнде ұйықтаңыз, осылайша жара тез және тез емделеді.
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: Жараларды дұрыс тамақтанумен емдеуге көмектесу
Қадам 1. Күн сайын 2 немесе 3 порция ақуызды тұтыныңыз
Ақуыз - бұл тін мен терінің өсуіне қажет материал. Жараның емделуін қолдау үшін күнделікті 2-3 порция ақуызды жеп қойыңыз. Ақуыздың кейбір жақсы көздері:
- Ет пен құс
- Жаңғақтар
- Жұмыртқа
- Ірімшік, сүт және йогурт сияқты сүт өнімдері, әсіресе грек йогурты
- Соя өнімдері
Қадам 2. Майдың мөлшерін көбейтіңіз
Май жасушаның пайда болуы үшін қажет, сондықтан жаралардың тиімді және тез жазылуы үшін сізге көп май қажет. Сіз қанықпаған және полиқанықпаған майларды немесе «жақсы майларды» жегеніңізге көз жеткізіңіз. Қажет емес тағамнан алынған қаныққан майлар жараларды емдеуге көмектесе алмайды, тіпті денсаулыққа қатысты басқа да проблемаларды тудыруы мүмкін.
Жараларды емдеуге көмектесетін «жақсы майлардың» көздеріне сүт өнімдері, майсыз ет және зәйтүн майы немесе күнбағыс майы сияқты өсімдік майлары жатады
Қадам 3. Күн сайын көмірсулар жеп қойыңыз
Көмірсулар маңызды ингредиент болып табылады, өйткені олар ағзаға энергия үшін қолданылады. Көмірсуларсыз организм энергияға арналған ақуыз сияқты қоректік заттарды ыдыратады. Бұл емдеу процесін баяулатуы мүмкін, себебі майлар мен ақуыздар жараларды емдеуге емес, энергия өндіруге қолданылады. Бұған жол бермеу үшін күн сайын нан, жарма, макарон және күріш жеу керек.
Қарапайым көмірсуларды емес, күрделі көмірсуларды таңдаңыз. Дене күрделі көмірсуларды баяу сіңіреді, сондықтан қандағы қант деңгейін жоғарылатпайды. Құрамында көмірсулар бар, құрамында талшықтар мен ақуыздар бар кейбір тағамдарға таңғы астық, нан мен макарондар, дәнді дақылдар, тәтті картоп және сұлы кіреді
4 -қадам. А және С дәрумендерін жеткілікті мөлшерде тұтыныңыз
Бұл екі витамин жасушалардың өсуін ынталандыру және қабынудың алдын алу арқылы жараларды емдеуге көмектеседі. Бұл витамин жарамен емделіп жатқан кезде де инфекциямен күреседі.
- А витаминінің кейбір көздеріне шпинат, тәтті картоп, сәбіз, лосось, майшабақ, жұмыртқа және сүт өнімдері жатады.
- С витаминінің кейбір көздеріне апельсин, қою жасыл жапырақты көкөністер, сары бұрыш және жемістер жатады.
5 -қадам: рационға мырышты қосыңыз
Мырыш ақуыз синтезіне көмектеседі және коллаген шығарады, сондықтан ол жараларды емдеуге көмектеседі. Мырыш алу үшін қызыл ет, байытылған дәнді дақылдар мен ұлулар алыңыз.
Қадам 6. Сұйықтық таусылмасын
Қан айналымын жақсарту үшін көп мөлшерде сұйықтық алыңыз, осылайша жараға қажетті қоректік заттар жеткізіледі. Су ағзаға токсиндерді кетіруге көмектеседі, бұл инфекцияның алдын алуға пайдалы.
Ескерту
- Диеталық өзгерістерді енгізбес бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Егер сіз бұрын денсаулығыңызбен ауырсаңыз немесе белгілі бір диеталық бағдарламада болсаңыз, сіздің әрекеттеріңіз денеге зиян келтірмеу үшін дәрігерден кеңес сұраңыз.
- Егер жарадан 10 минуттан артық қан кетсе, тазалауға болмайтын ластану немесе ұзақ немесе терең жарақат болса, жедел жәрдем шақырыңыз немесе жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз.
