Таңертең оянғанда, сіз жаңа адамсыз. Сізді кеше аяқтаған нәрсе бүгін сізді аяқтамауы мүмкін. Сену қиын болса да, біреуді жіберу - дәл қазір сіз үшін ең жақсы нәрсе. Сіздің сүйікті адамыңыз өлсе де, жүрегі ауырса да, сүйген адамыңыздан бас тартқыңыз келсе де, досыңызбен ортақ ештеңе жоқ болса да, босату сіздің бақытыңызға, ең бастысы бақытқа қарай қадам. Процесті жалғастырайық.
Қадам
4-ші әдіс 1: Бұрынғы қызды жіберу
Қадам 1. Сезім
Ең маңызды нәрселердің бірі - қайғы - жақсы. Эмоциялар жақсы. Жылау жақсы. Ашулану жақсы. Сіз не сезінсеңіз де, бұл қалыпты жағдай және оны жою қажет. Жерлеу кезеңі аяқталған кезде, босату процесі басталады. Босатудың белгілі бір кезеңдері бар және көму кезеңі (балмұздақтан тостаған жеу кезінде немесе жылтыр түспен шашты бояу кезеңі деп те аталады) табиғи түрде кездеседі. Болсын.
Сіз сезінетін бірінші нәрсе - бас тарту, содан кейін ашу. Бұл шындыққа ұқсамайды, және сіз оны түсінген кезде, сіз айтқан сөздер мен оқиға көңілсіздік пен ауырсынуды тудырды. Өзіңізді ауыртпалықты шындықпен ғана емес, сонымен бірге оны жеңуге тырысудың орнына, процесс осылай болуы керек екенін түсініңіз. Сіз сезінетін эмоциялар сіздің кім екеніңізді көрсетеді. Сіз ақылсыз немесе мағынасыз емессіз. Себебі сіз тек адамсыз
2 -қадам. Өткенді дәріптемеңіз
Сіз жиі бірге болған кездеріңізді еске түсіре аласыз. Төсекте сіз оны қайтадан сіздің ойыңызда сынған рекорд сияқты елестетесіз. Бірақ сіз оған қайтып оралғанда, 10 минуттан кейін: «Дұрыс. Сондықтан бұл қарым -қатынас жұмыс істемеді», - деп ойлайсыз. Бірақ осындай күшті эмоцияларға бой алдырған кезде, барлық ұсқынсыздықты еске түсіру қиын. Егер сіз тек бақытты естеліктерді есте сақтасаңыз, оларды шынайы түрде көре алмайтыныңызды біліңіз.
Егер сізге өзіңізді сендіру үшін ғылыми түсініктеме қажет болса, эмоциялардың есте сақтау қабілетіне әсер ететінін білуіңіз керек. Сондықтан сізге жақсы нәрселер қажет болғанда, сіздің ойыңыз сіздің үміттеріңізді қанағаттандыру үшін жаңа жіп қалыптастырады. Негізінде сіздің есте сақтау қабілетіңіз сіздің ойыңыз қалаған нәрсені жасайды
3 -қадам. Мүмкіндігінше қашықтықты жасаңыз
«Босату» - бұл ұмытуға арналған нәзік тіл. Енді мән бермеу үшін. Бұл біршама қатал болып көрінуі мүмкін, сондықтан біз оған нақтырақ термин береміз. Бұл дегеніміз, бұрынғы күйеуіңізден алыстау - оларды тез жеңудің жалғыз жолы. Шкафтың артындағы ескі көйлекті тауып: «Құдайым, мен бұл көйлекті қатты жақсы көретінмін! Оның жоғалғанын қалай түсінбедім?» Иә. Көзден жоғалды. Естен тану.
Әрине, кейбіреулер үшін бұл айтылғанға қарағанда әлдеқайда оңай. Бірақ сіз бұрынғы досыңызбен өткізетін уақытты шектеуге тырысуға болады. Оны жаңа хоббиге ену, жаңа орын табу немесе кейде жаңа адамдармен бірге жүру үшін қолданыңыз. Бұрынғы адамнан аулақ болу үшін өміріңізді өзгертпеңіз, өзіңіз үшін не жақсы екенін ойлаңыз
4 -қадам. Өзіңізді бірінші орынға қойыңыз
Ашуланғаннан, мұңайғаннан және енді ешқашан мұндай ақымақ болмауға ант бергеннен кейін, сіз күндерді/апталарды/не болып кеткенін мәңгілікке ойланғандай, қараңғыда жүргендей өткізе аласыз. Бір нәрсені тоқтату қызық, бірақ сіз жасай алмайсыз. Сіз алмайсыз. Өзіңіз үшін. Сіздің әлемнің игілігі үшін сіз алға жылжуыңыз керек.
Бұл сіз қалаған нәрсені жасайтын уақыт. «Сіз» қазір маңызды. Сізді бақытты ететін нәрсені жасаңыз (егер ол зиянсыз болса). Сонымен, көңіл көтеріп, кеш өткізіңіз. Өзімшіл болуға уақыт бар. Өзіңізді ынталандыру үшін «мен, мен, мен» деген сөздерді қайталаңыз. Неге? Өйткені сен кереметсің
5 -қадам. Барлық әйелдер мен еркектерді кінәламаңыз
Сіз көп ұзамай мұның бәрін ұмытып кетесіз («мен, мен, мен» «мен, сен, мен, сен» болып өзгеретін уақытқа дейін), және соңғы қалайтын нәрсе - бәріне ренжу. Көңілсіздік пен қыңырлық «тәжірибеден үйрену» емес - бұл бас тарту сияқты. Басқа адамдардың жақсы жақтарын көруге тырысыңыз. Оларда бар, тек кейде жасырылады.
Барлық еркектер ұялшақ емес және барлық әйелдер айлакер емес. Мүмкін, сіз жасырын еркекке құмар боласыз, бірақ мәселе сізде емес. Ондағы адамдарға мұқият назар аударыңыз - сіз қаншалықты әртүрлілікті байқайсыз? Мыңдаған болуы керек. Сондықтан оны әртүрлілік деп атайды
6 -қадам Теріс ойлардан аулақ болыңыз
Ақылдың сұлулығы - бұл сіздің бір бөлшегіңіз және сіз оны басқара аласыз. Егер сіз теріс ойлауды бастасаңыз, сізде оны тоқтатуға мүмкіндік бар. Ақылыңызды бірден жақсы нәрсеге секіруге үйретіңіз. Кейде бұл бірнеше трюктерді қажет етеді, бірақ мұны жасауға болады.
- Теріс ойларыңызды мультфильм кейіпкерінің дауысымен айтыңыз. Мысалы, Дональд Дактың дауысы. Оның даусында: «Мен ақымақ болуды жек көремін» деп айтып көріңіз. Шындап қарау қиын, иә?
- Басыңызды әдейі көтеріңіз. Жоғары көтерілген бас сіздің денеңізге сіздің бар екеніңізді және мақтанышқа толы екеніңізді білдіреді. Басыңды төмен түсіру ұятты тудырады және өзіңді нашар сезінуі мүмкін. Бұл кішкентай қадам өте маңызды.
Қадам 7. Достарға сүйеніңіз
Сіздің қазіргі күшіңіз - сізге ең жақын адамдардың қолдауы. Олар сіздің ойыңызды алаңдататын нәрселерден сақтайды және сізді жалғастырады. Олардан көмек сұрауға қорықпаңыз - мүмкін олар мұны осы уақыт бойы көрген шығар!
Олардан қайғыға батпауға көмектесуін сұраңыз. Әрине, сіздің сезіміңіз туралы сөйлесу үшін сізге дос қажет, бірақ белгілі бір уақыт ішінде. Олар сізге сөйлесуге 15 минут уақыт бере ала ма деп сұраңыз, бірақ содан кейін сізді пайдасыз талдау мен өкініш қызықтырмайды. Олар сіздің қайғыға батып кетпеуіңізді қамтамасыз етеді
Қадам 8. Кім екеніңізді ашыңыз және жақсы көріңіз
Сіз шынымен ерекше екендігіңіз және бұл кішкене сәтсіздік. Сіз ұқсас нәрсені бастан өткерген шығарсыз, сондықтан неге қазір болмасқа? Бір рет тұрсаң, екі рет тұруға болады. Сіз қатал адамсыз, сіз қатал екеніңізді ұмытып кетесіз. Өміріңізді жалғастырыңыз, сонда сіз оны босата аласыз.
Сіз әрі қарай жүруді тоқтатқан кезде, оны жібере алмайсыз. Сіз өмірді жалғастыра отырып (мүмкіндіктерді іздеу, өмірден ләззат алу, өзіңізге ұнайтын адамдармен және нәрселермен қоршау), сіз бұл адамды өзіңіз де байқамай -ақ өз бетімен жібере аласыз. Бұл проблема туындағанға дейін қалай болғаныңыз туралы ойланыңыз. Не ұнады? Сізді кім екеніңізге не әкеледі? Сіз қандай ерекше жансыз?
2 -ші әдіс 4: Жауапсыз махаббатты босату
Қадам 1. Өз стандарттарыңызды анықтаңыз
Басынан бастап бұл адам сізді және сіздің ұлылығыңызды құрметтемейді - сондықтан олар сіздің уақытыңызға лайық емес. «Олар саған тұрарлық па?» немесе «Мүмкін олар сізге лайық емес», бірақ 100% жоқ және жоқ бірақ сізге лайық емес. Сіз өзіңіздің кім екеніңізді көретін, сіздің қаншалықты құнды екеніңізді көретін және сіздің өміріңіздің белсенді бөлігі болғысы келетін адамға лайықсыз. Болмайтындар кете алады.
Барлығын қарап шығуға уақыт бөліңіз. Өзіңізге мүмкіндігінше объективті түрде қараңыз. Қарым -қатынас қауіпсіз бе, себебі ол шынайы емес пе? Міндеттеме болмағандықтан сізге зиян тигізбеуге кепілдік бар ма? Егер олардың бірнешеуі ғана рас болса, онда мәселе басқа адамда емес, сізде. Олар сіздің қиындықтарыңыздың символы ғана
Қадам 2. Сіздің бақытыңызды анықтаңыз
Сіз оның серіктесі болдыңыз ба, әлде сіз оны шынымен ұнататынын сездіңіз бе, сіз бұл адаммен қаншалықты бақытты боласыз? Мүмкін сіз бақытсызсыз және қарым -қатынас сіз ойлағандай болғысы келеді. Қандай нәрселер шынайы, ал қайсысы тек тілек, үміт пен қиял?
Бұл қарым -қатынас сіз қалағандай болмайтыны анық, әйтпесе сіз оны тастауға деген ұмтылысты сезбейсіз. Түсіну. Шындыққа жол беріңіз. Бұл сізге көмектеспейді, бірақ басқалары жұмыс істейді. Мәселе мынада, екіншісін табу үшін сіз оны тастауыңыз керек. Сіз бұл үшін осындасыз! Бірінші қадам? Аяқталды
Қадам 3. Күтпеңіз
Өмір қазір өте ләззат алу үшін өте қысқа. Бұл жігіт өз өмірін жалғастырды, неге сіз де солай жасамайсыз? Бұл әділдік. Бұл сіз жаңа қарым -қатынасқа түсесіз дегенді білдірмейді - бұл жай ғана өмір сүруді және өмірден ләззат алуға тырысуды білдіреді.
- Жағдай өзгереді деп үміттенбеңіз. Сіз өте ұзақ уақыт күтесіз. Белгілі болғандай, болашақ мінез -құлықты болжаудың ең жақсы әдісі - өткен мінез -құлыққа қарау. Егер бұрынғы мінез -құлық жүректің күйзелісін тудырса, болашақ мінез -құлық қалай өзгеше болуы мүмкін? Дұрыс; өзгеше болмайды.
- Сізде мұның бәрін білетін бір бөлігі бар шығар. Бұл қарым -қатынас сіз үшін ең жақсы емес екенін білу және бұл туралы ұмытып кету қисынды екенін білу (сіз осындасыз). Сіздің бөлігіңіз қаншалықты кішкентай болса да, ол сізге күніне кем дегенде бірнеше сағат бойы үстемдік етсін. Ол сізді қиналғандарды қорғауға рұқсат етсін. Сіздің бір бөлігіңіз сізге жақсы сезіну керектігін біледі - бұл қыздарыңызбен шарап ішу, ұзақ, көңілді жүгіру немесе көптен бері қалаған демалыс. Не болса да жасаңыз.
4 -қадам. Физикалық түрде кетіңіз
Енді сіз ақыл -ойдан аулақ болуға шешім қабылдадыңыз, физикалық тұрғыдан да аулақ болу маңызды. Өзін-өзі қинауды тоқтатудың бірден-бір жолы-бұл адам сіздің жаныңызда болмағаны. Егер бұл басқарылатын болса (мысалы, ол әріптесі емес), мұны жасаңыз. Процесс көбірек, жылдамырақ болады.
Бұл сыныпта/тренажер залында/достарымен қыдыру қаупінен гөрі, үйде қалуға ақтау емес. Дегенмен, бұл сіздің әдеттеріңізді өзгертуге себеп. Сіз әрқашан бір кафеге барасыз ба? Жаңасын табыңыз. Кейбір спорт залдары? Басқа уақытта барыңыз. Жаңа, басқа хобби табыңыз
5 -қадам. Берік болыңыз
Егер бұл адам сіздің өміріңізде болса, олар сұрайды. Неліктен аулақ болғаныңызды түсіндіру үшін нәзік сылтау жасаудың қажеті жоқ - ақырында сізді ұстау керек. Ең жақсы нұсқа - дипломатиялық сөздермен оралған шындықты айту.
Сізден басқа ешкім жаза алмайды. Алайда, «маған не жақсы жұмыс істейтінін көру үшін маған біраз уақыт керек» деген сияқты, ешкім дау айта алмайтын сөздер. Егер олар оны ұнатпаса, бұл одан қашуға көбірек себеп болады
Қадам 6. Өзіңізді ұрмаңыз
Бұл сіз үшін сәтсіздік емес. Бұл өмір. Бұл барлық адамдарда болады және сіз не білесіз? Сіз бұл оқиғадан сабақ аласыз. Сіз бұрынғы жүрек жарасынан сабақ аласыз және оны ұмытып қалдыңыз, және бұл басқаша болмайды. Сіз дұрыс ештеңе жасаған жоқсыз. Сіздің сол кездегі әрекетіңіз дұрыс деп ойлайсыз. Бұл сіз жасай алатын нәрсе.
Сіз басқаша әрекет жасадыңыз, басқаша әрекет жасадыңыз, ештеңе айтпадыңыз деп үміттенемін. Сіз өзіңізсіз, және бәрі ойдағыдай болмай қалса, басқа нәрсе болады. Өзіңізді өзгерту - бұл тек қана ашу мен шаршауға әкелетін шаршайтын процесс. Өзіңді жалғызмын деп кінәлау - күлкілі! Сіз кім болуыңыз керек еді ?
Қадам 7. Өзіңізге назар аударыңыз
Бұл «мен» үшін тамаша уақыт. Өзіңіз үшін ғана емес, сонымен бірге сіздің барлық болашақ қарым -қатынастарыңыз үшін. Сіз кім екеніңізді білмейінше, оған ешкім жетпейді. Бұл өзімшіл болуды білдірмейді; бұл логикалық болуды білдіреді.
Сізге қандай заттар ұнайды? Кем дегенде 5 нәрсені біліп, бәрін келесі екі аптада жасаңыз. Ақырында, сіз босатып алған кездер болады, бірақ сіз оны білмейсіз. Сіз өзіңізді маңызды ететін өмір туралы ойлаумен айналысасыз. Сіз мұны түсінсеңіз, айлар өтті, бұл өте жақсы сезіледі
3 -ші әдіс 4: Кеткен адамды босату
Қадам 1. Өкініштен арылуға жаттығыңыз
Біз жақсы көретін адам қайтыс болған кезде, біз кенеттен бізге не істеуіміз керек, не істеуіміз керек еді, не істейміз және айтамыз, бірақ олар жасамағанын қалаймыз. Өкінішті кетіруге болмайды, бұл туралы ойлау азапты күшейтеді. Ол сенің бақытты болғаныңды қаламайды ма?
Өкініш көбінесе өзіңізді кешіру сияқты нәрселерді қамтиды. Өкінішке орай, өзін-өзі кешіру туралы нұсқаулық жоқ, және сіз тек адам екеніңізді есте сақтай аласыз. Сіз адамсыз және сіз оны мүмкіндігінше жақсы көрдіңіз. Енді қазіргі сәтке назар аударатын уақыт келді
Қадам 2. Қайғы
Қайғы -қасіреттің бес кезеңі - бас тарту, ашу, сауда, депрессия және қабылдау. Дәл осы тәртіпте. Алайда, екі адам бірдей қайғырмайтынын біліңіз. Сіз қайғылы болуыңыз керек, мейлі ол сіздің бөлмеңіздің бұрышында ойыншық аюды құшақтап тұрсын, немесе беліңіз ауырғанша жүгірсін, мұны жасаңыз. Кейін өзіңізді жақсы сезінетін боласыз.
Басқалардың қайғы туралы болжамдары сіз білетін бағытта болуы мүмкін. Сізді онымен қалай күресуге мәжбүрлейді, сіз осылай болуыңыз керек. Егер сіз өзіңізге және басқаларға мұқият болсаңыз (оқыңыз: есірткіге, алкогольге және сол сияқтыларға жүгінбеңіз) бәрі жақсы
3 -қадам. Жалғыз қайғыға батпаңыз
Бұл кезде сіз және оны жақсы көретіндер бірігіп жиналуыңыз керек. Кейде сіз басқа біреумен қайғыра бастағанда, мұң мұншалықты терең сезінбейді. Барлығының бірлескен күш -жігері уақытты тездете алады.
Егер сіз өзіңізді бұл қайғы -қасіретті сезінетін жалғыз адам ретінде сезінсеңіз және ешкім мұңаймаса, көмектесу үшін еріп жүру жеткілікті. Сіздің қолыңыздан біреуді ұстау сіздің жалғыз емес екеніңізді білдіруі мүмкін. Яғни бәрі жақсы болады. Айналаңыздағы адамдардан қолдау іздеңіз, кім болса да
4 -қадам. Ескі болмысыңызды табыңыз
Бұрынғы уақытта бұл қарым -қатынасқа сенбейтін басқа біреу болды. Және әлі де солай. Бұл сіздің ескі болмысыңызды тағы бір рет табу. Кішкене лакпен қайтадан жаңа сияқты жақсы болады.
Бұрынғы адамдармен және заттармен қайта байланысыңыз. Сізді құмарлыққа не толтырды? Сізді тірі ететін не? Сізде энергия мен мүмкіндік болған кезде не істегіңіз келеді? Ақырында, ең маңызды сұрақ: егер қазір болмаса?
5 -қадам. Болашаққа қараңыз
Сіздің өміріңіздің бұлыңғыр болуының бірден -бір себебі - сіз көлеңкеде. Болашақ алты апта, алты ай немесе алты жыл бұрынғыдай көптеген мүмкіндіктерді ұсынады. Бұл оқиғадан не алатындығыңыз ғана маңызды. Өткенді жоқтаудың орнына ертеңгі күнді ойла. Онда не бар?
Өткенді ұстаған кезде, болашақты ұстауға мүмкіндігіңіз болмайды. Сіз әлем циклінен адасып қалуыңыз мүмкін. Сіздің сүйіктіңіз мұны қалайды ма? Махаббатты табу үшін оны беру және алу керек. Егер қолдарыңыз болған нәрселерге толы болса, сіз ештеңе жасай алмайсыз
Қадам 6. Қорытындылау үшін қоштасу хатын жазыңыз
Сіз ешқашан айтпағанның бәрін хатқа салыңыз. Позитивті хат жазыңыз, оның өмірі мен сіздің өміріңізге әкелетін бақытына баса назар аударыңыз.
Хатпен не істеу сізге байланысты. Сіз оны жүрегіңізге жақын орналастыра аласыз, мұхит толқындарына жібере аласыз немесе отқа қойып, түтіннің аспанға көтерілгенін көре аласыз
7 -қадам. «Босату» болатынын біліңіз
Уилл. Мүмкін емес, керек, болуы мүмкін немесе болуы мүмкін. Уилл. Бұл жағдайда қолданылатын жалғыз сөз - «ерік». Кейбіреулер үшін бұл басқаларға қарағанда ұзағырақ болуы мүмкін, бірақ бұл болады. Оған дейін… демалыңыз. Уақыт өз жұмысын жасай берсін. Уақыт барлық жараларды емдей алады.
Босату басталып жатқанда, сіз оны байқамайсыз. Сіз соншалықты өзгересіз және дамитын боласыз, сіздің көздеріңіз бұрынғыға қарамайды. Бұл енді басталуы мүмкін еді. Мүмкін босату процесі басталып кеткен шығар, бірақ сіз оны анық көру үшін тым жақын тұрсыз. Бұлай болуы мүмкін бе? Ақымақ сұрақ. Иә. Иә, мүмкін
4 -ші әдіс 4: Зиянды достардан бас тарту
Қадам 1. Мүмкіндігінше позитивті болыңыз
«Еш нәрсе жақсы немесе жаман емес, бірақ ақыл осылай жасайды». Сіз кететін бұл достық жаман емес. Бірақ даму мен жетілудің символы. Бұл әлемге сіз өз жолыңызды тапқаныңызды көрсетеді және оны бөлісуге болмайды. Дәл сол. Сіз басқа жандарды елемеуіңіз немесе ымырасыз болуыңыз емес - сіз тек өзіңіз істеу керек нәрсені жасайсыз.
Барлық тәжірибе мен қарым -қатынастың құндылығы бар. Алайда, кейбір адамдар біздің тағдырымыздың бөлігі емес, естелік болуы керек. Және бұл маңызды емес! Біз бәріміз әр түрлі. Бұл тәжірибеге ризашылық білдіріңіз, себебі олар сіздің өсуіңізге көмектеседі. Олар сені бүгінгі таңғажайып етіп қалыптастырды
Қадам 2. Өзіңізді басқа адамдармен қоршаңыз
Бұл достық сізді болғыңыз келмейтін адамға айналдырды (және иә, достық мұны істеуге күші бар). Бұл улы достық сіздің өміріңіздің басқа бөліктеріне енуі мүмкін. Одан аулақ болудың жалғыз жолы - басқа топқа жату. Сізді жақсы сезінетін топ.
Егер сізде резервтік жоспар болмаса, сіз жасайсыз. Сіз оны іздеуге тура келуі мүмкін. Бұл қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ егер бұл оңай болса, оған тұрарлық болмайды. Үйірмеге қосылыңыз, сабақ алыңыз, жаңа хобби табыңыз. Өзіңізге кең әлемнің бөлігі болуға мүмкіндік беріңіз. Сіздің әлеміңіз неғұрлым кең болса, бұл адамның сізге әсері аз болады
Қадам 3. Әдепті болыңыз
Егер сіз паразитпен дос болсаңыз, паразит әдетте басқа адамға зиян келтіргенін білмейді. Сіз қалайтын соңғы нәрсе - ашумен шабуылдау - ақыр соңында сіз дос болдыңыз. Сіздердің бір бөліктеріңіз оған мән береді. Олар не болғанын сұрағанда, адал болыңыз, бірақ бәрібір жақсы болыңыз.
Егер сіз не айтарыңызды білмесеңіз, оларға өзіңіз айтқаныңызды айтыңыз. «Біз әр түрлі бағыттарды таптық және бұл жақсы. Мен сізді әлі де құрметтеймін, бірақ біздің достығымыз қазір мен емес, бұрын болған адаммен қалыптасты. Сіздің мінез -құлқыңыз мені ренжітті, мен оны қайталағым келмейді». Оларда көптеген сұрақтар болады және олар ашулануы мүмкін, бірақ олар қалай әрекет еткеніне қарамастан, сіз өзіңізді жақсы сезінесіз
4 -қадам. Қашыңыз
Кейде біреуден бірдеңе алынса, олар одан да көп нәрсені қалайды. Бұл бір дос бұрынғыдан да жиі қоңырау шала бастайды. Тіпті олар өз қателіктерін түсінді деп ант берсе де, бірден сенбеңіз. Сізге талдау жасауға, артқа шегінуге және жағдайды шынымен көруге уақыт қажет.
Және олар да солай. Егер олар бұл туралы айтқысы келсе, айтыңыз. Екеуінсіз басқаның не екенін білу үшін сізге біраз уақыт қажет. Суретті көру үшін бірнеше қадам артқа шегіну керек. Егер бірнеше апта өтіп кетсе және сіз оларды кездестіргіңіз келсе, олар да солай сезінсе, баяу қабылдаңыз. Кейде адамдар сабақ ала алады
Қадам 5. Болашақ достарыңыздан не іздейтініңізді біліңіз
Бір досыңды артында қалдыру қорқынышты болар еді, бірақ оны нашар доспен ауыстыру. Сонымен сіз таңғажайып қарама -қарсылық тобын тапқыңыз келгенде, олардың қандай болғанын қалайсыз? Басқа адамдарда сіз нені бағалайсыз?
Мүмкін сізге де біраз талдау жасау керек шығар. Ескі досыңыз сізге ұнады ма, ол сізге жақсы жар болды? Сізге олар бере алмайтын не керек? Сіздің досыңыз қандай үш қасиетке ие болуы керек?
Қадам 6. Сіз өзгерте алатын нәрселерге ғана назар аударыңыз
Бұрын адам болған достар. Сіз оларды өзгерте алмайсыз, тырыссаңыз да. Және бұл маңызды емес. Олар олар, ал сен - сенсің. Ештеңе дұрыс емес. Бірақ оны өзгерту мүмкін болмағандықтан, оған энергия жұмсаудың еш мәні жоқ. Сізді бақытты ету үшін не өзгерте алатынына назар аударыңыз.
Сіздің ортаңыз, мысалы, өзгеруі мүмкін. Сіздің көзқарасыңыз өзгеруі мүмкін. Сіздің қажеттіліктеріңіз өзгеруі мүмкін. Сіз өсе бастаған кезде осы аспектілердің біріне назар аударыңыз. Сізге сәйкес келетін нәрсенің болуы дұрыс жолды анықтайды
Кеңестер
- Сондай -ақ, жағдайға қарамастан, өз -өзіне сену және сүю керек. Біліңіз, бәрі белгілі бір себеппен болады, ал адамдар біздің өмірімізге үнемі келеді және кетеді, сондықтан өмір бойы бақытсыз болмаңыз. Сіз дәл бұрыштың артында сізді күтіп тұрған біреу бар екенін білуіңіз керек
- Шығу әрқашан олардың сізді тастап кетуін білдірмейді. Босату сонымен бірге олармен бірге болуды, оларға қамқорлық жасауды, бірақ оларға сіздің энергияңызды сарқып алуға, сізді ренжітуге немесе сізге өмір сүруге мүмкіндік бермеуге мүмкіндік бермеуді білдіруі мүмкін.
- Ескі естеліктерді қайта қарау әрқашан ауыр, бірақ кейде шкафтарды тазалау, фотосуреттерді алып тастау және жаңа есіктерді ашу қажет болатын кездер болады.
- Өзіңізге жақын адамыңызды жоғалту үшін қайғыға уақыт бөліңіз, содан кейін бұрын ешқашан бөліспеген жолға жаңа қадам жасаңыз. Жаңа достар табыңыз және сізді қызықтыратын жаңа нәрселер жасаңыз. Жаңа өмірді жалғыз бастау қиын болуы мүмкін, бірақ бұл жаңа жол сізге бақыт пен әл-ауқат әкелуі мүмкін.
- Есіңізде болсын, аза тұтудың белгіленген уақыты жоқ. Егер сіз серіктесіңіз кеткеннен кейін 4 айдан кейін немесе 6 айдан кейін біреумен кешкі ас ішкіңіз келсе, өзіңізді кінәлі сезінбеңіз. Әркімнің өз өмір жолы бар, және жаңа өмір бастауға ыңғайлы болған кезде өз уақыты болады. Сіз қайтыс болған жұбайыңызға өміріңізді жалғастыруға міндеттісіз, және бұл өмірдің қашан және қалай болатыны сізге байланысты және сіз оған қалай қарайсыз.
