Сәбиін ұйықтағанға дейін емізетін аналар көп, ұйықтайтын сәбилер де, оянғандар да. Алайда, егер сіздің нәрестеңіз қартайған болса, оны ұйықтау үшін емізудің қажеті жоқ. Сіз нәрестеңізді тәулік бойы тамақтандыру кестесін құрып, нәрестенің ұйқы режимін орнатып, емізбей ұйықтатуға болады.
Қадам
2 бөліктің 1 бөлігі: Баланың ұйықтау режимін орнату
Қадам 1. Балаңыздың күнделікті ұйқы қажеттілігін біліңіз
Нәрестелердің қажеттіліктері олардың жасына байланысты өзгереді. Егер сіздің балаңыз 5 айлық немесе одан кіші болса, ұйқының ұсынылатын ұзақтығы:
- 0-2 айлық сәбилерге күніне 10,5-18 сағат ұйықтау керек.
- 2-12 айлық сәбилерге күніне 14-15 сағат ұйықтау қажет.
Қадам 2. Тұрақты ұйқы уақытын орнатыңыз
Оның тәртібін қамтитын ұйқы уақытын реттеңіз. Бұл сіздің нәрестеңізге емізусіз ұйықтауға көмектеседі, сонымен қатар оны босаңсытып, ұйқының циклін реттейді.
- Ұйықтау уақытын белгілеу кезінде ұйқыны, сүтті немесе тағамды және баланың жасын ескеріңіз. Алғашқы екі айда ұйықтар алдында алаңдамаңыз.
- Сізге және сіздің нәрестеге қолайлы ұйқы уақытын орнатыңыз. Сіз балаңызды түнде ұйықтатқаннан кейін «жалғыз уақытты» қалауыңыз мүмкін.
- Сіз өзіңіздің жұмыс кестеңізді ауруға немесе басқа факторларға бейімдеу үшін мезгіл -мезгіл реттей аласыз.
Қадам 3. Балаға ұйықтар алдында демалуға көмектесіңіз
Көптеген нәрестелерге ұйқы режиміне өту үшін біраз уақыт қажет. Рәсімдер мен көңіл-күйді реттеу сәбилерге демалуға және ұйықтауға көмектеседі, әсіресе емшек емізбестен немесе бөтелкемен емізбестен.
- Балаңызға ұйқыдан кем дегенде екі сағат бұрын демалуды бастаңыз.
- Шуды төмендетіңіз.
- Үйдегі және әсіресе питомниктегі шамдарды сөндіріңіз. Ол ұйықтау уақыты екенін түсінеді.
- Балаңызбен сөйлесіп, арқасын ысқылап, оны босаңсытыңыз, егер ол ашуланса тыныштандырыңыз.
4 -қадам. Ұйықтау режимін ұстаныңыз
Емшек емізуді қажет етпейтін ұйықтау рәсімін жасаңыз. Сіз нәрестеге шомылу, ертегі оқу, ән айту немесе тыныштандыратын музыка тыңдау арқылы сигнал бере аласыз, осылайша нәресте емізусіз ұйықтай алады.
- Оқу немесе ән айту сіздің балаңызға демалуға көмектеседі.
- Баланы жылы сумен жуып, босаңсу үшін массаж жасаңыз.
Қадам 5. Бесікті оңтайландыру
Балабақшаны демалуға және ұйықтауға көмектесу үшін ұйымдастырыңыз. Оңтайлы температура, шуылдың төмендеуі және жарықтың өшуі нәрестенің оянбай тыныш ұйықтауына көмектеседі.
- Бөлме температурасын 18-24 ° C аралығында орнатыңыз.
- Нәрестені қоздыратын барлық заттарды, мысалы, электрониканы алып тастаңыз.
- Жарықты жұмсақ шамдар мен перделермен басқарыңыз. Қызыл сияқты ынталандырмайтын түсі бар түнгі жарық сіздің балаңызды көруге және тіпті тыныштандыруға көмектеседі.
- Нәрестені оятуы мүмкін дыбыстарды жасыру үшін ақ шу машинасын қолданыңыз.
- Тұншығудың алдын алу үшін бесіктен немесе бесіктен көрпелер мен жұмсақ заттарды алыңыз.
Қадам 6. Баланы әлі ояу кезінде жатқызыңыз
Баланы ұйықтап жатқанда, бірақ әлі ұйықтамаған кезде бесікке немесе бесікке жатқызыңыз. Бұл оған бесік пен бесікті ұйқымен байланыстыруға және ұйықтау үшін емшек емізу қажеттілігін азайтуға көмектеседі. Бұл әдіс балаға түнде күтім жасау уақытын қысқартады.
- Баланы шалқасынан жатқызыңыз.
- Егер сіз оны бесікке жатқызған кезде ол қозғалатын болса, онда оның жағдайын реттеп, қайтадан ұйықтап жатқанын көруге рұқсат етіңіз. Олай болмаса, оны ұйықтап қалғанша ұстаңыз.
Қадам 7. Педиатрға қаралыңыз
Егер алты айдан кейін нәресте өздігінен ұйықтай алмаса немесе алдымен емізуді қажет етсе, педиатрмен кездесуді жоспарлаңыз. Дәрігер нәресте неге түнде әлі де аш екенін немесе емшекпен емізгісі келетінін, себебі оған назар мен сүйіспеншілік қажет екенін бағалай алады.
Нәрестенің ұйықтау және тамақтану тәртібі туралы жазбаны дайындап, оны дәрігерге апарыңыз. Бұл жазбалар сіздің дәрігеріңізге нәрестенің ұйқы цикліне сәйкес келетін тиімді диагноз қоюға көмектеседі және сізге жақсарту бойынша кеңестер береді
2 бөліктің 2 бөлігі: Емшек емізуді жоспарлау
Қадам 1. Балаңыздың ұйқы циклын түсініңіз
Нәрестелер жасына байланысты әр түрлі ұйықтап, тамақтануы керек. Балаңыздың ұйқының циклы туралы білу нәрестені емізусіз тиімді ұйықтауға көмектеседі.
- Әдетте нәрестелер 5 кг салмағы болған кезде түнде емшек емізудің қажеті жоқ.
- Жаңа туылған нәрестелер емшек емізуі керек және әдетте үш сағат бойы ұйықтар арасында ұйықтайды. Бұл нәрестені бірінші тамақтандырусыз ұйықтауға жеткілікті жасқа немесе салмаққа дейін тамақтандыру үшін ояту керек дегенді білдіреді.
- 2 -ден 3 айға дейінгі аралықта және салмағына байланысты нәрестеге түнде қосымша сүт қажет болуы мүмкін. 2-3 айлық нәрестелердің көпшілігі түнде 1-2 рет тамақтандыруы керек. Ол бес -алты сағат аралығында емізуі керек.
- 4 айдан кейін метаболизмі бар сәбилердің көпшілігі түнде емізуді қажет етпейді және әдетте жетіден сегіз сағатқа дейін тамақтандырмай ұйықтай алады.
- Егер сізде не істеуге болатыны туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 2. Түнде емшек емізуді азайтыңыз
3 айға жуық, түнде тамақтануды азайтыңыз. Кейінірек бұл нәрестені емізбестен ұйықтауға талпындыруы мүмкін.
Егер сіздің нәресте жылап жатса, ол қайтадан ұйықтап жатқанын білу үшін қозғалуға рұқсат етіңіз немесе оны ұйықтау үшін емізік беріңіз
Қадам 3. Баланы ұйықтар алдында тамақтандырыңыз
Ұйықтар алдында нәрестені тамақтандыру оны түнде оятудан сақтайды. Балаңызды оятыңыз, тіпті егер ол ұйықтамаса да тамақтандырыңыз.
- Бұл қосымша сүт сізге ұзақ ұйықтауға мүмкіндік береді.
- Есіңізде болсын, бұл тактика зиянды болуы мүмкін және сіздің нәрестеңізді жиі оянуға ынталандырады. Егер бұл орын алса, нәрестені ұйқыға дейін тамақтандыру үшін қайта оятпаңыз, керісінше соңғы тамақтандыруға дейін оны тамақтандырыңыз.
Қадам 4. Арналар арасындағы уақытты ұзартыңыз
Егер нәрестеге екі -үш сағат сайын тамақ беру қажет болмай қалса (әдетте 3 -тен 4 айға дейін), тамақтандыру арасындағы уақытты ұзартыңыз. Бұл нәрестеге ұйықтау үшін емшек емізудің қажеті жоқ екенін түсінуге көмектеседі.
Әр екі түнде тамақтану арасындағы сағатты қосыңыз. Екі аптадан кейін нәресте ұйықтау үшін емшек емізуді қажет етпеуі мүмкін
5 -қадам. Түнде сүтті азайтыңыз
Баланы түнде тамақтандыру уақытын азайтыңыз. Тамақтандыру уақытын біртіндеп азайта отырып, сіз нәрестеге емізусіз ұйықтай алатыны туралы сигнал бересіз.
- Бір аптада емшек емізу уақытын екі минутқа азайтыңыз.
- Балаңызды ұйықтар алдында емізу қажеттілігін жою үшін сізге бір аптадан аз уақыт қажет болуы мүмкін.
- Сонымен қатар, түнде емшек емізу кезінде қосымша шуыл, жарық немесе назар сияқты қосымша ынталандыруды шектеңіз.
Қадам 6. Күндіз сүт қосыңыз
Нәрестенің түнде емізуге деген ықыласы, егер ол күндіз жеткілікті калория алса, төмендейді. Ұйықтап қалғанша емізу қажет болмайынша, күндізгі уақытта тамақтандыру уақытын көбейтіңіз.
- Баланы күн сайын бір кеудеге бірнеше минут ұзағырақ беріңіз.
- Баланың бөтелкесіне дәнді қоспаңыз немесе оған қатты тағам беріңіз, себебі ол баланың денсаулығына зиян келтіруі мүмкін. Сарапшылар әдетте қатты тағамдарды 6 айлық кезден бастауды ұсынады.
Қадам 7. Емізік беріңіз
Тамақтандыруға ұқсайтын сору қозғалысы нәрестені ұйықтатады. Емізікпен нәресте емізусіз ұйықтай алады. Зерттеулер сонымен қатар ұйықтап жатқанда емізікті қолдану нәрестенің кенеттен өлу синдромының (SIDS) қаупін төмендететінін көрсетті.
Қадам 8. Балаға түнде қажет болғанда ғана күтім жасаңыз
Сәбилердің көпшілігі ұйқысыз және түнде қозғалады. Баланы тыныштандырыңыз, егер ол қайтадан ұйықтай алмаса немесе ауру болып көрінсе.
Жарықтарды өшіріңіз, жұмсақ дауыспен сөйлеңіз, қажет болғанда ғана қозғалыңыз және баланы кеудеге ұстатпаңыз. Бұл нәрестеге ұйықтау уақытын түсінуге көмектеседі және ұйқыны тамақтандырумен байланыстырмайды
Қадам 9. Баламен ұйықтамаңыз
Егер сіз түнде нәрестеге жақын ұйықтауға шақырылсаңыз да, балаңызбен төсек бөліспеңіз немесе ұйықтамаңыз. Бұл нәрестені емізуге итермелеп қана қоймайды, сонымен қатар оның жақсы ұйықтауын қиындатады.
