Сіз өз пікіріңізді білдіргенде өзіңізді сенімді сезінгіңіз келе ме? Сіздің көзқарасыңызды басқалар естігенін қалайсыз ба? Әңгімеде өз көзқарасыңызды қорғауда қиындықтар бар ма? Шешендік - бұл ақылмен қолданылса, көпшіліктен ерекшеленетін қасиет. Ашық сөйлеу дегеніміз - ойыңыздан шыққан нәрсені алу, адал және ашық болу, бірақ ұқыпты болу. Ашық сөйлеу сізге шекараңызды жоғалту үшін қажет нәрсені айту керек дегенді білдірмейді немесе әр қадамда көптеген теріс пікірлер мен сындарды жібереді. Ашық сөйлеу сапасы - бұл көптеген адамдар қалайтын оң дағды.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: «Өз дауысын» табу
Қадам 1. Журнал жүргізу арқылы өзіңізді біліңіз
Сіз шынымен кім екеніңізді, нені сенетіндігіңізді, не ойлайтыныңызды, сезетініңізді және қалағаныңызды білу - бұл өзіңізді танудың алғашқы қадамы, ал журналды жүргізу - мұның тамаша тәсілі. Ұйықтар алдында 15 минут ішінде өзіңіз туралы журнал жазыңыз. Өзіңізді жақсы білуден басқа, өзіңіз туралы журнал жүргізу-өзіне деген сенімділікті арттыру үшін де жақсы, бұл ашық сөйлеудің маңызды негізі. Бастау үшін төмендегі журнал тақырыптарын қолданып көріңіз.
- Сіз үшін туған күн үшін идеалды сыйлық қандай болады? Неге?
- Сіз жасаған ең батыл әрекет қандай?
- Сізді ең жақсы көретін адам кім және неге?
- Сіз басқалардың есінде қалай қалғыңыз келеді?
Қадам 2. Өзіңізге сенімді болыңыз
Ашық болу үшін сіз айтқыңыз келген нәрсені айтуға және тыңдауға тұрарлық екеніне сенуіңіз керек. Сіздің пікіріңіз жақсы сөйлесуге мүмкіндік беретініне сенуіңіз керек. Әр түрлі пікірлер әңгіме немесе пікірталасты әрқашан қызықты етеді.
- Егер сізде өзіңізді сенімді сезіну қиын болса, бастаудың оңай жолы - жақсы білетін тақырып бойынша сөйлесу. Сіз талқыланатын тақырып туралы неғұрлым көп білсеңіз, оны талқылауға ыңғайлы болады.
- Мысалы, егер сіз жауынгерлік өнермен айналысатын болсаңыз, өзін-өзі қорғау туралы айтыңыз. Егер сіз бағбандықты ұнататын болсаңыз, бау -бақша туралы сөйлесіңіз. Өзіңізге жақын нәрсені талқылау арқылы әңгімеде өзіңізді жайлы етіңіз.
- Сіздің тәжірибеңіз бойынша тәжірибе сізге үкімет, этика және дін сияқты басқа да дерексіз тақырыптарға таралуға көмектеседі.
3 -қадам. Ұялшақтықты жеңіңіз
Егер сіз сенімді болсаңыз, бұл сіздің жеке дауысыңызды естуді ұнатады дегенді білдірмейді. Келесі қадам - ұялшақтықты жеңу. Ұялуға деген табиғи бейімділікті жеңу қиын болуы мүмкін. Бірақ егер сіз осы табиғи инстинктке қарсы тұра алсаңыз, сіз жаңа қызықты таңдау жасай аласыз.
4 -қадам. Өзіңіздің мықты жақтарыңызды табыңыз
Сіздің күшті жақтарыңыз әдетте сіздің қызығушылықтарыңыздан туындайды. Егер сіз айтатын және талқылайтын нәрсе сізді қызықтыратын болса, ашық айту оңай. Өзіңіздің мықты жақтарыңызды білген соң, өз көзқарасыңызды білдіруге сенімді болыңыз, тіпті сіздің күшті жақтарыңызды қажет ететін жобаны немесе әрекетті басқарыңыз. Күшті жақтарыңызды білу үшін төмендегі сұрақтарды қойыңыз.
- Сенің қызығушылықтарың қандай?
- Сенің хоббиің қандай?
- Сіздің мектептегі ең жақсы пәніңіз қандай?
- Сіз қай салада жақсы жұмыс жасай аласыз?
5 -қадам. Өз пікіріңізді дамытыңыз
Сіз не айтып тұрғаныңызды білмейтін адам сияқты сөйлегіңіз келмейді, себебі бұл сізді тыңдаудан бас тартады. Сонымен қатар, егер сізде ештеңе айтпасаңыз, ашық сөйлеу өте қиын болуы мүмкін. Әлеуметтік ортада жиі талқыланатын тақырыптар бойынша өз пікіріңізді құрыңыз. Есіңізде болсын, пікір өздігінен пайда болады және оны қате деп санауға болмайды.
- Егер сізде бірдеңе туралы пікіріңіз болмаса, онда кішкене зерттеп, өз пікіріңізді сол жерден жасаңыз.
- Бірдеңеге қатысты пікірдің болмауы сіздің тақырып бойынша ұстанымыңызды білдіреді, яғни сіз тақырыпты маңызды емес деп санайсыз және оны талқылаудың қажеті жоқ.
- Мысалы, сіз атақты адамдардың өсектеріне қызығушылық танытпауыңыз мүмкін, себебі сізге бәрібір. Сіз үндемей немесе тақырып сізді қызықтырмайды деп айта аласыз.
Қадам 6. Өз пікіріңізді фактілермен және дәлелдермен растаңыз
Кейбір адамдар өз пікірін білдіруге ыңғайсызданады, себебі олар талқыланатын тақырып туралы көп білмейді. Сіздің пікіріңізді растайтын фактілерді білу арқылы сіз бұл сезімдермен күресіп, өз пікіріңізге сенімді бола аласыз.
Мысалы, егер сіздің достарыңыз бен туыстарыңыз денсаулық сақтау мәселесін үнемі талқыласа, осы тақырып бойынша кейбір мақалаларды оқып, өз пікіріңізді білдіріңіз. Егер сіз өз көзқарасыңызды фактілермен дәлелдей алсаңыз, сіз өз пікіріңізді білдіруге ыңғайлы боласыз
Қадам 7. Сіздің «шайқасты» таңдаңыз
Сіз кез келген жерде және кез келген уақытта пікірі бар және ашық адам болғыңыз келмейді, себебі сізді ақымақ ретінде көргіңіз келеді немесе әрқашан түпкілікті шешім қабылдауға мүмкіндік алғысы келетін адам болғыңыз келеді. Сізге не ұнайтынын және сізді не қызықтыратынын біліңіз, содан кейін бұл туралы өз пікіріңізді білдіріңіз.
Тақырыпқа қызығушылық танытқан кезде ғана сөйлеңіз. Егер сіз өз пікіріңізді немесе қарама -қайшылықты қайталай берсеңіз, сіз ашуланшақ және тітіркендіргіш сияқты кездесесіз. Сіз әрқашан пікірталас іздемей, адамдарға сіздің пікіріңізге назар аударып, қамқорлық жасағыңыз келеді
Қадам 8. Қашан үндемеу керектігін біліңіз
Кейбір орталар бізді экстроверт болуға мәжбүр етеді, өйткені белгілі бір ортада адамдар сөйлей алатын, әңгіме қызықты ұстап, бір -бірімен мағыналы қарым -қатынас құра алатын адамды бағалайды деген болжам бар. Алайда, кейде үнсіздік қарым -қатынастың ең дипломатиялық және тиімді әдісі болуы мүмкін.
Сіз үнемі ашық айтудың қажеті жоқ. Өз пікіріңізді білдіру және қорғау қажет деп ойласаңыз, ашық сөйлеңіз. Олай болмаған жағдайда, үндемеу жақсы
9 -қадам. Ойыңызды ашыңыз
Бұл сонымен қатар жақсы этикалық дәлел. Сіз өз пікіріңізді білдіруіңіз және тыңдауға лайықты парасатты адам ретінде көрінуіңіз үшін сізді жабық және тәкаппар фанат ретінде қарастыруға болмайды. Басқа адамға өз пікірін айтуға мүмкіндік беру сіздің жеке пікіріңізді жақсартуға көмектеседі.
Мұны сіз өз пікіріңізді білдірер алдында, кейін және ойластыруыңыз керек. Егер біреудің айтқаны дұрыс болса және оның дәлелдері мен дәлелдері болса, оны дұрыс деп мойындаудың еш жаман жері жоқ. Көптеген адамдар өз көзқарастарын талап етуді жалғастыра алады, бірақ олардың қателіктерін мойындағысы келетіндер аз, содан кейін пікірталасты тоқтатады
3 бөліктің 2 бөлігі: Басқалармен қарым -қатынас
Қадам 1. Сенімді досыңызбен жаттығыңыз
Ашық сөйлеуді кейде дөрекілік пен қыңырлық деп қате түсінеді. Ашық сөйлеу өнерін үйрену үшін сізді білетін және сізге қамқор болатын достарды таңдаңыз. Өз пікіріңізді адал және батыл немесе шешуші түрде айтуға машықтаныңыз. Жақсы дос сізге сын мен ұсыныс беру арқылы оны табиғи түрде жасамайынша ашық сөйлеуге көмектеседі.
Әдетте ашық сөйлеу әлдеқайда дипломатиялық болып көрінеді, ал дөрекі және қатал болу әдетте тәкаппар болып көрінеді
2 -қадам. Қорқыныштан арылыңыз
Басқа адамдар сіз туралы не ойлайды деп қорқу қорқынышты болуы мүмкін. Бірақ бұл сезімнен арылу керек. Мүмкіндігінше өз пікіріңізді білдіргеннен кейін өзіңізді жақсы білдіре отырып, сіз өз пікіріңізге сенімді бола аласыз және басқа адамдар не ойлайды деп алаңдамайсыз.
3 -қадам. Ақылды бол
Сіз тікелей бола аласыз, бірақ басқалардың сезіміне дана және сезімтал бола аласыз. Қашан ашық болу керектігін және не айтқыңыз келетінін білу ақылды адамның белгісі болуы мүмкін.
Егер сіз атеист болсаңыз, мысалы, сіз досыңыздың немесе туысқаныңыздың жерлеу рәсіміне қатысатын шіркеу, әрине, атеизм туралы өз пікіріңізді білдіретін орын емес
4 -қадам. Жақсы сөйлеңіз
Орынсыз сөздермен күшті дәлелді бұзу, әрине, жақсы емес. Егер сіз осылай жасасаңыз, адамдар сіздің айтқаныңызға емес, қалай айтатыныңызға назар аударады. Мейірімді сөздермен мұны болдырмаңыз. Жаңалық оқырмандары сөйлейтін және өз ойларын жинақтайтын жақсы сөйлейтін адамдарды елестетіп көріңіз. Оларға еліктеңіз.
Кейде жақсы сөйлеудің бір бөлігі маңызды сөздерді айту ғана емес. Пікір айтуда әсерлі және қысқа болу жақсы сөйлеудің бір түрі болуы мүмкін
Қадам 5. Аргументті қашан аяқтау керектігін біліңіз
Қашан дауласу керектігін білуден басқа, жағдайды бағалай білу және дауды қашан тоқтату керектігін білу қажет. Сіз өз пікіріңізді айтқан кезде, сіздің сөздеріңіз бен ойларыңыз жұмыс істеп, басқаларға сіңіп кетсін. Сізге одан әрі барудың қажеті жоқ.
Әңгімелесушіден белгілерді іздеңіз. Егер біреу ренжуді, ашулануды немесе жағымсыз эмоцияларды көрсете бастаса, шегіну. Қажет болса, сіз өз пікіріңізді кейінірек қайтара аласыз
6 -қадам. Жаттығуды жалғастырыңыз
Барлық қасиеттерді үйренуге болады. Сіз табиғи түрде ашық сөйлей бастағанда, сіз өз пікіріңізді естуге және сөйлеген кезде басқа адамдардың қалай әрекет ететінін көруге үйренесіз.
Күніне бір рет өз пікіріңізді білдіруге тырысыңыз. Содан кейін, егер сіздің пікіріңіз ашық болуы керек және болмауы керек деп ойласаңыз, дауысты бастаңыз. Егер біреу сізден неге өзгергеніңізді сұраса, оған ашық айтқыңыз келетінін айтыңыз
3 -тің 3 -бөлігі: заттарды тиімді жеткізу
Қадам 1. Үйде де, жұмыста да ашық сөйлеңіз
Отбасы мүшелерінің алдында өз пікіріңізді білдіру, әрине, әлдеқайда оңай. Бірақ офисте мұны істеу әлдеқайда қиын болуы мүмкін. Дегенмен, қиын нәрсені жеңе білу - оқу процесінде маңызды нәрсе. Егер сіз жұмыста ашық сөйлей алатын болсаңыз, оның пайдасын ерте ме, кеш пе көресіз.
Сіз бір нәрсені неғұрлым жиі жасасаңыз, не істесеңіз де соншалықты ыңғайлы боласыз. Сонымен, бірден бастаңыз. Егер сізде бар болса, айтыңыз. Сізге сөйлеу үшін қорқыныш пен ыңғайсыздықты сезінгенше күніне бір рет қана істеу керек
Қадам 2. Басқа адамдарды сендіруге тырыспаңыз
Ақылды және ашық пікірталас өте сергітетін және жағымды болуы мүмкін. Алайда, өз пікірін мойындамайынша, өз пікірін білдіретін адаммен сөйлесу, әрине, қызықты емес. Сізбен бәрі келіспейінше, жұмыстан кетпейтін адам болмаңыз. Сіздің сөйлеудегі мақсатыңыз - оларды сендіру емес.
Қадам 3. Есіңізде болсын, сіздің пікіріңіз жалғыз емес
Кейбір адамдар өз пікірін мәжбүрлемей білдіруге қиналады. Бұл олардың пікірі 100 пайыз дұрыс екендігіне сенімді болғандықтан пайда болады. Неліктен басқа адамдар сіздің пікіріңізді түсінбейді және олармен келіспейді деп ойландыңыз ба? Өйткені олар да солай ойлайды.
Егер сіз осы нұсқаулықты оқып отырсаңыз, сіз өз пікіріңізді мақтан тұтатын адам емес шығарсыз. Алайда, сіз бір күні мұндай адаммен бетпе-бет келуіңіз мүмкін. Айтыңызшы, олардың біржақты пікірі пікірталасты жағымсыз етеді. Мұндай адаммен дауласудың қажеті жоқ, сондықтан онымен дауласудан аулақ болыңыз
4 -қадам. Басқа адамдарды төмендетпеңіз
Сіз өз пікіріңізді білдірген соң, басқа адамдардың да өз пікірін білдіретінін көресіз. Сіз сондай -ақ таңқаласыз және таңқаласыз және неге басқалардың сіз ойлағандай оғаш немесе ақылға сыймайтын пікірлері бар екеніне таң қаласыз. Егер сіз өзіңізді солай сезе бастасаңыз, басқа адамдарға төмен қарауға тырыспаңыз, себебі бұл сізге жақсылық әкелмейді және сізді басқалардың пікіріне құрметсіз және қараусыз етеді.
Басқалардың кездейсоқ үкімдерімен тікелей байланыстылықты сақтауға тырысыңыз. Егер сіз достарыңызбен киноға барғыңыз келмесе, айтыңыз. Егер біреу маңызды емес мәселені шешіп жатса және оған тұрарлық емес болса, өз пікіріңізді дипломатиялық түрде айтыңыз
Қадам 5. Басқа адамды тыңдаңыз
Мүмкіндігінше, өз пікіріңізді жасамас бұрын, басқа адамдардың пікірін тыңдаңыз.
Алдымен тыңдау маңызды. Мүмкін сіз айтқыңыз келетін ойлар қазірдің өзінде басқа біреуге тиесілі және берілуі мүмкін, немесе жақсы және күшті жақтары бар адамдар бар шығар. Ашық сөйлеу арқылы өзіңізді қанағаттандырудың жалғыз жолы - сөйлемес бұрын тыңдау
Кеңестер
- SARA иісі бар және басқа адамдарға ренжитін сөз айтпаңыз
- Әрқашан сыпайы және сыпайы түрде өз пікіріңізді білдіретіндігіңізге көз жеткізіңіз.
- Қорықпаңыз және ұялмаңыз. Сіздің пікіріңіз пікірталаста немесе чатта пайдалы болатыны сөзсіз.
- Егер сіз басқа біреудің пікірін немесе олардың айтқанын қате деп санасаңыз, оны ашық форумда емес, жеке сөйлеңіз.
- Мүмкіндігінше өз пікіріңізді қысқаша айтыңыз. Қысқа және анық айтылған пікірлер әлдеқайда тиімді.
Ескерту
- Сіз ашық сөйлеген сайын жаңа жаулар шығарсыз. Бірақ әдетте көп мөлшерде емес, егер сіз мейірімді және адал адам болсаңыз. Екінші жағынан, сіз сыйлы боласыз.
- Сіздің кейбір достарыңыз ұялшақ және ұқыпты адамдарды ұнатуы мүмкін. Бірақ бәрі жақсы болса, бәрі өзгеруі керек.
- Пікір білдіру кезінде балағат сөздерден аулақ болыңыз. Ұятсыздық басқалардың сіздің ойларыңыз бен пікірлеріңізді елемеуге және сіздің пікіріңіздің күшін жоғалтуына әкелуі мүмкін.
- Басшы, мұғалім және т.б. сияқты билігі бар адамдармен дауласқанда абай болыңыз.
