Қышқыл рефлюкс немесе асқазан қышқылының өңешке, тамаққа немесе ауызға кері ағуы - гастроэзофагеальды рефлюкс ауруының (ГЕРД) жалпы симптомы. Бұл созылмалы ауру емделмеген жағдайда ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, қышқылдық рефлюкс жағдайларының көпшілігі емделуге өмір салтын өзгерту мен дәрі -дәрмектерді қолдану арқылы жақсы жауап береді. Хирургиялық процедуралар да көмектесе алады. Егер сізде ГЕРД симптомдары байқалса, оның ішінде асқазаныңызда күйдіру, қышқылдық регургитация, жөтел, мұрыннан кейінгі тамшылау, жұтудың қиындығы және тіс эмальының шамадан тыс эрозиясы болса, қышқылдық рефлюкспен күресу бойынша мына кеңестерді орындаңыз.
Қадам
3 -ші әдіс: Өмір салтыңызды өзгерту
Қадам 1. Асқазан қышқылының артық өндірілуін тудыратын тағамдардан бас тартыңыз
Егер сізде қышқыл рефлюкс жиі болса, сіз белгілі бір тағамдарды жегенде симптомдарыңыздың жоғарылауын байқай аласыз. Қышқыл рефлюксінің ықтималдығын азайту үшін келесі тағамдарды тұтынуды барынша азайтуға тырысыңыз:
- Шоколад
- Ащы тағам
- Пияз және сарымсақ
- Қуырылған немесе майлы тағам
- Қызанақ пен цитрус жемістері сияқты қышқыл тағамдар
- Жалбыз мен жалбыз
Қадам 2. Аз, бірақ жиі тамақтаныңыз
Кішкене тамақты жиі қолдану ас қорыту жүйесінің тиімдірек жұмыс істеуіне көмектеседі, сондықтан қышқыл жиналмайды. Әр тамақтану кезінде порцияңызды бір -бірімен шектеңіз. Қайта тамақтанар алдында өзіңізді тоқ сезінбегенше күтіңіз.
Қадам 3. Тамақтану мен жату арасында бірнеше сағат беріңіз
Ас қорыту жүйесіне ұйқыға жақын тамақтанбау арқылы гравитациядан жеңілдік беріңіз. Тамақтанғаннан кейін кем дегенде 3 сағат күтіңіз.
Қадам 4. Артық салмақтан арылу
Семіздік - қышқыл рефлюксінің негізгі себебі. Артық салмақ өңешке қысым жасайды, қышқылдың сақталуына әкеледі. Диета мен физикалық белсенділік қосымша емдеуді қажет етпестен симптомдарды жақсарта алады.
Қалай қауіпсіз және тиімді арықтау керектігін білу үшін дәрігермен немесе диетологпен кеңесіңіз
5 -қадам. Құрамында алкоголь мен кофеин бар сусындардан бас тартыңыз
Алкоголь мен кофеин қышқылдың қайта көтерілуіне мүмкіндік беретін өңештен асқазанға өтуді реттейтін сфинктерді босаңсытады. Алкоголь мен кофеиннен бас тарту, әсіресе ұйықтар алдында, ГЕРД белгілерін жеңілдетуі мүмкін.
Алкогольді шамадан тыс ішу ГЕРД -ны нашарлатуы мүмкін, себебі ол асқазанды босатуды баяулатады және ішектің тиімділігін төмендетеді
Қадам 6. Темекіні тастаңыз
Темекі шегу ас қорытуды бұзады және өңештің шырышты қабығын зақымдайды. Егер сіз тастай алмасаңыз да, темекі шегуді мүмкіндігінше азайту маңызды.
Егер сіз темекі шегуден бас тартсаңыз, дәрігерге жазылыңыз. Сіздің дәрігеріңіз сізге медициналық кеңес бере алады және сізге көмектесетін дәрі -дәрмектерді тағайындай алады
Қадам 7. Бос киім киіңіз
Қатты белбеу ішкі мүшелерге қысым жасайды және ас қорытуға кедергі келтіруі мүмкін. Серпімді белбеуі бар шалбар мен белдемше киіңіз. Егер сіз кеңседе өлшемі дұрыс және тығыз немесе қалың матадан тігілген киімдерді киіп жүрсеңіз, үйге жеткен бойда терді немесе басқа ыңғайлы киімді сіңіретін киімге ауысыңыз.
Қадам 8. Төсегіңіздің басын аяғыңыздан шамамен 10-12 см жоғары көтеріңіз
Қарапайым ауырлық күші ГЕРД -ны тудыруы мүмкін, әсіресе егер сізде артық салмақ болса немесе созылмалы грыжа немесе өңештен асқазанға өту кезінде басқа да ауытқулар болса. Басыңыз аяғыңыздан жоғары болғанда, қышқыл көтеріле алмайды.
Басыңызды матрацқа толығымен көтеру үшін блокты (ағаштан) қолданыңыз. Басыңызды жастықпен көтеру тиімсіз, себебі жастықтар беліңіздің қисығын кеңейтеді
3 -ші әдіс 2: қышқыл рефлюксін дәрі -дәрмекпен емдеу
Қадам 1. Асқорыту ферменттері мен пробиотиктерді қолдануды дәрігермен кеңесіңіз
Кейбір адамдар ГЕРД -мен ауырады, себебі олардың денесінде асқазан қышқылы жеткіліксіз шығарылады, бұл ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін және ас қорыту жолындағы жақсы бактериялардың теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін. Дәрігерге қоңырау шалыңыз және қышқыл рефлюксіңіз асқазан қышқылының жетіспеушілігімен байланысты ма, және ас қорыту ферменттері мен пробиотикалық қоспалар оған көмектесе ала ма, соны талқылаңыз.
Қадам 2. Дәріханадан дәрі -дәрмектерді қолданып көріңіз
Рецептсіз антацидтер, мысалы, Мыланта немесе Промаг, ас қорытудың жеңіл белгілерін жеңілдетеді. Асқазанның күйіп қалуы және қайталанатын немесе қышқыл рефлюксі дәрігермен кеңесуді қажет етеді.
- Егер күйдіргі немесе ас қорыту екі аптадан астам уақытқа созылса, дәрігерге қаралыңыз.
- Антацидтер дененің басқа препараттардың сіңуіне әсер етуі мүмкін. Антацидті қабылдаудан кемінде 1 сағат бұрын немесе 4 сағаттан кейін басқа дәрі қабылдаңыз. Дәрігеріңізбен сіз қабылдаған басқа дәрілермен антацидті әлеуетті өзара әрекеттесу туралы сөйлесіңіз.
Қадам 3. H2 блокаторын қолданып көріңіз
Ранитидин (Зантак), циметидин (Тагамет) және фамотидин (Пепцид) сияқты препараттар асқазанға қышқыл шығару үшін хабар жіберетін гистаминдік рецепторларды блоктайды.
- Қышқыл рефлюксінің белгілерін болдырмау үшін тамақтанар алдында немесе күйдірілген күйдіруді емдеу үшін H2 блокаторларын қабылдаңыз.
- H2 блокаторлары дәріханаларда бар.
Қадам 4. Қышқыл рефлюксін протондық сорғы ингибиторларымен (PPI) емдеңіз
Омепразол (Prilosec, Nexium) сияқты дәрі -дәрмектер асқазан қышқылының пайда болуына жол бермейді.
- PPI препараттарын 2 аптаға дейін қолдану қышқыл рефлюксінің симптомдарын жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар өңештің шырышты қабығының зақымдануын қалпына келтіреді.
- Дәріханаларда PPI препараттарының бірнеше түрі бар және оларды рецептсіз сатып алуға болады. Басқа түрлерді дәрігер тағайындауы керек.
- PPI препараттарын және асқазан қышқылын төмендететін басқа препараттарды бірнеше жылдар бойы қолдану организмнің В12 дәрумені, фолий қышқылы, кальций, темір және мырыш сияқты кейбір витаминдер мен минералдарды сіңіру қабілетін төмендетуі мүмкін. Дәрумендердің жетіспеушілігін болдырмау үшін қоспалар қажет екенін білу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
5 -қадам. Үйдегі дәрі -дәрмектерді қолданыңыз
Егер сіз табиғи дәрі -дәрмектерді ұнататын болсаңыз, қышқылдық рефлюкс деңгейін төмендететін үйдегі кейбір әдістер бар:
- Суға араласқан бір ас қасық ас содасын ішіңіз.
- Шикі бадамды жеп қойыңыз, ол рН деңгейін теңестіреді және қышқыл рефлюксін төмендетеді.
- Күн сайын бірнеше ас қасық алма сірке суын ішіңіз; Алма сірке суы ас қорытудың дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі.
- Ромашка шайын ішіңіз.
- Алоэ шырынын ішіңіз.
6 -қадам. Дәрігерден ЖЖБИ емдеу үшін шөптік препараттарды қолдану туралы сұраңыз
Асқазан қышқылының секрециясын төмендету үшін шөп өсімдіктері ұзақ уақыт бойы қолданылған. H-2 рецепторларының блокаторлары мен PPI сияқты қазіргі заманғы препараттар ойлап табылғанға дейін, қышқыл рефлюксін емдеуге арналған шөптік препараттар ғана болды. Glycyrrhiza glabra немесе мия тамыры, Asparagus racemosus, Santalum альбомы, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata және Mangifera indica сияқты шөптер асқазан қышқылының секрециясын төмендетуі мүмкін.
- Дәрілік шөптерді қолданар алдында әрдайым дәрігермен кеңесіңіз. Кейбір дәрілік шөптер басқа дәрілермен өзара әрекеттесіп, қажетсіз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
- H. pylori инфекциясы немесе асқазан мен өңеш қабырғаларының эрозиясы сияқты өмірге қауіп төндіретін ауруларды емдеуге тек шөп дәрілеріне сенбеңіз. Егер сізде осындай проблемалар бар деп күдіктенсеңіз, дәрігерге қаралыңыз.
3 әдісі 3: Созылмалы қышқыл рефлюксін емдеу
Қадам 1. Ауыр және ұзақ қышқылдық рефлюкс үшін дәрігермен кеңесіңіз
Кейбір жағдайларда үйдегі шөптен жасалған дәрі -дәрмектерді, өмір салтын өзгертуді және дәріханадан дәрі -дәрмектерді қолдану жеткіліксіз. Егер сіздің симптомдарыңыз шыдамды немесе 2 аптадан астам уақытқа созылса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Қадам 2. Қышқыл рефлюксінің себебін және басқа жағдайларды анықтау үшін тесттен өтіңіз
Жаралар, қатерлі ісік және басқа жағдайлар қышқыл рефлюксін тудыруы мүмкін. Дәрігерге қышқыл рефлюкс белгілерін тудыратын белгілі бір жағдайлар бар -жоғын білгіңіз келетінін айтыңыз.
Қадам 3. Операциядан мүмкін болатын жақсартуларды табыңыз
Хиатальды грыжа сияқты кейбір мәселелерді хирургиялық жолмен түзетуге болады. Егер сізде созылмалы қышқыл рефлюкс болса, сіз бұл опцияны қарастырғыңыз келуі мүмкін.
- Кәдімгі хирургия рефлюкске жол бермеу үшін асқазан саңылауын қалпына келтіре алады.
- Эндоскоппен орындалатын аз инвазивті нұсқаларға босаңсыған сфинктерді қатайтатын тігістер, тыртық тінінің бітелуін азайту үшін шарларды созу және зақымдалған тіндерді алып тастау үшін дененің кейбір бөліктерін күйдіру жатады.
Кеңестер
- Егер сізге 2 аптадан артық дәрі қабылдау қажет болса, дәрігерге қаралыңыз.
- Гормондардың жоғары деңгейіне және ас қорыту жүйесіне қысымның жоғарылауына байланысты қышқыл рефлюкс жүктілік кезінде жиі кездесетінін түсініңіз. Сіздің гинеколог қауіпсіз емдеу туралы кеңес бере алады.
- Егер сіз жүрек ауруына қарсы дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, дәрігерге айтыңыз, мысалы, кальций өзекшелерінің блокаторлары немесе транквилизаторлары, себебі бұл дәрі -дәрмектер ГЕРД симптомдарын тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін.
Ескерту
- Емделмеген қышқыл рефлюкс жоғары қан қысымын тудырады және аллергия мен астма ұстамаларына ықпал етуі мүмкін.
- Емделмеген қышқыл рефлюкс тіндердің зақымдалуына әкелуі мүмкін, кейбір жағдайларда ішкі қан кету жарасына немесе өңеш қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін.
- Ұйқы кезінде асқазан қышқылының және қорытылмаған тағамның регургитациясы аспирациялық пневмонияны тудыруы және тыныс алуды қиындатуы мүмкін.
