Сіз досыңызды жақсы көресіз, бірақ кейде ол аздап ренжуі мүмкін. Достық әдетте күрделі. Сіз онымен сөйлесуіңіз немесе қарым -қатынасыңызды өзгертуіңіз керек. Адалдықпен, күш -жігермен және қарым -қатынаспен сіз әлі де онымен дос бола аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: көзқарасты өзгерту
1 -қадам. Оның тітіркендіргіш әрекеттерін қадағалаңыз
Ол сені ренжіткен не істеді? Ол саған тым тәуелді ме, ал одан айырылмайды ма? Ол сен туралы айтады ма, әлде сен туралы жаман сөздер айтады ма? Ол сені жиі мазақ қылады ма? Немесе, мүмкін, сіз оған себепсіз ренжіген шығарсыз?
- Тітіркенудің көзі сізге қандай қадамдар жасау керектігін анықтауға көмектеседі.
- Егер ол сізге тым тәуелді болса және оны жібермесе, сіз екеуіңіздің араңызға біраз қашықтық қоюыңыз керек.
- Егер ол дөрекі сөйлесе немесе сіздің сезіміңізді жиі ренжітсе, оған өз сезімдеріңізді айтыңыз.
- Егер сіз оған неге ренжігеніңізді анықтай алмасаңыз, өзін-өзі бағалауға тырысыңыз. Сіз өзгердіңіз бе немесе жетілген адамға айналдыңыз ба?
Қадам 2. Онымен топ болып уақыт өткізіңіз
Онымен жалғыз уақыт өткізудің орнына, басқа достармен жүргенде онымен танысыңыз. Осылайша сіз екеуіңіздің араңызда кедергі болады. Онымен көп сөйлесудің қажеті жоқ. Егер ол тітіркендіре бастаса, кем дегенде басқа достармен сөйлесе аласыз.
- Олармен уақыт өткізгенде басқа достар бар екеніне көз жеткізіңіз. Мысалы, басқа достармен жоспар құрыңыз, содан кейін достарыңызды шақырыңыз. Сіз онымен жалғыз емес, басқа достарыңызбен түскі асқа бара аласыз.
- Егер ол сізден бір жерге баруды сұраса және сіз екеуіңіз ғана баратындығыңызды білсеңіз, шақырудан бас тартыңыз немесе басқа досыңызды шақыра аласыз ба деп сұраңыз.
3 -қадам. Онымен байланысыңызды шектеңіз
Егер сіз бұрынғы достығыңызды сақтағыңыз келсе, екеуіңіздің арақашықтықты сақтауға тырысыңыз. Осылайша сіз одан «босанып», мінез -құлқын өзгертуге сигнал жібере аласыз.
- Егер ол сізге жиі қоңырау шалса және/немесе сізге SMS жазса, әрқашан оның қоңырауларына жауап бермеңіз немесе оның хабарламаларына жауап бермеңіз. Егер сіз онымен сөйлескіңіз келсе немесе қажет болса, қоңырауларға немесе хабарламаларға жауап беріңіз.
- Егер сізге қайта қоңырау шалу қажет болса, сыртқа шыққалы жатқанда оған қоңырау шалыңыз. Осылайша, онымен сіздің әңгімеңіз қысқа болады. Мысалы, сіз оған қоңырау шалып: «Эй! Сіз маған ертерек қоңырау шалдыңыз, солай ма? Мен отбасыммен кешкі ас ішуге бара жатыр едім. Бұл не?»
Қадам 4. Ол тітіркендіре бастаған кезде оны елемеңіз
Сіздің досыңыз белгілі бір мінез -құлықты көрсете алады, себебі олар сізге жауап пен оларға назар аударуды ұнатады. Мүмкін ол сіздің ықыласыңыз бен назарыңызды алу үшін теріс сөздер айтады немесе көп шағымданады. Ол күлу үшін басқа адамдарды да мазақ етуі мүмкін. Егер сіз оған жауап берсеңіз, сіз іс -әрекетті «қабылдайсыз» және қолдайсыз.
- Ақыр соңында, егер сіз оны елемейтін болсаңыз, ол өзінің мінез -құлқын тоқтатады.
- Мысалы, егер ол үнемі біреуді күлдіру үшін біреуді мазақ етсе, оған күлмеңіз және түсініктеме бергенде оған жауап беріңіз.
- Егер сіздің басқа достарыңыз оның тітіркендіргіш әрекетін байқаған болса, онда сіз бұл мінез -құлыққа жауап беруді тоқтатуыңыз керек.
- Егер сіз оларды елемеген болсаңыз, көзіңізді жұмбаңыз немесе ренжіген мимиканы жасамаңыз. Екеуі де оның іс -әрекетіне немесе мінез -құлқына реакция ретінде қарастырылады. Егер сіз дөрекі болсаңыз, сіз оның көңіліне зиян келтіре аласыз.
5 -қадам. Оны басқа қызығушылықтармен айналысуға шақырыңыз
Егер сіздің досыңыз сізді тастап кете алмаса және сізге көп сүйенетін болса, оны жаңа хобби жасауға немесе басқа адамдармен уақыт өткізуге шақырыңыз. Осылайша сіздің жүгіңізді жеңілдетуге болады. Ол сондай -ақ сізбен уақыт өткізген кезде өзінің тітіркендіргіш әрекетін азайта алады.
- Сіз оған: «Мен сізбен дос болғаныма қуаныштымын, бірақ менің ойымша, біз де жаңа адамдармен танысуымыз керек», - деп айта аласыз.
- Егер ол сізсіз жасаған әрекетін айтып берсе, оның қаншалықты керемет болғанын және сіз оны мақтан тұтатындығыңызды айтыңыз.
- Сіз оған осы әрекеттерді ұсына аласыз. Сіз емес, ол қызықтыратын әрекетті таңдаңыз. Мысалы, егер ол сурет салғанды ұнататын болса, бірақ сіз оны қызықтырмайтын болсаңыз, сурет сабағы немесе көрме туралы ақпаратты табуға тырысыңыз және онымен бөлісіңіз.
3 -ші әдіс 2: Онымен сөйлесіңіз
Қадам 1. Оған өз сезімдеріңізді айтыңыз
Мүмкін, ол сіздің іс -әрекетіңіз сізді ренжіткенін білмей, сізді мазалайтын нәрсе жасады. Осы уақыт ішінде ол сізге қамқорлық танытқан болуы мүмкін және сізді ренжіткісі келмеді. Алайда, егер сіз оған айтпасаңыз, ол мінез -құлқын тоқтата алмайды.
- Мысалы, ол сенімен көп әзілдесуі мүмкін, бұл сенің сезіміңді ауыртады. Осы уақыт ішінде ол бәрінің жағымды екенін сезген шығар. Сіз оған: «Эй! Мен сені осылай мазақтағаныңа ренжідім. Мені мазақ етуді тоқтата аласыз ба? »
- Онымен сөйлескенде сыпайы және мейірімді қарым -қатынасты көрсетіңіз. Айтқыңыз келген нәрсені жазыңыз немесе жаттығыңыз.
Қадам 2. Жағдайды оның көзқарасы бойынша тыңдаңыз
Өз сезімдеріңізбен бөліскеннен кейін, сіз оған сіздің әңгімеңізге жауап беруге, сонымен қатар оның әңгімесін тыңдауға мүмкіндік беруіңіз маңызды. Ол өзінің мінез -құлқын түсіндіріп, неге ол өзін қалай ұстайтынын түсіндіре алады. Оған жағымсыз мінез -құлық көрсететін нәрселерді сұрауға тырысыңыз. Есіңізде болсын, ол теріс әрекет етеді және көзқарасын өзгертпейді.
- Егер ол өзгергісі келмесе, сізге оның достығына деген көзқарасыңызды немесе көзқарасыңызды түбегейлі өзгерту қажет болуы мүмкін. Мысалы, егер ол басқа адамдар туралы айтуды тоқтатқысы келмесе, сізге достығыңыз үшін жаңа шекаралар қою қажет болуы мүмкін. Мысалы, сіз бұдан былай онымен кейбір тақырыптар туралы сөйлеспейсіз.
- Ол «ауру» кезеңінен өтуі мүмкін немесе жеке проблемаларға тап болуы мүмкін. Мысалы, ол сізден көбірек назар аударуға тырысады, себебі ол үйде отбасылық қиындықтарға тап болады. Мәселенің мәнін білу үшін сіз әңгімені тыңдауыңыз маңызды.
Қадам 3. Шешімді бірге табыңыз
Сіз оған мінез -құлқын өзгертуге көмектесе аласыз. Сіз өзіңіздің достығыңызды шынымен бағалайтыныңызды, бірақ дос болып қалу үшін өзгеріс енгізу керектігін айтыңыз. Егер сіз екеуіңіз де үлес қоссаңыз, шешімдер тиімдірек жұмыс істейді. Оған сенің өзімшіл немесе тым сыншыл екеніңді сезінуіне жол берме.
- Мысалы, егер ол басқа адамдар туралы (соның ішінде сіз туралы) сөйлеуді тоқтатуы керек болса, ол басқа адамдар туралы өсек айта бастағанда, сіз оған ескерту жасайтыныңызды айтыңыз. Сіз басқа адамдармен болған кезде қолыңызбен кішкене сигналдар бере аласыз. Осылайша сіз оны ұятқа қалдырмай ескерте аласыз.
- Егер ол сізді үнемі бір нәрсеге шағымданып ренжітсе, оған жағдайды немесе мәселені шешуге көмектесуге тырысыңыз.
Қадам 4. Оған өзгеруге уақыт беріңіз
Есіңізде болсын, өзгеріс бірден пайда болмайды. Сіз сөйлескеннен кейін және ол өзгергісі келеді, оған уақыт беріңіз. Егер сіз достыққа жаңа шекаралар қойсаңыз, екеуіңізге де үйренуге уақыт қажет.
- Уақыт өте келе достықта проблемалар мен өзгерістер болады. Екеуіңіз бір істі шешуге дайын болсаңыздар, сіз әлі де дос бола аласыз.
- Өзгерту процесінде мінез -құлық мәселелерін бірнеше рет шешу қажет болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Достықтың болашағын анықтау
Қадам 1. Онымен достықты тоқтату үшін қолайлы уақытты анықтаңыз
Достықтың бәрі мәңгілік болмайды. Сіз достығыңызды сақтау үшін қолдан келгеннің бәрін жасаған боларсыз, бірақ сіздің барлық күш -жігеріңіз бекер болды. Біреумен достасуға шешім қабылдамас бұрын әрқашан бар күшіңізді салыңыз. Сізге достықты тоқтату қажет болуы мүмкін, егер:
- Екеуің жиі ұрысасыңдар, жақсы араласпайсыңдар.
- Сіздің достық қарым-қатынасыңыз өзіңізді төмен сезінуге немесе өзін-өзі бағалауды төмендетуге мүмкіндік береді.
- Сіз онымен бірге болған кезде әрқашан өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз.
Қадам 2. Уақытша ажырасуға тырысыңыз
Егер сіз онымен енді дос болғыңыз келмейтіндей сезінсеңіз, шешіміңізді растау үшін одан біраз уақыт ажырап көріңіз. Осылайша сіз онсыз сіздің өміріңіздің қандай болатынын біле аласыз. Қашып кету арқылы сіз өз ойыңызды тазартып, достықты басқа көзқараспен көре аласыз.
- Сіз кетуге шешім қабылдаған кезде, сіздің мақсаттарыңыз бен олардан «бөліну» қажет уақыт туралы нақты болыңыз. Сіз айта аласыз: «Эй! Соңғы кезде тіл табыса алмай жүрміз. Менің ойымша, біз бір -бірімізбен жалғыз болуымыз керек. Біз екі аптадан кейін ұзақ сөйлесе аламыз ».
- Достарыңызбен бірге ойланып, күнделікке уақыт бөліңіз. Сіз оны сағындыңыз ба? Онымен уақыт өткізбегенде өзіңізді бақытты сезінесіз бе? Қандай нәрселерді өзгерту қажет?
Қадам 3. Қажет болса, достықты тоқтатыңыз
Сіз жалғыздық аяқталғаннан кейін шешім қабылдауға дайын болуыңыз мүмкін. Егер сіз онымен достасуды шешсеңіз, шешіміңізбен бөліскеніңізге көз жеткізіңіз. Оған айтпай -ақ достық қарым -қатынасты үзбеңіз. Егер сіз жақсы дос болсаңыз, оған түсініктеме беруіңіз керек.
- Онымен сөйлескенде адалдықты көрсетіңіз және оның сезімдерін құрметтеңіз.
- Сіз айта аласыз: «Мен сені ойлаймын, бірақ біздің достығымыз өзгерді. Мұны айтуға өкінемін, бірақ біз енді дос бола алмаймыз деп ойлаймын».
Кеңестер
- Егер сіздің досыңыз ренжітсе, дөрекілік. Оған жақсы қарым -қатынасты көрсете беріңіз.
- Егер ол сізді ашуландыруды жалғастыра берсе, сенуге болатын адамға, мысалы, бауырыңыз, ата -анаңыз немесе қамқоршыңыз туралы айтыңыз. Олар сізге дұрыс шешімді табуға көмектеседі.
- Егер сіз одан қашықтықты сақтауды жоспарласаңыз, үндемей аулақ болуға тырысыңыз.
- Оған өз сезімдеріңізді айтыңыз. Егер сіз өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді қаламасаңыз/қабылдай алмасаңыз, қоштасуға және сізден оңды қатысудан басқа ештеңе күтпейтін басқа адамды табуға уақыт келді. Дос деп санайтын адамды босату қиын болуы мүмкін, бірақ ақыр соңында сіз өзіңіздің шешіміңізді қабылдауға тұрарлық екенін түсінесіз.
- Әрқашан шындықты айтыңыз. Сезімдеріңіз туралы өтірік айтпаңыз.
- Онымен дос болуды бірден тоқтатуға шешім қабылдамаңыз. Одан алыстап, жалғыз қалғыңыз келетінін көрсетуге тырысыңыз.
- Оның сізге қаншалықты жаман қарайтынына назар аударыңыз. Егер ол жай ғана әзіл айтып жатса, сіздің сезіміңізге зиян келтірмесе, сіз оны елемеуге болады. Бірден жамандық туралы айтпаңыз және басқа адамдарды тартпаңыз. Егер сіз оның көзқарасы туралы айтуға ұялатын болсаңыз, жай ғана өз сезімдеріңізді жазыңыз.
- Егер ол сізді жиі ренжітсе, мінез -құлқын сыпайы түрде тоқтатуын сұраңыз. Алдымен сұранысты жылы дауыспен айт. Егер ол әлі де ашуланса, сөйлесіңіз. Егер ол бірнеше ескертулерден кейін әлі де тітіркендіретін болса, онымен қайта сөйлесіп, оның ренжігенін растаңыз және мінез -құлқын тоқтатуға көмектесетін ұсыныстар беріңіз.
- Егер ол дөрекі болса немесе сізден қашып құтыла алмаса, оны үнемі елемеңіз. Сіз алдымен оны елемеуді қалауыңыз мүмкін, бірақ уақыт өте келе оған мінез -құлқы туралы хабарлаңыз. Есіңізде болсын, сіз оның сезімдері үшін жауапты емессіз.
