Микроальбумин немесе альбумин - бауырда өндірілетін маңызды ақуыз. Зәрдегі альбуминнің шамадан тыс мөлшері бүйректің зақымдануының көрсеткіші болуы мүмкін және жүрек ауруының қаупін арттырады. 30-300 мг микроальбуминнің болуы сіздің бүйрегіңіз ақуызды дұрыс сүзе алмайтынын көрсететін қауіпті белгі болып табылады. Алайда микроальбуминнің шамадан тыс мөлшерін төмендетудің бірнеше әдісі бар. Мүмкіндігінше сіздің өмір салтыңызды өзгертуді бастау үшін төмендегі 1 -қадамды қараңыз, сонымен қатар микроальбуминнің қалыпты деңгейде екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам
2 -ші әдіс: Сіздің өмір салтыңызды өзгерту
Қадам 1. Диетаңызды баяу көмірсуларға, ақуызы аз, қант мөлшері аз тағамдарға шоғырландырыңыз
Зақымдалған бүйрек ақуызды қалыпты өңдей алмайды. Сондықтан ақуыздың мөлшерін азайту арқылы бүйрегіңіздің демалуына уақыт бөліңіз. Сіз баяу көмірсулардан тұратын диетаны (глюкоза деңгейін жоғарылатпайтын), ақуыз, май, натрий мен қантты азайтатын тағамдарды жеуіңіз керек. Міне бірнеше пайдалы нұсқалар:
- Баяу көмірсулар бар тағамдар: сұлы, бұршақ, қоңыр күріш, макарон және жасымық.
- Ақуызы аз тағамдар: нан мен жарма, макарон, салат, балдыркөк, өскін, қияр, ақжелкен, тофу, балық және майсыз ет.
- Майы мен натрийі төмен тағамдар: қуырылмаған тағамдарды жеп қойыңыз (мүмкіндігінше зәйтүн майын қолданыңыз) және тұздан аулақ болыңыз. Консервіленген сорпалардан, көкөністер мен макарон тұздықтарынан аулақ болыңыз.
-
Қант мөлшері аз тағамдар: жұмыртқа, бұршақ бұршақ, тофу, жаңғақ, сүзбе, зәйтүн, шпинат, шалғам, спаржа мен арпа.
Сонымен қатар, бір тамақты көп мөлшерде тамақтанудан аулақ болыңыз, бірақ кішкене бөліктермен жиі жеуге тырысыңыз. Бұл сіздің бүйрегіңіздің қатты жұмыс жасамауына және барлық қалдықтарды сүзу үшін күресуіне көмектеседі
Қадам 2. Алкогольден бас тартыңыз
Аноральды микроальбумин деңгейлері бар тест нәтижелері бүйрек функциясының нашарлығын көрсетеді. Зақымдалған бүйректер этанолды алкогольден тиімді түрде сүзе алмайды, бұл микроальбуминнің ұзақ уақыт бойы жоғары болу қаупін арттырады. Мұны жеңу үшін алкогольді пайдалануды тоқтатып, оны су, шай және қантсыз шырындармен алмастырыңыз.
Кездейсоқ стақан қызыл шарап - келесі кездесуде араласу қажет болса, ең жақсы нұсқа. Одан басқа нәрседен аулақ болу керек
3 -қадам. Темекіні тастаңыз
Темекіні бірден тастағаннан гөрі, біртіндеп темекіні тастаған дұрыс. Сіз алкогольді ішуден бас тартқан кездегі сияқты, кетудің белгілерін де сезінуіңіз мүмкін. Дегенмен, күреске қарамастан, осы екі жаман нәрседен аулақ болып, өзіңізді басқара білсеңіз жақсы болар еді.
Созылмалы темекі шегушілерде жоғары қан қысымының даму қаупі жоғары (темекі шегу қан тамырларын тарылтады, жүректі қатты соруға мәжбүр етеді). Темекідегі никотин қан қысымын 10 мм сынап бағанасына дейін арттырады. Егер сіз күні бойы темекі шегетін болсаңыз, қан қысымы әрқашан жоғары болады
Қадам 4. Қан қысымын төмендету
Қан қысымының жоғарылауы альбумин деңгейінің жоғарылауына әсер етуі мүмкін. Қалыпты қан қысымы 120/80 (мм.сын.бағ) төмен 130/80 дейін. Қан қысымы 140 (мм.сын.бағ) -дан жоғары немесе жоғары. Қан қысымын төмендету үшін құрамында май, холестерин және натрий бар тағамдарды шектеу немесе болдырмау қажет.
Сонымен қатар, бір мезгілде шамамен 30 минут бойы жүйелі түрде (аптасына 3-4 рет) жаттығулар жасау сіздің қан қысымыңызды айтарлықтай төмендетеді. Сонымен қатар, идеалды дене салмағын сақтау және артық салмақтан немесе семіздіктен аулақ болу маңызды. Сіздің денсаулығыңыз жақсы екеніне көз жеткізу үшін қан қысымын тексеріп тұру үшін дәрігерге үнемі бару өте пайдалы
5 -қадам. Көбірек су ішіңіз
Альбуминді азайту үшін күніне 8-12 стакан су ішу ұсынылады. Егер сіз көп терлесеңіз және үнемі жаттығулар жасасаңыз, сізге тағы да қосу керек болады. Бұл дегидратацияның алдын алу үшін; қаншалықты жиі сусыздандырылса, альбумин деңгейі соғұрлым жоғары болады.
Майлы және тұзды тағамдар қан қысымының жоғарылауына ғана емес, сонымен қатар сіздің жүйеңіздегі суды да сіңіреді. Сондықтан, осы екі себеп бойынша екеуінен де аулақ болудың ең жақсы жолы
Қадам 6. Қандағы глюкоза деңгейін үнемі бақылап отырыңыз
Глюкоза деңгейін бақылау, қант диабетінен, семіздіктен сақтану және микроальбуминді бақылау үшін диетадан жоғары қантты тағамдарды азайту өте маңызды. Глюкозаның қалыпты деңгейі 70 -тен 100 мг/дл -ге дейін.
- Егер сізде қазір қант диабеті болса, денеде альбумин деңгейі жоғарылайды. Қант диабетімен ауыратындар үшін 180 мг/дл - бүйректің орташа шегі. Егер сіздің жүйеде альбумин мен глюкозаның деңгейі жоғары болса, олар бүйректің жұмысына әсер етеді және кейіннен бүйректің зақымдалуына әкеледі.
- Егер сіз өз салмағыңызды бақылап отырсаңыз, бұл өте пайдалы болады. Дұрыс тамақтану мен жаттығулар қан қысымы мен глюкозаның төмендеуіне үлкен әсер етеді, бірақ қан қысымы мен глюкозаның төмендеуі сіздің салмағыңызға да әсер етуі мүмкін.
2 -ші әдіс 2: Медициналық ем алу
Қадам 1. Альбумин деңгейін тексеріңіз
Сіздің жүйеңіздегі микроальбумин деңгейін бақылау және бақылау өте маңызды. Бұл емтихан өмір салты бүйрек пен бауырдың жұмысына теріс әсер ететінін көрсетеді. Микроальбумин сынағы несептегі альбумин деңгейін тексереді. Мәселені мүмкіндігінше ертерек анықтау бүйректің зақымдануын азайту үшін елеулі өзгерістерге әкелуі мүмкін. Басқаруды жалғастыру үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Альбумин деңгейін тексеру үшін дәрігер сізге рандомизацияланған тест немесе уақытты жинау тестін береді. Біріншісі - әдеттегідей дәрігердің кеңсесінде зәрді шыныаяққа жинау. Екіншісі - бір күнде несеп шығарудың барлығын жинап, уақытты жазып, олардың барлығын үлгі ретінде қолдану
Қадам 2. Тест нәтижелерінің мағынасын білу
Зәрді жинауды дұрыс жүргізгеннен кейін, үлгіні медициналық техник тексереді және түсіндіреді. Микроальбумин тестінің нәтижелері 24 сағат ішінде миллиграмммен (мг) ақуыздың ағу деңгейімен өлшенеді. Нәтижені келесідей түсіндіруге болады:
- Қалыпты нәтиже 30 мг -нан аз
- 30-300 мг бүйрек ауруының бастапқы сатысын көрсетеді
-
300 мг -нан жоғары бүйрек ауруының ауыр дәрежесінің көрсеткіші
Тиісті емдеу мен басқаруды құру үшін тест нәтижелері туралы дәрігермен жеткілікті талқылау қажет. Егер микроальбумин деңгейі қалыптыдан жоғары болса, нәтижені растау үшін сіздің емдеуші дәрігер қайталама тест ұсынуы мүмкін
Қадам 3. Ангиотензин түрлендіретін фермент (ACE) ингибиторын қолдануды қарастырыңыз
Бұл препарат ангиотензин I -нің ангиотензин II -ге айналуын тежейді, бұл сіздің қан тамырларыңыздың кеңеюіне әкеледі. Қан тамырларының кеңеюі қан тамырларының кернеуін және қан көлемін азайтады - басқаша айтқанда, қан қысымын төмендетеді. ACE ингибиторлары несепте микроальбумин сияқты ақуыздардың ағып кетуін азайтады, осылайша микроальбумин деңгейін төмендетеді.
Дәрігерлер жиі тағайындайтын ACE ингибиторлары - каптоприл, периндоприл, рамиприл, эналаприл және лизиноприл. Дәрігер сізге не жақсы екенін біледі
Қадам 4. Дәрігермен статинмен емдеуді талқылаңыз
Бұл препарат бауырдағы холестеринді өндіру үшін қажет фермент болып табылатын HMG-CoA «редуктазаның» әсерін тежеу арқылы ағзадағы холестеринді төмендетеді. Холестериннің төмендеуі жүректің, қан тамырлары мен бүйректің жұмысын жеңілдетеді.
Дәрігерлер тағайындаған ең көп таралған статиндер - Аторвастатин, Флувастатин, Ловастатин, Питавастатин, Правастатин, Росувастатин және Симвастатин
Қадам 5. Қажет болса, инсулинді қабылдау да көмектесе алады
Инсулин - қандағы қантты немесе глюкозаны жасушаларға энергия көзі ретінде тасымалдауға көмектесетін гормон. Инсулин жеткіліксіз болса, қандағы қант жасушалар ішінде тасымалдана алмайды, сондықтан ол қан ағымында қалады. Дәрігердің кеңесі бойынша инсулинді күнделікті енгізу қандағы глюкозаның қалыпты деңгейін ұстап тұру үшін қажет.
