Сезімтал массаж жасауды үйрену сіздің қарым -қатынасыңызға ұшқын беріп, махаббат өміріңізді сәндей алады. Бұл сіздің серіктесіңізге бере алатын керемет сыйлық және сенімділік пен жақындықты қалыптастырудың тамаша тәсілі. Егер сіз жақсы массаж жасағыңыз келсе, сіз денені және бөлмені қалай дайындау керектігін, тиімді қарым -қатынас жасауды және дұрыс нүктелерді уқалау бойынша бірнеше кеңестер мен әдістерді үйрене аласыз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Массажға дайындық
Қадам 1. Өзіңізді тазалап, дайындаңыз
Бұл тәжірибе мүмкіндігінше сезімтал болуы үшін, сіз екеуіңіз де жайлы, таза және сергіген күйде болуыңыз керек. Душ пен дайын болыңыз, қолдарыңыз бен тырнақтарыңызға ерекше назар аударыңыз. Сезімтал массаж жасамас бұрын тырнақтарыңызды тазалап, қырқып алу керек.
- Егер сіз серіктесіңізге массаж жасағыңыз келсе, романсты ертерек бастау үшін бірге ванна қабылдаңыз. Бірге шомылу немесе душ қабылдау - массажды бастаудың тамаша тәсілі.
- Массаждан бастасаңыз жақсы болар еді, содан кейін майлы болғаннан кейін ваннаға кіріп, майды жуыңыз.
Қадам 2. Массаж кеңістігін ыңғайлы және тартымды етіңіз
Сіз кәсіби массаж үстелін, кереуетте немесе басқа бетке массаж жасайсыз ба, массаж жасайтын серіктесті мүмкіндігінше жайлы сезіну маңызды. Бөлменің киімсіз жеткілікті жылы екеніне көз жеткізіңіз, егер сіз шешінгіңіз келсе және парақтардың таза және жаңа екеніне көз жеткізіңіз. Бөлмені ерекше сезіну үшін шамдар мен хош иістерді жағыңыз.
- Кейде ыстық тастарды, көзге арналған дақтарды, массаж таяқшаларын және басқа да массаж құралдарын қолдана отырып массаж жасау әдеттегідей, бірақ кейде массажды мүмкіндігінше қарапайым ұстаған дұрыс. Серіктесіңізге сезімтал және жағымды массаж жасау үшін сізге шамадан тыс жабдықтарды дайындаудың қажеті жоқ.
- Жұмсақ музыка сезімтал массажға қосымша қосымша болуы мүмкін, тіпті жабысқақ және ыңғайсыз қате болуы мүмкін. Серіктесіңізден не ұнайтынын сұраңыз және Барри Уайт клишелерінен аулақ болыңыз.
Қадам 3. Әр түрлі массаж майларын қолданыңыз
Майсыз жақсы массаж жасауға болады, ал сіздің серіктеске бір нәрсе жетіспейді. Табиғи массаж майларын қолданып массаж жасасаңыз, ол жайлы әрі сезімтал болады.
- Коммерциялық массаж майлары әдетте әр түрлі хош иістерге ие, олар қарқынды сезімтал массаж тәжірибесін қамтамасыз етеді. Кейбір адамдар иіссіз майларды жақсы көруі мүмкін, бірақ қайсысы жақсы жұмыс істейтінін білуге тырысады.
- Массаж үшін арнайы жасалған майды сатып алудың қажеті жоқ. Қаншалықты таңқаларлық болса да, зәйтүн майы, кокос майы немесе какао майы сияқты пісіру майлары керемет массаж майларын жасайды. Массажистердің көпшілігі теріде пісіру үшін кәдімгі майды жақсы көреді.
- Сондай -ақ, лаванда, календула, розмарин және басқа да хош иісті шөптерді немесе эфир майларын табиғи майларға сіңдіру арқылы өзіңіздің массаж майыңызды жасауға болады. Майларды өзіңіз араластырып, банкаларға сақтап ақша үнемдей аласыз.
Қадам 4. Алдымен серіктесіңізбен сөйлесіңіз
Сезімтал массаждың маңызды бөлігі қолды қай жерге қоюға ешқандай қатысы жоқ. Егер массаж сенім мен эмоционалды жақындықты қамтымаса, сезімтал болмайды. Массаж алдында да, массаж кезінде де сөйлесу мен тыңдау маңызды.
- Массаж жасағанда, «Бұл тым қиын ба?» немесе «дәмі жақсы ма?» сіз жаңа аймаққа көшкен кезде. Массажды тыңдаңыз және серіктестің жауаптарына сәйкес реттеңіз.
- Сіз сондай -ақ массажды сұхбатқа айналдыру қаупінен аулақ болуыңыз керек. Өз пікіріңізді қолданыңыз және серіктестің дауысын тыңдаңыз. Бақытты ыңқылдау - бұл жақсы белгі, сондықтан істеп жатқан ісіңізді жалғастыра беріңіз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Массаж жасау
Қадам 1. Майды қолыңызбен жылытыңыз
Қолыңызға майды жеткілікті мөлшерде құйып, жылыту үшін сүртіңіз, содан кейін майды массаж жасайтын серіктестің денесіне жайлап жағыңыз. Әдетте артқы және иықтан бастау әдеттегі.
- Ешқашан серіктестің арқасына суық майды құймаңыз. Бұл таңқаларлық және ыңғайсыз болуы мүмкін және сіздің серіктесіңізді шиеленісті сезінуі мүмкін. Сіз майды қыздырып, оны мезгіл -мезгіл қосып тұруыңыз керек, егер тері кеуе бастаса немесе май сіңіп кетсе.
- Егер сіз массаж майын қыздырғыңыз келсе, оны өте ақырын жасаңыз және оны серіктестің терісіне жағар алдында әрқашан өз теріңізде сынап көріңіз.
Қадам 2. Алақаныңызбен қатты, біркелкі қысымды қолданыңыз
Массаж әдістерінің көптеген нұсқалары бар, бірақ сіздің серіктесіңізді жақсы сезінудің үлкен құпиясы жоқ. Серіктес бұлшық еттеріне ұзақ қозғалыстар бере отырып, қатты, бірақ жұмсақ жанасуды қолданыңыз. Алақаныңыздың негізін итеру үшін, ал екінші қолыңызды сезімтал нүктелерге тигізу үшін қолданыңыз.
- Есіңізде болсын, бұлшықеттер бойымен массаж жасау маңызды, сүйекке итермеу. Егер сіз біреудің шынтағына қатты итерсеңіз, бұл жақсы емес, бірақ қолдың ішіне массаж жасасаңыз, жақсы сезінесіз.
- Егер сіз бұрын массаж жасамаған болсаңыз, эксперимент жасап көріңіз, иығыңызға массаж жасаңыз және оның қай жерде жақсы екенін көріңіз. Серіктестің ортақ орнын табыңыз және өзіңіздің иығыңызға қаншалықты қатты тигеніңізді есіңізде сақтаңыз. Бұл бірдей болуы керек.
Қадам 3. Кернеулі аймаққа бас бармақты қолданыңыз
Жалпы алғанда, массажды ұзақ қозғалыстармен бастау керек, содан кейін бас бармағыңызбен ауруға немесе проблемалық нүктеге оралыңыз. Егер сіз серіктесіңізге шынымен жақсы сезінетін орынды тапсаңыз немесе сіздің серіктесіңіз қатты сөйлеуді қаласа, қосымша қолдау мен қысым үшін бас бармағыңызға ауысыңыз.
Әрқашан жұмсақ қозғалыстарды қолданыңыз, саусақтарыңызды артқы төлдеріңізде, бөкселеріңіздің үстінде және артқы аймағыңыздың айналасында дөңгелек қимылмен ысқылаңыз
4 -қадам. Дененің назардан тыс қалған бөлігіне назар аударыңыз
Жыныс мүшелеріне және басқа сезімтал аймақтарға тигізу жақсы болатынын бәрі біледі. Бірақ тікелей аймаққа бару массажды сәл өрескел және тездетуі мүмкін. Баяу, егер сіздің серіктес ыңғайлы болса (сөйлесіңіз!), Сіздің массажыңызды сезімтал және мұқият ету үшін қараусыз қалған дене бөліктерін зерттеңіз. Ұмытпаңыз:
- Білек
- Аяқтың бүгілуі
- Саусақтар мен алақандар
- мойынның артқы жағы
- Құлақ
- Тізенің артқы жағы
Қадам 5. Дененің қалған бөлігін пайдаланыңыз
Қолдар, шынтақтар, тізе буындары, тіпті майлы кеуде мен торсық бұлшық еттеріңізді уқалаудың және серіктесіңізбен жақын қарым -қатынас жасаудың тиімді әдісі бола алады. Егер сіздің серіктес массаждың бір бөлігі ретінде денемен байланысқа түспесе, серіктестің көңіл -күйін көтеру үшін сіздің денеңіздің мүмкіндігін пайдаланыңыз.
Кейде массаж процесіне көмектесу үшін басқа заттарды қолдану да танымал. Массаж таяқшаларын немесе тіпті массаж майы бар бөтелкені бұлшықеттердің айналасында айналдыру үшін және дұрыс жасаған кезде шиеленісті азайту үшін қолдануға болады. Бірақ бұл өз қолыңыздан гөрі сезімтал (және суық) сәл аз, сондықтан мұны ескеріңіз және қарапайым жолмен жүрген жөн
Қадам 6. Баяу жүріңіз
Массаж - бұл секске тез кіріспе. Массажды біраз уақытқа созуға рұқсат етіңіз, серіктесіңізді сезімтал түрмен емдеуге уақыт бөліңіз, себебі ол басқа нәрсеге әкелуі мүмкін емес, жақсы сезінеді.
Сонымен қатар сезімтал массаж кезінде алаңдаушылықты болдырмау маңызды. Егер сіз бір мезгілде спорттық шараны көрсеңіз, массаж сезімнен алыс болады. Теледидарды өшіріп, назарыңызды серіктестің денесіне аударыңыз
3 бөліктің 3 бөлігі: Дұрыс нүктеге жету
Қадам 1. Иықтан және мойынның артқы жағынан бастаңыз
Бастаудың ең жақсы аймақтарының бірі - мойын омыртқасының екі жағын бас бармағыңызбен ақырын және ақырын басу арқылы иық пен мойын. Кішкене шеңберлерде мойынның артқы жағымен төмен қарай жылжуды жалғастырыңыз және серіктесіңіздің жауап беруін бақылаңыз.
Мойын мен иық түйісетін жер - иық пышақтарының басталатын жеріне ерекше назар аудара отырып, басуға ыңғайлы аймақ. Әрқашан сүйектердің бойымен қозғалу керек, олардың үстінен емес
Қадам 2. Омыртқаның екі жағына массаж жасаңыз
Арқаңызды төмен қарай жылжытқанда, омыртқаңыздың екі жағындағы бұлшықеттер жұмсақ уқалаған кезде жақсы сезінеді. Бас бармақтарыңызды кішкене айналмалы қозғалыстарда және бойлық қозғалыстарда біркелкі қысыммен қолданыңыз. Омыртқаға тікелей баспаңыз, бірақ екі жағымен. Бұл керемет сезінетін болады.
Қадам 3. Балтырдың артқы жағына массаж жасаңыз
Бұзауларға мұқият назар аударыңыз, бұзаудың артындағы екі үлкен бұлшықетке бөлек массаж жасаңыз. Бұл керемет массаж мен керемет массаждың айырмашылығы. Сондай -ақ, саусақтарыңызды жоғары және жамбас артындағы сіңірлер бойымен басып, ауыруы мүмкін жерлерді уқалаңыз.
Қадам 4. Аяқтар туралы ұмытпаңыз
Бас бармақты аяқтың қисық бойымен жылжыту керемет сезіледі. Әр саусаққа массаж жасаңыз, аз мөлшерде май жағыңыз және екі саусағыңызды аяқтың саусағының бойымен дөңгелек қозғалыстармен қолданыңыз. Күшті қысым қолданған дұрыс, әйтпесе сіздің серіктесіңіз қытықтайды.
Егер сіз әрқашан басынан аяғына дейін массаж жасасаңыз, сәл өзгеруге тырысыңыз. Аяқтан бастаңыз және жоғары қарай жүріңіз
5 -қадам. Соңғы қозғалысты баяу орындаңыз
Әріптесіңіздің денесін уқалауды және майды мол жағуды аяқтағаннан кейін, алақаныңызбен ұзақ, дөңгелек қозғалыстар жасаңыз, өте баяу және жаңа ғана уқалаған нүктелерге оралыңыз. Бұл массажды аяқтаудың өте жағымды әдісі. Сондай -ақ, аймақтың соңғы массажының сезімін өзгерту үшін қолдарыңызды немесе буындарыңызды қолданған дұрыс.
Қадам 6. Әріптесіңізден басшылық сұраңыз
Әрқашан серіктесіңізге жақсы болатын нәрсені жасаңыз. Егер сіз дененің алдыңғы жағына немесе басқа да нақты жерлерге массаж жасағыңыз келсе, алдымен бұл туралы сөйлесіп, бірге шешіңіз. Жақсы қарым -қатынас - массаждың ең маңызды бөлігі.
