Дэви көптеген әңгімелер мен діндерде пәктік, бейбітшілік пен сүйкімділік сияқты мінсіз қасиеттерді бейнелейтін ерекше сұлулық әйел. Қазіргі әлемде богиня болу ішкі тыныштықты табуды, шынайы және адал өмір сүруді және іштегі әйелдік билікті арттыруды білдіреді.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Сіздің ішіңіздегі құдайды табу
1 -қадам. Әйел күшін қолданыңыз
Көптеген адамдар үшін еркек элементі толық күштің символы болып табылады және көбінесе әйелдік элемент әлсіздіктің немесе төменгі мәртебенің түрі ретінде қарастырылады. Дегенмен, сіз бұл болжамды елемеуіңіз керек және әйелдің бірегей күштерін бағалауыңыз керек.
Божественный әйелдік (көктегі әйелдік жан): Көптеген адамдар құдай болу - бұл әйелдік әйелді ояту немесе тәрбиелеудің, сүюдің, сүюдің, білудің, интуитивті, шығармашылықтың, кешірімділіктің, сауықтырудың және даналықтың әйелдік принциптерімен өмір сүруді білдіреді деп санайды.
Қадам 2. Сізге демалуға және жайлы сезінуге қауіпсіз кеңістік жасаңыз
Өзіңіздің әлеуметтік өміріңіздің тығыздығы мен сұранысынан өзіңізді нығайту үшін пайдалануға болатын кеңістік жасаңыз.
- Бұл жайлы бөлме, оқу бұрышы немесе тыныш бұрыш болуы мүмкін.
- Бөлмеңізді қасиеттерін алғыңыз келетін құдайды бейнелейтін заттармен толтырыңыз. Бұл сіздің құдайыңызды бейнелейтін сурет немесе объект болуы мүмкін.
- Шамдар, хош иісті заттар, субұрқақтар, өсімдіктер мен гүлдер, рухани кристалдар мен тастар сияқты сізді тыныштандыратын заттарды қосыңыз.
- Бұл бөлмені күнделік жазу, дұға ету немесе қиялдау үшін пайдаланыңыз. Сізді тыныштандыратын және өзіңіз туралы ойлануға және қамқорлық жасауға мүмкіндік беретін нәрселер жасаңыз.
3 -қадам. Өз сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды қабыл алыңыз және тыңдаңыз
Ішіңіздегі құдайды табу үшін ішкі тыныштықты табу маңызды.
- Бос орындарды сыртқы жолмен толтыруға тырыспаңыз (мысалы, мақтанышқа, ашкөздікке немесе құмарлыққа толы болу үшін).
- Өзгерте алмайтын нәрселерге назар аудармаңыз. Оның орнына, жағдайды сол күйінде қабылдаңыз, сонда сіз өзгерте алмайтын жағдай туралы ойлану күйзелісінен құтыла аласыз.
- Эмоцияларыңызды жоққа шығармаңыз. Оны сезіну және зерттеу үшін шынайы және маңызды нәрсе ретінде мойындаңыз.
4 -қадам. Медитация
Медитацияның көптеген психологиялық және физикалық пайдасы бар. Медитацияның мақсаты - көңіліңізді алаңдататын нәрселерден тазарту және өзіңіздің ақыл -ойыңыз бен денеңізді басқаруға мүмкіндік беру. Медитация стрессті төмендетеді, жүрек соғу жиілігін төмендетеді, өзіне деген сенімділікті арттырады және шығармашылықты арттырады. Көптеген әйелдер медитациямен өздерінің ішкі құдайымен байланыс орнатады.
- Жаңадан бастаушылар үшін қарапайым тыныс алу медитациясын жасап көріңіз. Аяғыңызды айқастырып немесе ыңғайлы күйде отырыңыз. Көзіңізді жұмып, тек табиғи дем алуыңызға назар аударыңыз. Сіздің тыныс алуыңыз денеге қалай енетінін және шығатынын сезіңіз.
- Миыңызда жүрген әр түрлі ойларға еруге азғырылуға қарсы тұрыңыз. Оның орнына тек тыныс алу сезіміне назар аударыңыз.
- Егер медитация кезінде қиындықтар туындаса, нұсқаулықпен медитация жасауға тырысыңыз. Бұл сізге аз күш жұмсауды қажет етеді, бірақ сізге медитацияның артықшылықтарын береді. Ол сізді елестете алмайтын жерлерге апарады.
- Йога медитацияның басқа түрі ретінде көріңіз. Йога медитациядан көптеген принциптерді алады. Йога сіздің денсаулығыңыз бен тыныс алу техникасын жақсартуға көмектеседі.
5 -қадам. Жер -Анамен байланыс орнатыңыз
Мүмкін сіз көп уақытыңызды үйде және табиғаттан бөлек өткізесіз. Ішіңіздегі құдайды табу үшін өзіңіздің шығу тегіңізді және табиғаттың сұлулығын еске түсіру маңызды.
- Табиғат аясында жалаңаяқ жүріңіз және аяғыңыздың тұрақтылығын сезініп, жерге тұйық болыңыз.
- Табиғаттың сұлулығын бағалау және мадақтау үшін велосипедпен жүру, жүзу немесе жаяу серуендеу сияқты ашық ауада жаттығулар жасаңыз.
6 -қадам. Дұрыс тамақтану және оны еркелету арқылы денеңізге күтім жасаңыз
Сіздің денеңіз сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызды бағалайтын өзіне күтім жасауды қажет етеді.
- Тәтті хош иісті шаммен қоршалған тыныштандыратын музыканы тыңдай отырып, сүт немесе Эпсом тұздары бар ванна қабылдаңыз. Бұл сіздің ойыңызды жеңілдетеді, сонымен қатар теріңізді тегістейді және жақсартады.
- Демалуға немесе көңіл -күйіңізді көтеретін іс -әрекеттерге уақытты жалғыз өткізуге болатын психикалық денсаулыққа арналған күнді алыңыз.
- Фаст -фуд тұтынуды азайтыңыз және теңдестірілген диетаны ұстаныңыз.
3 бөлімнің 2 бөлігі: Богиняға ұқсаңыз
Қадам 1. Богиня стилінде киіну
Богиналар әр түрлі формада болуы мүмкін, сондықтан өз стиліңізді дамытуға көп еркіндік бар. Богиняны білдіретін танымал эмблемаларда қарапайым, бірақ қолдаушы киім киген, классикалық және романтикалық стильдегі әйелдер бейнеленген.
- Ең жақсы қасиеттерге жету үшін дене бітіміңізге сәйкес киім киіңіз.
- Пастель мен жер реңктерін қолданып көріңіз.
- Былғары немесе жібек сияқты табиғи талшықтан жасалған маталарды киіңіз.
Қадам 2. Шашыңызды сәндеңіз
Ежелгі грек немесе рим стильдері сияқты құдайдан шабыттандырылған түрлі шаш үлгілерін қолданып көріңіз. Шашқа арналған арнайы құралдарды немесе табиғи үй құралдарын қолдану арқылы шашыңызды табиғи және сау етіп сақтаңыз.
- Шашты қалыңдату үшін: майдың тиімділігін арттыру үшін басыңызды кокос майымен уқалап, шашыңызды дымқыл сүлгімен орау арқылы шаш фолликулаларын ынталандырыңыз.
- Ақсақ және жіңішке шашты түзету үшін: сыраны қолдану шашты серпімді етудің танымал әдісі болып табылады. Шашқа арналған маска жасаңыз, 15 мл газдалмаған сыраны (бірнеше сағат бойы сыртта қалдырыңыз) 1 ас қасық рапс немесе күнбағыс майы мен шикі жұмыртқаны араластырыңыз. Сіз шашыратқышты пайдаланып шашыңызға сыра шашуға болады. Сыра жұқа шашты нығайтуға және құрылымды қалыптастыруға көмектеседі.
- Қиыршықты емдеу үшін: Авокадо жалғыз немесе банан, жұмыртқаның ақуызы, майонез немесе қаймақ сияқты басқа ингредиенттермен бірге құрғақ немесе бұйра шашты жұмсартудың тамаша тәсілі. Басыңызды тең мөлшерде ұсақталған авокадо және/немесе басқа ылғалдандыратын ингредиенттермен уқалаңыз. Оны суық сумен шаймас бұрын 15 минут ұстаңыз.
3 -қадам. Табиғи макияж жасаңыз
Егер сіз косметика киюді шешсеңіз, табиғи сұлулығыңызды арттыратын косметиканы қолданыңыз.
-
Тері:
Бетіңіздегі ақау мен қара шеңбер тәрізді кемшіліктерді жеңіл жасырғышпен жабыңыз. Тонды (кремді) тым көп пайдаланудан аулақ болыңыз.
-
Бет:
Өзіңізге жеңіл, табиғи қызару беру үшін шабдалы немесе жылы қызғылт қызаруды қолданыңыз.
-
Көз:
Көзді қолдайтын көз бояуы палитрасын таңдаңыз. Көз айналаңызға табиғи контур жасау үшін теріңізден сәл күңгірт көлеңке қолданып көріңіз. Көз бояуын тегістеу арқылы өткір жиектерді қосудан аулақ болыңыз.
-
Кірпіктер:
Көріністі жақсарту үшін табиғи кірпіктерді қолданыңыз. 1-2 рет тушь жағыңыз, бірақ тым көп соққылардан аулақ болыңыз, әйтпесе кірпігіңізге өрмекші тәрізді әсер пайда болады.
-
Ерін:
Ерніңізді табиғи ерін түсіне сәйкес келетін түспен қалыңдатыңыз немесе ерінге еліктіретін ерін жылтыратқышты қолданыңыз.
4 -қадам. Сұлулық режимін сақтаңыз
Күн сайын жасауға болатын сұлулықтың қарапайым тәртібін табыңыз. Бұл қарапайым нәрселер болуы мүмкін:
- Теріңізді сау ұстайтын теріні күту тәртібін орындаңыз
- Денеңізге, теріңізге немесе шашыңызға зиян келтіретін қатты химиялық заттарды қолданудан аулақ болыңыз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Богиня сияқты өмір сүріңіз
Қадам 1. Әйелдік күшті жақтарыңызды орнатыңыз
Әйел ретінде сізге үндемеуді, сыпайылықты және қайтпас қылықты үйреткен шығар. Бұл жиі жіберілген мүмкіндіктерге әкелуі мүмкін, түсінбеушілікке, ашуланшақтық пен мазасыздыққа әкелуі мүмкін, бұл депрессияға әкелуі мүмкін. Богиня болу - сенетін нәрсеге берік болуды және адал өмір сүруді білдіреді.
- Не істегіңіз келсе соны жасаңыз. Өзіңізді кінәлі сезінбеңіз немесе жасағыңыз келмейтін нәрсені жасауға міндеттемеңіз. Мұндай сезімдер сізді маңызды деп санайтын нәрсені жасауға уақыт жоғалтады. Бұған қоса, сіз өзіңіздің құндылықтарыңызға сәйкес келмейтін әрекеттерді жасап жатқан боларсыз.
- Басқаларға сіздің барлық жағдайға барлық жүрегіңіз бен ақылыңызды беретіндігіңізді білдіретін қатысыңыз немесе энергияңыз бар. Сіз оны құрметтеуге және күшке ие боласыз, оны итермелейтін және ренжіткен түрде сұрамайсыз.
Қадам 2. Басқаларды шабыттандыру арқылы көшбасшы болыңыз
Көптеген адамдарды ізгі мақсатпен бірге істер жасауға шақырыңыз. Сізге қамқорлық жасайтындығыңызды және үлгі көрсететіндігіңізді көрсетіңіз. Богиня әркімнің мүддесін жүрегіне орналастыруы керек.
- Харизмаға ие болу сізге басқаларды сізге бағыттай беруге немесе сізге еруге шабыттандыруға көмектеседі.
- Барлығына күлімсіреп, өзіңізге қамқорлық көрсететіндігіңізді көрсетіп, әсіресе басқалар қамқорлық жасамайтын кезде достық қарым -қатынаста болыңыз.
- Басқалар оған лайық болмаса да беріңіз. Ол жанашырлық танытады және басқаларды жақсылық жасауға шабыттандырады.
- Позитивті және объективті көзқараспен түсіністік танытыңыз және түсінбеушілікпен күресіңіз.
- Мүмкіндіктер мен мүмкіндіктерді басқаларға қажет кезде беріңіз.
3 -қадам. Ішіңіздегі құдайға сеніңіз
Кейде бұл сіз басқара алмайтын нәрселерден бас тартуды және сізге қандай да бір жолмен жақсы нәтиже беретініне сенуді білдіреді.
- Өмірде бар нәрсеге шүкіршілік ет. Ештеңені ысырап етпеңіз.
- Әр нәрсені сыйлық ретінде өмір сүріңіз. Мүмкіндік алыңыз және жаңа мүмкіндіктерді ашыңыз.
- Позитивті перспективаға ие болыңыз және сіздің құндылықтарыңыз бен мақсаттарыңыз бен армандарыңызға жету қабілетіңізге сеніңіз.
Кеңестер
- Атрибуттарды алғыңыз келетін құдай туралы біліңіз. Сізге негіз ретінде қандай да бір анықтамамен қарулану.
- Сіз еліктегіңіз келетін құдайды таңдаңыз!
