Ата-ана мен баланың қарым-қатынасындағы проблемалар жиі кездеседі. Сізде ата -анаңызбен қарым -қатынасты жақсартқыңыз келе ме? Уайымдамаңыз, сіз жалғыз емессіз. Ата -анаңызбен жақсы қарым -қатынас орнату оңай емес, әсіресе, егер сіз әлі де өз эгоңызды бірінші орынға қойып, ымыраға келгісі келмесе. Сізге қажет кейбір қадамдар: ата -анаңызбен қарым -қатынасыңыздың негізгі проблемаларын анықтаңыз, олармен қарым -қатынасты жетілдіріңіз және айналаңыздағы ойлау мен мінез -құлықты өзгертуге назар аударыңыз. Толық түсініктеме алу үшін осы мақаланы оқуды жалғастырыңыз!
Қадам
2 -ші әдіс: Өзіңізді өзгерту
Қадам 1. Сіздің бастамаңызды көрсетіңіз
Қарым -қатынасты қалпына келтіру үшін ата -анаңыздың бастамасын күтпеңіз. Егер сіз олармен жақсы қарым -қатынас орнатқыңыз келсе, бірден бастамаңызды көрсетіңіз!
Қадам 2. Өз ризашылығыңызды білдіріңіз
Олардың сіз үшін жасаған барлық істерін қарастырыңыз; олардың барлық көмегі, және олардың барлық әрекеттері сіздің ой -санаңызға әсер етеді. Сіз, әрине, ризашылығыңызды арттырасыз және қарым -қатынасыңызды жақсартуға ынталандырасыз. Олар сізді ренжіткен кезде ымыраға келуге және кешіруге талпынасыз.
- Олар сіз жасаған барлық нәрсені бағалайтыныңызды білсін. Бағаланбаған сезіну ауырады; ата -анаңыздың сезуіне жол бермеңіз.
- Әрекет арқылы ризашылығыңызды білдіріңіз. Оларға қалаған заттарын сатып алыңыз немесе егер сіз әлі де олармен бірге тұрсаңыз - оларға үйді тазартуға немесе кір жууға көмектесуін сұраңыз. Оларды бақытты ету үшін осындай қарапайым әрекет жеткілікті болды.
3 -қадам. Ата -анаңыздан эмоционалды түрде бөліңіз
Бұл енді сіз ата -анаңызға қамқорлық жасай алмайсыз дегенді білдірмейді. Бұл жерде «бөлек» деген сөз енді ата -анаға эмоционалды түрде байланып қалуды білдіреді. Бұл олармен пікірталастар мен келіспеушіліктерді азайту үшін қажет. Эмоционалды байланыстарды азайту сізге ешкімге зиян келтірместен жағдайдан шығуды жеңілдетеді. Оларға эмоционалдылықты төмендету үшін сіз екі нәрсені жасай аласыз:
- Олардан үнемі рұқсат сұраудың қажеті жоқ. Өзіңізді анықтаңыз және өз түсінігіңізге негізделген шешімдер қабылдаңыз.
- Өткенді мойындаңыз және өміріңізді жалғастыруға тырысыңыз. Сіздің бұрынғы ата -анаңызбен қарым -қатынасыңыз жақсы болмауы мүмкін. Нашар тәжірибені еске түсіріп, осы уақытқа дейін өз рөліңізді бағалауға тырысыңыз. Бірақ ешқашан жаман тәжірибе сіздің өміріңізді басқаруға және болашақта қарым -қатынасыңызды анықтауға жол бермеңіз.
4 -қадам. Олардың көзқарасын қабылдаңыз
Көбінесе қарым -қатынаста проблемалар бір тарап екінші тараптың көзқарасын түсінгісі келмегенде туындайды. Ата -анаңызға жанашырлық танытып, олардың қарым -қатынасының себептерін түсінуге тырысыңыз; әрине, олармен ымыраға келу және қарым -қатынасты жақсарту оңай болады.
- Ата -анаңның өзгеше екенін мойында. Олар әр түрлі ұрпақтарда өсті, әр түрлі әлеуметтік нормаларды ұстанды, әр түрлі технологиялармен қоршалды, әр түрлі тәрбиелеу стилін қабылдады және әр түрлі ойлауға ие болды. Олардың өмір сүру тәсілі сіздікінен өзгеше болуы керек деп ойлаңыз. Барлық осы айырмашылықтар сіздің қарым -қатынасыңызда қиындықтар тудыруы мүмкін екенін біліңіз.
- Бұл білімді олармен талқылау кезінде енгізіңіз. Заманның өзгергенін еске түсіріңіз; ата -аналармен қарым -қатынастарын еске түсіруді сұраңыз. Ата -аналармен «ұрпақ айырмашылығына» байланысты проблемалар туындағанын бақылаңыз.
- Егер сіздің серіктесіңізбен демалысқа шығуға тыйым салғандықтан, сіздің қарым -қатынасыңыз бұзылған болса, олардың ұрпағындағы адамдар консервативті болатынын еске салуға тырысыңыз. Уақыт өзгерді, жағдайлар өзгерді, және серіктеспен бірге демалу - бұл қазіргі кездегі үйреншікті нәрсе.
5 -қадам. Жеке басыңызды қалыптастырыңыз
Әрине, сіз өзіңіз туралы ойлануға және өз пікіріңізді білдіруге рұқсат етілген. Тәуелсіздікті нығайтудан және өзіндік сәйкестендіруді қалыптастырудан тартынбаңыз; жанама түрде, бұл сіздің қарым -қатынасыңызды және ата -анаңызды жетілген бағытта жүргізуге көмектеседі.
- Өзіңді тап. Басқа адамдар (сіздің ата -анаңызды қоса алғанда) сіз туралы және сіздің өмір сүруіңіз туралы не ойлайтынын қойыңыз, содан кейін өзіңізге бірнеше маңызды сұрақтар қойыңыз: «Мен қандай сезім сезінгім келеді?» немесе «Уақытты өткізу үшін не істегім келеді?» немесе «менің талантым қандай?» немесе «Мен қандай адаммын?». Барлық сұрақтарға шынайы жауап беріңіз.
- Сіз ата -анаңыздың пікірін ұстануға шешім қабылдаған кезде өзіңізден: «Мен олардың пікірін ұстанамын ба, себебі мен олардың пікірі дұрыс па? Немесе мен олардың ой -санасын автоматты түрде ұстануға бейімдімін бе (романтикалық қарым -қатынас, саяси көзқарастар немесе менің сүйікті спорттық команда сияқты қарапайым нәрселер сияқты)? ».
6 -қадам. Оларды ата -анаңыздай емес, басқа ересектер ретінде көруге тырысыңыз
Егер сіз оларға үнемі ата -ана ретінде қарасаңыз, олардың алдында ойланбастан бала сияқты әрекет етуіңіз мүмкін. Нәтижесінде сіздің миссияңыз іске қосылмады.
Егер сіз қаржы мәселесінде ата -анаңызға сенім арта берсеңіз, олар сізге қаламайтын кеңестер беруге немесе олармен уақыт өткізуге мәжбүр етуге құқылы болады
2 -ші әдіс 2: Қарым -қатынас динамикасын өзгерту
Қадам 1. Негізгі мәселені табыңыз
Ата -анаңызбен қарым -қатынасыңызға кедергі болатын негізгі мәселені табыңыз. Жалпы, олармен қарым -қатынасты жақсартуға талпындыратын бірнеше себептер бар.
Олар сізге қажет емес кеңестерді жиі береді деп ойлайтын шығарсыз, сізге бала сияқты қарайды, сіздің пікіріңізді құрметтемейді, олармен уақыт өткізуге мәжбүрлейді немесе ең жақын досыңызға немесе серіктесіңізге құрмет көрсетпейді. Мәселе болып табылатын және оны түзету қажет нақты аспектіні анықтай алатындығыңызға көз жеткізіңіз
2 -қадам. Ата -анаңды сыйла
Егер сіз олардың тәрбиесімен немесе өмірлік ұстанымдарымен келіспесеңіз де, оларды құрметтеңіз. Бұл жағдай оларды қаншалықты нашар болса да, сізбен қорғанысқа түспеуге шақырады
Сіздің ризашылығыңызды білдірудің бірнеше әдісі бар. Мысалы, сыпайы сөздерді қолданыңыз (мысалы, «кешіріңіз» немесе «қарсы болмайсыз ба»); сондай -ақ риясыз сөздерді қолданыңыз («міндетті түрде» орнына «мүмкін») және оларды кесіп тастамаңыз
Қадам 3. Жағдайдың нашарлауына жол бермеңіз
Егер сіз ата -анаңызбен ұрысып қалсаңыз, жағдайды түзетуге тырысыңыз. Бұл сіздің олармен қарым -қатынасыңыз туралы ойлайтыныңызды көрсетеді. Сондай -ақ, бұл сіздің кейінірек дауласу мүмкіндігін азайтуға көмектеседі.
4 -қадам. Сабырлы болыңыз
Ата -анаңызбен сөйлескенде тым қатты әрекет етпеңіз. Егер сіз эмоцияларыңызды басқара алмасаңыз, кейін өкінетін нәрсені айтуыңыз мүмкін. Сіздің жетілмегендігіңізді көрсетуден басқа, бұл көзқарас болашақта сіздің ата -анаңызбен қарым -қатынасыңызды бұзады.
- Егер сіз ата -анаңызбен қарым -қатынас жасасаңыз, эмоцияға бой алдырсаңыз, өзіңізден эмоцияларыңыздың неліктен жабық болатынын сұраңыз.
- Егер ата -анаңыз тамақ ішкеннен кейін ыдыс жууға болмайтын әдетіңізге қарсылық білдірсе, өзіңізден: «Тамақтанғаннан кейін ыдыс жуудың несі айып? Содан кейін мен оны қайтадан қолданатын боламын ».
- Немесе егер сіз бөлек тұрып жатсаңыз, бірақ олар сіздің өміріңізге әлі де араласып жатса, сіздің жұмысыңыз туралы егжей -тегжейлі сұраса немесе қажет емес кеңестер берсе, өзіңізден сұраңыз: «Оларды менің өміріме араласуға ынталандырған не? Олар мені ойлайтындықтан және менің қаржылық жағдайыма алаңдайтындықтан ба? » Ашуды басудан басқа, мұндай сұрақтар қою сізге жақсы жауап беруге көмектеседі. Бұл жағдайда сіз олардың қаржылық жағдайыңыз туралы алаңдаушылықты жою арқылы қарым -қатынасты жақсартуға тырысуға болады.
- Егер жағдайды қайта бағалау сіздің ашулануыңызды тыныштандырмаса, сыпайы түрде: «Мен тынышталған кезде осы талқылауды жалғастыра аламыз ба?» Қазіргі уақытта ренжігеніңізді және кездейсоқ ауыр сөздер қолданғыңыз келмейтінін түсіндіріңіз.
Қадам 5. Позитивті болыңыз
Ата -анаңа күлімсіре; оларға позитивті, жылы және достық қатынасты көрсетіңіз. Олардың қатысуы сізді бақытты ететінін дене тіліңізбен көрсетіңіз. Сондай -ақ, сіздің физикалық және эмоционалды денсаулығыңыз туралы ойлайтыныңызды көрсетіңіз. Бұл көзқарас қарым -қатынас нюанстарын жақсартады және ата -аналармен қарым -қатынасты жақсартады. Түсінбесе де, сіздің ата -анаңыз сіздің жағымды көзқарастарыңыз бен эмоцияларыңызға еліктеуі мүмкін. Есіңізде болсын, жағымды қарым -қатынас бір -біріне жақсы көңіл -күй сыйлай алады. Нәтижесінде сіздің қарым -қатынасыңыз оң бағытта болады.
Қадам 6. Егер сіз шынымен қаламасаңыз, кеңес сұрамаңыз
Кейде ата -аналар сіздің ой еркіндігіңізді және сіздің дербестігіңізді (әсіресе балалар мен жасөспірімдерде) шектейтін «кеңес» берген кезде проблемалар туындайды.
Бұл мәселені шешу үшін, егер сіз шынымен қаласаңыз, кеңес сұрауға тырысыңыз. Жалқау болғандықтан кеңес сұрамаңыз
Қадам 7. Адал және ашық болыңыз
Қарым -қатынас динамикасын жақсартудың күшті әдістерінің бірі - ата -анаңызға бұрын айтқыңыз келмейтін нәрселерді айту. Бұл қадам қарым -қатынасқа деген сенімділікті нығайтады және сіздің ата -анаңызбен қарым -қатынастың сапасын жақсартады.
Үнемі хабарласыңыз. Мұны ата -анаңыз сіздің өміріңізді, тіпті сізді ренжіткен немесе бақытты ететін нәрселерді жақсы түсінуі үшін жасауыңыз керек. Егер олар сізді жақсы білмесе, әрине, олар сізбен қарым -қатынасты қалпына келтіруде қиын болады. Егер сіз оларды тыңдайтын болсаңыз, олар сізді көбірек тыңдауға ынталандырады. бұл қарым -қатынасты жақсарту мүмкіндігін талқылауға мүмкіндік береді
Қадам 8. Нақты шекаралар мен ережелер жасаңыз
Егер сіздің жақсы қарым -қатынасты сақтауға деген ықыласыңыз сіздің рұқсатыңызсыз пайда болатын келіспеушіліктерден туындаса, келіспеушілік тудыруы мүмкін кейбір тақырыптардан аулақ болыңыз. Бұл қадам әсіресе егер сіз ересек болсаңыз және олармен бірге өмір сүрмесеңіз тиімді болады. Сіз сондай -ақ екі жақ келісетін ережелерді жасай аласыз.
- Ата -аналармен отырыңыз және олармен қарым -қатынасты жақсартуға деген ниетіңізбен бөлісіңіз. Сондай -ақ, мұны жүзеге асыру үшін олар келісуі керек кейбір ережелерді енгізу қажеттілігін сезінесіз. Екінші жағынан, олар да осылай жасай алады.
- Егер сіз жасөспірім немесе бала болсаңыз, сіз жасай алатын ережелер: келіспеушілік тудыруы мүмкін кейбір тақырыптар туралы айтпаңыз, олардың араласуынсыз жаңа нәрселерді көруге мүмкіндік беріңіз немесе үйде кеш қалуға мүмкіндік беріңіз. олар жаңалықтарда.
- Егер сіз ересек болсаңыз, сіз жасай алатын кейбір ережелер бар: олардан бала тәрбиесіне араласпауын сұраңыз немесе күйеуіңізге/әйеліңізге түсініктеме беруді тоқтатуды сұраңыз.
- Барлық қабылданған ережелерді жинаңыз, содан кейін келіспейтін ережелерді тастаңыз. Уақыт өте келе сіз немесе сіздің ата-анаңыз келісілген ережелерге әлі де қанағаттанғанын бақылаңыз.
Қадам 9. Қажет емес пікірталастан аулақ болыңыз
Кейде пікірталас сөзсіз болады. Бірақ мүмкіндігінше қажетсіз пікірталастардан аулақ болыңыз. Бұл сіздің ата -анаңыз ақылға сыймайтын нәрсе айтқан кезде аузыңызды жабуды үйренуіңіз керек дегенді білдіреді. Олардың мәлімдемелеріне шынымен жауап беру керек пе, жоқ па, соны анықтаңыз. Егер олардың мәлімдемесіне жауап қажет болса, шамадан тыс эмоционалды даудың өршуіне жол бермеу үшін мүмкіндігінше тікелей және сыпайы болыңыз.
Қадам 10. Ересектер сияқты қарым -қатынас жасаңыз
Талқыланып жатқан мәселелердің логикалық көрінісін көрсетіңіз және ата -анаңызға олармен толыққанды күресуге қабілетті екеніңізді көрсетіңіз. Сірә, олар сіздің көзқарасыңызға «жауап береді», сонымен қатар жетілген жауап көрсетеді.
