Майлы тері ауруы көптеген адамдарды мазалайды. Сіз солардың бірісіз бе және жағдайды жақсарту үшін бұдан басқа ештеңе жоқ деп ойлайсыз ба? Егер сіздің май бездеріңізде көп мөлшерде май терісі пайда болса, майлы тері аурулары пайда болатынын түсініңіз. Себептер әртүрлі болуы мүмкін, генетикалық факторларға, гормондарға және т.б. Дегенмен, көп уайымдамаңыз, себебі тері майының өндірісін азайту және терінің жағдайын теңестіру үшін көп нәрсе жасауға болады. Ең алдымен, сіз қабылдауға болатын дәрі -дәрмектер туралы дерматологпен кеңесуге тырысыңыз. Осыдан кейін терінің күйін жақсарту үшін теріңізді дұрыс тазартуға және табиғи ингредиенттерді қолдануға мұқият болғаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Медициналық емдеу арқылы майдың бөлінуін азайту
Қадам 1. Дәрігерден ретиноидты рецепт сұраңыз
Егер безеу мен артық май мәселесі сізді үнемі мазаласа, дерматологтан ретиноидты рецепт сұрап көріңіз. Шындығында, бұл дәрі -дәрмектерді көбінесе дәрігерлер безеу мен артық май өндіруді емдеуге тағайындайды. Ретиноидтарды ауызша дәрі-дәрмектер (мысалы, Аккутан) немесе третиноин, адапален (қазір дәріханаларда рецептсіз сатылатын), тазаротен және изотретиноин сияқты жергілікті препараттар ретінде қабылдауға болады. Ауызша дәрі -дәрмектер жергілікті препараттарға қарағанда тиімдірек болғанымен, дәрігер әдетте жанама әсерлерді азайту үшін ауызша дәрі -дәрмектерді қолданар алдында өзекті дәрі -дәрмектерді қабылдауды сұрайды.
Мүмкін, сіз сондай -ақ құрғақ тері немесе сезімтал тері сияқты жанама әсерлерді сезінесіз. Сонымен қатар, есірткінің кейбір түрлері (мысалы, Accutane) елеулі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін
Қадам 2. Дәрігерден андроген ингибиторларын қабылдау мүмкіндігі туралы сұраңыз
Мұнайдың артық өндірілуі организмдегі андрогендік гормондардың артық болуынан да болуы мүмкін. Егер бұл жағдай сізде де болса, сіздің дәрігеріңіз спиронолактон мен ципротерон сияқты андроген ингибиторлары ретінде әрекет ететін препараттарды тағайындайды. Бұл дәрі -дәрмектерді ауызша немесе жергілікті түрде қабылдауға болады және денеде майдың бөлінуін азайтуға тырысады.
Қадам 3. Эстроген гормоны бар контрацептивтерді қабылдау мүмкіндігі туралы сұраңыз
Егер сізде майдың артық мөлшері бар әйел болсаңыз, босануға қарсы дәрі қабылдауға тырысыңыз. Кейбір әйелдер үшін бұл әдіс терідегі май деңгейін төмендетуде тиімді; бірақ кейбір басқа әйелдер үшін бұл терінің күйін нашарлатады. Сізге ең қолайлы нұсқаны дәрігермен кеңесіңіз.
Босануға қарсы дәрі -дәрмектерді қабылдау андрогендік гормондарды, сондай -ақ денеде майдың өндірілуін азайтуға көмектеседі
Қадам 4. Жарық және лазерлік терапияны орындаңыз
Май терісінің өндірісін азайтуға тырысатын басқа емдеу процедуралары - жарық терапиясы мен лазерлік терапия. Фотодинамикалық терапия мен лазерлік диодты терапия жиі қолданылады, себебі олар сіздің май бездеріңізде майдың бөлінуін төмендететіні дәлелденген. Тиімді нәтижеге жету үшін көптеген адамдар лазерлік немесе жарық терапиясын басқа емдеу әдістерімен біріктіреді. Дегенмен, есіңізде болсын, кейбір дәрі -дәрмектер сізді жарыққа сезімтал етеді. Егер сіз бұл препараттарды қолдансаңыз, лазерлік терапия мен жарық терапиясын жасай алмайсыз.
- Бұл опция майлы тері проблемаларын дәрі -дәрмектермен емдей алмайтындар үшін қолайлы (мысалы, жүкті әйелдер), себебі олар қауіпсіз және денсаулығына кедергі келтірмейді.
- Әдетте, жақсы нәтижеге жету үшін төмен бағамен бірнеше емдеу курсын жасау қажет.
3 -ші әдіс 2: Теріні дұрыс тазалаңыз
Қадам 1. Бет пен денені теріге арналған тазартқыш құралмен тазалаңыз
Теріні дұрыс тазарту - бұл терідегі майдың мөлшерін азайтудың бір әдісі. Сондықтан комедогенді емес ингредиенттері бар денеге немесе бетке арналған сабын қолдануға тырысыңыз (тері тесігінің бітелуіне әкелмейді). Теріге жағымсыз ингредиенттері бар сабынды қолдану сіздің денеңіздегі майдың өндірісін арттырады. Құрамында майды кетіретін негізі бар немесе салицил қышқылы, бензол пероксиді, бета-гидрокси қышқылы немесе гликоль қышқылы бар сабынды таңдауға тырысыңыз. Негізінде, майлы репелленттер майды ерітіп, теріңізді тазартуда тиімді. Сонымен қатар, басқа заттардың мазмұны өлі тері жасушаларын кетіруге және бактериялардың көбеюінен туындаған безеуді кетіруге қабілетті.
Бет жууға арналған брендті үнемі қолданар алдында, аллергиялық реакция немесе тітіркену тудырмайтынына көз жеткізу үшін теріңізге аз мөлшерде жағып көріңіз
Қадам 2. Бетті жылы сумен шайыңыз
Бетіңізді жуу және денеңізді тазарту үшін әрқашан жылы - ыстық емес суды қолданғаныңызға көз жеткізіңіз! Есіңізде болсын, ыстық су сіздің теріңізді тітіркендіреді және нәтижесінде май көп болады.
Қадам 3. Теріні зақымдауы мүмкін тазалағыш заттарды қолданбаңыз
Сіз скрабты жүйелі түрде қолдану теріден артық майды кетіруде тиімді деп ойлайсыз. Өкінішке орай, бұл сіздің теріңізге зиян келтіреді! Сонымен қатар, өрескел матадан жасалған ваннаны қолдануға болмайды. Сақ болыңыз, теріні жағымсыз ингредиенттермен сүрту сіздің теріңізді одан да майлы етеді. Сондықтан теріңізді тазарту үшін әрқашан жұмсақ шүберекті қолданыңыз.
Қадам 4. Бетті тазарту тәртібін реттеңіз
Мүмкін, ауа райы өзгерсе, сіздің май теріңіздің өндірісі де өзгереді. Сонымен қатар, апта сайын немесе ай сайын болатын гормоналды өзгерістер дененің май өндірісіне әсер етеді. Егер сіздің теріңіз әдеттегіден майлы екенін сезсеңіз, майды кетіруге тиімді тазартқышты қолданып көріңіз.
- Егер сіздің теріңіз өте майлы болса, теріңізге күтім жасау үшін тоник немесе балшық маскасын қосып көріңіз. Тонер немесе масканы тек майлы жерлерге жағыңыз, сонда сіздің бет теріңіз тым құрғақ болмайды.
- Мысалы, ауа райы ыстық болған кезде сіздің денеңізде май көп болуы мүмкін. Егер бұлай болса, ыстық мезгілде басқа бет тазартқышты қолданғаныңызға (немесе бет тазарту процедурасын жасаңыз) көз жеткізіңіз.
3 -ші әдіс 3: Табиғи дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Жұмыртқаның ақуызынан маска жасаңыз
Егер сізде бос уақыт болса, неге теріңізді сау ұстау үшін бет маскасын жасап көрмеске? Шын мәнінде, жұмыртқаның ақтығы - бұл беттегі артық майды тиімді сіңіре алатын табиғи құрал. Мұны істеу үшін жұмыртқаның ағын 1 ас қасықпен араластырып көріңіз. бал Қажет болса, аздап ұн қосыңыз, осылайша маска құрылымы қалың және бетіңізге оңай жағылады. Осыдан кейін масканы бетке және дененің басқа майлы бөліктеріне жағыңыз.
10 минуттан кейін масканы жылы сумен жуыңыз
Қадам 2. Пісіру содасынан бет маскасы жасаңыз
Пісіру содасының маскасы беттегі майдың бөлінуін азайтуға көмектеседі. Мұны істеу үшін соданың үш бөлігін судың бір бөлігімен араластырыңыз. Осыдан кейін бетіңізге паста тәрізді құрылымы бар масканы жағыңыз және теріңізді бес минут бойы жеңіл уқалаңыз. Бетіңізді шайыңыз және құрғатыңыз.
Қадам 3. Жасыл шай лосьонын қолданыңыз
Жасыл шай тек жеуге жарамды деп кім айтады? Шын мәнінде, жасыл шай теріге майдың бөлінуін азайту үшін қажет қабынуға қарсы және канцерогенді заттарға өте бай, білесіз бе! Бетіңізде және денеңізде майдың пайда болуын, ісінуін және безеуін азайту үшін жасыл шай лосьонын қолдануға тырысыңыз.
Егер сіз көк шайды теріге жағуға құлықсыз болсаңыз, оны ішу де сол артықшылықтарды береді
Қадам 4. Диетаны өзгертіңіз
Дұрыс тамақтану майдың түзілуін азайтуға көмектеседі. Шын мәнінде, ағзадағы май өндірісін азайтуға мүмкіндігі бар көптеген дәрумендер мен минералдар бар, бірақ бұл қоректік заттардың барлығы табиғи тағамдардан алынатынына көз жеткізіңіз. Сондықтан жаңа піскен көкөністер мен жемістерді тұтынуды көбейтуге және өңделген тағамдарды тұтынуды азайтуға тырысыңыз.
- Құрамында бидай, сүт өнімдері мен қант бар тағамдар майдың өндірілуін арттырады. Сондықтан сіздің денеңіз шығаратын мұнай деңгейін төмендету үшін үшеуін де тұтынуды тоқтатуға тырысыңыз.
- Балық құрамындағы омега -3 май қышқылдары мен жаңғақтардағы қанықпаған майлар терінің денсаулығын сақтауға тиімді.
- Ішектің зиянды жағдайлары терінің май өндірісін арттыруы мүмкін. Сондықтан грек йогурты, айран және тұздалған қырыққабаттың құрамындағы пробиотикалық бактерияларды тұтынуда мұқият болғаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Теріні арган майымен ылғалдандырыңыз
Арган майы сіздің бет теріңіздегі май деңгейін бақылауға көмектеседі. Оны қолдану арқылы теріңіз ылғалданған күйде қалады, бірақ майлы болмайды. Оны пайдаланғыңыз келе ме? Табиғи арган майын теріңізге тікелей жағуға немесе құрамында арган майы бар косметикалық құралдарды қолдануға болады.
Қадам 6. Дәрігеріңізбен А витаминін қабылдау мүмкіндігі туралы сөйлесіңіз
Сіз білесіз бе, А дәрумені безеуді кетіруде тиімді. Алайда, А витаминінің шамадан тыс мөлшерін тұтынудан туындайтын кейбір тәуекелдер немесе жанама әсерлер бар екенін түсініңіз. Сондықтан, қосымша қоспаларды қолданар алдында дәрігермен кеңескеніңізге көз жеткізіңіз. Бауырдың жақсы күйде екеніне көз жеткізу үшін сізге А витаминін қабылдау кезінде бауыр ферменттерінің деңгейін бақылау қажет болуы мүмкін.
